sprawdz diete - Odżywianie

Mój pierwszy temat i pytanie o diete ?!

prośbę ... mam 19 lat i waże 70 kg . bardzo chciałbym zwiększyć swoją wage . niestety za chole... nie wiem jak ułożyć diete ponieważ nigdy tego nie robiłem .moje zapotrzebwanie to 2684 kcal + 500 = 3200 kcal.mam pytanie i wielką prośbe czy ktoś

Kto ułoży mi diete ??!!

2007/20070712213421 siemka all mam 15 lat warze 74kg mój wzrost to 176cm. chciałbym żeby ktoś ułożył mi sensowną diete mój staż na siłowni to około 4 6miesięcy. teraz chciałbym kupic sobie jakąś odżywke i do tej odżywki chciałbym mieć die

Potrzebujesz Diete?Masz Pytania?ZAJRZYJ

ko jest wporzadku, wklejasz ja tu: http://www.sfd.pl/tutaj_poprawisz_swoja_diete t344994.html a ktos napewno ja sprawdzi i poprawi ew.bledy . krok 4: jezeli nudza cie te same potrawy,lub chcesz cos odpowiednio przygotowac aby urozmaicic

Jaka diete zastosowac na poczatek ??

witam!! cwicze juz od 4 miesiecy intesywnie ale nie wiem jakiej diete zastosowac mam 17 lat ii waze 75 kg. chciałbym juz zaczac cwiczyc na mase ale nie wiem jaka diete zastosowac. był bym

Jaką diete ulozyc do takiego planu?

iec na drazku 8.30 bieganie 30min 9.00 rower 20km 10.00 basen 1375m 11.00 rower 20km nie mam pojecia jaka diete ulozyc do takiego planu treningowego... najwiekszy problem mam z ulozeniem sniadania: musi ono byc nie za obfite tak zebym

Jaką ulożyć diete?

żeby prosić o pomoc, nie wykluczone że kiedyś i ja będę pomagal a więc moje pytanie: jaką najlepiej ulożyć sobie diete moje specyfikacje pleć: mężczyzna wiek: 17 lat wzrost: 172 cm waga: 55 kg to tak ogólnie, nie ma co mierzyć

Trening na mase. Diete mam... Prosil bym o sprawdzenie i poprawienie TRENINGU!

witam. diete juz sobie rozpisalem i czekam na pomoc uzytkownikow : teraz czas na trening. wszelkie dane o mnie zamieszczam w linku

ukladamy diete!

witam all mam 170 wzrostu i waze 75kg chcialbym ulozyc sobie diete i chcialem poradzic sie specialostow jaką diete ulozyc by roznac na masie ale miesiowej.ile bialka dziennie,wegli i tlu

Czy mogl by mi ktos zrobic diete Prosze!

mam 17 lat 190cm wzrotu i 75 kg wagi. chcialbym zeby mi ktos zrobil diete bo na nie wiem od czego zaczac, chce troche przytyc bo jem jak slon a kg nie przebywaja nie wiem co zrobic. pomozcie m

pomozcie ulozyc diete :D

witam chce ulozyc sobie diete mam nadzieje ze mi w tym pomozecie poniewaz robie to pierwszy raz :> mam 24 lata, pracuje glownie przy komputerze,

Chyba znalazlem diete:) do oceny

cze wszystkim, mysle ze znalazlem swoja diete chociaz dalej ciezko mi jest kreslic jakiej jestem budowy, czy endo, mezo czy ektomorfikie chyba udalo mi sie ulozyc w

Kto by mi zrobił dobrom diete na mase ??

witam panowie siłacze zrobił by mi ktos dobrom diete tzn zebym przybył na wadze bo waze zaledwie 60 kg i mam 180 cm 17 lat juz przytyłem 3 kg od miecha ale mysle ze dalo by

Jaka diete do dopingu??

witam mam pytanko jaka diete mam ulozyc do np deci i propa pod koniec wino nie chce napuchcnac anie znowu az tak sie wyzezbic czyi dieta na mase odpada i na rzebe tez to jak mam ta diete ulozyc pomozcie pozdro

jak ulozyc diete??

mam 14 lat cwicze ponad miesiac. nie wiem jak mam ulozyc diete co mam jesc. szukalem w necie ale nie wiedzialem jaka wybrac. moze ktos ma jakas diete ktor pasowalaby dla mnie. barzdo prosze o pomoc

kto mi ulozy diete ? :)

alek tluszczy itp... poza tym nie wiedzialem ze potrzeba az takiego obeznania w temacie zeby ulozyc sobie zwykla prosta diete ! dlatego mam prosbe do znawcow tematu, pasjonatow i osob chetnych : mam 192 cm wzrostu, ok 93 kg wagi no i troszke

Czym Wspomoc Diete...???

itam wszystkich.chcialbym abyscie mi pomogli w ciezkiej sprawie.otoz we wrzesniu wznawiam trening i chcialbym miec znow diete i tu jest problem.bo od 8:24 lub 9:24 do 14 lub 15 bede w szkole.i bede mial tylko 5 min przerwy na dobiegniecie do klasy :

Szukana fraza to: "sprawdz diete"