SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sok

  • Dieta na masę do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, właśnie ułożyłem wstępną dietę do oceny. Czytałem wszystkie wskazówki dotyczące żywienia, lecz po nich nie widzę efektu. Posiłek 1 - 6:30 Płatki kukurydziane (50g) Mleko 1,5% (100g) Posiłek 2 - 9.35 Chleb pszenny (75g) Masło extra (10g) Ser (25g) Posiłek 3 - 12:30 Jabłko (200g) Słonecznik, nasiona (50g) Orzechy laskowe (50g) Posiłek 4 - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2011-02-03 20:07:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chodzi mi o nabranie masy miesnowej. Chciałbym żebyście spojrzeli na moja diete i w razie jakiś błędów co do posiłków prosił bym o poprawe. Wiek 16 lat waga : 66 wzrost : 178-180 Oto moja dieta 7:00 -Mleko 2% 250ml -Płatki owsiane 100g -3 jajka kurze 9:40 -chleb pełnoziarnisty zytni 75g -Tuńczyk wędzony -oliwa z oliwy 15g 12:30 -chleb zytni [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2013-05-01 21:40:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 76kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100g B:27g W:52g T:9g IV posiłek: 15.30 ryż biały 150g pierś z kurczaka gotowana 100g oliwa z oliwek 10g B:43g W:13g T:118g V posiłek 17.30 banan (w dzień treningowy) sok pomarańczowy (w dzień treningowy) pierś z kurczaka gotowana 50g ryż biały 50g B:22g W:83g T:2g VI posiłek 20.30 makaron 150g oliwa z oliwek 10g serek wiejski 150g [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2012-04-02 14:40:51 Liczba szacunów: 0
  • Sok jabłkowy, a kamienie nerkowe

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siemka, czy sok jabłkowy może powodować kamienie nerkowe? Czytałem gdzieś w necie, że tak właśnie jest. Ja piję go ok. 400 ml dziennie (oczywiście nie taki z kartonu, tylko z sokowirówki). Uwielbiam ten soczek, ale teraz mam dylemat. Wypowiadajcie się. Z góry thx za opowiedzi.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5499 Data: 2007-11-25 09:53:22 Liczba szacunów: 0
  • dobre to będzie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 9:00 mleko 250 ml płatki owsiane 90gr 10:35 Twarog 120g pieczywo razowe 200gr pomidor,cebula,papryka-dla smaku 12:30 4 jajka Chleb zytni pelnoziarnisty 150g 15:00 posiłek przed treningowy Ryz 100g Piers z kurczaka ??? oliwa z oliwek ok. 10ml 16:30-18:00 Trening 18:00 kakao.sok pomaranczowy 20:00 jogurt 150gr serek wiejski 200gr 22:00 ??????????

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2009-09-06 23:17:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, ektomorfik.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Waga:57 Współczynnik BMR 1614.31 Aby utrzymać wagę Kalorie 2784.68 Węglowodany 55% 1531.57kcal = 382.89gram Białko 15%% 417.7kcal = 104.43gram Tluszcz 30% 835.4kcal = 92.82gram Bezpośrednio po treningu sok pomarańczowy wpływa na plus? Dieta do oceny: http://i.imgur.com/dt4KBae.jpg?1 Zmieniony przez - ksyk21 w dniu 2013-01-28 09:28:10

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3782 Data: 2013-01-28 09:08:23 Liczba szacunów: 0
  • Początki -Plan diety na 1 dzień do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co poprawić (dane liczbowe się zgadzają). I mam jeszcze pytanie - czy przed snem faktycznie tylko białko? I na jaki czas przez treningiem przyjmować posiłek i jak rozumiem po treningu można połączyć od razu gainer i jakieś cukry proste w stylu sok czy banany? Dzięki za pomoc! Pozdr/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af80e488eb824a33a4ba7c50b32296dc.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2585 Data: 2013-08-13 13:18:19 Liczba szacunów: 0
  • POMÓŻCIE POPRAWIĆ DIETE !!! NOWY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z puszki chleb czarny oliwa z oliwek kawa zbożowa 14.00 kasza gryczana (lub makaron,fasolka) ziemniaki polane mlekiem pierś z kurczaka chleb czarny sok ok 15.30 TRENING posiłek potreningowy-Carbo,białko 21.00 wołowina lub polędwica 3 jaja- jajecznica z pomidorami chleb czarny twaróg chudy kawa [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2007-05-21 11:33:40 Liczba szacunów: 0
  • glukoza a sok winogronowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] takiej ilości cukrów prostych - większość zostanie zmagazynowana w postaci tłuszczów 2. Cukry powodują zatrzymywanie wody pod skórą - robi się ona gruba jak u hipopotama. 3. Cukry proste powoduja spadek aktywności leukocytów, co owocuje spadkiem ogólnej odporności organzimu. Mam teraz pytanie czy to samo powoduje sok winogronowy????

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3409 Data: 2004-07-12 08:26:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po obliczeniu i zastosowaniu -500 :) .. Moje zapotrzebowanie to 3200 -500 To około 2700 to ułożyłem taką diete :) 1 x Chleb Graham - 1 kromka 75 kcal 1 x Margaryna - 1 łyżka 112 kcal 1 x Jabłko - 1 szt. średnia 51 kcal 2 x Parówki - 1 szt. 308 kcal 1 x Zupa pomidorowa - 1 porcja 90 kcal 3 x Ziemniak - 1 szt. średnia 261 kcal [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2010-01-05 19:46:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] sposobów najczęściej stosowane są sylimarol i hepatil ale nie zapominajmy tez o tradycyjnych rzeczach które są zdrowe i łatwe w dośtepiemoże przedstawie kilka Ziemniaki : sok z ziemniaka jest silnie oczyszczający,działa korzystnei na wątrobę i mięśnie Cebula :Ma silne właściwości oczyszczające-usuwa metale toksyczne Marchew:Wspaniale oczyszcza [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2005-02-24 19:46:31 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna???????????????????????

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 1.Ile gram brać dziennie? 2.Ile wody pić? 3.Lepszy proszek czy tabletka? 4.lepjej kupić sobie 250g. czy 500g? 5.Czym się różni np: czysta kreatyna olimpu od jakiegoś krea mass (crea mass)? 6. jakie mieliście przyrosty masy i siły potym 7. poco się bieże glukozę i sok winogronowy naraźie tyle pytań Ja jestem normalny, to cały świat jest inny!!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2576 Data: 2002-06-16 23:10:29 Liczba szacunów: 0
  • Spadek cukru?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześć. Moze mi ktos wyjasnic czemu po jedzeniu takim konkretnym typu: ryz 150g, 2 ziemniaki, kurczak, surowka polana oliwa z oliwek. pozniej np lody/kawalek ciasta na deser i sok robie sie senny ? slyszalem ze jest to spowodowane spadkiem cukru niestety na biologi bardziej interesowal mnie tylek nauczycielki zreszta malo pamietam ze szkoly [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3683 Data: 2007-08-12 13:05:29 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - pytania nie znalezione na forum.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, po prawie roku treningu postanowiłem zacząć cykl z kreatyną. Wszystko w zasadzie wiem, aczkolwiek zostały mi odpowiedzi na dwa pytania: - z czym mieszać kreatynę ? sok ? woda ? mleko ? - czy jeśli zmieszam dawkę z jednym z powyższych powiedzmy rano, to jeśli wypiję kilka godzin później to jest jakieś przeciwskazanie ? Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4607 Data: 2007-09-06 21:39:55 Liczba szacunów: 0
  • Sustanon, Malay Tiger

    Temat
    Doping - zdjęcia

    Na necie widzę rózne zdjęcia... na stronach z cennkami ;p widzę ampy po 10 sztuk a płyn żółty... ale widzę tez taki sam sok , ale w kolorze białym... jaki jest orginał ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c894c9b09bf479c96fdc3cf294889ed.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5772 Data: 2013-03-12 20:06:23 Liczba szacunów: 0
  • Soki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jakiś czas temu moja mamusia dostała przepis na soki typu kubuś - banalna sprawa, robi się to tylko z owoców i wody, nie daje się cukru :) i trzymają się długo smak perfect i 0 konserwantów. No i wychodzi baardzo tanio :) Ostatnio zrobiła z samych bananów ok. 12l soku i tak sobie pomyslalem że to w sumie dobry składnik diety może być. Czy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3104 Data: 2008-12-22 15:56:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] duzo aromatazy) Test bardzo nisko, mialem go w takiej wartosci bijac na mostku 100 enana e5d. Przed cyklem zrobilem tez badanie shbg, bylo w polowie normy. Co teraz? Jak zyc? Zastanawiam sie tez czy zbijac estro czy zostawic, sok jest pewny, kumpel bije i ma w badaniach 3x norme. Pozdrawiam /SFD/2019/5/1/b66a9aab37784d919bbff0de2448a798.jpg

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2019-05-01 08:16:06 Liczba szacunów: 0
  • Późny trening i posiłek

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] mega tabs 1 kap + BX Glucetyl 4 kaps (carbo nie biorę bo i tak 95 w pasie) ok. 20,30 kolacja : tuńczyk 100 g , serek wiejski 150 g (w tym 3% tłuszczu) ; wafle ryżowe 50 g , sok pomidorowy 250 ml (boję się zwiększać ww z wiadomego powodu) ok. 21,40 HMB mega tabs 1 kap + BX Glucetyl 4 kaps ok. 22,10 whey amino 1000 4 tabl nastepnie sen (tylko do 6 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 2005-12-16 08:45:17 Liczba szacunów: 0
  • pytanie takie ;)

    Temat
    Doping

    panowie mam taki dziwny przypadek a wiedz z kuzynem wjechalismy jednoczesnie na sok ja lece tego enan on cypisa .... sprawa jest nastepujaca ze dziwnie dziala ten specyfik na mojego kuzynka bo tylko morda strasznie mu urosla a waga bez zmian hahah waga stoi sila stoi nic sie niedzieje tylko japa wielka... subtelnie odradzam mu dalasz kuracje bo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2013-11-25 12:46:07 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z przekonaniu brata, że źle się odżywia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się (tu jest problem) samymi kanapkami z masłem orzechowym, serem, keczupem i pakowaną kiełbasą z biedronki. Do tego pije najczęściej wodę + 1 lub 2 piwa dziennie i nieraz sok owocowy. Wiem, że jego aktywność nie wymaga od niego jakiejś bardziej zróżnicowanej diety, ale czy w przyszłości nie będzie miał jakichś problemów ze zdrowiem przez takie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2011-11-12 12:58:25 Liczba szacunów: 0