Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: sprawdzian historia 1 gimnazjum antyczny rzym

Strona 7 z 156

  • Podstawy treningu, pedałowanie, tętna podczas wysiłku

    przesadzisz nawet nie zdając sobie z tego sprawy. znacznie bardziej wiarygodnym sposobem określenia mhr jest sprawdzian który możesz przeprowadzić w domu na rolkach lub na dworze, na bezpiecznym odcinku drogi. ale uwaga: nie jest to łatwy test,

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 38526 | Data: 2004-07-29 13:18:14 | Liczba SOGów: 6
  • KOMPLETNY PORADNIK TRENINGOWY

    obciążeń w seriach, a więc nie ma potrzeby ryzykować nabawienia się kontuzji. prowadzenie z początkującymi sprawdzianów, mających na celu określenie maksymalnych obciążeń 1 mpp , zanim opanują oni podstawy treningu sitowego i będą zdolni do

    Odpowiedzi: 34 | Ilość wyświetleń: 32753 | Data: 2004-12-29 10:47:06 | Liczba SOGów: 46
  • Zwiększ swoje łapy o 3cm w miecha !!!

    dwa i pół centymetra sprawiłoby wam wielki zawód tyle tytułem wstępu, przejdźmy do konkretów. najpierw drobny sprawdzian rozsądku. wszyscy mamy genetyczne ograniczenia i słabości. nie każdy zbuduje olbrzymie, masywne ramiona z bicepsem w kształcie

    Odpowiedzi: 103 | Ilość wyświetleń: 44990 | Data: 2005-01-05 21:20:24 | Liczba SOGów: 14
  • Porusz swoją klatkę !!!

    po całym zestawie wykonujemy sprawdzian rekordów w wyciskaniu na ławce płaskiej i skośnej, odpoczywamy jeden tydzień od treningów, lub przez 2 tygodnie wykonujemy

    Odpowiedzi: 414 | Ilość wyświetleń: 124608 | Data: 2005-03-02 10:07:25 | Liczba SOGów: 185
  • 3 cm W BICEPSIE W 30 dni !!!

    dwa i pół centymetra sprawiłoby wam wielki zawód tyle tytułem wstępu, przejdźmy do konkretów. najpierw drobny sprawdzian rozsądku. wszyscy mamy genetyczne ograniczenia i słabości. nie każdy zbuduje olbrzymie, masywne ramiona z bicepsem w kształcie

    Odpowiedzi: 39 | Ilość wyświetleń: 56372 | Data: 2005-04-30 14:38:35 | Liczba SOGów: 3
  • Ergometr wioślarski pytania

    siłowe,boks.sporty silowe przeplatalem z wytrzymałościowymi . mój trening wygląda następujaco: pon sprawdzian na wybranym dystansie wt 18 24 min 80% maximum np. 2x1000m 1,45/500m 29bpm + 2x2000m 1,50 27 śr 12 16 min 85% max np.

    Odpowiedzi: 28 | Ilość wyświetleń: 27626 | Data: 2005-12-29 11:53:29 | Liczba SOGów: 2
  • METODA 15-10-5 : ALTERNATYWNE PROGRESJE

    osob sredniozaawansowanych. zaawansowani silowo koncza nieco wczesniej. poczatkujacy roznie, bo to niemaly sprawdzian twardego charakteru a jak wiadomo nie wszyscy poczatkujacy sa twardzi! mozna stosowac jej haotyczna forme w planach typu

    Odpowiedzi: 368 | Ilość wyświetleń: 111971 | Data: 2006-10-30 14:29:12 | Liczba SOGów: 62
  • Testy Sprawnościowe na AWF

    sie do testow sprawnosciowych na awf to tak co do mnie to profil wmiare aktyalny na tescie bede mial sprawdzian z: bieg na 1500m z tym chyba bede mial najwiekszy problem bo mam slaba wytrzymalosc aby ,iec max punktow za bieg trzeba przebiec

    Odpowiedzi: 47 | Ilość wyświetleń: 22532 | Data: 2006-12-13 22:50:02 | Liczba SOGów: 4
  • METODYKA TRENINGU : PROGRESJA A STRES

    od ilosci powt przemnoz przez 1,25 wynik przyjmij jako obliczony max w ten sposob mozesz zrobic sprawdzian nie robiac jego... optymalny czas odpoczynku w takim cyklu to: **3 minuty w cw pierwszym **2 3 minuty w cw drugim **1 2

    Odpowiedzi: 175 | Ilość wyświetleń: 48166 | Data: 2006-12-26 23:29:00 | Liczba SOGów: 41
  • Metoda 5x5

    85/5 90/5 95/5 14 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 15 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 16 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 17 sprawdzian metoda dla średnio zaawansowanych zawodników nadająca się zarówno do siadów, ławki jak i ciągów. zaleca się trenowanie raz

    Odpowiedzi: 504 | Ilość wyświetleń: 59635 | Data: 2007-10-02 17:40:19 | Liczba SOGów: 31
  • WIELKI ART O BICEPSACH I NIE TYLKO

    najczęściej jest to ucieczka myśli w nieodpowiednie miejsce, czyli na jutrzejsze zebranie w pracy, czy też sprawdzian z matematyki. żonę znowu nie odkurzyliśmy 7 już sama chęć i próba koncentracji może wywołać niepokój. głód/przejedzenie:

    Odpowiedzi: 76 | Ilość wyświetleń: 33359 | Data: 2007-11-13 17:01:51 | Liczba SOGów: 87
  • 10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC

    110/1 112,5/1,1,1 piątek wl 50/6 60/3 70/3 80/3 90/2 100/2 105/1 110/1 112,5/1,1,1,1,1,1 10 tydzień sprawdzian piątek/sobota wl 50/4,4 60/3 70/3 90/1 105/1 115/1 117,5 120/1 ps: plan można rownieź z powodzeniem skomponować

    Odpowiedzi: 669 | Ilość wyświetleń: 110359 | Data: 2008-01-04 22:24:04 | Liczba SOGów: 44
  • TEST/Polaco_92-siła klaty jak u ogra%-)-Xpand+Cell Pump!!!-Podsumowanie str.28-31

    85/3 {100/2x2 110/1 115/1,1,1} technicznie z zatrzymaniem poręcze 6,6,6 brzuch dowolnie tydzień przerwy i sprawdzian !! trening by senegroth za to bardzo mu dziękuję fotki

    Odpowiedzi: 335 | Ilość wyświetleń: 23006 | Data: 2008-03-02 18:03:32 | Liczba SOGów: 22
  • Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej

    orzeczenie oraz opinie wraz z posiadanymi dokumentami kieruje na egzaminy wstępne 4.egzamin będzie obejmował: sprawdzian z wychowania fizycznego test z j.angielskiego rozmowa kwalfikacyjna 5.egzamin odbywał się będzie w dwóch etapach i

    Odpowiedzi: 707 | Ilość wyświetleń: 101138 | Data: 2008-06-18 09:11:22 | Liczba SOGów: 29
  • Only for the strong TS by Remik - reaktywacja str.57

    85/5 90/5 95/5 14 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 15 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 16 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 17 sprawdzian

    Odpowiedzi: 604 | Ilość wyświetleń: 26468 | Data: 2008-09-08 21:11:02 | Liczba SOGów: 23
  • W_ojtek23 / DZIENNIK / TS

    112,5/1,1,1 niedziela wl 50/6 60/3 70/3 80/3 90/2 100/2 105/1 110/1 112,5/1,1,1,1,1,1 10 tydzień sprawdzian niedziela wl 50/4,4 60/3 70/3 90/1 105/1 115/1 117,5 120/1 dieta nie mam dokladnie rozpisanej diety. wyglada

    Odpowiedzi: 486 | Ilość wyświetleń: 20001 | Data: 2009-01-16 22:31:50 | Liczba SOGów: 13
  • PavloJ - Dziennik Treningowy - Lekkoatletyka

    i sam trenowałem na miejskim stadionie o powierzchni żużlowej. i tak aż do 7 czerwca, wówczas udałem się na sprawdzian do klubu. wypadłem bardzo dobrze i od razu przyjęli mnie i stałem się zawodnikiem klubowym. zadebiutowałem 12 czerwca

    Odpowiedzi: 688 | Ilość wyświetleń: 37167 | Data: 2010-02-02 15:30:59 | Liczba SOGów: 8
  • Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie

    dokladasz dalej ale robiac juz 3jki w ktoryms momencie nie wyrobisz juz 3jek wowczas zrob se sprawdzian sily maksymalnej, bedziesz zaskoczony ze ciezar na max bedzie ok 33% wiekszy niz uzywany na 3jkach, innymi slowy ćwiczyles na 75%

    Odpowiedzi: 301 | Ilość wyświetleń: 73652 | Data: 2010-06-04 15:16:39 | Liczba SOGów: 180
  • Podstawowa Sprawnosc Fizyczna

    wykonac pelne 10x10.. po 6 tygodniach nalezy sie tydzien przerwy. pierwszy trening po powrocie zrobcie sprawdzian 1 seria 1 powt, 2 seria 3 powt 3 seria 5 powt w tym momencie powinniscie juz byc rozgrzani, wykonajcie wiec

    Odpowiedzi: 97 | Ilość wyświetleń: 36519 | Data: 2011-04-11 18:15:24 | Liczba SOGów: 22
  • KONKURS "Przemiana Sylwetki" pod patronatem TREC NURTITION

    5. aero + dzień trening testowy [color=orange]cykl2.[/color] dzień1. wydłużona wytrzymałość dzień 2. sprawdzian [color=orange]cykl. 3.[/color] 5 dni treningowych z układem jak poniżej dzień 1. klatka i plecy dzień2. nogi dzien3.

    Odpowiedzi: 600 | Ilość wyświetleń: 26624 | Data: 2013-03-04 09:10:08 | Liczba SOGów: 8

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}