sogi

wiatm!! ma ktos moze fotki tatuazy na karku??? sogi poleca

[...] W mojej pracy przez 10h ciągle biegam i zbieram towar na palety. Po przyjściu z pracy moje nogi i plecy bardzo cierpią. W jaki sposób mogę ćwiczyć po przyjściu z pracy żeby się rozluźnić? Nie chcę normalnego treningu ale trochę relaksu. Macie jeszcze jakieś inne sposoby oprócz ćwiczeń na plecy i nogi? Oczywiście sogi za dużo informacji ;)

Siema mam 16 lat waze 75kg dopiero zaczynam ciwiczyc co moge wziąsc zeby wspomóc spalanie tłuszczu i rozwijanie tkanki mięsniowej?? Jakie cwiczenia proponujecie podajcie mi jakis dobry plan. Z gory dzięki. Będo sogi

Witam! Mam pytanie odnośnie cyklu, jak to brać? Z Massem nie bedzie problemu, zamierzam go jakoś ładnie w dietke wmieszać, tak do 3 razy dziennie, w tym raz po treningu. Pytanko jak brac NitroII z HMBtą bo okresy brania są do siebie zbliżone, jaki odstęp od siebie zachować? Sogi jak zwykle Pozdrawiam!

Witam Kolega z silowni proslil mnie o zalozenie tego posta wiec przejdzmy do rzeczy . kolega cwiczy boks bierze bcaa bialko w ccelu uzupenienia diety carbo w czasie treningu i ma jakis wynalazek z sciteca attack sam nie wiemk co tao pytanie co moze sobie dorzucic zeby miec power na treingu pzdr bd sogi ;)

siema! własnie skończyłem cykl z omy: 1-11 omen 250mg e7d na cyklu brałem tamoxa 10mg ed jak sie odblokowac? za pomoc sogi

http://www.balisongxtreme.com/freestyle.htm filmiki sa kozackie (link u gory) a w dziale techniki (link na dole) macie jak sie tego wszystkiego nauczyc http://www.balisongxtreme.com/techniques.htm Ps. z gory dziekuje za SOGi

Witam mam taki problem bo jestem szczupły i po wakacjach urósł mi troszku brzuch i teraz moje pytanie jest takie bo wiem że najlepszy na tłuszcz są biegi ale czy poprzez bieganie moja cała sylwetka sie zmniejszy ? bo chciałby spalić tylko TŁUSZCZ z brzuszka co na to poradzicie??pamietajcie tylko z brzucha :) będą sogi

tak jak w temacie bym prosil o fotki itp. benda sogi chodzi o zambonu

Witam.Usłyszałem o tym treningu i sie bardzo zainteresowałem.Cwicze od prawie roku, teraz jestem w trakcie regeneracji (masaże, rowerek, naswietlanie bioprton itp) i mam zamiar ruszyć z tym treningiem, ale kompletnie nie mam pojecia jak rozpisać pod siebie taki trening.Wiekszość danych mam w profilu , za pomoc oczywiscie SOGI.

mam dość idiotyczne pytanie, jednakże nie jestem pewien co do pewnej sprawy: czy na dużą partię mięśniową(chodzi mi o klatkę)można wykonywać superserie?? Jeśli tak to jakie ćwiczenia ze sobą łączyć w te superserie?? Za konkretne odp. sogi. Pozdrawiam

Mam do was prośbę, mogłby ktoś mi powiedzieć jaki sterydy są dostępne bez recepty i jake oplaca się zakupić (najlepiej jakby ktoś podał orientacyjne cenny) w następujących państwach: -GRECJA -TURCJA -AUSTRIA -WŁOCHY -DANIA BĘDĄ SOGI Co sie gapisz ....

Stosował kto to białko, czy sprawdzi się tylko jako po treningowe ? I ile jest w nim kreatyny ? Z góry dzięki za odpowiedzi, a no i za pomoc sogi oczywiście będą

Witam, rok ćwicze na sucho i zrobiłem sobie dopiero teraz diete, chciał bym żeby ktoś napisał mi czy jest dobra, daj sogi jak by co:) pozdrawiam! 1)sniadanie 200g sera białego(chudy), szklanka mleka 2)prz. treeningiem Płatki zbozowe z mlekiem, Kefir 450g 3)obiad filet z ryby, ziemniaki, szklanka mleka 4) na noc 200g sera białego, sok [...]

Witam!! Mam maly problem szukam jakiegos treningu na rzezbe. Przekopalem juz chyba cale forum i nic nie znalazlem a chodzi mi o trening na 2 dni w tygodniu gdyz na 3 juz nie mam czasu :(. Czy moze mi ktos cos doradzic najlepiej gotowy plan co w jaki dzien i moze po ile serii bede bardzo wdzieczny. Pozdrawiam i z gory dzieki za pomoc oczywiscie [...]

Siema. jestem na cyklu 1-6prop + 1-4meta pl. i mam małe wontpliwości. 1 jak ostatni zastrzyk propa jest w sobote to odblok zacząć w niedziele czy poniedziałek? 2 Czy taki odblok będzie dobry 2dni 100mg,8dni 50mg clomid + 14dni 40mg tamoksifen? Będą sogi. Sorka za zaśmiecanie forum takimi pytaniami.

Witam, mam 182 cm, waze 72 kg, w bicepsie mam 33 cm, w klacie 100, w pasie 80, chciałem abyście podali mi ile mam spożywać gram białka, węglowodanów i tłuszczy na kg wagi ciała, zaznaczając, że moim celem jest zdobycie masy !! mam mass xxl, wiec jedynie prosze o te male liczby, z eszta sobie poradze :) z gory dzia sogi beda dla kazdego :)

Witam , potrzebuję pomocy w treningu w domowych warunkach na masę. Ćwiczę robiąc pompki , brzuszki , nożyczki i takie tam , dużo tego jest. Do tego biorę białko , i właśnie potrzebuję dobrego planu. Dietę już jakby mam. Mam do dyspozycji tylko hantelke 10kg i do nóg takie coś do uginania. Za pomoc ale najlepiej ułożenie planu , Polecą SOGI!

[...] mam pytanie czy któraś z tych odżywek wpływa na sucha mase i czy opłaca mi się ja kupić, chcę uzyskać jak najwiecej suchej masy i sie nie zlewać. Poki co biore no-xplode 2.0 , cellmass, wegle carbonox i mono hi-teca. -białko Nitro Tech Hardcore -SIX STAR Whey Protein 885g BIAŁKO -INNER ARMOUR Muscle Peak 2270g BIAŁKO proszę o pomoc, beda sogi

Ile gramow ma jedno jajko obrane ze skorupy (zagotowane na twardo) ? Ile ma banan (sredniej wielkosci) gramow ? i ostatnie moze i glupie ale wole sie upenic czy 500g odpowiada np. pol litra mleka ? Ile ma lyzka stolowa g np. oliwy? a ile lyzeczka? Pozdro i sogi czekaja ;]