SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

spalnie mieśni

  • Poczatek 3 intensywne treningi

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witamn wszytskich! Mam pytanie na poczatek troche nie swiadomie zaczełem "intensywny" trening tak jak znajomi po paru miesiacach chodzenia na siłownie,czy mogło to doprowadzic do spalnie miesni? Dodam ze zakwasy takie ze nieszło ruszac rekami.Prosze o odpowiedz i wyrozumiałosc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2010-10-07 21:50:00 Liczba szacunów: 0
  • Czy to jest dobry trening?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kazdym treningiem silowym aeroby - 20-30 minut rowerek na zasadzie interwalow (czeste zmiany tempa), podobno aeroby bezposrednio przed treningiem silowym powoduja wieksze spalnie kalorii, niz gdbyby wykonac je na koniec treningu silowego. Z drugiej strony zabieranie sie do sztangi bedac zmachanym i spoconym jak pied nie jawi mi sie jako dobry [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2005-11-29 17:10:09 Liczba szacunów: 0
  • niemęska budowa ciałą

    Temat
    Trening w domu

    [...] O_o (mam szerokie biodra, wciecie w tali i waska klate; moge zapodac fotke na PW). wygladalem tak wazac 70 kg, wiec nie zrzucenie masy jest celem, ale jak najwieszke spalnie tluszczu z bioder, ud i brzucha. A potem przybranie na masie i powiekszenie klatki piersiowej. jestem gotow na kazda mozliwa zaproponowa diete, czytalem o tym troche [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4596 Data: 2008-04-02 21:51:59 Liczba szacunów: 0
  • trening na orbitreku

    Temat
    Ladies SFD

    [...] orbitreka Kettler Axos cross P , kolo 14 kg. cwicze na nim ok 50 min na najnizszym obciazeniu zeby zgubic pare cm z ud ale nie rozbudowac miesni. Zastanawia mnie jesdno ze w ogole sie nie mecze !!! Czy zmeczenie ma wplyw na spalnie ? Puls mam ok 150 . Nigdy noe uprawiam zadnych sportow i kondycje mam nie najlepsza. Czy zle cwicze?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4856 Data: 2012-02-16 11:43:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] energia na treningu, jak podzieliłem węgle? z rana w 1 posiłku 30 gram wegli i reszta około treningowa, jakie są postępy od początku masówki, w rece poszło 1.5 cm czy to dużo ? niewiem myślę że nie gdyż tu zadziała pamięć mięśniowa ( spalnie mięśni na redukcji ). Opas radze trzymać poziom ok 100-150 gram wegli w celu lepszej regeneracji

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-03 19:34:20 Liczba szacunów: 0
  • Cała prawda o... treningu aerobowym

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Piotrek fajny art -sogacz jak nic Kana- mozesz robić trening brzucha po aerobach, możesz o innej porze, jeśli chodzi o spalnie tłusczu z brzuchu to są teorie, ze właśnie na koniec treningu aerobowego ćwiczenie brzucha może spowodować spalanie tłusczu z okolic trenowanych (czyli w tym przypadku brzucha)- podniesiona temperatura w okolicy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16718 Data: 2006-04-05 20:03:29 Liczba szacunów: 0
  • HST with CKD - pytanie

    Post
    Trening w domu

    nio wlasnie a ja pisze ,do tego ze moim zdaniem jesli chodzi o lepsze spalnie tluszczu to trening lyla jest lepszy od hst+areoby Po drugie w ud mozna sobie nie tylko treningiem ale iloscia ww i kcal w sobte i niedziele odpwoiednio manipulowac jelsi chodzi o spalnie fatu lub zatrzymywanie miesni

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3839 Data: 2005-07-25 15:41:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta 13-stop dniowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy cwiczac an silowni bede spala tluszcz, czy miesnie? KAZDA DIETA !! POWODUJE SPALNIE TKANKI MIENISOWEJ JAK I TLUSZCZOWEJ SZTUKA JEST ABY TAJ PIERWSZEJ UBYLO JAK NAJMNIEJ TEJ DRUIEJ JAK NAJWIECJE POMAGA W TYM TRENING SILOWY ALE MUSIMY PAMIETAC ZE KAZDA DIETA KROTKOTRWALA SPALA DUZA ILOSC MIESNI A TO JUZ NIE JEST DOBRE RACZEJ POMYSL O ZMIANIE [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 11445 Data: 2003-08-21 10:27:12 Liczba szacunów: 0
  • CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Nie zgadzam sie (chodz jestem 2 razy mniejszy od huberta) ,insulina (jej wyzut) uniemozliwi aktywacje cAMP (doakldnie opsialem to w poscie TS-katabolizm w suplach) czyli spalnie tluszczu (pamietajmy im mniej insuli ,wiece glikogenu,adrenaliny i noradrenaliny )a wiec spalamy to na czym nam zalezy 5.BCAA. gdzieś tu było ,że przy duzej ilosci [...]

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-03 12:26:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] ,zawierajacy yohimbine lipoderm-y dzial na beta-2 receptory (rozmieszczone u mezczyzn najczesciej na brzuchu i pasie) u kobiet(udach i posladakch) celem lipodermu jest spalnie tzw."uparego tluszczu" czyli z miejsc z ktorych schodzi najbbardziej opornie.Lipoderm ma przyjemny zapch o konsystencji zelu ,nalezy go uzywac w ilosci od 4 [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-02 10:49:51 Liczba szacunów: 0
  • Wyrzeźbiony brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mialem kiedys brzuch plaski bez rzezby ogolnie tlusty robilem weidera 25dni(ten trening jest tylko na spalnie i to jeszcze w wiekszosci z gornych partii miesni brzucha) efekty byly bardzo widoczne. Teraz chce rzezbe ostra jak brzytwa

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7292 Data: 2007-12-21 13:40:30 Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE (stacki) - Zestawienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ,zawierajacy yohimbine lipoderm-y dzial na beta-2 receptory (rozmieszczone u mezczyzn najczesciej na brzuchu i pasie) u kobiet(udach i posladakch) celem lipodermu jest spalnie tzw."uparego tluszczu" czyli z miejsc z ktorych schodzi najbbardziej opornie.Lipoderm ma przyjemny zapch o konsystencji zelu ,nalezy go uzywac w ilosci od 4 [...]

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-13 14:49:50 Liczba szacunów: 0
  • ć wiczenia aerobowe czy interwał

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja bym wybral zwykle aeroby ze wzgledu na to iz wtedy miesnie nie sa narazone na spalnie. Interwaly wg mnie sa dla otylych ;) Thermo Speed Extreme przed tymi aerobami. Pamietaj zeby twoje tetno nie przekraczalo 120. I jezeli robisz same aeroby to rob je z godzinke. Co innego jezeli te aeroby sa po normalnym treningu na silce. Najlepiej silowym. Co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2009-12-21 16:13:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] dietę?? a ułoże Ci ją jaknajtańszą i jaknajskuteczniejszą Stanowczo odradzam brania HMB i Glutaminy. HMB - odrazam ponieważ, jednym z kierunków działania suplementacji jest spalnie tkanki tłuszczowej, a ty jak piszesz niemasz z nią problemu. Glutaminę - odradzam ponieważ teoretycznie jest to bardzo dobry suplement o wielokierunkowym działaniu, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 2004-09-16 23:22:25 Liczba szacunów: 0
  • Trening rano...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dosc powszevhne sa aeroby na czczo- wazna jest intensywnosc- rozsadne jej zwiekszanie- np. na rowerku trzeba powoli sie rozkrecac i dochodzic 'spokojnie' do odp. tętna- zrywanie i szarzowanie powoduje spalnie wlasnie miesni Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2003-08-13 21:49:35 Liczba szacunów: 0
  • HST with CKD - pytanie

    Post
    Trening w domu

    nio wlasnie a ja pisze ,do tego ze moim zdaniem jesli chodzi o lepsze spalnie tluszczu to trening lyla jest lepszy od hst+areob przeciez to jest wiadome .... (nie tyle trening lyle co caly uklad UD2 dieta plus treningo) dlatego pytalem w jakim kierunku nastepuje optymalizacja obu 'programow' bo w sumie tylko ud2 jest programem HST nie !! z [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3839 Data: 2005-07-25 15:47:04 Liczba szacunów: 0
  • szybki spalacz tłuszczu ????

    Post
    Odżywki i suplementy

    tylko w pewnym momecie nie wlaczymy o spalnie ale o chamowanie glodu i jak najlepsze pobudzenie pzred treningmai co jest gwarantem zatrzymanai jak najwiekszej ilsoci miesni

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3987 Data: 2005-10-06 21:55:53 Liczba szacunów: 0