SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sosy

  • potrzebna pomoc w odchudzaniu (olej)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na drugi dzień karkówka/wołowina duszona piersi z kury gotowane duszone wiem że z czasem moga smakować jak papier, ale tak to jest jak się bazuje na suchym ryżu i kurze, rób sobie do tego jakieś surówki smaczne, sosy niskokaloryczne i problem zniknie przyjmuj wartości, które są w tabelach Zmieniony przez - dzejsson w dniu 2011-06-10 16:09:46

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2011-06-10 16:06:59 Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc w odchudzaniu (olej)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za jakieś propozycje:) tak myslałem ze sosy mozna na jogurcie naturalnym:) ale sałatki bez majonezu i na naturalny pewnie nie są takie dobre? coś musze pomysleć zeby to jakoś to jedzenie urozmaicało żeby nie było suche ogórki też już zmęczyłem do granic:P sog również dla Ciebie dzejsson

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2011-06-10 21:04:21 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na kolacje) Jogurcik daje, bo nie jestem w stanie czasem pochłonąć samego suchego ryżu, czasami jest też jakiś sos (robiony samemu, jak nie mam czasu, to daje sosy np. pomysł na, albo w słoikach np. łowicza) Z czasem planuje to całkowicie wykluczyć, póki co wliczam w makroskładniki i jem tak żeby czerpać z tego przyjemność. Tak czy [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3768 Data: 2016-09-20 15:58:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z tłuszczami pilnuj ilości omegi3 i 6. Więc i orzechy, awokado i oliwa, masło klarowane, tłuste ryby mięcha i też olej kokosowy, wiórki kokosowe ;-) A co do sosów to jasne w dziale KUCHNIA SFD znajdziesz sporo przepisów jak zrobić dipy, sosy do takiego posiłku z ryżem, czy kaszą ;-)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3768 Data: 2016-09-20 17:05:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rodzajów) wrzuć podroby (serduszka, wątróbka - są tanie i smaczne, mają wiele wartości i witamin, podbiją nie tylko białko, ale i tłuszcze) W drugiej rozpisce...fixy i sosy (tak wiem pisałeś) dla mnie to chemia. I nic więcej. Szynki wymień na mięcho, ryby, jaja. Warzywa na patelnie zamień na świeże, jeszcze jest sezon. Rodzynki - miody - [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3768 Data: 2016-09-25 18:18:27 Liczba szacunów: 0
  • Tłusta cera + pryszcze ;(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] dużo tematów na ten temat Więc staraj się jeść jak najmniej słodyczy , najlepiej w ogóle , ponieważ one m.in powodują wysyp pryszczy jak i także ostre rzeczy typu : ketchup, sosy na bazie majonezów oraz tłuste np. ser żółty. Powinnaś swoją dietę wzbogacić o dużą ilość świeżych warzyw, nabiału ,a unikać wszelkich rodzajów fast foodów Możesz też [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 10215 Data: 2008-05-04 15:56:00 Liczba szacunów: 0
  • Biszkopt 0carb 0fat [CIASTO]

    Post
    Kuchnia SFD

    Żeby był puszysty to musisz ubić pianę z białek, dodać proszek do pieczenia i dobrze jest też po skończonym pieczeniu uchylić piekarnik ale zostawić na chwilę ciasto tak by nie było dużego przeskoku temperatury bo opadnie. Dobre są sosy Walden Farms bez kcal do tego.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7267 Data: 2014-08-20 16:04:52 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety redukcja 179cm 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak , napewno zrzuci miesnie jak nie zje śniadania ..... Redukcja i tylko redukcja innej opcji nawet nie rozwarzaj . Tylko zrób porządek w diecie wywal sosy i produkty przetworzone

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3824 Data: 2018-02-26 22:52:38 Liczba szacunów: 0
  • Porady dla srednio zaawansowanego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ogorek, salata 2 sniadania - mieso lub ryba wedzona, jaja gotowane lub sadzone, sery + owoc obiady: -geste, zawiesiste zupy z kasza, makaronem, smietana, fasolami, grochem, -sosy ze smietana, fasolami, grochem, -kasze, makarony, ziemniaki, ryz z tluszczem, - mieso gotowane, duszone, smazone, w jażynach -surówki, jarzyny gotowane -kompoty owocowe [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3128 Data: 2009-07-12 23:46:10 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja - problemy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    SOSY MOZESZ sam zrobic z koncentratu,jogurtu itd te sklepowe maja w skladach hmm syf . szynka konserwowa to juz lepiej miecho wrzucic . skoro cwiczysz to wegle sa potrzebne,moze dlatego nie chudniesz bo za malo masz wegli

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2018-01-06 12:11:55 Liczba szacunów: 0
  • KILKA DROBNYCH SPRAW I DIETA GOTOWA ... POMOC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 dodawaj do warzyw duszonych dobrze wchodzi ew sosy o zapachu Ci nie powiem bo nie poczuje 2 nie żadne konserwowe 3 nie wliczasz do śniadania i na kolacje 4 tak 5 według zaleceń przed i potreningowo chyba że proch w trakcie 6 nie normalny potreningowy

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2012-06-21 19:19:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieta przy treningu na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nno bo to tłuszcze :) i powodują cholestelor :) więc myślałem ze jak chce zrobić mase taką mniej tłuszczową to że mam odrzucić żółtko :) a wszystkie sosy np. krem chrzanowy itp. odpadają ? jeżeli chce do smaku ? a bezpośrenio po treningu wystarczy jak zjem jednego banana/lub wafel ryżowy z łyzką miodu a później po godzinie pierś z kurczaka i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 2010-03-19 07:02:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta przy treningu na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ad. 1 - poczytaj o jajkach bo już z tym cholesterolem to nudne sie robi... nic Ci się nie stanie od jedzenia żółtek a są bardzo zdrowe Ad. 2 - kupne sosy owszem, odpadają - ale mogę Ci polecić zrobić własny sos (ja robie z 200g jogurtu naturalnego + 2 ząbki czosnku + łyżka oliwy +sól, pieprz - nawet rodzice którzy nie są na diecie zajadają mi to [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 2010-03-19 09:03:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta! Czy przybiore coś na niej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100g ryżu + połowa piersi z kurczaka + sałatka + sos 2- 100g kaszy gryczanej + połowa piersi z kurczaka + sałatka + sos 3- makaron + połowa piersi z kurczaka + sałatka + sos sosy wywal daj oliwę i więcej warzyw Posiłek przed treningowy (dom) 16,00 : 1- 50g ryżu połowa piersi z kurczaka + sałatka + sos 2- 50g kaszy gryczanej + połowa piersi z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2010-08-23 05:40:56 Liczba szacunów: 0
  • Twarogowe KULE (LF)

    Post
    Kuchnia SFD

    Spoko. Od momentu dodania robię kule codziennie, tak mi posmakowały. Zmieniam sosy, coś tam dodaję.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7147 Data: 2014-07-04 00:14:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] z jogurtem, jajka, kanapki, pancakesy, serki wiejskie Co lubisz jeść na obiad : wszelkiego rodzaju makarony, ryże, kasze, kurczaka w każdej formie, warzywa. Uwielbiam sosy z wołowiną i kluchami ale rzadko sobie pozwalam Co jako przekąskę : mandarynki, kabanosy, serki wiejskie Co jako deser : lody, ciasta, ale nie często mi się zdarza w [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3589 Data: 2012-01-17 21:17:57 Liczba szacunów: 0
  • Dieta rekompozycja/redukcyjna endomorfik.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rób własne sosy na bazie pomidorów, oliwy czy jogurtu paprykowe czonskowe itp.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5168 Data: 2014-10-24 13:26:48 Liczba szacunów: 0
  • Zdrowy Tryb Życia - Jakieś modyfikacje ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wychodzi ci. skandaliczny brak tluszczy, dobrych zrodel bialka: roznych mies, tlustych ryb, sporo ww. ziemniaki nie są zle, sosy rowniez- o ile sie je robi samemu i z dobrych produktow, sól tez jest potrzebna- zwlaszcza jak sie cwiczy. poodtluszczany nabial to pomylka

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2012-05-23 16:51:27 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, Odchudzanie --- Internat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    postaram sie pomoc . ogranicz jasne pieczywo , maslo , majonez sosy slodycze , chipsy wszelkiego rodzaju przetworzona zywnosc . w pierwszym posilku najlepszym rozwiazaniem jest jedzenie pieczywa ciemnego z chuda wedlina drugi posilek ok choc najlepsza bylaby kasza ewentualnie ryz trzeci to samo co sniadanie . Moglbys dolozyc jeden lub dwa posilki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 2012-02-21 22:34:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] i minerałów w jednym zestawie, bcaa, biłaka izolowanego, glukozy czy czegos na uzupełnienie siły na treningu bo duze ciezary u mnie sa wyciskane i moze czegos 0 kcal na osłodzenie tej codziennej monotonni. Jakis desery, sosy itp Dziękuje bardzo za pomoc. Oczywiscie ALL NUTRITIONE. Zmieniony przez - Robert_Maklowicz w dniu 2017-02-26 22:03:02

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2017-02-26 22:02:31 Liczba szacunów: 0