SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smalec

  • Smalec jako źródło tłuszczy w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie mogę skopiować tabelki, zainteresowani znajdą ją tutaj: http://pawelwator.blog spot.com/2012/11/smalec-jako-zrodo-tuszczy-w-diecie.html Według raportu sporządzone przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) procentowa liczba ludzi otyłych (BMI >25 kg/m2) w 2002 roku wynosiła 1 bilion. Z tej liczby, aż 300 milionów ludzi kwalifikuje się do otyłośc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2013-03-11 16:46:12 Liczba szacunów: 0
  • Smalec,Olej,Masło czy Margaryna? na czym smażyć najlepiej.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wał, potrzebuje codziennie siedmiu łyżek tłuszczu. Mogą to być: margaryna(nie polecam ze wzg na zawartość izomerów trans- qazar czekamy na art:)), oliwa, olej, masło, a nawet smalec. Jest jednak jedno "ale": z tłuszczem musisz się właściwie obchodzić, inaczej może ci zaszkodzić! MASŁO 100 g = 660 kcal 100 g dostarcza 75 g tłuszczy, w tym: 44 g kwa

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-20 16:35:05 Liczba szacunów: 8
  • Wytapiamy smalec bez zbędnego pieprzenia%-) podsumowanie strona 46

    Temat
    FITMAX

    Witam wszystkich, jakże bardzo zainteresowanych (tych mniej też) Zakładam blog, by móc podzielić się z wami moimi wrażeniami na temat spożywanych supli, stosowanej diety i trening oraz, oczywiscie, dla własnej motywacji i mozliwosci porównania efektów A więc od początku(wybaczcie wszelkie błędy, czy niedociągnięcia, to mój pierwszy "występ" publicz

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-06 23:47:02 Liczba szacunów: 0
  • oxa vs smalec

    Temat
    Doping

    Siema . Nie mam za bardzo czasu aby tłumaczyć, może ktoś kto ma kamień z rozety niech przetłumaczy szczegółowo te hieroglify . Konkluzja - tłumaczenie artystyczne, własne Dosustny oxandrolon obniżał podskórny brzuszny tłuszcz bardziej niż Enantat Testosteronu lub placebo oraz sprzyjał zmianom w tłuszczu trzewnym. Enan i Deka w szotach dawane co 2

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2009-10-27 10:23:21 Liczba szacunów: 0
  • Smalec jak zwykle nie leci

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, trzecia w życiu redukcja i jak zwykle do dupy Ja to już sam nie wiem czy to aby jest w ogóle możliwe bym zszedł do porządnego poziomu BF(ok 10%). Redukcję ciągnę już drugi miesiąc, obcinając lekko kcal z węgli aby doprowadzić do "bardzo Low Carba". Z 80 kilo zbiłem co prawda do ok 77, ale cholera wie ile w tym jest wody(podejrzewam, że spor

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3923 Data: 2011-07-20 19:27:03 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Worek kaszy, smalec, jajka - będzie masa, będzie bajka

    Temat
    Ladies SFD

    Yyy, no. Także ten %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-18 21:34:13 Liczba szacunów: 0
  • liszka2000/spalić smalec

    Temat
    Trening dla początkujących

    Postanowiłem założyć dziennik celem większej motywacji i zapisania gdzieś moich postępów bądź rozczarowań jakie wynikną z danego treningu. Obecnie chcę zredukować tłuszcz zalegający na brzuchu w okolicach pępka i odsłonić małe ale bądź co bądź jakieś mięśnie brzucha.Redukcja ma trwać do 10 pażdziernika. Mam 28 lat ćwiczę systematycznie jakieś 2 la

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 4575 Data: 2011-09-06 00:35:00 Liczba szacunów: 0
  • ERman-redukcja-topimy smalec!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć! Na początku chcę was serdecznie powitać w nowym dla mnie dziale. Postanowiłem założyć dziennik treningowy, jako dodatkową mobilizację dla swojej osoby. Po krótce o mnie. Mam 18 lat jestem uczniem liceum i postanowiłem zabrać się za swoją sylwetkę która nie jest najlepsza Mam jakieś tam drobne doświadczenie głównie w sportach walki ale i si

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2011-07-04 06:29:42 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cris77/Czas zrzucić ten smalec

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam, zakładam ten dziennik w celu zmotywowania siebie w 100% w dążeniu do celu jakim jest zredukowanie jak największej ilości fatu, ale także chciałbym pomocy ze strony bardziej doświadczonych w tym temacie kolegów z forum :-PP Kilka info o mnie: Krzysztof, Lat: 24 Wzrost: 191 cm Waga: 99,5 kg (na czczo) Wymiary: Klata: 113 cm Pas: 101 cm Biod

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2014-03-22 23:37:31 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie i związane z nim smalec na ciele

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 15 lat mój wzrost to 189 cm (Lekarze mówią ze nadal rosnę) moja obecna waga to 88 a była większa i to sporo. Obecnie są wakacje więc moja aktywność jest w miarę dobra. Od 4 dni biegam co dzień i ma tak zamiar biegać obecnie jest to 20 min lub trochę więcej Siłownia to 3 dni w tyg (pon,śr,piątek) W domu robię brzuszki obecnie po 90 z

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2011-07-11 14:15:58 Liczba szacunów: 2
  • Smalec + masło

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie WW i b są odpowiednio dobrane, Kcal jest około 5.5k ale to dlatego że ekto ze mnie typowy. Od 4 miesiecy moim jedynym źródłem tłuszczy jest smalec "w sosie półkostki na 2dniowy SOS - 50g na dzień " i z 30g masła który zjem czasem z chlebem. Od 2 miesięcy mam problemy z zasypianiem, może być to wina tego? Co mi grozi od spozywania tylko i w

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 2009-12-15 11:59:26 Liczba szacunów: 0
  • Smalec na brzuchu pomocy!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc panowie mam taki problem chodzi o brzuch mam na nim smalec i sporo tego smalcu co zrobic zeby sie go pozbyc?? bo juz sie mecze kilka lat i niemoge ;/ zdrowo sie odrzywiam niemam tam diety ale 0 slodyczy niepale nie pije zajadam wszystko co zdrowe nic niezdowego i czemu nie mam idealnej sylwetki?? malo jadam 4 x dziennie niewielkie porcje w

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 2011-08-04 19:10:57 Liczba szacunów: 0
  • Chodzący smalec

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Waga: 90 Wzrost: 181 Otóż próbuje od ok. miesiąca zrzucić "parę kg" gdyż pod koniec roku mam chrzest a chce wyglądać jak człowiek a nie jak świnia :/ Próbowałem diety 1000kcal i diety Ewy Borowskiej z zalecenia dietetyczki lecz nie jestem w stanie wytrzymać na tej diecie. Jestem zbyt osłabiony by wgl. myśleć o ćwiczeniach. Obecnie przerzucił

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2016-05-06 14:39:42 Liczba szacunów: 0
  • Smalec na masę?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Więc mam pytanie. Czy gdybym jadł dużo smalcu no kilka kanapek ze smalcem,mielonka i serem. Smalec zamiast masła czy dzięki temu mógłbym przytyc szybciej? Czy dzięki smalcowi przytyje szybciej? Smalec to tłuszcze i myślę że to mi pomoże. Do tego ser jako białko. Więc jak?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5287 Data: 2012-08-23 18:15:56 Liczba szacunów: 1
  • da rade masowac i palic smalec?

    Temat
    Doping

    Wtam. trenuje juz kilka lat i za kazdym razem jak zchodziłem z cyklu wyraznie chudłem, ostatnim razem było jednak całkowicie na odwrót, poczatkowo schudłem pare kilo a pózniej zaczołem tyc. waze juz prawie tyle co najwiecej z tym ,ze znacznie zalałem sie smalcem, najbardziej boczki z lekkim stadium cellulitisu. mam pytanie czy gdybym uderzył teraz

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2010-09-24 14:26:30 Liczba szacunów: 0
  • *** Dj Smalec Zdrowia Bro *** kolejne urodzinki

    Temat
    Doping

    Tak na smaka mały prezent pizza na samotne dni ZDROWIA,szczęści, Kasy , I o by dobrze Ci sie udało dobrze wychować Córkę pozdro

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2146 Data: 2008-05-04 00:34:09 Liczba szacunów: 0
  • SMALEC ZE SKWARKAMI KREDENS - DIETA NA MASE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam bardzo lubię smalec czy mógłbym go wrzucić do diety na masę ? W jakim posiłku, w jakich porcjach i z czym ? Proponuj np. ten smalec. http://alma24.pl/pr_images/5907796202210.jpg http://alma24.pl/pr_images/6363.jpg Zmieniony przez - ROSZKO13 w dniu 2012-09-01 12:36:05

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 2012-09-01 12:33:12 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie mi spalić smalec ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Od początku roku ćwicze ostro na mase, dietka jest, wszystko ok. Zrobiłem 12 kg masy, fatu też troche przybyło lecz niewiele. Tłuszcz ogólnie został mi od dziecka kiedy jeszcze byłem bardzo gruby. nie chce się rzeźbić niewiadomo jak, chce pozbyć się zbędnej tkanki. W tym celu chciałem zakupić jakiś spalacz, do tego jakieś białko, aminki. Pr

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2009-07-07 11:47:55 Liczba szacunów: 0
  • SMALEC ?!?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    s.m.p.a. O co chodzi z tym smalcem? W podwieszonych tematach pisza o szkodliwosci tl. odzwierzecych (wylaczajac ryby). Oliwa, lniany, orzechy... Fakt faktem - nikt nie pisal o "spozywaniu" smalcu np. na kanapkach. Czy po smazeniu np. miecha wchlania sie w znikomych ilosciach i nie szkodzi tak bardzo? O co chodzi bo myslalem, ze akurat TEN tluszcz t

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2011-11-21 19:12:41 Liczba szacunów: 0
  • Przezwyciezyc smalec

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ie na rzeczy.Moje pytania to : Jaki dystans / czas biegania bedzie optymalny ? Czy jest jakies znaczenie godziny w ktorej sie biega, po za rannym bo wiem ,ze wtedy organizm czerpie smalec najlepiej na czczo Jesli ktos ma ochote moze mi napisac jakies ciekawostki odnosnie redukcji tluszczu, wyczerpujące odpowiedzi zostaną odpowiednio nagrodzone

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2009-10-12 17:13:01 Liczba szacunów: 0