sposoby na

[...] do wyprostowanych ramion i broda nad drążek.. ; ) waże 85 kg biorę od 2 tygodni Dymaburn xtreme Dymatize nutryszn ;p i chodzi mi o samo wytrenowanie tych powtórzeń.. sposoby są różne bo albo wagę utrzymać a siły zdobyć.. albo siłe zostawić a schudnąć.. Uważam, że łatwiej schudnąc z 5 kg w miesiąc niz siły dostać tyle, żeby wywijać na tym [...]

[...] były kiedyś. Zastanawiam się czy to już taki wiek czy mam jakieś zaburzenia bo tęsknię za '' burzą hormonów '' z przed lat.Obecnie jakiekolwiek jazdy na quadach, skutery wodne jak i inne sposoby spęfdzania czasu nic nie cieszą i wydają się nudne.Można to nadrobić uzupełnieniem hormonów? :) Dodam że nie mam żadnej deprechy i nie tnę sobie rąk

[...] miesnie brzucha widoczne u gory poniewaz na dole jest zbyt duza ilosc zbednego tłuszczu wiec chodzi mi o to aby miesnie byly widocze w rejonie całego brzucha. Jezli chodzi o sposoby to jestem sklonny do roznego rodzaju biegow, sprinty itp. Niestety aeroby wychodza z gry. Nie znosze ich wiec odpadaja. Chce zastapic to czymś innym. PRzeczytałem [...]

[...] Cały czas wszelkie rzeczy odkładam na później, jednak - jak można się domyślić - nie wykonuję ich. Nie mogę się zebrać do nauki, ćwiczeń, pracy (praktycznie jedyne co robię, to siedzę bezczynnie przy kompie i mogę godzinami zaznaczać ikonki na pulpicie) - bez sesnu! Nie wiem, jak mógłbym temu zaradzić? Czy są jakieś sposoby, poza lekami

Witka! Zaczne od razu od tego,ze sie rozumie iz tematy tego typu byly przerabiane wielokrotnie na rózne sposoby,ale doszedlem do wniosku,który raczej bankowo na forum nie mial jeszcze miejsca.Generalnie zrobic cos w rodzaju testów,a raczej swego rodzaju pierwszych tutaj opartych na dziabaniu SAA i zapodanie jednego z 2 IGF-LR3 albo MGF [...]

Siemanko. Macie jakieś sprawdzone sposoby/środki/maści na pozbycie się syfów z pleców? Tryb życia nie pozwala mi się wybrać do dermatologa, zresztą już kiedyś u niejednego byłem i nie trafiłem na porządnego. Trochę denerwujące są plamki krwi na koszulce po treningu :) Idzie prop+master+t3+ari

Znacie jakieś sposoby lub żywność węglowodanową która łatwo wchodzi? Muszę jeść na prawdę sporo węgli... zacząłem mielić i pić płatki owsiane i jem chleb żytni z Lidla wiadomo chleb fajnie wchodzi.

Mam 13 lat idę teraz do gimnazjum. Mam duże cycki są jakieś sposoby domowe na ich pomniejszenie?

Hejka ! Jakie macie sposoby by łapy się nie " pompowaly " na sparingach? Kompleksy sztangowe nadadzą się?

Znacie jakies sposoby by po treningu na drugi dzien nie miec zakwasów ?

[...] mianowicie jesli mozna to nazwac miesniem chodzi mi o czesc ramienia tuz powyzej lokcia jest tam srodwowy tricepsu. Niewiem co jest nie tak,cwicze na wszystkie mozliwe sposoby by katowac triceps.Co dziwne gorna czesc tricepsu rosnie dobrze i cala czesc miesni ramienia(bic,tric przedramie i barki tez) tylko w tym jednym miejscu moje ramie [...]

Witam. Czy ktos zna jakies dobre i skuteczne sposoby aby przybrac na masie mam 21 lat waze 75 kg wzrost187 zaczelem trenowac tydzien temu biore magnum 8000

[...] po dość długim czasie przygody z kulturystyką, nabrałem tyle wagi że nie podniosę się ani razu. hehe. (115 kg) I pytanie brzmi, czy któryś z forumowiczów zna jakieś sposoby, żeby nabrać siły do ćwiczenia na najlepszym przyrządzie jaki został stworzony na mięśnie pleców?? Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2008-05-08 11:55:40 Zmieniony [...]

[...] spalacz Black Bombs Jak wiadomo człowiek nie może schudnąć z danej części ciała ponieważ poci się i leci z całości ( widze po sobie nogi/brzuch ) jednak czy są jakieś sposoby aby pozbyć się jakoś tłuszczu z klatki piersiowej ? jestem rozbity w barkach jak i klatce ( rodzinne :P ) oraz czy z twarzy można jakoś przyspieszyć efekt zrzucenia [...]

[...] klatę, które można stosować przy treningu w domu, bez używania zaawansowanych i drogich urządzeń. Dotychczas wiem, że pompki są tutaj dobrym treningiem(wykonywane na różne sposoby), ale czy to wystarczy? Czy w ogóle ćwicząc w domu(ale regularnie) można zbudować masę mięśni klatki piersiowej? I jeszcze jedno małe pytanie, nie chcę zaczynać [...]

Witam. Mam problem z lipo. I takie krotkie pytanie z mojej strony. Macie jakies sprawdzone sposoby oczywiscie oprocz dietki na pozbycie sie lipo ?

[...] a wiem ze najlepiej byloby robic ok.20 powotrzen tak abym nie mogl wiecej. I tu problem: polecacie moze jakies cwiczenia w ktorych styram brzuch w 20powtorzen, moze jakies sposoby dodania ciezaru w te 4serie unoszenia nog ? Boje sie troche wziac krazek miedzy nogi bo robie przy terakocie i moze wypasc.. Poza tym mam wrazenie troszke ze brzuch [...]

[...] którego średnica wynosi około 29mm :( Chciałbym kupić gryf 180 lub więcej na Allegro, gdyż są dużo tańsze ale męczy mnie wiele rzeczy. 1)Czy wszystkie obciążenia Spokey mają te samą średnice ? 2)Jak mam sprawdzać dane gryfu i obciążeń aby pasowały ? 3)Może źle niedokładnie liczę średnicę, są na to jakieś niezawodne w 100% dokładne sposoby ?

mam problemy z zasypianiem, a jak już zasne to budze się w środku nocy, czy macie na to jakieś sposoby?

[...] kiedy dac mete? Chce na koniec wiec konczyc suste i mete w jednym czasie czy przeciagnac dluzej mete i pozniej odpalic? Nigdy tak nie robilem i czego moge sie spodziewac. Ogolnie licze na tego fronta ze szybko zacznie sie krecic testo potem jak progres zwolni dam mete (to moja teoria). Pomozcie cos napiszcie pare zdan swoje sposoby itd. Pzdr.