snikers

[...] tej cholernej klatce i szerszych barkach, bo na razie mam obie partie jak kurczak. Nie jadam batonów w ogóle. To tylko zamiennik z dziennika, bo nie ma tam np.: ciasta "snikers". Ale ok, od dziś całkowite ZERO takich rzeczy. Totalne odstawienie pustych kalorii. Generalnie jeśli chodzi o te typy ciała, to też już słyszałem, że to nie [...]

[...] 6: - 100g twarogu półtłustego - 12g oliwy z oliwek - rzodkiewki (chyba z 2 duze) No i balet... ehhh... 3 piwa (desperados i 2 leszki a do tego paluszki (mala paczuszka) i snikers ... dzisiaj na silowni to wybiegam, bo planuje min. godzine biegania i trening silowy...) Jak zawsze 30 minut przed 1 i 3 posiłkiem THERMO FAT BRUNER. *Trening* [...]

DZIEŃ 15, piątek 16.04 Dieta 1) Omlet z crunchów, 3 jaj i 2óch białek, orzechów, brzoskwinie z puszki 2) Ciemne bułki z indykiem, olejem, ogórkami, gainer do popicia 3) Ryż, karczek, brokuły 4) Ryż, makrela, warzywa 5) Białko na mleku Oczywiście Snikers Big też był pozdr

a czy studi wyglada jak pudzian zeby sobie wniosek zakodowal ze snikers i browar czyni byka ? nie mowie ze wyglada jakos zle czy cos, ale po prostu na sile sie czepiacie tam gdzie nie ma problemu

[...] i Zagór waga niższa niż wczoraj też :-D Marian to jest ciasto od Zagora dziewczyny :-D Masło orzechowe, orzeszki ziemne, kasza jaglana, mąka kokosowa, daktyle, olej kokosowy... %-) petarda ciacho xd coś ala snikers, ok 2kg to miało %-) /SFD/2017/10/22/55d9586c35674498be89f6fc9e63541c.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-10-22 10:11:00

Dzień 34 - malowanie Wczorajszy dzień był do bani pod względem diety. Pojechałem do roboty nie robiąc sobie nic do jedzenia... Pierwszy posiłek - 8.00 Mleko 250ml Płatki owsiane 100g 2 jajka Drugi posiłek - 17.00!!! Makaron z sosem pomidorowym (łapałem, bo było na obiad ) 2 kawałki sernika (mniam ) Woda + witaminy Na dodatek się nie pożygałem!! [...]

DZIEŃ 19, wtorek 20.04 Dieta 1) Musli z mlekiem, jajka na twardo (nie ciekawe połączenie jak dla mnie, już tak więcej nie jem ) 2) Ryż, kura w panierce z kaszki manny, brokuły 3) Pizza 4) Kanapki, piwo 5) Białko na mleku Między 1 i 2 Snikers Czasem się trza odchamić Piwo prosto z NL pozdr. Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-20 23:10:30

Tez nie jestem zwolennikiem liczenia itd. Dziennik Hardego ogarniam, tylko on już trochę ćwiczy i w jego wieku nie ma sensu się spinać, bo sam pisał ze siłownia pozwala mu na jako takie jedzenie "cheatow" Chodzi o to ze wejdzie łepek i przeczyta "snikers, browar co 2gi dzień" i pomyśli ze od tego się rośnie. No offence

[...] nie palenia się zapowiada%-) Micha dziś słaba, rano mnie zmuliła jajecznica na prawie 6h, dopiero odblokowała mnie butla pepsi i obiad zjadłem o 14.30. A teraz zażeram głód nikotynowy słodyczami, poszła cała czekolada i podwójny snikers:)) Wieczorem jakaś kolacja i na dziś tyle. Jutro robię nogi, nie ma op*****lania, biorę się za te bociany:))

ok jo spadom sie popaczec na RALITI TV hehe Pak kurde przystojnacha z ciebie hehe ale nadal nie wiem czy to snikers czy moze KITI KAT

Strach się bać %-) Micha dobra, zwłaszcza śniadanie :-) A snikers... CO to takiego? \-)

Psonic - nie idzie, bo po klacie jest, jak z tyg na tyg dokładam do klaty, to tric jest bardziej zmęczony i już przy PP ciężko, w listopadzie jak PP było pierwszym ćwiczeniem, to z 65x5 machałem. Patr - A jak, dziś snikers musiał być, jutro nie inaczej Grzech - Ja mam z klatą tylko przednie bary, bok z plecami ciacham

[...] bialkowej + 300 ml mleka + 30g muesli 2.3 kromki razowca (ser zolty/poledwica/wedzony kurczak) 3.sałatka gyros (warzywa+ 120 g piersi + sos na jogurcie) + 2 kromki razowca + snikers 4.80g owsianych + jogurt naturalny + 20g odzywki bialkowej + jabłko mandarynki 5.serek wiejski + 3 kawalki razowca z poledwica i serem (plus warzywa) troche chlebowa [...]

dobre te batony są? cos ala snikers? w nastepnym zamowieniu kupie sobie na probe

[...] 3x20 6.uginanie przedramienia przy wyciągu 4x10 7.Uginanie przedramion z supinacją 3x8 8.uginanie przedramion do czoła przy wyciagu 4x10 DIETA 1.4 jajka + 80g oswianych 2.snikers ;/(nie pozwolili mi zjesc na zajeciach) 3.150 g carbo + 10 g bcaa + 30g hi anabol protein 4.100g makaronu + 200g kurczaka + warzywa 5.100g makaronu + 200g kurczaka + [...]

Dzisiaj u mnie były plecy . Dobry trening mimo że nie o mojej godzinie i tylko po 1 posiłku . Ciężary już wyraźnie na + . Wizualnie wygląda to fajnie . krata jeszcze jest, barki i góra klaty się nabiły (tak mi się przynajmniej wydaje). TRENING 1.Przyciąganie drążka do klatki 10/8/6/6 2.Podciąganie na drążku szeroko 4x10 3.Wiosłowanie sztangą [...]

jak masz ogromny problem ze slodyczami to sobie zrob batony z bialka w proszku masla orzechowego i orzechów całych albo kup sobie batony w sklepie sfd takie bez cukru itp, zawsze taki lepszy niz mars czy snikers

Krem Wedlowski, Twix i Bounty to sztosiki bez wątpienia, ale mi się nadal ten Snikers marzy %-) Wybacz kaka, mnie też ssie z głodu :-(

[...] od lewego - wogole wade postawy mam ze hey... rr-28 te co sa akurat wszystkie dobre z MET-rx bardzo dobre z Cytosport smakuja jak marsy - powaga Supreme protoein - jak snikers Tri-o-plex - suchy,jak batony z VPX albo MesoTechy ale tez dobry a co do przedtreningowego to jesli ma byc kreta to wiadomo ze cos z kreta by sie przydalo meso jest [...]

[...] 100kgx10 120x8 Dziś chaet uje z jedzeniem poszło ekstra: big mac, srednie frytki, mc flurry, orzechy laskowe 200g, żółty ser. mam na nockę z 6 batonow z lidla ala mars snikers, itp bo na ostatnim ładowaniu na redukcji pamietam ze byly lepsze niz oryginały a cenowo 2 razy taniej dzis dzień wysokich wegli wiec powinno wejść Ww 4492kcal B [...]