a w przypadku gdy sie nie uda - taka wersje i tak zakladam, to co mam wybrac?? napisalem juz chyba o wszystkim, moze jednak poprzednik ma racje, ze kreatyna + jakis gainer by uzupłenic "braki" w diecie? I jesli tak to jakie konkretnie polecacie? Kreatyna mono + dextro: ale jaka, jakiej firmy? Gainer trec lub vitalmax: i tu to samo: nie [...]
Ziompel dzięki za foty. A co do jego klaty to jeszcze nie ta dawdo miał dosyć ciężką kontuzję i to podejrzewam głównie przez to ale łapy za to ma kozacki. Dzięki wszystkim za sogi.
dzięki za rady co do diety panowie sogi komu wejdą oczywiście z tymi tłuszczami to tak nie do końca dodaje łyżkę stołową oliwy do posiłku po śniadaniu i przed treningiem ale przyznaje się że czasami (czytaj często) o tym zapominam ! obmarek podaj jakiś przykład śniadania bo to miksowanie to już dawno praktykuje jak się do tych jaj i owsianych [...]
Hej, No zdjęcie w istocie przyzwoite. Niestety jednak za jaką cenę... Słuchaj, rozwój mięśni przykręgosłupowych idzie tak samo jak i innych... Wszystko trenujesz, wszystko się rozwija. Sprawa jasna. Tu widać dobrze rozwinięty prostownik grzbietu, i całe mięćnie równoległoboczne na całej wyskokści. Trochę zaskakuje mnie proporcjonalność ich [...]
ok, decyzja zapadla. masa do okolo konca marca, kupuje 3,5 kg mutanta za 95 zl i jedziemy z koksem na ostro :D ale nie zapominam o aero żeby sie nie podlac, min. 20 min i basenik 1x tyg. dzięki za rady, sogi leca.
no wejdzcie w profil manka co to za dzial w ktorym wszyscy albo szczerza zeby, skacza, wala sie mlotkiem po glowie, albo daja sogi? Zmieniony przez - andreazz w dniu 2006-06-03 17:37:13
^ sogi poszły panowie kurva te 3 miechy OFF to najdłuższe i najgorsze 3 miesiące w roku następny off dopiero na wakacje to już sie tym nie będę przejmować Ale całą zime praktycznie bez sterów przetrwać.... to jest wyczyn...
masz teraz ode mnie tez Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Mateo jak chcesz to skasuj mi wszystkie sogi i będe miał spokój z jakimiś tam podejrzeniami o sogarnie Aha i pamiętaj daj Verone za mnie na moda w Strongmenach już czekam od zeszłego roku na to i pogrub Gokusona w aktualnościach bo chłop się stara a wrócił Rafał20, więc [...]
fakt mało tu wiary Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Mateo jak chcesz to skasuj mi wszystkie sogi i będe miał spokój z jakimiś tam podejrzeniami o sogarnie Aha i pamiętaj daj Verone za mnie na moda w Strongmenach już czekam od zeszłego roku na to i pogrub Gokusona w aktualnościach bo chłop się stara a wrócił Rafał20, więc [...]