SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

spalic tkanke tluszczowa

  • Chcesz schudnac - przeczytaj!

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam! Poszperałem troche po necie i znalazłem sporo ciekawych materiałów na temat rzeźby, odchudzania itp. itd. Jest tu troszeczke na temat supli, treningu i odzywiania podczas robienia rzeźby. Pod każdym materialem podaje źródło z których dany fragment zostal zaczerpniety Oczywiście jest to tylko fragment - jeżeli ktos jest zainteresowany to [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-19 14:35:45 Liczba szacunów: 0
  • Uzyskanie wyraźnie widocznych szczegółów umięśnienia jest i łatwym, i trudnym zadaniem dla kulturysty. Trudnym, ponieważ wymaga pełnej koncentracji, żelaznej dyscypliny i poświęceń. Łatwym, ponieważ spełniając te warunki wstępne, prawie każdy kulturysta może osiągnąć odtłuszczone, poprąźkowane umięśnienie. A gdy już raz uzyska się taki stan, to [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-04 12:23:00 Liczba szacunów: 0
  • Mam pewien problem i nie mogę sobie z nim poradzić. Jestem na diecie redukcyjnej i chcę spalić tkankę tłuszczową, ale nie tracić zbytnio na wadze. Jem według zapotrzebowania (tyle kalorii ile spalam) i trenuję siłowo. Jednak mam problem z ułożeniem diety. Oto, co napisał Tyka w jednym z postów podwieszonych (stosuję właśnie tą dietę): *** Etap [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-24 18:58:54 Liczba szacunów: 5
  • Pływanie a spalanie tłuszczu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jak szybko można spalić tkankę tłuszczową podczas pływania?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-02 19:44:00 Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening wybrać

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam! Mam 16 lat, od 8 lat trenowalem zawodowo pływanie, więc ze sportem miałem dużo styczność. W tym roku zakończyłem pływać i zacząłem chodzić na siłownię i mam kilka pytań i rzeczy dla mnie nie jasnych. Chodzę na siłownię już od mi, ale to bardziej rozgrzewkowo, robiłem FBW 3x w tygodniu plus 2 dni interwaly. Teraz nie wiem czy mam cały czas [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2016-07-30 01:34:23 Liczba szacunów: 0
  • Trening na schudnięcie.

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witajcie! Chciałem zapytać Was o dobry trening na schudniecie. Mój wiek to 33 lata, waga 87 kg wzrost 183 cm. Chciałbym spalić tkankę tłuszczową i zejść do około 80 82 kg. Na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu dietę trzymam. Czy moglibyście zaproponować mi konkretny plan treningowy z dużą ilością aerobow? Dzięki Panowie!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2016-12-24 21:12:25 Liczba szacunów: 0
  • Brak formy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Próbuje spalić tkankę tłuszczowa i rozbudować mięśnie . Jednak bardziej zależy mi na redukcji ale coś słabo mi idzie . Chyba muszę ułożyć dietę ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2021-03-20 20:10:13 Liczba szacunów: 0
  • 10 SPOSOBÓW NA UZYSKANIE FENOMENALNEJ RZEŹBY

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    10 SPOSOBÓW NA UZYSKANIE FENOMENALNEJ RZEŹBY - STAŃ SIĘ RZEŹBIARZEM WŁASNEGO CIAŁA Uzyskanie wyraźnie widocznych szczegółów umięśnienia jest i łatwym, i trudnym zadaniem dla kulturysty. Trudnym, ponieważ wymaga pełnej koncentracji, żelaznej dyscypliny i poświęceń. Łatwym, ponieważ spełniając te warunki wstępne, prawie każdy kulturysta może [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-06 20:52:46 Liczba szacunów: 4
  • 10 SPOSOBÓW NA UZYSKANIE FENOMENALNEJ RZEŹBY

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    10 SPOSOBÓW NA UZYSKANIE FENOMENALNEJ RZEŹBY - STAŃ SIĘ RZEŹBIARZEM WŁASNEGO CIAŁA Uzyskanie wyraźnie widocznych szczegółów umięśnienia jest i łatwym, i trudnym zadaniem dla kulturysty. Trudnym, ponieważ wymaga pełnej koncentracji, żelaznej dyscypliny i poświęceń. Łatwym, ponieważ spełniając te warunki wstępne, prawie każdy kulturysta może [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6506 Data: 2006-04-21 20:09:43 Liczba szacunów: 0
  • Cała prawda o... treningu aerobowym

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cała prawda o... treningu aerobowym Prawie każdy, mający coś wspólnego z kulturystyką czy fitness, słyszał o treningu aerobowym lub go wykonuje, ale przez lata narosło wiele mitów na ten temat i wiele informacji nadal nie jest właściwie interpretowanych. Czy trening aerobowy jest dobry dla kulturystów budujących masę mięśniową? Czy należy ćwiczyć [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16718 Data: 2006-04-05 10:42:22 Liczba szacunów: 0
  • SARMY -Porozmawiajmy

    Temat
    Doping

    SARMY Selektywne modulatory receptorów androgennych w skrocie SARM Powstały jako bezpieczna alternatywa dla sterydów anaboliczno-androgennych Najpopularniejszy OSTARYNA Główne zalety – • Poprawia gęstość mięśni • Wspiera [...]

    Odpowiedzi: 16570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-28 17:00:20 Liczba szacunów: 0
  • Witam , mam kilka pytan :) Waze 86 kg mam 179 cm wzrostu z tym ze mam duzo tkanki tluszczowej ktora chcialbym spalic... Chodze na silke 6 dni w tyg , cwicze jak najbardziej intensywnie zeby spalic jak najwiecej tkanki tluszczowej , biegam dziennie 4 km , ale nie widze znacznej zmiany po prawie miesiucu takiego treningu.. uzywam takich odrzywek jak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4429 Data: 2008-04-07 18:39:45 Liczba szacunów: 0
  • Tkanka tłuszczowa na brzuchu...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jezeli tak, to od czego lepiej zaczac? najpierw masa czy najpierw pozbycie sie tkanki tluszczowej? jednakze mozecie mi powiedziec jakie produkty spożywać jezeli chcialbym spalic ten tluszcz (nie jest go w sumie zbyt duzo ale przykrywa "tarke":P)? - nie proszę o ułożenie diety, bo to sobie sam zrobię, ale najpierw chciałbym wiedzieć z czego ją [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 17488 Data: 2006-06-29 23:32:48 Liczba szacunów: 0
  • cos nie tak z postepami..:(

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] odmowily posluszenstwa oraz pogoda wiec zarzucilem.. W bieganiu chcialem przede wszystkim podniesc wydolnosc by sie tak latwo nie tracic tchu przy pompkach i brzuszkach oraz spalic tkanke tluszczowa ktora ma zastepowac miesien. Tluszcz zgramadzil mi sie w zasadzie tylko na brzuchuponizej pepka i w boczkach. Ogolnie nie jest tragicznie ale [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3108 Data: 2013-11-07 15:17:24 Liczba szacunów: 0
  • Maksymalna masa, maksymalna redukcja. Jak?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zwycięska praca Martainna na temat: 1.Czy możliwe jest ograniczenie utraty LBM podczas redukcji? Jeżeli tak, w jaki sposób to zrobić, utrzymując jednocześnie spalanie tkanki tłuszczowej na optymalnym poziomie? Tak, jest to możliwe. Powiem więcej. Możliwe jest nawet jej zwiększenie. Składa się na to kilka podstawowych czynników. Najważniejsza jest [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5918 Data: 2009-02-25 16:07:43 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego tak trudno spalić tkankę tłuszczową

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam serdecznie Jestem na formu po raz pierwszy, mimo, że czytałam dokładnie niektóre porady nie znalazłam odpowiedzi na swoje pytanie. Albo coś przeoczyłam. Ale może ktoś z również boryka się z taką sprawą jak ja. A chodzi o to, iż ćwicząc intensywnie i regularnie, od dwóch miesięcy bez przerwy(basen-2 razy w tygodniu, siłownia co drugi [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8540 Data: 2008-01-01 12:44:06 Liczba szacunów: 1
  • Cała prawda o treningu aerobowym

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Prawie każdy mający cos wspólnego z kulturystyką czy fitness,słyszał o treningu aerobowym lub go wykonuje,ale przez lata narosło wiele mitów na ten temat i wiele informacji nie jest właściwie interpretowanych.Czy trening aerobowy jest dobry dla kulturystów budujących masę mięsniową??Czy należy ćwiczyć w szybkim czy w wolnym tempie??Czy lepiej jest [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-15 19:13:47 Liczba szacunów: 0
  • Jak spalić tkankę tłuszczową w miesiąc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Nazywam się Michał mam 16 lat. Chciałbym spalić tkankę tłuszczą z mojego brzucha. Mam 178 i waże 73kg. Troszkę umięsniony jestem(plecy,biceps,klatka) ale na brzuszku mi się troszkę tłuszczu nazbierało. Szukam jakiś skutecznych porad gdyż chciałbym się wyrobić z tym w miesiąc,góra dwa. Zaznaczę że od przyszłego tygodnia będę chodził 3 razy [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7400 Data: 2009-06-14 01:32:08 Liczba szacunów: 0
  • Jak najlepiej spalic tkanke tłuszczowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanko!! Cwicze juz prawie rok zaczynałem od podstaw i chciałbym spalic tłuszcz szczegolnie z brzucha... Cwicze brzuch i jest tam jakas rzezba ale tluszcz go zakrywa chcialbym wziasc cos na odchudzanie zeby spalic ten tluszcz jakie macie propozycje??

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 11202 Data: 2008-04-04 16:45:14 Liczba szacunów: 0
  • 'Cheat Meal' które zwiększy twój metabolizm i pomoże spalić tkankę tłuszczową Notatki z seminarium BioSignature Autor: Charles Poliquin Jedną rzeczą, której nauczyłem się przez te wszystkie lata, jest to, że ludzie z branży, których ja nazywam „Dietetycznymi Maniakami" nie zdają egzaminu doradzając swoim klientom przestrzeganie zasady tzw. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 18693 Data: 2011-06-24 01:18:54 Liczba szacunów: 0