SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smalec

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    400g, nie tak dużo %-) Fatu mam tylko 35g. Na razie ciągle smalec leci, a od poniedziałku -50g ;-)

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-24 10:24:02 Liczba szacunów: 0
  • Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223

    Post
    Po 35 roku życia

    ki Twojego ciała. Tu nie ma "lubicie - nie lubicie" :-) Amido - gdybyś zaczynał (przemyśl dwa razy, a potem siądź i jeszcze raz się zastanów) - to celuj w tłuszcze zwierzęce: smalec, masło, jajka, wieprzowina, ostatecznie tłuste ryby. Tłuszcze roślinne w większych ilościach włączaj dopiero po pełnym przełączeniu. To nie jest Dukan! Tu białka je się

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-19 14:43:28 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Cien REDUKCJA - pods str 15-32-43

    Post
    Dzienniki Juniorów

    o chceta predyspozycje to Ty synu masz, widac chociazby po sylwetce+sile na deficycie! lecisz! Polecam stałą ilosc wegli wyprobowac przez dluzszy czas, ciagle scinanie ich powoduje spadki siły a ja trzymam na stałym poziomie 270-300 i siła stoi w miejscu a nawet dodaje czasem powt, smalec niby leci wolniej ale za to efekt koncowy bedzie lepszy :-P

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-10 16:42:55 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    agę strategie na zawody.Na co liczymy .Duże znaczenie ma czy zawody są jednodniowe czy dwu.Ja ładuje się śmieciem bo co innego zadziała jak jem na redukcji do 7 paczek ryżu i smalec schodzi.Sylwia robi normalna diurezę ale ładuje się sprawdzonym i robionym przez siebie jedzeniem bez soli.To kobieta i woda na śmieciu byłaby za godzinę pod skóra.Ale

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-21 20:45:06 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    to tylko ja;d Mario dzięki;-) Od ciebie to miło słyszeć;-) Sęk że bardziej chodzi o te wahania wody a co za tym idzie formy, ale ja sie przez to shizuje ze to nie woda tylko smalec;d bo jaktej wody mnie to spoko nawet wygląda a jest dzien ze trzymam wody sporo iwaga potrafi byc z 2,5kg większ aniż dnia poprzedniego, a za dwa dni juz potrafii spas

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-29 09:22:05 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Karolala - redukcja. PCOS i Insulinooporność

    Post
    Ladies SFD

    Nie smaż na oliwie (nie powinno się jejnawet [podgrzewać), zamień na klarowane masło, smalec albo olej kokosowy. I tak wliczasz to, co na patelni. Chyba, że będziesz ważyć na wadze laboratoryjnej to co nie wsiąknie w kurę:->. A co do posiłku - nie lepiej zrobić rano przed siłką placka owsianego, którego możesz na zimno wszamać w samochodzie? Albo

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 14371 Data: 2014-08-26 20:41:58 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Karolala - redukcja. PCOS i Insulinooporność

    Post
    Ladies SFD

    Nie smaż na oliwie (nie powinno się jejnawet Dzięki za info, masło klarowane zakupione :)

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 14371 Data: 2014-09-11 10:32:00 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    lepsze i smaczniejsze ładowanie węglami niż tłuszczami, no chyba, że ktoś kocha smalec dieta very nice kurcze, szkoda, że ja zamiast lnianego nie mogłabym jeść masła orzechowego

    Odpowiedzi: 1942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-05 22:15:51 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    dła tłuszczy? Tak, choc obecnie w lagodnej wersji LC - jem 150 nawet do 200 gram wegli w zaleznosci od ilosci i natezenia wysilku treningowego. Jem glownie karkowke, maslo i smalec, jaja, tluste ryby, kurka - ale tylko nogi, ze skora, by bylo tlusto - golonke, boczek itp. Wegle glownie z owocow i warzyw, czasami zwykla bulke, tost itp - nie boje s

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-14 10:11:09 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    n slad - rownie dobrze moze to byc falszywy slad - kolejne badania w polowie listopada. A Marcinie, jak myślisz, co bardziej skatowało Ci gospodarkę hormonalną: tłuste mięso, smalec, masło, śmietana i jajka czy wielotygodniowe ćwiczenie z długiem w stosunku do regeneracji? Bo ja bym się wahał w formułowaniu hipotez. Dietą można zrypać część gospoda

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-02 23:45:55 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    acuje - dlatego ospuscilem wszelkie starty do konca roku. Pobiec byle pobiec, to zle :) A Marcinie, jak myślisz, co bardziej skatowało Ci gospodarkę hormonalną: tłuste mięso, smalec, masło, śmietana i jajka czy wielotygodniowe ćwiczenie z długiem w stosunku do regeneracji? Bo ja bym się wahał w formułowaniu hipotez. Dietą można zrypać część gospoda

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-03 15:26:57 Liczba szacunów: 0
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    Wiadomo, że smalec czy tłuszcz kokosowy będzie do smażenia najlepszy. Ale nie przesadzajmy, nie duża ilość oliwy z oliwek do krótkiego smażenia np. drobiu jest zupełnie ok. Oliwa z oliwek ma tylko o 10 stopni niższą od smalcu temperaturę dymienia.

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-20 10:41:35 Liczba szacunów: 0
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    to do poczytania, jakby co http://www.sfd.pl/D.Szuka%C5%82a_sma%C5%BCenie-t77111.html http://www.sfd.pl/oliwa_z_oliwek_do_gotowania_i_sma%C5%BCenia_-t596788.html http://www.sfd.pl/Smalec%2cOlej%2cMas%C5%82o_czy_Margaryna_na_czym_sma%C5%BCy%C4%87_najlepiej.-t322750.html http://www.sfd.pl/SMA%C5%BBENIE..._olej_czy_oliwa_z_oliwek__-t199736.html http:/

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-20 10:59:04 Liczba szacunów: 0
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    Smalec, albo maslo klarowane, na redukcji tak samo, wazne zebys zmiescil sie w bilansie.

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-08 14:28:10 Liczba szacunów: 0
  • Dieta-Ogromna prosba o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    amidow powstajacych w wyzszej temperaturze. Puszkowane to tez z doskoku, to jednak produkt przetworzony i jakies reakcje z metalem zachodza. Olej z pestek winogron to sredni produkt, do smazenia nie nadaje sie wogole. Podobnie jak lniany, ten tylko na zimno. Z tluszczy mozesz smalec dodac. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2018-02-02 06:36:09

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2018-02-02 06:33:12 Liczba szacunów: 2
  • Esther/rzeźba str.8-str33/ str57 podsumowanie

    Post
    Ladies SFD

    minut złapał mnie ostry ból żołądka, może to przez czosnek bo dodałam go a od dawna nie jadłam) 5. ryż, whey 6. jajka, masło roaciąganie sauna |-O:-} spanie 28.03 1,2. jajko, smalec, owsiane, banan, wiśnie, pomarańcza, kakao, kokos 3,4,5. kurczak udko, ziemniaki, awokado, serr pleśniowy, pomarańcza 6. jajko, masło Zmieniony przez - Esther w dniu 2

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-28 15:21:08 Liczba szacunów: 0
  • Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    chlopie gdzie ty tam smalec masz ?? :-D jedyne nad czym sie teraz skupiaj to pozowanie, bo nie za ciekawie to wyglada...

    Odpowiedzi: 1333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-08 15:05:10 Liczba szacunów: 0
  • Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Prawda taka że smalec jest i trza go odpalić... dziś dnt. Humor mam strasznie zmienny, przeważnie ch**owy przez to że non stop glodny chodzę i dosłownie ciężko musli jest momentami pozbierac

    Odpowiedzi: 1333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-09 18:25:23 Liczba szacunów: 0
  • Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Fajnie to Panowie wszystko podsumowujecie, startować ofc dalej będę ale w innej federacji ;-) a gdzie to się jeszcze okaże, póki co masuje, wody naj**ało fest bo to chyba nie smalec %-) także może coś czystego minsnia wpadło. Niedługo się pomierze z ciekawości jak tam wymiary. Co do siły to wraca dość szybko bo w szczycie masy szło 16x200 w sq, dzi

    Odpowiedzi: 1333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-01 22:30:11 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - help needed!

    Post
    Ladies SFD

    ędliny ze sklepu również lepiej sobie odpuścić. 5. Jako źródła tłuszczu wybieraj: tłuste mięso, orzechy (najlepiej włoskie lub laskowe), ryby, olej kokosowy, masło klarowane, smalec, awokado. 6. Staraj się tak komponować posiłki aby każdy był zbilansowany, to znaczy aby zawierał węglowodany, białka oraz tłuszcze. 7. Odżywka białkowa to takie "koło

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3379 Data: 2015-04-13 09:20:27 Liczba szacunów: 0