Jeśli jesteś już zdrowy to polecam sporty ogólnorozwojowe, piłka nożna,kosz,basen,jazda na rowerze,rolkach, bieganie, możesz zapisać się na jakieś sztuki walki. Pzdro
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2010-08-21 17:30:45 Liczba szacunów: 0
[...] stercza faktycznie hehe jak nigdy ale nic dziwnego jak prolaktyna wysoko a reszta niskie. Waze 87-88 kg zero tluszczu prawie suchy miesien na czysto robiony 5 lat sportami walki wszystkie style. Moze cos sprawdzonego polecicie pod takie sporty bo szkoda zdrowia w klatce z takimi wynikami sie bic. Sustano 250 Hi-tech niebieskie tabletki WALEK!
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2020-08-26 15:44:53 Liczba szacunów: 0
W tym wieku to weź się za trening z obciążeniem własnego ciała, sporty zespolowe czy sztuki walki które przygotują cię w przyszłości do treningu siłowego z ciężarami.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 541 Data: 2016-02-28 20:23:27 Liczba szacunów: 0
Urośnie mu druga głowa a tak poważnie w tym wieku zajęciem powinny być sporty ogólnorozwojowe i sztuki walki :D Masz jeszcze niedokształcone mięśnie i kości które pod wpływem obciążenia mogą ...zacząć nieprawidłowo się rozwijać :P To samo tyczy się kręgosłupa który jest najbardziej narażony :D
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2009-12-19 13:21:37 Liczba szacunów: 0
pawelos - jesteś trochę za młody na siłkę. To fakt. Czy siłka zachamuje wzrost? Na pewno nie. Wiec czemu odradzają? Bo Twoje stawy są za młode. Nie przygowtowane. Na zabawy z żelastem. I na pewno znasz kolegów, którzy ćwiczą. I nie mają żadnych problemów. To jest tak jak z paleniam. Albo ćpaniem. Masz kolegów, którzy tak robią? Na pewno masz. Czy [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2008-02-28 01:58:20 Liczba szacunów: 0
Trenuje się całe ciało... Na ćwiczenia z obciążeniem przyjdzie jeszcze czas, uprawiaj jakies sporty np. zapisz się na jakies sztuki walki, plywanie, do jakiegos klubu a lepiej na tym wyjdziesz niz na trenowaniu z ciązarami w tym wieku. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-10 21:35:14
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2010-09-10 21:32:43 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie. Można schudnąć przez prawidłowe odżywianie. Dobrym wspomaganiem są wszelkiej maści ćwiczenia aerobowe i interwałowe, także siłowe i np. sporty zespołowe, sztuki walki Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-05-10 21:59:29
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2013-05-10 21:58:50 Liczba szacunów: 0
A ile masz lat? Bo podstawą ksztaltowania sylwetki jest trening siłowy, ale to nie jest aktywnosc dobra dla dzieci/ mlodszych nastolatków. Dla nich sporty ogólnorozwojowe,,sztuki walki, basen, rower, gry zespołowe. I niestety nie ma tak, ze spalamy tłuszcz miejscowo. Cwiczysz cale cialo i redukujesz tkankę tłuszczowa, sukcesywnie, z calego ciala.
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2018-07-22 13:54:09 Liczba szacunów: 0
Ja zacząłem w wieku 18 lat i nie żałuje. Przez lata uprawiałem jakieś lekkie sporty (siłownie, bieganie), polazłem na trening mma i zakochałem się w sporcie na AMEN. Nie wyobrażam sobie życia bez trenowania. Wszystko zależy od podejścia. Jeden zacznie trenować w wieku 7 lat judo bo go tata zapisał i może mu się nie spodobać, mało z tego wyniesie [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 2008-09-14 00:47:44 Liczba szacunów: 0
maramizm na poziomie podstawowki i gimnazjum skakalem w dal, wzwyz, 60m. Wzwyz mialem jakies osiagniecia poza wojewodztwo nawet ale nie lubie tego. Bardziej interesuje mnie sporty zespolowe, ewentualnie walki. W dal w gimnazjum ponad 3 m skakalem chyba, a potem tylko dosiezny ;-)
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 2013-01-21 23:57:22 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w Twoim przypadku tylko ruch ogolnie sporty ogolnorozwojowe typu plywanie, koszykowka czy sztuki walki oraz unikanie syfu takich jak roznego rodzaju fast foody , chipsy czy cole
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2013-01-25 08:21:06 Liczba szacunów: 0
[...] słodzone napoje, słodycze ze swojego odzywiania, zacznij jesc wiecej miesa,jajek,ryb,makaronow,ryz,kasz,ziemniakow, staraj się jesc owoce i warzywa, orzechy. Uprawiaj jakies sporty ktore cie interesuja, bieganie,piłka nozna,kosz,jazda na rowerze, sztuki walki też bardzo dobry pomysł w twoim wieku, zacznij się ruszać. Pzdro Zmieniony przez - Viren [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2010-08-20 23:54:44 Liczba szacunów: 0
14lat? za młody jak na siłownie jestes kolego... w takim wieku to albo trening domatora albo inne sporty rozwojowe np sztuki walki... co do samego treningu to z takim stazem nie ma sie co porywać na splita odsyłam do lektury o FBW! ale jak juz wyzej napisałem w takim wieku siłka odpada
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2008-06-03 15:02:59 Liczba szacunów: 0
Kolega wyżej dobrze pisze, nie ma czegoś takiego jak endo/ekto/mezo, każdy jest inny. W twoim wieku bardzo dobrym wyjściem są sporty zespołowe i sztuki walki które pomogą ci w ogólnym rozwoju i przygotowałyby cię do późniejszego ćwiczenia na siłowi. Masz niską wagę, musisz zacząć odżywiać się prawidłowo. Nie masz żadnych problemów zdrowotnych ? [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2013-08-27 20:17:43 Liczba szacunów: 0
[...] ogólnie sport to niech robi coś w tym kierunku, lepsze to niż siedzenie przed kompem. Na taki typowy trening moim zdaniem jest zdecydowanie za wcześnie, ale ćwiczenia z własnym ciężarem ciała drążki, TRX'y, jakieś sporty lub sztuki walki, gry zespołowe, gimnastyka jak najbardziej okej. Najlepiej pod okiem trenera, żeby sobie krzywdy nie zrobił.
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2821 Data: 2016-01-02 21:00:15 Liczba szacunów: 0
Zupełnie nowy model koszulki stworzony i zaprojektowany dla amatorów i profesjonalistów uprawiających sporty siłowe i różnorodne dyscypliny walki. Specjalny obcisły i taliowany fason oraz unikatowy splot 95% bawełny i 5% elastanu zapewniają dopasowanie do sylwetki oraz niezwykły komfort użytkowania. Tkanina o gramaturze 180 g/m2 połączona [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2013-09-30 13:38:29 Liczba szacunów: 0
Zawsze istnieje jakieś ryzyko nawet przy zwykłym chodzeniu więc przy ćwiczeniach także, szczególnie przy błędnym wykonywaniu ćwiczeń. Ale w tym wieku powinieneś rozwijać się ogólnie np. przez sporty zespolowe czy sztuki walki. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-19 19:21:15
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2015-11-19 19:20:30 Liczba szacunów: 0