sporty walki

Witam wszystkich, o tuż mam problem. Trenuje sporty walki(kickboxing i taekwondo) w sumie mam 2 treningi po 3h plus raz w tyodniu ogólno rozwojówka, ale do rzeczy. Wczoraj na treningu(ćwiczyłem w domu, bo były świeta i sala była zamknieta..) ćwiczyłem walke z cieniem, proste kombinacje, i bieg bokserski, po godzinie czasu(po treningu) strasznie [...]

[...] dietą jaki mam to 5 miesięcy. Wcześniej (ok. 2,5 lat temu ważyłem ok 120kg. -byłem Mega zalanym grubasem), aż postanowiłem coś zmienić, zacząłem regularnie biegać i uprawiać sporty walki i niestety trzymać diete na własną rękę (co spowodowało, nadmiar skóry i wody podskórnej, z którymi aktualnie walczę, aby zniwelować) Wiek : 21 Waga : 76,4 kg. [...]

Witam. Mam takie pytanie odnośnie kreatyny Olimp Xplode. Czy mogę ją stosować trenując sporty walki? Pozdrawiam

czesc, mam 19 lat od 6 roku zycia trenuje sporty walki, teraz juz od dluzszego czasu trenuje boksjavascript: test(''); javascript: test(''); mam 174cm wzrostu i waze 70 kg, trenuje 3 razy w tyg ale teraz chce trenowac 2 razy boks i 3 razy silownia, kupilem teraz metanabol i teraz myslalem o zakupie testosteronu prop. co myslicie o takim cyklu?? [...]

Witam , mam szybkie pytanie . Od roku trenuje na siłowni , wcześniej trenowałem kilka lat sporty walki , jednak z powodu braku czasu i oczywiście chęci (nie będę się usprawiedliwiał) zaprzestałem . Pale ok 3 lata odkąd zmieniłem pracę na dużo bardziej stresującą , teraz jestem dumny z tego że rzuciłem i nie pale od tygodnia i wiem że to nie dużo [...]

witam mam kolegę i w jego imieniu pisze bo on nie ma dostępu do neta a ja nie znam odpowiedzi otóż ma on 19 lat ale jest słabo rozciągnięty nigdy nie chodził na żadne sporty walki sam tez się nie rozciągał poleciłem mu plan do rozciągania z tego działu ale on podobno słyszał że w jego wieku już się nie rozciągnie bo yyy nie może bo już się mu [...]

[...] suplementów czy diet teraz oczywście dietka na masę jest już ułożona tylko muszę dobrać te suple jeśli to ma jakieś znaczenie to jeszcze dodam że od dłuższego czasu trenuje sporty walki i piłkę nożną po 5x w tyg. Jeżeli źle dobrałem suple byłbym bardzo wdzięczny gdyby ktoś pomógł mi odpowiednio to zrobić. Wiek: 16 Waga/wzrost: 70/180 z góry [...]

Witam mam 17 lat i dnia 1.07.2010 r złamałem obie kości przedramienia Lewego z przemieszczeniem poskładano mi rękę i włożono w gips na 2 miesiące po 2 miesiącach wyjęto mi ręke z gipsu chodź 1 kości nie była zrośnięta , po następnych 2 miesiącach miałem operację wsadzenia Drutów i aktualnie ręke mam w gipsie od połowy Listopada . Druty muszę mieć [...]

[...] Wiem, ze było o tym duużo razy, ale ze względu na to, ze mam mało czasu i nie moge prześledzić tematów pytam tutaj : Mam 14 lat, 163 wzrostu i chce się was zapytać czy sporty walki typu MMA, Judo ( grappling ) może jakoś negatywnie wpłynąć na wzrost? chodzi mi oto dlatego , ze zaczynam wchodzić w dojrzewanie i boje się by coś mogło się [...]

od tego roku wybieram sie na studia i moje fundusze bedą bardzo ograniczone i zastanawiam sy czy mozna zastąpic zwykłe jedzenie odzwkami ponieważ jednak wychodzi taniej, a ćwiczyć to ćwicze cały czas na siłce i sporty walki. nie mówie zeby zastąpić w 100% ale w 50% bardzo zalezy mi na profesjonalnej odpowiedzi. DZięki z góry

[...] zmian w odprowadzeniach skroniowych. Konieczna kontrola za 3 miesiące. I teraz pytanie o co chodzi z tym? Lekarz niby powiedział że to nic takiego. Jak trenuje sporty walki to czy to mnie dyskwalifikuje do walk ? Przepraszam że założyłem temat , dopiero teraz zauważyłem że jest założony temat i tam powinno się to wpisywać, cóż to [...]

[...] i gdzie . Chciał bym się dowiedzieć jakie białko by było odpowiednie w celu uzupełnienia diety . Jakie by było najlepsze ewentualnie jakieś suplementy do tego . Posiadam 500g Kreatyny monohydrat ( creatine powder) i preparat 240kaps stacka (hyperfusion) ale zarazie chyba lepiej poczekać z kreatyną ??? Dodam że systematycznie ćwiczę sporty walki .

[...] a ja chcialbym sie dowiedziec ile powinno sie wlewac dozylnie, zeby tadek w pelni rozwinal skrzydla. No bo chyba nie bede robil kroplowki codziennie? Dodam, ze trenuje sporty walki i oprocz tego nic nie idzie i nie bedzie szlo. Dziekuje za pomoc, pozdr. mam nadzieje, ze do tego nie trzeba ankiety%-) Zmieniony przez - kubsztix w dniu [...]

Witam planuje we wrześniu rozpocząć efektywny 2-3 miesieczny cykl na mase. Trenuje sporty walki i musze szybko zmienic kategorie wagowa, w okresie budowania masy odpuszcze sobie sport ewentualnie zmniejsze jego ilosc. Dieta dopieta w razie czego mam 2 kg bialka i 3,600 mass shockera jakby trzeba bylo cos uzupelnic czy zastapic posilek [...]

[...] i Europy, ma na koncie zwycięstwa nad najlepszymi. Wychowanek legendy pięściarstwa - Henryka Średnickiego. Zapraszamy wszystkich młodszych i starszych, również tych, którzy chcą trenować rekreacyjnie. http://sport.se.pl/sporty-walki/boks/polksi-bokser-tranuje-jak-rocky-w-rzezni_159059.html Zmieniony przez - Kreiten w dniu 2015-09-03 21:46:53

Witajcie. Mam 16 lat, od trenuję sporty walki od pół roku. Raz w tygodniu mam zajęcia na siłowni. Ostatnio trener od siłowni powiedział mi, że mam dużo siły jak na mój wiek i wagę (50kg) i że mogłabym spróbować swoich sił w podnoszeniu ciężarów.Mięśnie ramion mam faktycznie spore, ale od zawsze takie miałam;) Nic nie wyciskałam nigdy, maksymalnie [...]

[...] 3 treningi dziennie np. rano: siłownia, popołudniu: sw, akrobatyka. mimo np ze więcej kreatyny (niż 10g) nie wykorzystam (a może wykorzystam przy tak aktywnym trybie życia: sporty walki, akrobatyka, basen, siłownia, joga, biegi długo dystansowe które mają na celu wzmocnienie układu immunologicznego) to może brać choć by ze względu na pozostałe [...]

Witam . Po paru miesiącach masy przyszedł czas na aeroby . Lecz chciałbym teraz nastawić sie na sporty walki do czego potrzebna jest dynamika i wydolność . Wpadłem dziś na plan zeby ćwiczyć w dni parzyste wyłącznie aeroby (skakanka,worek,bieżnia), natomiast w dni nieparzyste chciałbym zrobić ćwiczenia siłowe ale także zeby sie zmęczyć . Dzisiejszy [...]

Witam, od czerwca zeszłego roku biję testosteron enan 125mg co 5 dni. Po 3 miesiącach dorzuciłem hcg po 250 jednostek 2x w tygodniu. Trenuję 6 razy w tygodniu głównie sporty walki, siłownia 1-2 razy w tygodniu, ale to trening pod MMA nie typowo kulturystyczny. Dawkę przyjmuję taką bo chodziło mi głównie o zwiększenie siły, lepszą regenerację nie o [...]

[...] od bicepsa do przedramienia" wystaje ono jak ćwiczy sie nachwytem") lekarze czy inni ludzie odpowiadają że niewiadomo czy będe mógł juz kiedykolwiek ćwiczyć na siłowni czy sporty walki i niewiadomo czy będzie juz takie mocne jak kiedyś. Bardzo moze byc slabsze to scięgno?? małymi cięzarkami jak będe ćwiczył stopniowo to wylecze to ? czy [...]