postawa to silne barki a nie klata,piszcie jakie treningi proponujecie i cwiczenia,ile wrzucacie na bary,ile seri,ile najwiecej wzieliscie na barki,załaczajcie zdjęcia to moze byc motywacja dla innych jak i rowniez podpowiedz do treningu
Data: 2007-12-20 17:58:25 |
Dział:
Po siłowni, o siłowni |
Autor:
james231 |
Liczba SOGów: 12 |
Trafność: 7,79040
siema : chce mieć silne mięśnie brzucha : chce trenować w domu . posiadam ławeczkę do robienia brzuchów prosze o szybka odp co mam robic
witam. mam pytanie na które nie umiem znaleźć odpowiedzi. czy w kyokushin silne czasami potężne udeżenia na klatke piersiową mogą zaszkodzić serce, wątroba itp , spowodować jakieś schorzenia itp
Data: 2005-01-03 01:49:20 |
Dział:
Style tradycyjne |
Autor:
_Qkee_ |
Liczba SOGów: 2 |
Trafność: 7,13078
ma ktoś jakiś trrening sposób na jak największą siłę ciosu jestem dosyć szybki ale brakuje mi sily :/ niby na sztandze wypycham 110 ale to jakoś sie neisprawdza :/
Data: 2005-11-16 20:26:38 |
Dział:
Uderzane |
Autor:
Tremorr |
Liczba SOGów: 1 |
Trafność: 7,05431
chciałbym mieć mocny uscisk i silne, wytrzymałe palce dłoni. moglibyście napisać mi jakiś zestaw ćwiczeń sprzet jaki posiadam to sztangielki, 3kg. kula, kij dł. 180 cm., gumowa kułko i ściskacze do dłoni.
Data: 2004-08-27 19:42:20 |
Dział:
Scena MMA i K-1 |
Autor:
T_86 |
Liczba SOGów: 1 |
Trafność: 7,03669
mam za małą klate w stosunku do reszty i mówili mi ,że mam za silne barki i wyciskając to barki przejmują ciężar. zauważyłem że gdy przesunęłem sztange podczas wyciskania w strone szy
czesc mam 12 lat i niewiem co mam robic by miec silne które sa przydatne do break danca przyjmuje wszystkie propozycje : zgóry dziękuje za odpowiedzi: maciek
witam od niedawna mam dość silne skurcze prawej nogi. one są tak silne że nie mogę się ruszyć ale po jakiś 5 min. przestaje mnie noga bolec. ból zaczyn
Data: 2008-10-29 18:14:58 |
Dział:
Zdrowie |
Autor:
bou |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 6,89566
siema mam pytanie jak ćwiczyc liczba serii i powtórzeń oraz przerwy miedzy seriami by miec silne nogi bo chciałbym mieć bardzo mocny strzał bo musze sie przyznac ze za bardzo mocnego to nie mam :
mam problem z nosem! potczas sparingów z kolegami na rękawice gdy dostaje w nos to zaraz leci mi krew wcale nie musi byc to silne uderzenie! co robić jest na to jakis sposób
Data: 2004-11-29 21:59:48 |
Dział:
Uderzane |
Autor:
Pit-Bull87 |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 6,66437
w jaki sposób uderzać z główki -jak wyprowadzać cios -na co trzeba uważać -w który punkt twarzy uderzać -jak chwytać/trzymać napastnika -czy jest to silne uderzenie
Data: 2004-08-16 16:10:38 |
Dział:
Combat / Samoobrona |
Autor:
T_86 |
Liczba SOGów: 1 |
Trafność: 6,53829
mój problem polega na tym, że kiedy robię wyciskanie na sztangi na ławce płaskiej nie czuję pracy mięśni klatki... dowiedziałem się, że to dlatego że ciężar przejmują moje silne barki i tricepsy. co robić :p
ącym oby lepszym roku ! przy okazji organizowanych juz corocznie zmagań siłaczy krajowych ,chcemy w nowatorski sposób połączyć zmagania pań i panów.wyglądać to będzie tak że po kazdej konkurencji strong man zamiast przerwy widzowie będą
Data: 2004-11-05 00:24:11 |
Dział:
Strongman |
Autor:
kaban |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 6,25121
ostatnie 3 miesiace trenowalem w nastepujacy sposob. poniedzialek klatka wtorek plecy, biceps, triceps czwartek barki sobota klatka do treningu stosowalem suplementacje. gainer i kreatyna. mam duzo czasu i duze mozliwosci sprzetowe.
he cwiczylem ale teraz chcialem poradzic sie kogos kto ma doswiadczenie w tej dziedzinie prosze o pomoc miesnie nog mam silne brzucha slabe ramion dosc silne chcialbym spalic tluszcz
awą moge jeszcze zrobic ze 3 powtorzenia.jak to zniwelowac i drugie pytanie z innej działki jak rozwinąc masywne i silne, barki poleccie mi jakies cwiczenia i czy przy wiciskaniu sztangi na barki zza kark wyciskac tylko do lini uszu czy nizej.
lecz wyjątkiem są barki… mianowicie na barki rośnie siła lecz nie powiekaszją one swej objętości w zachwycający sposób.. czy mógł by ktoś poradzić mi jakiś plan treningowy na ta partie mięśni
moja dziewczyna ma bardzo silne skurcze lydek ktore wystepuja prawie codziennie wieczorem... caly dzien jest wszystko ok a kiedy juz spiaca jest to zaw
Data: 2005-12-20 16:51:55 |
Dział:
Zdrowie |
Autor:
JACK_69 |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 5,95271
witam! nurtuje mnie od niedawna następujące pytanie: czy jest jakiś sposób trenowania, by zmniejszyć rozmiar posiadanego już mięśnia nie żebym miał jakiś poważny problem, ale np na łydki j
rawą jet rzezba od dluzszego czasu cwicze na rzezbe .nie chce stosowac hmb i tym podobnych odzywek myslicie ze jakies silne spalacze pomoga/przeszkodza w budowaniu rzezby jesli tak to w jaki sposob co radzicie
Data: 2009-09-14 17:33:38 |
Dział:
Odżywki, Suplementy |
Autor:
szary90 |
Liczba SOGów: 1 |
Trafność: 5,91522