SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

spalanie tłuszczu z brzucha

  • [...] umiarkowane pływanie itd.), trening mięśni brzucha, masaże, okłady, specjalne maści itd. Aerobiczna Szóstka Weidera jest najlepsza – czyli, czy istnieje lokalne spalanie tłuszczu? Arnold Schwarzenegger: „Gdy startowałem, większość zawodników wierzyła w miejscową redukcję tkanki tłuszczowej. Nadal spotyka się wiele osób, które [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12408 Data: 2018-12-04 08:39:55 Ocena: 4,83
  • ektomorfik - spalanie tłuszczu z brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam, na wstępie powiem, że jestem początkującym jeśli chodzi o treningi na siłowni. Ćwiczyłem w zeszłym roku pare miesięcy, później z braku czasu przestałem, aktualnie znowu ćwiczę od 3 miesięcy. Nie jestem facetem wielkich gabarytów (173cm/67kg). Jestem szczupły, raczej budowy ektomorfika, ale może nie przybieram na masie mięśniowej tak opornie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6443 Data: 2016-12-06 22:03:15 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu z brzucha

    Temat
    Trening w domu
    PRO

    Witam Kilka osób już pisało że ma 4 paka zamiast 6/8 paka na brzuchu ale każdy z nich miał słabo wyćwiczone mięśnie mój przypadek jest całkiem inny moje 2/4 dolne mięśnie przykrywa cienka warstwa tłuszczu jest jej na prawdę mało Mam 170cm wzrostu i 55 kg wagi więc należę do ludzi którzy mają niedowagę Pytanie jak spalić tą cienką warstwę [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2598 Data: 2014-08-27 19:11:35 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu z brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    W dole brzucha mam tłuszcz , jak go spalić miejscowo ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2020-10-03 22:20:27 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie Zmęczenie i tłuszczyk na brzuchu

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam. Od dwóch miesięcy ćwiczę codziennie ręce/ramiona i spalanie tłuszczu z brzucha z apki na telefonie na poziomie zaawansowanym wspomagam się kreatyną olimp i białkiem sfd o smaku ciasteczkowym. Jednak po 2 miesiącach codziennych treningów jakoś po 30minut każdy (ręce rano i brzuch na wieczór) dziennie cały czas jestem tak samo zmęczony i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2019-05-30 23:36:26 Liczba szacunów: 0
  • Od czego zacząć

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] nie byłem gruby,ale od 2 lat przybrało mi się na wadze i nie potrafię już na siebie patrzeć. Zacząłem przeglądać fora,żeby znaleźć informacje co i od czego zacząć najpierw spalanie tłuszczu z brzucha a później budowanie masy i rzeźbienie ciała,ale niestety jestem w tym tak pogubiony,że nic z tego nie rozumiem. Co strona to inaczej wszystko [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 275 Data: 2019-02-22 14:40:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] całego ciała nie prowadzi do dysproporcji sylwetki - trening przeznaczony dla kobiet o różnych typach sylwetek: gruszek i jabłuszek. Nie istnieją ćwiczenia na miejscowe spalanie tłuszczu z brzucha/nóg/bioder → należy ćwiczyć całe ciało Ograniczenia: wymagany jest dzień wolny (od treningu siłowego) między treningami UWAGA: 1. W treningach [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-23 22:50:53 Liczba szacunów: 4
  • Pomocy. Mały problem :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dużo ale jak trochę pojeżdżę to kondycja mi wróci :P Teraz opisałem co chciałem i w punktach napisze moje pytania do Was :P 1) Proszę mi powiedzieć jakie są ćwiczenia na spalanie tłuszczu z brzucha. Bo o to najbardziej mi chodzi !!! Jak spalić ten tłuszcz do czerwca. A trochę go mam może nie tak dużo ale jest i to codziennie mnie dobija ;( Na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 2006-01-27 23:31:08 Liczba szacunów: 0
  • Hej! Ćwiczę już 4 miesiące, zrzuciłam już 6 kg (z 59 na 53). Na początku robiłam rzeźbę, ale nie byłam zadowolona z efektów (waga nie spadała, a mięśnie budowałam, powoli zaczynałam wyglądać jak babochłop). Potem robiłam same aeroby i to wtedy zrzuciłam te 6 kg. Teraz znowu chcę się troszkę wyrzeźbić. Schudłam dużo i widać to gołym okiem. pozbyłam [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2414 Data: 2012-11-08 20:46:01 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2016/7/14/c76c298fab7646dbb941dc31cb9f95fa.jpg Wiele osób nadal wierzy w miejscowe spalanie tłuszczu np. „pozbądź się fałdy z brzucha wykonując tysiące skłonów”, „kratka na brzuchu – najlepszy program to aerobiczna 6 weidera!” Ile znasz osób, które poświęcają 15-20 minut, codziennie na same ćwiczenia brzucha? A ile z nich dysponuje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3983 Data: 2016-07-14 07:22:43 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu z brzucha i klatki piersiowej , pytania

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam kilka pytan odnosnie ćwiczen jakie powinienem wykonywac aby na poczatek spalic troche tłuszczu a pozniej wyrzezbic sobie brzuch oraz klatke piersiową Waga: 77 kg jednak wyglądam na znacznie więcej dałbym sobie nawet 90kg Obwód talii 82cm wyliczyłem sobie również BF% ktory wyniosł mi 12,78% wiek: 17 lat wzrost: 187cm zmagam sie z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2014-06-24 12:07:07 Liczba szacunów: 0
  • Witam mam kilka pytan odnosnie ćwiczen jakie powinienem wykonywac aby na poczatek spalic troche tłuszczu a pozniej wyrzezbic sobie brzuch oraz klatke piersiową Waga: 77 kg jednak wyglądam na znacznie więcej dałbym sobie nawet 90kg Obwód talii 82cm wyliczyłem sobie również BF% ktory wyniosł mi 12,78% wiek: 17 lat zmagam sie z męskimi piersiami [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2014-06-22 14:00:15 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu z brzucha

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 15 lat. Właśnie kupiłem sobie siłownie(podstawowy sprzęt). Chciałbym spalić trochę tłuszczy z brzucha. W grę wchodzą odżywki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 73 Wzrost: 172 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: +10 Aktywność w ciągu dnia: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2009-01-19 07:58:46 Liczba szacunów: 0
  • Siema, Jakie cwiczenia najbardziej nadaja sie na plaski brzuch ? Wiem, ze nie mozna spalac tluszczu miejscowo , ale napewno sa cwiczenia ktore bardziej nadaja sie do spalania tluszczu oraz te, ktore nadaja sie do budowania miesni np. 6Weidera itp. Trening brzucha robie po bieganiu na orbiterku we wtorki i czwartki no i czasem na weekend. W pon. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2292 Data: 2015-03-10 19:19:50 Liczba szacunów: 0
  • Witam Mam pytanko co do suplementacji. Otóż ważę 78 kg mam 180cm wzrostu. Od około 8 miesięcy ćwiczę na siłowni a od pięciu biorę suplementy: kreatynę BCAA i białko. Mój problem polega na tym, że mimo tego że jestem szczupły mam dość duży brzuch. Od niedawna zauważyłem przyrost bicepsów i klatki piersiowej co bardzo wiele dla mnie znaczy bo nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1669 Data: 2018-06-28 09:03:56 Liczba szacunów: 2
  • spalanie tłuszczu z brzucha

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam czy ćwicząc na wiosłach na siłowni mimo iz pracują głównie mięsnie ramion i pleców wówczas, czy spala sie również tłuszz na całym brzuchu? czy do tego aby spalic tłuszcz na brzuchu lepiej np ćwiczyć brzuszki na maszynie z lekkim obciązeniem ale np bardzo wiele powtórzeń?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7091 Data: 2009-08-11 13:51:14 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Powróciłem do ćwiczeń po kilkumiesięcznej przerwie. Moim celem jest masa (biorę Olimp Super Whey Gainer 4000), ale jednocześnie chciałbym spalić tłuszcz z brzucha, aby uwidocznić jego mięśnie (w przyszłości). Mam 184 cm wzrostu i ważę teraz 65kg. Tłuszczu na brzuchu nie jest dużo, ale wcześniej dosyć długo ćwiczyłem brzuch i efektu nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2010-05-14 13:30:37 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu z brzucha ;] help

    Temat
    Trening dla początkujących

    Piszę ten temat ponieważ od 3 miesięcy regularnie trenuje na siłowni (2miechy to miałem domową to lipa była ;d ) i chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia pomogą mi szybko spalić tłuszcz z brzucha . Po treningu zawsze aeroby typu bieg , rowerek Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 83 Wzrost : 175 Cel treningowy : redukcja BF = 25% Staż [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2012-01-02 21:47:15 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu z brzucha

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam bardzo serdecznie, skończyłem 20 lat niedawno i postanowiłem że jednak coś trzeba zrobić ze swoim życiem porządniej (wcześniej grywałem w piłkę "zawodowo" w 5 polskiej lidze), teraz przestałem grać z prywatnych powodów i trochę się zapuściłem. Wzrost: 186 Waga: około 90kg Nie jestem tłusty tak jak ludzie, którzy mają taką wagę, ludzie mówią [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2014-04-13 19:52:40 Liczba szacunów: 0
  • Krótko o sobie Wiek : 18 Waga : 65 kg Wzrost : 180 cm Czesc, od dzisiaj zaczynam intesywnie jezdzic na rowerze, to nie jest kolarka tylko taki bardziej trekkingowy, to jezdzenia po szosie i po takich lesnych drozkach... Dzisiaj zrobiłem 32,16 km w 1h 17 min (dokładnie podałem dzieki programiku na androida ''Endomondo'') spaliłem przy tym 807 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2015-06-13 22:04:02 Liczba szacunów: 0