tylko o jedno muszę zapytać : Resoviak - chyba nie tylko drops robi zamęt, popatrz jak ułożyłeś ankietę w spam poście podkarpacia... to że Ty lubisz Peję nie znaczy że masz prawo w ten sposób wypowiadać się o innych raperach (nawet o Tede) bo sam bys chyba się wkvrwił na jakąkolwiek krytykę Twojego guru?
a ty przestan p******ic o polakach itp bo wylecisz z forum. juz miales raz bana na stalke, wiec przypomnij sobie te czasy i sie uspokoj, czytalem ostatnio spam w PSOS to juz mialem cie dojechac ale z okazji swiat bozego narodzenia odpuscilem sobie. wiec potraktuj to jako ostatnie ostrzezenie. bo juz wiecej tu nie zajrzysz, i bedziesz sobie [...]
ale podpunkt był taki ze jeśli hasło będzie użyte a widocznie żadne się nie nadaje wiec nie ma o co się spinać a w ogóle zamknąć już ten spam i otworzyć temat z opiniami
[...] mało odświeżenie nie wiem pisze któryś raz już ale widzę, że jak do ściany. może nie lubisz tych firm, ale po co przekładasz to na innych taki informacje by się przydały a nie że spam leci w innych bo nie wiedzą jak co smakuje i czy działa zróbcie coś z tym, a jak nie chcesz to oddaj moda komuś innemu
5 posiłek dobry , to chyba tak w ramach regeneracji po weekendzie. Cynk też uzupełnij. Wybacz spam, powiadomki mi padły btw. z wyciskaniem leząc, mówisz że walka do załamania mięśniowego blokuje progres? Mógł byś rozwinąć?
grzechmek mam takie pytanko jak robisz ładowanie to zaczynasz po piatkowym treningu tak jak qazar zaleca? i wykonujesz go rano i ładujesz cały dzien do wieczora, czy jak? bo ja mam zamiar zrobic tak ze ten trening piatkowy skoncze o 14 i ładowanie zrobie od 14 do soboty powiedzmy do 14, taka opcja bedzie dobra? sorry za spam
[...] kardio to jak zwykle będę zachęcał do zwiększenia ilości Interwałów kosztem aerobów, uwierzcie to na prawdę działa czyli twoim zdaniem zamiast np. aero zrobic tabate? albo hiit czy cos tam innego? wiadomo ze nie co dziennie ale np. 2 razy na tydzien aero i 2 razy na tydzien tabata/hiit czy cos innego, jak to miałem zrozumiec? p.s sorry za spam
Adzik ,mógłbyś mi pomóc z ułożeniem splita jak na 1rok stażu ? Sorki za spam na dzienniku , ale Ty jesteś twórcą dobrego artykułu , a nie chcę spyeprzyć czegoś ,jak pozmieniam ćwiczenia .
na o2.pl też nic nie ma (odebrane i spam). Dostałem kiedyś jednego NL jak się zgłaszałem, ale później to już była cisza. Zmieniony przez - krki w dniu 2009-10-08 10:00:32
eee shit nawet maila potwierdzajacego subskrybcje (a sprawdzalem spam i wsio) nie dostałem a co dopiero mowic o wysylaniu, jak zwykle nawet na darmoche sie nei zalapie :/