SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

spadek obwod

  • Massujemy - Vice_Lord2 komentujcie :)

    Post
    Trening dla początkujących

    konto i konto John_Cena usuwam będe miał tylko to. jeszcze raz przepraszam za spam ------------------ i małe podsumowanie! KIEDYŚ Waga- 67.5kg Obwód Bicepsa- 35.5cm (ostatnio spadek...) Obwód Klatki- 106cm Obwód Pasa- 84.5cm Przedramie- kąt prosty 31cm, prosta ręka 29,5cm Wyciskanie Leżąc- 78kg Martwy Ciąg- 140kg x1 , 100kg x8 z zapasem siły Przysi

    Odpowiedzi: 1743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-20 20:02:06 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z 90 do trzydziestki

    Post
    Ladies SFD

    -87,7 obwód w biuście - 110 - 109 obwód pod biustem - 90 -89 Obwód talii w najwęższym miejscu - 92,5 -87 (chyba coś źle zmierzyłam poprzednim razem, bo nie wierzę by był taki spadek) Obwód na wysokości pępka - 104 -106 obwód bioder -112 -112 obwód uda - 68 -68 obwód łydki - 44 -44 Warzywa: rzodkiewka, papryka (uwielbiam), ogórek, szczypiorek, cebul

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 16932 Data: 2015-03-16 10:02:06 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS - #RYWALIZACJA CHUDERLAKÓW do 75kg#

    Post
    Trening dla początkujących

    Vice_Lord2 Dziennik: http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_%3A_-t425576.html Dane z początku konkursu (1. sierpień 2008): Wzrost- 176cm Waga- 67.5kg Obwód Bicepsa- 35.5cm (ostatnio spadek...) Obwód Klatki- 106cm Obwód Pasa- 84.5cm Dane z końca konkursu (1. listopad 2008):

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 8688 Data: 2008-12-07 12:09:33 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    w obwodach to dobry wynik. Pewnie mógłbym robić coś na kształt 8x8 :-) I to chyba będzie mój cel na "dip treningach". Wystarczy rozmyślań i planów (te mi ostatnio często coś/ktoś krzyżuje). Albo lekki spadek wagi, albo długa regeneracja pomiędzy treningami mi pomogła, bo czułem więcej mocy :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-08-10 11:11:09

    Odpowiedzi: 4826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-10 11:04:58 Liczba szacunów: 0
  • testosteron i jego skutki uboczne

    Post
    Doping
    PRO

    l Jakie mogą być skutki uboczne? Nr 1: zaburzenie profilu lipidowego. Testosteron (każdego rodzaju) wpływa na profil lipidowy, m.in. 500 mg testosteronu enanthate spowodowało spadek frakcji HDL cholesterolu o 8% w 4 dniu po iniekcji oraz o 10% w dniu 14 po iniekcji. Odnotowano również podwyższenie LDL. Dodać należy, iż w innym z badań Duratestom®

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-11 17:14:15 Liczba szacunów: 1
  • Adipex - Czeski lekk na odchudzanie INFO

    Post
    Doping
    PRO

    różnicy między grupami. Najczęstsze skutki uboczne to suchość w ustach i bezsenność. • W kolejnym badaniu w ciągu 12 tygodni podawano pacjentom 37.5 mg fenterminy odnotowano spadek wagi ciała średnio o 6.7 ± 2.5 kg, zaś obwodu w pasie o 6.2 ± 3.5 cm. • Metaanaliza 6 badań (uwzględniających grupę placebo) z lat 1975-1999, interwencji trwających o

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-12 10:14:43 Liczba szacunów: 1
  • Tationil / Tad 600

    Post
    Doping
    PRO

    rzycy i hipoglikemii. Naturalnym źródłem są surowe świeże owoce, warzywa i surowe mięso. Gotowanie niszczy kwas glutaminowy oraz glutation. Z wiekiem obserwuje się stopniowy spadek wydzielania tego hormonu. W rezultacie obniża się siła i wydolność mięśni, wiotczeje skóra oraz zaczyna pojawiać się otyłość i problemy w sferze seksualnej. Warto więc

    Odpowiedzi: 1350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-20 16:59:21 Liczba szacunów: 0
  • Grubas, spaślak, boja

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Witam Ciężko ocenić postępy, bo każde zdjęcie jest wykonywane w innej pozycji i przy innym świetle. Poza tym to zbyt mały spadek wagi by było widac dużą różnicę na zdjęciach. Następnym razem proponuję wykonać wszystkie fotki w tej samej pozycji: najlepiej pozycja neutralna przodem, gdzie widac całe ciało w slipach, pozycja neutralna bokiem i tyłem.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4827 Data: 2018-04-01 17:04:30 Liczba szacunów: 1
  • ALRI - Venom Hyperdrive 3.0

    Post
    ALRI
    PRO

    Witam ponownie! Jestem już na półmetku cyklu hyperdrive 3.0 (45 kapsów mam za sobą a to dopiero połowa:) ). Efekty są ok - waga -10kg, wyraźny spadek tkanki tłuszczowej, cieńsza skóra, zleciałem w udach - 4cm, w pasie -3, obwód brzucha na wysokości pępka - 4 cm! rozmiar spodni z 34 na 32. Przypomnę, że redukcję rozpocząłem z nowym rokiem. Hyperdriv

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-17 15:24:56 Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Od mięczaka do cwaniaka - kwartał z Trec''iem by Bzyk - Podsumowanie str.84!

    Post
    Trec

    ***Podsumowanie pierwszego etapu*** *Wstęp* Minęło już 4 tygodnie odkąd prowadzę blog Trec'a. Pierwszy etap dobiegł praktycznie do końca. Redukcję uważam za bardzo udaną. Przeszkodziły w niej 3 imprezy, gdzie były niekontrolowane ładowania węgli i alko, no ale wszystko jest dla ludzi . Kolejnym etapem będzie cykl masowy trwający około 7-8 tygodni.

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-17 11:35:33 Liczba szacunów: 0
  • TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    tleta.pl/sfd/dni/dzien25.png Była to sobota - trening nóg + szybkie bark Trening zrobiłem na lżejszych ciężarach, jednak pomimo tego i tak się strasznie zmęczyłem. Największy spadek sił właśnie odczuwam na przysiadach. Czas mnie gonił i uwijałem się z treningiem jak tylko mogłem. Przerwy bardzo krótkie jak na nogi a o barkach już nie wspomne ;-) I

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 17677 Data: 2012-05-22 22:05:17 Liczba szacunów: 0
  • Historia pewnego grubaska ;) - fotorelacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kolejny pomiar, wtedy wkleję wyniki dla porównania. Jeszcze refleksje na temat Scorcha. Spadek wagi bardzo mały, przez pierwsze 2 tygodnie wręcz prawie nie zauważalny. Za to spadek tłuszczu z okolic brzucha bardzo zauważalny. Bardzo ładnie wyciął boczki, z którymi do tej pory miałem duże problemy. Tak jak napisałem wcześniej, planuję ostatni miesi

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-12 09:47:25 Liczba szacunów: 0
  • Metodologia treningu i plan treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    iej formie i intensywności jak teraz czy może zrobić sobie regenerację (zmniejszyć intensywność, ilość ćwiczeń, zwiększyć przerwy pomiędzy seriami do 90 sek). Nie ukrywam, że spadek siły jaki odnotowałem ostatnio może być sygnałem przemęczenia, ale z drugiej strony redukcja tkanki tłuszczowej to u mnie nie lada problem. Zanim mój organizm zareaguje

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2014-02-21 10:44:48 Liczba szacunów: 0
  • Imp - Dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    piersiowej(cm):103 po 2 miesiącach 106 (plecy i najszerszy musiały uroisnąć, ponieważ tłuszczu sporo zeszło, a klata jednak skoczyła Obwód ramion(cm):35 po 2 miesiacach 34,5 (spadek tłuszczu) Obwód talii(cm): 100 po 2 miesiącach 87 (spadek tłuszczu) Obwód ud(cm): 64 po 2 miesiącah 64 (mięśnie się już troche zarysowały, ostatni pomiar był niżej mier

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-12 16:32:02 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] 2pac01 i trudne początki w drodze do lepszego ja

    Post
    Trening dla początkujących

    bez Legs. Bieganie robi robotę więc wplecenie nóg w plan jako jedno ćwiczenie w zupełności wystarczy. Kolejny argument za ograniczeniem nóg jest też ostatnio kontuzja i spory spadek formy w czasie biegania. Ostatnio wystarczyło pominięcie tylko jednego niedzielnego treningu nóg, żeby w poniedziałek poprawić czas na 9km o 4 minuty. Nie wspominam już

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-27 13:21:24 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej, 140kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to zaczynam Nowy Rok :) Po 3 tygodniowym zastoju i zastosowaniu się do waszych rad (DZIĘKUJĘ Koniu151, Domer, Blue_hope) waga ruszyła ponownie :) Nowe pomiary: Waga:123,3 - spadek o prawie 5kg :) od ostatniego pomiaru Obwód pasa:110 - bez zmian Obwód klatki(bez napinki):130 - bez zmian Obwód brzucha(w najszerszym miejscu:120 -spadek o 5 cm :)

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 14495 Data: 2016-01-01 09:18:00 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ień. Co z tego jeśli waga może być większa przez 6dni (ale akurat waga ma tutaj mało do wskazania). Ale np obwód w pasie czy fałdy. Jeśli w sobotę tuż przed ładowaniem jest spadek to czy nie realizujemy celu ? Co innego jeśli stoimy w miejscu lub jednak nie zeszło - to dwa razy zastansilbym się nad kolejnym ładowaniem. Ale jeśli mamy 6dni low ca

    Odpowiedzi: 16691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-31 13:39:33 Liczba szacunów: 0
  • Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114

    Post
    Trening dla początkujących

    minus 1cm moze nie duzo ale zawsze minus ad3.obwod pasa tu tez jest spoko minus 2 cm ad4. obwod pasa przez pepek dobra wiadomosc -1cm a bylo juz 96 cm ad5.biceps duzy spadek i tu sie martwie -3cm w 2 miesiace ad6. przedramie tutaj maly spadek moze 1 cm moze mniej wiec spoko ad7. uda tu -1cm i 57cm obwod ,troche za male mam uda propor

    Odpowiedzi: 1234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-18 21:53:37 Liczba szacunów: 0
  • Yosis/Rekompozycja wspomagana przez Trec Nutrition start str.87/pods. str. 107

    Post
    Ladies SFD

    50/75 było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25dbed7479b14052ad95eb9bc3105269.png +suple +warzywa TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b722c74c83884ed5bb9af0d2768dfeea.JPG ad: 1. spadek mocy, 40 kg, mnie zabiło, zeszłam z ciężarem i dodatkowa seria 2. truudno, mniej powtórzeń z ciężarem sprzed tyodnia 3. z 10 kg tak samo, z 9 kg wiecej powt, dodałam w

    Odpowiedzi: 1109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-13 22:37:52 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Adzik & FITMAX - podsumowanie strona 61,67

    Post
    FITMAX

    moim zdaniem postep jest taki jaki mial byc, inwestujac 2 razy tyle kasy postep mylby tylko ok 10% wiekszy Adzik nie koksowal wiec nie mozna oczekiwac wielkichj skokow masy na diecie nieobfitujacej w weglowodany Adzik był tłusta swinia wiec po 3ch miesiacach nie nastawionycyh na zrzucanie tluszczu jest poltlusta swinka, dla wyolbrzymienia co mam n

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-15 14:29:22 Liczba szacunów: 0