chce trenować w tyg x3 SW x2 siłownia na utrzymanie masy mięśniowej ,nie typowy trening pod sporty walki bo bardziej zależy mi na utrzymaniu tego co wypracowałem na siłowni. Wybrałem jednak jeden z klubów mma w poznaniu. Sport walki traktuje jako rozrywkę i rozładowanie nadmiaru energii a nie jako priorytet bo nastolatkiem już nie jestem więc [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4976 Data: 2011-02-21 17:48:42 Liczba szacunów: 0
Witam po przerwie, sesja skończona. Wszystko zdane, czekam na wynik ostatniego egzaminu, z którym też wiążę nadzieję, że do przodu. A więc tak. Jeśli siłownia w mieście będzie otwarta od rana w wakacje to będę dojeżdżał 15km rowerem na poranny trening siłowy, a potem na wieczór trening bjj/mma. W dni pomiędzy interwały lub jakaś tabata, cf. Plan [...]
Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 17446 Data: 2013-06-30 11:23:36 Liczba szacunów: 0
[...] ludzie chcieli by trenować ale to ich właśnie boli że tam brak sprzętu i perspektywy na wyjazdy na zawody. Więc, pomyślałem też aby zrobić salke typowo nastawioną na sporty walki, bo w sumie też bym chciał wystartować z K-1. A tamtym klubom mógłbym ją wynajmować wiem, że płacą ok 250 miesiecznie za dotychczasowe miejsca. Myślę, że to już [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3519 Data: 2015-11-02 15:11:41 Liczba szacunów: 0
[...] mogly by byc troszku wieksze:) kalafiory to takie jakby znieksztalcenie uszu. Spowodawne czestym im 'maltretowaniem" :D spotykane przedewszystkim u ludzi uprawiajacych sporty walki (najczesciej u judowkow i zapasnikow ) Robak zes przywalil Allach wziął różę, lilię, gołębicę, węża, trochę miodu, jabłko z Morza Martwego i garść pyłu. Kiedy [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4487 Data: 2003-10-25 20:51:49 Liczba szacunów: 0
[...] Proste, ze zaczynajacy dorosly bedzie mial duzo lepsze efekty niz zaczynajacy nastolatek. Dla ludzi takich polecam raczej trening z obciazeniem wlasnego ciala i wszelkie sporty ogolnorozwojowe i sporty walki, ktore ladnie ksztaltuja sylwetke, a i pomoga ci stac sie bardzo sprawnym czlowiekiem co bedzie miec duze plusy w przyszlosci gdy [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2009-05-23 13:42:06 Liczba szacunów: 0
Nie życzę Pudzianowi źle, ale ciesze się, że wygrała technika, umiejętności. Jestem laikiem jeżeli chodzi o sporty walki więc wymądrzać się tu nie będę, ale analogicznie ten bum na MMA przypomina mi jak rosną eksperci od piłki nożnej w trakcie trwania MŚ lub przy okazji występów polaków na jakiejś większej imprezie. Pudzianowski jest ambitny, [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-22 18:17:02 Liczba szacunów: 0
W dyscyplinacj wytrzymałościowych(do których zaliczają się sporty walki) nie sprawdzi się wysoki tłuszcz.Dieta wysokotłuszczowa nadaje się do praktycznie tylko do statycznych wysiłków.
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 23:16:14 Liczba szacunów: 0
Nie wierzę w katabolizm aż tak mocno propagowany. 0 treningów siłowych, sporty walki i biegi, białka jem tyle co kot naplakal a trenuje 10 razy w tyg, snu mam może z 5-6h obwody takie same mimo że są dni naprawdę gdzie jem bardzo mało. Siłowo nie odstaje, także myślę że to mi nie grozi ale wiadomo nie chce udawać najmadezejszego. Jakieś uwagi [...]
Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-08 20:12:42 Liczba szacunów: 0
[...] Ci to utrzymywać organizm w dobrej formie. W Twoim wieku wskazane są wszelkie ogólnorozwojowe dyscypliny sportowe - pomyśl więc o jakiś dodatkowych zajęciach (np. pływanie, sporty zespołowe, ewentualnie sporty walki lub nawet taniec, itp.) A tu masz przykład treningu, który możesz wykonywać w domu: [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2011-02-17 10:41:41 Liczba szacunów: 0
[...] poczekać. Nawet kilka lat. Czy masz kumpli, którzy palą? A są tacy co ćpają? Widzisz negatywne skutki? Nie. Ale one będą. I kolejna sprawa - czy to oznacza, że masz rok grać na komputerze? Zdecydowanie nie! Trening domatora z obciążeniem własnego ciała. Sporty zespołowe (piłka, siata, kosz). Oraz sporty walki. Tu wybierz sobie coś dla siebie.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2008-04-22 01:58:48 Liczba szacunów: 0
Bobek sporty walki(w tym bjj) maja podobny charakter do treningu na silowni, chodzi o to ze spalasz tam wiecej cukrow niz fatu. Charakter wysilku jest beztlenowy. Z tego wzgledu diete powinienes ulozyc sobie podobnie do kulturytstycznej, 2-2,5g protein, 4g wegli o niskim IG i minimalne ilosci fatu. Carbo, tak jak pisa;l Rafal tylko po treningach a [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-07 14:19:06 Liczba szacunów: 0
Trening silowy robie rano (beztlenowy) odbywa się w formie obwodów , wieczorny trening skupia się bardziej na technice lecz też daje w kość wiec mam teraz dylemat jak dawkować te produkty Wiec mozna powiedzieć ze siłownie robie rano (Jak pewnie się już domyslileś trenuje sporty walki )
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-28 20:56:19 Liczba szacunów: 0
Witam. Trenuje sporty walki niecały rok. Wychodzi mi 5, 6 treningów w tygodniu. Przez ten czas przyjmowałem białko oraz bcaa, dieta jest trzymana. Moim celem jest większa siła, wytrzymałość i kondycja. Aktualnie przyjmuje, przed treningiem, bcaa z Controlled Labs - Purple Wraath Teraz tak planuje połączyć to z a) przed teningiem Olimp - [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-09 20:55:15 Liczba szacunów: 0
Witam! posiadam takie oto suplementy: MusclePharm - Assault trec- cm3 sfd - beta alanina uprawiam sporty walki (nie cwicze na silownii) i prosze o wasza pomoc w dawkowaniu tego. z gory dziekuje :-)
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-31 17:54:09 Liczba szacunów: 0
saw moze nie potrzebnie Cie pompowac wiec jezeli pobudzenie bylo by Ci potrzebne to spróbuj cos pod sporty walki jak High Kick, jest tez w saszetkach albo sama kofe
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-19 22:05:05 Liczba szacunów: 0
Witam, mam krótkie pytanie: Może ktoś w skrócie wyjaśnić różnicę między bcaa, a białkiem? Co będzie lepsze pod sporty walki i dlaczego? Z góry dzięki za odpowiedź.
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-19 11:06:43 Liczba szacunów: 0
Witam, mam krótkie pytanie: Może ktoś w skrócie wyjaśnić różnicę między bcaa, a białkiem? Co będzie lepsze pod sporty walki i dlaczego? Z góry dzięki za odpowiedź. http://www.sfd.pl/sklep/wiki/BCAA.html http://www.sfd.pl/sklep/wiki/bialko.html
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-19 11:44:50 Liczba szacunów: 0
[...] wszystkim dyscyplina sportu jaką trenujemy i celu tych treningów. Określenie samej suplementacji i ilości może być mylące, nie wiedząc jakim celu to robimy. Ja stosuję pro sporty walki, czyli bardziej sporty siłowo- wytrzymałościowe. 1. Około 5 gramów dziennie. Sypie na oko. 2. Tutaj można pisać sporo. Jako podstawa przez cały rok EAA, [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2021-05-26 09:17:47 Liczba szacunów: 0