spalacze

No, z tego wynika, że szukając siły nie zwróciłem uwagi na spadek tkanki tłuszczowej. Ale też na 100% nie brałem ich jako spalacze! Tylko przed treningiem i to ciężkim. Więc i tak nie mogły mi pomóc. Nawet jeśli stężenie krytyczne we krwi i tkankach zostało przekroczone, to i tak działało zbyt krótko w ciągu tygodnia. Ot, i cała tajemnica moich [...]

no widziałem diety jakie sobie ludzie układali... na to TRZEBA mieć czas i pieniądze... a gdy stosowałem TFB nie miałem żadnej diety i efekty były dobre, nie wiem tylko czy TFB będzie na tyle skuteczny. Wiem że są mocniejsze spalacze więc pytam. I dzięki za rade

wszystkie spalacze tylko na koniec redukcji..

[...] poczytac żeby dojść do tego co i jak;P tutaj nikt ci nie ulozy diety;P napisales ze pijesz mega duzo sokow... wg mojej ograniczonej wiedzy to blad. do picia - Woda! a kolega ci zle radzi zebys stosowal spalacze. nie wiele to narazie pomoze. zrob tak jak ci pisze expert wyzej. przeczytaj jeszcze 10 wskazowek zywieniowych. poczytaj i napisz!:)

Bez diety ciezko... Druga sprawa jak to spalisz zostanie z 30cm w kablu (czyt. suchar bedziesz) ...wiec jeszcze raz pomysl ps. jak juz to celuj w "spalacze", a nie "anabole", bo te drugie nawet jako antykatabolik w Twoim przypadku sie niesprawdza

nadal chudne ale potzrebuje waszej pomocy....czy spalacze pozwolą mi wybudowac czystą masę mięśniową??

[...] godziny ! a jednak ... na redukcji jem wiecej niz kiedys a jednak chudne ;) co do masowania to nie ten dział ! jest cos takiego jak edycja postów ! a niby w jaki sposób spalacze mają budowac mase mięsniową !? poczytaj kilka razy posty podwieszone i dopiero zacznij tutaj dyskotowac o skutecznosci oraz prawidłowosci diety ;) jednym słowem [...]

Devi_Devi spokojnie:)jednak czytałem wiele postów i nie wiem jak to poprawić....czy moge poprostu rozłożyć te posiłki na większą ilość i wtedy jadłbym częsciej??:)jeżeli chodzi o te spalacze to sam spalacz nie da ale jak będe budował to powinnien on usuwać tłuszcz chyba zbędny z mojego organizmu:)przynajmiej tak mi sie wydawało

91kg wagi i 1500kcal... weź się lepiej za dietę a nie za spalacze...

[...] to możesz znalesc tu : http://www.sfd.pl/TU_PYTAMY_O_SPALACZE__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1.-t474893.html Animal Cuts - MOIM zdaniem animal robi wiele dobrych rzeczy ale nie spalacze, nie należy tego interpretować w taki sposob, że robi kiepskie produkty w tej kategorii ale cena nie jest wspołmierna do ich spalaczy. Więc odradziłbym Ci poprostu [...]

[...] tłuszcze nasycone są najmniej szkodliwe dla Ciebie, ale mimo to staraj się żeby dominowały tłuszcze nienasycone. Musisz spożywać ok.5 średnich posiłków dziennie co ok.2-3godziny ,by cały czas mieć dodatni bilans kaloryczny. Staraj się unikać substancji termogennych i stymulujących układ nerwwowy (aspiryna ,kofeina ,spalacze tłuszczu). POZDRAWIAM

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Tak jak widać po lewej PŁEĆ:M WIEK:21 WZROST:189cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:110kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 40/40,5cm OBWÓD BICEPSU:46cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:69cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 98/99cm [...]

[...] ok, ale zastanawia mnie jedno - co z dietą? Aeroby są ok, planik też niczego sobie ale główną sprawą jeśli chodzi o zrzucenie zbędnego fatu jest dieta Wszelkie ćwiczenia na brzuch są w porządku, ale żeby zobaczyć "kratkę" i pozbyć się "boczków" musisz zastosować diętę + ewentualnie jakieś spalacze i powinno być dobrze.

temat "redukcja" schudnac ? bdb dopracowana ujemna dieta + aeroby + spalacze tłuszczu. kox nie spali fatu

[...] o spalaczach narazie amsz duży bf więc nie potrzebujesz ani antykatabolików ani splaczy, jak nei masz nadcisnienia to mocną kawkę 30min przed aerobami dopiero jak dojdzieszdo niższego bf to wtedy będziesz inwestował w spalacze i antykataboliki narazie nie ma sensu wydaj akse na pożądną dietę Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-09-06 07:11:30

Można budować mięso i redukować fat, ale bez ładowania węgli tego nie zrobisz. Nie myślałeś o diecie anabolicznej? Spalacze przy tym BF-ie zbędne, ale jak mus to jakiś lajtowy termogenik i będzię dobrze. Taki sklepowy boczek to syf na soji pędzony :D Mięsa wliczasz normalnie jak wszystko, patrzysz na kcal i rozkład makro.

zacznij od diety..bez tego to nawet tona supli będzie wywaleniem kasy w błoto. poczytaj posty o ukladaniu diety, wklej to do sprawdzenia, dołóż aeroby i trening, a spalacze zostaw na dalszy etap redukcji.

tak ale na czymś trzeba funkcjonować... nie waże 80 kg ;c do diety oczywiście omega 3, witaminki spalacze i aeroby

A z jakich spalaczy już korzystałeś, spalacze nie są od gubienia skóry.

na poczatku roku wazylem 88 kg, jeszcze wcześniej 93 ale dawniej. Teraz waze 80, chce zejsc z 6-7 kg, nie mam wiszącej skóry jak myslicie :) ona doskonale przylega do miesni ktore widać, problem w tym ze ta skóra jest gruba , jakis 1cm moze mniej warstwy tluszczu. Spalacze które bralem wczesniej to OLIMP THERMO STIM, Hellburn , Olimp thermo speed [...]