SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

soley

  • Soley - redukcja

    Temat
    Ladies SFD

    92d1954fabbcb5c46af36dc1ef.png Zdjęcia zrobiłam ale nie jestem w stanie się przełamać i jeżeli mogę wysłać komuś na maila do oceny to poproszę o takie rozwiązanie. Zrobię sobie na pewno na jakim neutralnym tle i wtedy wstawię. Proszę o wskazówki Zmieniony przez - soley w dniu 2012-10-24 11:49:28 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-10-24 11:51:01

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 9730 Data: 2012-10-24 11:48:18 Liczba szacunów: 0
  • Soley - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    w uginanniach rak nie pomagaj sobei ciałem jak nie mozesz to oprzyj ramie o kolana wtedy wyizolujesz ruch gupia jestem, nie zrozumiałam:-?chodzi o przysiady? tzn o uginanie rąk w przysiadach? Zmieniony przez - soley w dniu 2012-12-12 14:45:14 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-12-12 14:56:37 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-12-12 15:08:48

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 9730 Data: 2012-12-12 14:44:59 Liczba szacunów: 0
  • Soley - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    g z piłką tydzień 2, dzień 3. Do miłego:-) edit: wyskoczyłam do apteki podpytać o te paski, oczywiście glukometr jest zabytkiem, ale laska sprzedała mi inne apski a do tego glukometr dostałam gratis. W sumie wydałam 4 dychy 88-O. Piękne:-) czasy Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-02 08:30:02 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-02 09:24:14

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 9730 Data: 2012-11-02 08:29:22 Liczba szacunów: 0
  • Soley - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    brazkiSFD/zdjeciaSFD/d4ee538cb88d472f82a4c572b396efe8.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/074250533da44c0c846d1cef5ced2a06.png Wieczorem trening z piłką/ tydzień 3/ dzień 3 (rozpiskę wrzucę po). W niedzielę rano planuję poranne marszowanie. Do miłego:-) Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-09 12:05:09 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-09 12:29:06

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 9730 Data: 2012-11-09 12:04:37 Liczba szacunów: 0
  • Soley - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    mam 1,25 a z drugiej 2,5. No i dodaję zawrotną (0,5kg) wage gryfu bo gdzieś tam pisałam o 2,5 kg hantla a tak naprawdę w sumie wychodzi 3 kg:-D/hantla. dobrze trzymasz diete :-)) dziękuję8-) staram się bardzo (poza tym browarem oczywiście%-)) Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-08 16:30:49 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-08 16:34:13

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 9730 Data: 2012-11-08 16:29:51 Liczba szacunów: 0
  • Soley - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    dzięki obli:-) miska na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32298ba10a4948e59aecf21d582c5dc3.png wieczorem trening z piłką i mam pytanie: czy ja mogę jeść warzywa strączkowe? Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-14 08:24:32 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-14 08:39:02

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 9730 Data: 2012-11-14 08:20:59 Liczba szacunów: 0
  • Soley - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    rwonego wina wytrawnego.Może to prze to? Dzisiejsza miska. Dodałam kolejne 10g WW. Czy mam się wstrzymać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/69e1ebca25994b739b2849256fca1d42.png wczorajszy trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/317b24147496485c9cf5a37798aa6b26.png Zmieniony przez - soley w dniu 2012-12-15 10:02:24 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-12-15 10:04:57

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 9730 Data: 2012-12-15 10:01:25 Liczba szacunów: 0
  • Soley - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    rasznie, że ostatnie tygodnie były takie beznadziejne, tym bardziej, że wiem, że każdy mam sryliard problemów i moje wcale nie są wyjątkowe. Widzę i czuje jednak, że takie rozpiski i porządny trening dobrze robią przede wszystkim mojej głowie. Zmieniony przez - soley w dniu 2013-01-08 09:35:50 Zmieniony przez - soley w dniu 2013-01-08 09:36:16

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 9730 Data: 2013-01-08 09:35:09 Liczba szacunów: 0
  • "Ło matko z córko" czyli walka pokoleniowa

    Post
    Ladies SFD

    Starszą zapraszam do czytania dziennika Soley (po cukrzycy ciążowej a później z opornością) i Redcow (cukrzyca 1) :-) Czeka dużo ciężkiej pracy ale dla zdrowia jak najbardziej opłacalnej :-)) Podejrzewam, że na początek zalecenia od Soley możesz podpatrzeć dopóki Szefostwo nie poda dokładniejszych wytycznych. Zdjęcie obu Pań też by się przydały :-)

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4476 Data: 2013-02-10 22:11:13 Liczba szacunów: 0
  • Soley - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    zrosło:-|rozumiem, że mam nie panikować. Czułam, że tak będzie bo od kilku dni czuję się trochę ociężała. Myślę, że to nie kwestia @ bo ta dopiero za 2,5 tygodnia. Czy mam coś zmieniać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8bcfd2f3d4d469a8803390563253512.png Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-10 11:47:14 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-10 11:48:03

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 9730 Data: 2012-11-10 11:44:15 Liczba szacunów: 0
  • Soley - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    8e7a159c47edbc9720cd35049e1f.jpg dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92af829ed7d6474993a1af0f5b924281.png no i pojawiły się masakryczne problemy trawienne: piję dużo, warzywa 200g w każdym posiłku to nie problem, włączyłam siemię i nic{:-( Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-15 08:49:39 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-15 08:50:12

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 9730 Data: 2012-11-15 08:48:31 Liczba szacunów: 0
  • Soley - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    zkiSFD/zdjeciaSFD/5470a8f8c99543878ab741225e4c2df8.png Miska poniedziałkowa: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3a2b469d58a406a9c18056a7533b7cb.png Machnęłam się we wczorajszej z ilością smalcu w jednym posiłku ale już sobie skorygowałam. Jutro pomiary:-) Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-23 10:51:49 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-23 11:05:40

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 9730 Data: 2012-11-23 10:50:04 Liczba szacunów: 0
  • Nietypowa sytuacja: redukcja - bardzo potrzebne wsparcie!

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję dziewczyny na zainteresowanie! Czytam dziennik soley i redcow.. Dzięki nim zaczynam wierzyć w siebie :-) A teraz trochę się pożalę.. Mam podobną sytuację do soley - nerwowa, wszystkim zawracam głowę swoją nieudolnością i tym, że czuję się brzydka gruba i paskudna. Jeszcze "życzliwe koleżanki" (wszystkie są szczupłe) z pracy potrafią mi do

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 3249 Data: 2013-02-01 10:59:53 Liczba szacunów: 0
  • Soley - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    ałam się bardzo, że nie zatrybi. marchewkę rozdzielę w niedziele bladym świtem idę zrobić badania, w tym krzywą cukrową. Czy mam brać pod uwagę w misce ilość wypitej glukozy? Czy może zrobić jakieś dodatkowe badania poza morfologią i krzywą? Zmieniony przez - soley w dniu 2012-10-26 21:42:49 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-10-26 21:43:16

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 9730 Data: 2012-10-26 21:29:38 Liczba szacunów: 0
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tiaa jasne ,juz sie rozpedzilem i w sumie mhmm kupilem sobie telefon z apratem i juz cykam fotki bede mhmm na jutro ,bylem juz na soley ,kupilem oliwke bambino ,bylem u fryziera i mhmm moge sie pokazywac a i mam spodenki ech ck sobie kupilem specialnie do foto ,jeszcze jutro tylko depilacja calego ciala i mhmm lovelas 2005 for Beach party gotowy

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-27 21:23:59 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    soley -dzięki, mam taką nadzieję, ja po prostu cały czas mam wrażenie że coś robię źle...i że na mnie chyba wszystko na odwrót działa...nie wiem... albo że mój organizm robi mi na złość... he he ... nic to, trzeba uzbroić się w cierpliwość i pracować dalej... może za mało ćwiczę? nie ogarniam... z techniką - to latam do Instruktora co jakiś czas

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-25 11:21:07 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    wczoraj miałam te same dylematy obciążeniowe :-)tylko obciążenia dwukrotnie mniejsze więc poczekam razem z tobą na odpowiedź. Ale im dłużej myślę, to wydaje i się, że powinno się wpisywać zsumowaną wagę hantli lub jakoś zaznaczać, że ciężar dotyczy jednej hantli np 12x2x10kg. Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-09 10:05:48

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-09 10:05:19 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    ciao, soley, pomiary będą... jutro muszę kupić metr - mój został zniszczony ( a dokładnie pocięty ) przez demoniczne 5letnie Bliźniaki znajomych - żywiące się czipsami, colą i McDonaldem. Swoją drogą umarłam jak usłyszałam od jednego - " jak mnie nie zabierzesz do McDonalda to się zabiję" Generalnie mieszkanie mamy zdemolowane przez tą szarańczę

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-03 09:25:49 Liczba szacunów: 0
  • Meybee / Road to be Iron

    Post
    Ladies SFD

    redcow nie musisz ona jest jedynka, zobacz soley

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-13 19:40:27 Liczba szacunów: 0
  • Meybee / Road to be Iron

    Post
    Ladies SFD

    i) jest ok, teraz skierowanie na badanie układu pokarmowego. Do końca tygodnia będę jadła jeszcze 1700/130/70/150, a od nowego mogę wprowadzić zmiany (wyjeżdżam dziś i wracam w niedzielę późnym wieczorem- bez dostępu do komputera). Przebiję się tymczasem przez dzienniki redcow i soley, poszukam info na temat najlepszego rozkładu w moim przypadku.

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-13 17:50:04 Liczba szacunów: 0