 |
Szukana fraza to: "somlek" |
Strona 1 spośród 1 stron dla zapytania: somlek |
|
|
Dieta do oceny
twarogowy chudy 2 x plaster 5 x 9 x 1 cm 70g 138.6 27.72 0.7 4.9 szczypiorek 2.00 x dkg 10g 5.8 0.82 0.16 0.78 somlek jogurt naturalny 2.00 x dkg 10g 8.4 0.9 0.1 1.2 suma: 256 kcal 33 g 2 g 32 g lunch: nazwa ilość kalorie białko
Jogurt - 7,5g bialka/100g
apń 190mg fosfor 134mg sklad:swieze mleko, mleko w proszku, bialka mleka, owoce, cukier producent: somlek sokołka 450g opakowanie w super markecie kosztuje 1,69 zl jest to najtanszy jogurt jaki znalazlem.
Ocena diety Montigniac'a
ka posiłek tłuszczowy: wędliny: kabanosy sucha krakowska myśliwska śmietana: krasnystaw śmietana 18% sm somlek sokółka śmietana 18% zott śmietana 18 % pątnica 22% oliwa: oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia do sałatek, z
Dieta na mase 75kg - do oceny
g płatków, 3 jaja całe, 70ml mleka, dwie łyżki miodu, oliwa z oliwek do usmażenia. posiłek 2 kefir sokólski somlek bułka grahamka x2 albo makaron z tuńczykiem posiłek 3 1 / 1,5h przed treningiem pierś z kurczaka 150g ryż