sniadanie

Buziory wszytskim, ide jeść śniadanie

Ja dzis jestem nieprzyzwoicie leniwa już się rano to źle zapowiadało..śniadanie do łóżka

Ania, a skoro on twaróg na kolację, to owsiane na śniadanie szamie?

Hej, Jestem skazany na to co będzie dostępne w pracowniczej kantynie. Ryż jest zawsze i zawsze go jadam, zazwyczaj jest jakaś ryba i też ją jadam, ale w niewielkich ilościach bo jest strasznie ostro przyprawiona. Ogólnie z mięchem jest lipa, ja jestem przyzwyczajony do jedzenia mięsa regularnie. Warzywa są i również je jadam. Poza tym są różne [...]

mozna nieco zmienic, na sniadanie sprobuj dodac jaja w formie jajecznicy, zamiast na dzien dobry ladowac proch z odzywki, mozesz chocby zrobic sobie zmacznego omleta z platkami i bananem. Musli kupne nie bedzie dobrym rozwiazaniem na redukcji niestety. zbyt duzo cukrow. posilek nr dorzuc garsc orzechow minimum jako przekaske. trzeci ok czwarty [...]

To podpowiedz mi :) Z jednej strony ok, śniadanie przed treningiem...ale jak ja wstaję o godz. 4:00 na trening...a po posiłku powinno się z godzinkę poczekać do treningu...to ja się nie wyrobię, a o 3 nie wstanę Wystarczy już ta 4 Po treningu...dużo białka i warzyw...staram się to przestrzegać.

Nie wiem w sumie to nie myślałem ale chyba powinienem na pewno skończę ze słodkim zacznę jeść mniej ale częściej no i oczywiście zdrowo a jeśli zdrowo w sumie to jak ? Wiem ograniczyć złe tłuszcze ale np. chyba nie muszę uważać na węglowodany bo skoro chyba ćwiczę to ok ? czyli przykładowo : śniadanie - płatki z mlekiem plus jogurt deser - jakiś [...]

Chlopaki jest jakis nie drogi ,dobry i wygodny mikser lub blender? Duzo fajnych przepisow jest i bez tego nie da sie obejsc. Zwlaszcza jesli chodzi o szybkie sniadanie. kupilem najprostszy blender ręczny za 29,99zł w Tesco i jest nie do zdarcia - wytrzymał rok poprzednio miałem wszelakie z przedziału cenowego 50-200 i padały po kilku miechach

Ok, dzięki. Ostatnio dość dużo czytałem o treningu i ogólnie. Poniżej napisze jak wyglądał mój zwykły dzień pod względem diety a następnie napisze dietę jaką zamierzam stosować i plan ćwiczeń a Was prosiłbym o napisanie czy wszystko jest ok oraz ewentualne odpowiedzi na pytania i poprawki. A więc może od początku. Przez najbliższy tydzień zaczynam [...]

Za 12,- mam 40 torebek, pije po 2-3 dziennie. Od orali mam aktualnie off ale naprawe, z reka na sercu czuje roznice. Nawet po owsianych ale teraz jem ich mniej bo mi platki ryzowe zasmakowaly wiec leca na sniadanie tylko one. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2014-12-17 20:28:28

Ujdzie. Rozumiem, że te posiłki na śniadanie to nie wszystko na raz ?Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-16 17:02:10

Jak napisałem wyżej śniadanie mam w postaci szejka. Czyli wszystko miele w mikserze ;)

Na śniadanie jedź normalnie Płatki z mlekiem, albo Jajka gotowane etc. Napój daj po Treningu, a w dzień nie treningowy do drugiego śniadania lub podwieczorka. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-16 18:16:51

[...] mowisz sprawia ze czujesz ucisk? kiedy mialem wyniki wątrobowe aspat/alat 800-900 lekarz narzucił mi = hepatil 2 tabletki 3x dziennie + dieta czyli 2 kanapeczki lekkie na sniadanie, na obiad gotowane ziemniaki troche maselka zeby smakowaly, ewentualnie gotowana marchewka a na kolacje albo suchy chleb zeby miec co trawić albo w ogole nie [...]

ja ide na sniadanie

CZe Śniadanie zjedzone i zaraz lece na siłkę

zabieram się za śniadanie bigos ciekawe ile na zawodach będę ważył bo coś brzucho mi urosło

yeaaaa siemanko dopiero wstałem na sniadanie dzisiaj.... hehhh 4 bułeczki słodkie mak budyn ser roszynki i białeczko shake z mlekiem jakies 40g... sie zyje sie na bogato ale jakis niedojedzony jestem za jakas godzine jajecznice zjem

Wiek : 34 Waga : 64,5 Wzrost : 170 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pupa, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, klatka piersiowa, ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: przez 3 miesiące [...]

Dziś nieco obnażania..... bo dziś DNT i wyjazdowy więc jedynie obliczyłam śniadanie i kolację w misce. Rano , na czczo, pomiary i ważenie oraz "sesja" foto. 15.09.2014 Waga : 64,5 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 łydka:41 14.02.2015 Waga :63,5 [...]