SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smalec

  • HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Co z tego ze 10 kg jak 2/3 z tego to woda a reszta to smalec? };-)

    Odpowiedzi: 2072 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-23 15:10:15 Liczba szacunów: 0
  • Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na zatoki najlepsze masło/smalec włożone do nosa wieczorem, codziennie aż do wyleczenia

    Odpowiedzi: 1575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-25 17:57:39 Liczba szacunów: 0
  • Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Widać smalec z talii i bebzona schodzi(doliczyłem się 3.5 kostki :PP ), od razu V się pojawiła i sylwetka lepiej wygląda. Jak oceniasz ten push&pull? Sesja lajtowo idzie?:P 4 flaszki oliwy na polce hrhrhrhr :P

    Odpowiedzi: 1575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-16 11:55:07 Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health/podsumowanie str. 253

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    synthol? nie, nie. Wolę polskie sprawdzone sposoby - kujawski ewentualnie smalec z garnka. %-)

    Odpowiedzi: 2489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-08 22:30:23 Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    owy. Tłuszcze roślinne nie zawierają cholesterolu. Złe tłuszcze to takie, które są stale w temperaturze pokojowej, czyli tłuszcze pochodzenia zwierzęcego, takie jak: masło, smalec. Unikaj ich! Tłuszcze te to związki biologicznie znacznie mniej aktywne, gdyż zawierają głównie nasycone kwasy tłuszczowe. Spożywane w nadmiarze prowadzą do arterioskle

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-18 12:38:57 Liczba szacunów: 0
  • DT - Chudzi moga iśc na ryby - by pilkaPN

    Post
    ActivLab

    tak jak pisałem. troszkę MCT w czasie postu bo tam się kokosowy nie nadaje, do smażenia - może być kokos, smalec, zamiast rzepakowego to już lepiej oliwa - ma mniej wielonienasyconych

    Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-01 20:59:59 Liczba szacunów: 0
  • Mightiest self

    Post
    Trening dla początkujących

    dla Twojego metabolizmu. Właśnie, to jest błąd u wiekszości osób. Tniemy kcal i robimy redukcję. Gdybyś kcal zostawił nawet na tym samym poziomie, ale naprawdę porządnie rozkręcił metabolizm najpierw nudnym cardio stwarzając sobie podstawę tlenową, a następnie przerzucił się na interwał to uwierz mi, że by smalec się palił, mimo, że jadłbyś dużo.

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-20 19:19:18 Liczba szacunów: 0
  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    hvjowe tluszcze, daj jakies wiórki, masło, smalec, olej kokosowy, mleczko kokosowe, smietane - nasycone po prostu i zobacz co i jak Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-09-09 19:38:05

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-09 19:35:45 Liczba szacunów: 0
  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    ast ryżu - mówie przed startem. Po prostu jak macie na koncie debet 2000tys złotych i wpływa wypłata 1500zł to na koncie i tak jest -500zł. Więc nie jesteście w stanie nic odłożyć. Czy takie jedzenie/odchudzanie będzie zdrowe? na pewno nie. Cukry proste = większe ryzyko podejścia wodą. Ale smalec na takim samym minusie kcal i tak się będzie palić.

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-14 00:26:23 Liczba szacunów: 0
  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    Ja sobie spokojnie zrzucę smalec i na styczeń będę już bardzo ready do ostatecznego cięcia :-))

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-09 22:15:55 Liczba szacunów: 0
  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    400g, nie tak dużo %-) Fatu mam tylko 35g. Na razie ciągle smalec leci, a od poniedziałku -50g ;-)

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-24 10:24:02 Liczba szacunów: 0
  • Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223

    Post
    Po 35 roku życia

    ki Twojego ciała. Tu nie ma "lubicie - nie lubicie" :-) Amido - gdybyś zaczynał (przemyśl dwa razy, a potem siądź i jeszcze raz się zastanów) - to celuj w tłuszcze zwierzęce: smalec, masło, jajka, wieprzowina, ostatecznie tłuste ryby. Tłuszcze roślinne w większych ilościach włączaj dopiero po pełnym przełączeniu. To nie jest Dukan! Tu białka je się

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-19 14:43:28 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Cien REDUKCJA - pods str 15-32-43

    Post
    Dzienniki Juniorów

    o chceta predyspozycje to Ty synu masz, widac chociazby po sylwetce+sile na deficycie! lecisz! Polecam stałą ilosc wegli wyprobowac przez dluzszy czas, ciagle scinanie ich powoduje spadki siły a ja trzymam na stałym poziomie 270-300 i siła stoi w miejscu a nawet dodaje czasem powt, smalec niby leci wolniej ale za to efekt koncowy bedzie lepszy :-P

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-10 16:42:55 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Karolala - redukcja. PCOS i Insulinooporność

    Post
    Ladies SFD

    Nie smaż na oliwie (nie powinno się jejnawet [podgrzewać), zamień na klarowane masło, smalec albo olej kokosowy. I tak wliczasz to, co na patelni. Chyba, że będziesz ważyć na wadze laboratoryjnej to co nie wsiąknie w kurę:->. A co do posiłku - nie lepiej zrobić rano przed siłką placka owsianego, którego możesz na zimno wszamać w samochodzie? Albo

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 14636 Data: 2014-08-26 20:41:58 Liczba szacunów: 0
  • DT ilomi

    Post
    Ladies SFD

    Podsumowanie poniedziałku: /SFD/Images/2015/5/12/572d3dafdbb245c9ae81a499c350e6b8.jpg Miska : /SFD/Images/2015/5/12/5f3821fc2fca4578a1f1d2f3a66ed277.jpg Smalec domowy8-) W pobliżu otworzyli sklep ze zdrową żywnością:) Małe zakupy poczynione. Pierwszy raz będę jadła nasiona chia. Wpisywać do miski? /SFD/Images/2015/5/12/b1ff6c67b52647458b34186ed575

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-12 06:09:18 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    agę strategie na zawody.Na co liczymy .Duże znaczenie ma czy zawody są jednodniowe czy dwu.Ja ładuje się śmieciem bo co innego zadziała jak jem na redukcji do 7 paczek ryżu i smalec schodzi.Sylwia robi normalna diurezę ale ładuje się sprawdzonym i robionym przez siebie jedzeniem bez soli.To kobieta i woda na śmieciu byłaby za godzinę pod skóra.Ale

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-21 20:45:06 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    to tylko ja;d Mario dzięki;-) Od ciebie to miło słyszeć;-) Sęk że bardziej chodzi o te wahania wody a co za tym idzie formy, ale ja sie przez to shizuje ze to nie woda tylko smalec;d bo jaktej wody mnie to spoko nawet wygląda a jest dzien ze trzymam wody sporo iwaga potrafi byc z 2,5kg większ aniż dnia poprzedniego, a za dwa dni juz potrafii spas

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-29 09:22:05 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    lepsze i smaczniejsze ładowanie węglami niż tłuszczami, no chyba, że ktoś kocha smalec dieta very nice kurcze, szkoda, że ja zamiast lnianego nie mogłabym jeść masła orzechowego

    Odpowiedzi: 1942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-05 22:15:51 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    dła tłuszczy? Tak, choc obecnie w lagodnej wersji LC - jem 150 nawet do 200 gram wegli w zaleznosci od ilosci i natezenia wysilku treningowego. Jem glownie karkowke, maslo i smalec, jaja, tluste ryby, kurka - ale tylko nogi, ze skora, by bylo tlusto - golonke, boczek itp. Wegle glownie z owocow i warzyw, czasami zwykla bulke, tost itp - nie boje s

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-14 10:11:09 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    n slad - rownie dobrze moze to byc falszywy slad - kolejne badania w polowie listopada. A Marcinie, jak myślisz, co bardziej skatowało Ci gospodarkę hormonalną: tłuste mięso, smalec, masło, śmietana i jajka czy wielotygodniowe ćwiczenie z długiem w stosunku do regeneracji? Bo ja bym się wahał w formułowaniu hipotez. Dietą można zrypać część gospoda

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-02 23:45:55 Liczba szacunów: 0