SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smalec

  • Inne Oleje - art. by Sheep

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    otwarciu. Nie muszę oczywiście mówić o odpowiedniej temperaturze i zacienionym miejscu. Najlepiej jest z kokosowym, bo zawiera 90% nasyconych - on może leżeć i leżeć. Nawet smalec nie ma szans, choć i z nim nie ma pod tym względem większych problemów. Np. oliwa z oliwek jest 10-krotnie bardziej reaktywne od smalcu, ale to i tak nie tak źle, bo o

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6284 Data: 2007-04-20 23:37:03 Liczba szacunów: 0
  • Mightiest self

    Post
    Trening dla początkujących

    mym poziomie, ale naprawdę porządnie rozkręcił metabolizm najpierw nudnym cardio stwarzając sobie podstawę tlenową, a następnie przerzucił się na interwał to uwierz mi, że by smalec się palił, mimo, że jadłbyś dużo. Wujek Darek zawsze poratuje teczką z archiwum: . I miej na uwadze, że jesszcze masz dość wysoko kcal jak na redukcję dla Twojej osoby

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-20 19:33:06 Liczba szacunów: 0
  • Marta693- redukcja

    Post
    Ladies SFD

    lub na tłuszczu zwierzęcym - smalec, ale do słodkiego raczej by nie pasowało %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-01-10 08:20:05

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-10 08:19:55 Liczba szacunów: 0
  • Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak tam smalec, płonie? EDIT widzę, że pytanie już padło. Jakimiś danymi chociaż sypnij, liczbami. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-03-07 22:36:44

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-07 22:35:47 Liczba szacunów: 0
  • WHEY PROTEIN COMPLEX 100%- NOWOŚĆ!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    60g węgli 20 prostych i 40 złożonych. Jak dla mnie po treningu tyle prostych jest ok, ale w posiłku dziennym to już sporawo (staram się unikać w. prostych, bo łatwo idą mi w smalec na brzuchu). Ale cięzko jest znaleźć gainer ze zdecydowaną przewagą maltodekstryn w kompozycji z kazeiną i serwatką (B/T 30/50). Universal Real Gains ze swoją ceną odpa

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-23 20:30:25 Liczba szacunów: 0
  • DT - Przygotowania do sezonu 2016 - start str. 20 - by McBudgie

    Post
    ActivLab

    , jak już będzie w miare dobra forma to zostawie aero tylko po treningu, a reszte regulowal będę dietą, która na ten moment wygląda tak: jaja całe, filet z kurczaka/karkówka, smalec, smietana 30%, olej rzepakowy, o3 i warzywa ok. 150g na posiłek. Do suplementacji dołączyłem l-carnitine^3 w dawce 2 x dziennie po 4 kaps, a także thermo shape 2.0 2

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-18 22:43:48 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie supluje się 24/7, po prostu chcę być fit i w końcu znalazłem coś dla siebie, co mogę stosować cały czas. Mnie na normalnej diecie za bardzo do słodyczy ciągnęło i szło w smalec, a tu nie. Teraz już się tak przyzwyczaiłem, że nawet nie myślę o tym, że nie zjadłem. Z racji, że jestem endo, to też pojeść za dużo na zbilansowanej nie mogłem, a tu

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-11 19:50:46 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no michy nie widac. fat widze że już tez dosyc znacznie podbiłeś. u mnie wegle i fat nie idą w parze;/ do kiedy było malutko fatu i duzo wegli było git, a jak podbiłem fat to smalec przybywa;/

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-05 20:41:11 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Reductio maximo cum studio - jakub.ch, podsumowanie po TIGHTcie str. 22, 30

    Post
    Odżywki i suplementy

    wą i mostek nacieraj na noc maścią Arcalen z arniki , poprawia ukrwienie i przyspiesza regenerację, od teraz i przez 7 dni po ustaniu bólu. Na dzień możesz zastosować maść Fastum tylko do czasu aż ustanie ból. Będzie dobrze, rośnij zdrowo i redukuj smalec z takim samym zacięciem jak do tej pory Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-05-15 12:56:25

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-15 12:55:42 Liczba szacunów: 0
  • Szuetam92/Dziennik/Pseudonim "Masa"

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki bo właśnie dzisiaj babcia przyjeżdża i przywiezie smalec na skwarkach własnej roboty, teraz już nie będę miał wyrzutów sumienia Nie no aż takim hardcorem to ja nie jestem Chociaż w sumie odrobina nie zaszkodzi Jeszcze raz dzięki i pzdr Zmieniony przez - Szuetam92 w dniu 2010-08-14 15:32:59

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5196 Data: 2010-08-14 15:31:31 Liczba szacunów: 0
  • **** Lato było , sie skończyło , przyjdzie zima , formy ni ma %-) ****

    Post
    Trening dla początkujących

    w PL podtucza go a puzniej smalec jak z psow zrobia

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-15 20:01:33 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    aa, no tak, a jak teraz? przeszło? z tłuszczy fajny jest jeszcze olej kokosowy (z pierwszego tłoczenia) - wygląda jak smalec, ale smakuje jak ... olejek z wiórków kokosowych można się zajadać (pierwszy tłuszcz który z przyjemnością jadłam z łychy pasuje w sumie i do owsianki i do warzyw

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-16 13:23:58 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    O ja Koniu teraz jestes Słoniu Ale znajac ciebie wytniesz ten smalec, a w 6 miechow pewnie,ze mozna sie tak zapuscic, mozna nawet bardziej

    Odpowiedzi: 1184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-25 19:39:45 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    pawel ze wsi jestem, skad mialem wiedziec? Smalec marchewka starta, przyprawa do miesa knorr, lopatka mielona i tyle, smak kozak. Pzdr/

    Odpowiedzi: 1184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-15 13:36:29 Liczba szacunów: 0
  • Delfinka wypływa na głębię/ p.43, 101

    Post
    Ladies SFD

    PUSHhard ziemniaki i smalec\-) wtedy jest moc%-) a jak chce konkretniejszego dopalacza to strączki, brokuł, kapusta kiszona...:)) ejpi nie znam się@@-) wąsom muszę się przyjrzeć, ale zauważyłam u siebie ginekomastię i że częściej muszę golić jajka}:-( aa i niedawno odkryłam, że jednak sikanie na stojąco jest wygodniejsze Łukaszek};-) heh fajnie, to

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-13 23:06:08 Liczba szacunów: 0
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    no a na czym mam smażyć %-) albo smalec albo kujawski. No ok od jutra przez 2 -3 tygi wypróbuje te źródła tłuszczu, jak to nie przejdzie to zmieniam dietke :-) Tzn. schodzi mi ładnie, ale wszystko w środku sie sypie

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-26 19:42:44 Liczba szacunów: 0
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    tragedia, serio, tragedia. smalec, masło (prawdziwe!), rzepakowy do smażenia. A nie kujawski.. Dbaj o to co wkładasz do buzi, zwłaszcza w przypadku tłuszczy, które mają znaczący wpływ na gospodarkę hormonalną

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-26 19:45:23 Liczba szacunów: 0
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    czeko, piwo na nerki, jak zabraknie czasu na przygotowanie posiłków to chipsy ew. słodycze itd. A i 2 litry lodów dziennie, chyba wiecie dlaczego :-) tłuszcz: tłuste mięsa, smalec, osełka, oliwa, olej lniany, full orzechów, feta, oliwki, sery, olej kujawski ewentualnie,a i brzuszki łososia jak bedo białko: kurczak, indyk, serki, twarogi, sery żół

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-28 17:36:44 Liczba szacunów: 0
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    nie smażymy na oliwie olej kokosowy, masło sklarowane, smalec - ale nie oliwa!

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-20 08:05:35 Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany: Rywalizacja IRON HORSE - Podsumowanie s14

    Post
    Odżywki i suplementy

    nadwyzka nie zamieni sie w nicosc! gdzies pojdzie a myslisz ze jesli trening bedzie hardkorowy to 100% pojdzie w miecho! pojdzie ile bedzie moglo pojsc reszta i tak zamieni sie w fat dobry trening maxymalizuje tylko zyski od diety trzeba zaczac! a jesli nie idzie nigdzie - nawet w smalec - to na pewno nie trening jest problemem!

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 15353 Data: 2011-05-02 21:20:51 Liczba szacunów: 0