SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smalec

  • Efedryna czy moze Clean

    Post
    Doping

    estraci jednak jak jest bez saa moze robic aero po posilku na wzory sie patrzy z przymruzeniem oka wedlog wzoru powienenem tetno minimalne miec 125 a ja przy 115 dobrze palke smalec 120-130 +- 60 min aero zadlugo? to to juz naprawde niewiem z kad wzieles ze zadlugo, chcesz spalacv smalec zacznij wiecej sie ruszac a nie glodzic wiec moze zwiekszac

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2011-05-10 11:25:36 Liczba szacunów: 0
  • Ari na wycinkę. ile i jak długo ??

    Post
    Doping

    mian. Tu i tak w koncowym rozrachunku chodzi o diete ^ prawda jakaś nowa de.bilna moda, która nie wiem skąd się wzięła że jak sie zbije estro to nagle cudownie zacznie lecieć smalec %-) bzdura na masie dopóki nie masz gino to estro możesz mieć nawet 3krotną norme i to tylko dobrze dla ciebie bo to najlepsze środowisko do robienia masy, dobre libido

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2573 Data: 2012-11-10 00:01:47 Liczba szacunów: 0
  • Olej MCT w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to wiem że ten tłuszcz nie do końca się spalił , ponieważ gdy jadałem karkówkę w dni NIE TRENINGOWE i chudłem to widziałem zarys mięśni brzucha a chudnąc na diecie opartej o smalec i twaróg chudy nawet jak chudne to nie widzę już tychże zarysów mięśni brzucha , ale i ogólnie widzę iż proporcje między mięśniami a tkanką tłuszczową są gorsze odkąd p

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2015-08-26 15:02:03 Liczba szacunów: 0
  • 80-100zł na źródła tłuszczy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja mam tylko smalec,olej tloczony na zimno i orzechy nie ma sensu dawac wiecej a tak strzele z glowy sma smalec kostka 1 zl oliwa 14 tran zalezy od firmy do 15 zl moze byc i na 2mc orzechy nie są konieczne ale tez kilka zl zmiescisz sie w 50 zl pewnie zalezy ile czego smalcu i orzechow

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2017-08-29 20:28:41 Liczba szacunów: 0
  • Test redukcyjny - podsumowanie str 38. - monkey22 VS Pitbull61, REDOX EXTREME ALLNUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy

    iało obciąć z 1000kcal i byłoby ok. . Obciąłem ponad 200 z racji tego że nei byłem w pracy . 1. Makrela + żytni 2.Mięsa + warzywa + oliwa 3.Schab duszony + pastani + smalec wieprzowy + wiosenna sałatka :) 4. Białeczko z jogurtem Nat. + troche ryżu , pastani z obiadu + kakao /SFD/2018/3/28/8ee52c58fc084766959108310b1f19b0.jpg /SFD/2018/

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-28 20:18:29 Liczba szacunów: 2
  • FILMY Ronnie Coleman Arnold Schwarzenegger

    Post
    Targowisko

    Smalec to masz w miesnym na półce ,dla ciebie Pan Smalec i nie wiem po co se do mnie odzywasz ,kolegów szukasz?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2947 Data: 2005-03-09 22:59:22 Liczba szacunów: 0
  • Ilość białka- za dużo?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zmnejsz ilosc białka do 2,5g na KMC(łacznie z roslinnym)!! Posiłek 1: Płatki owsiane 70g Białko jaja kurzego 100g Żółtko jaja kurzego 60g Otręby pszenne 10g Smalec 5g Dynia, pestki 10g Miód pszczeli 10g jedz całe jajka,miód daruj lepeij swieży owoc lub wiecej owsianych,zamaist pestek dyni orzechy włoskie lub sezam/siemie lniane lub pestki sloneczni

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2491 Data: 2008-08-18 20:14:06 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRZENIESIONY --> http://tinyurl.com/2arvrj // DO ZOBACZENIA W LEPSZYM MIEJSCU

    Post
    Odżywki i suplementy

    ze ta fota wyszła i rzeczywiście nikt normalnie myślący nie powiedziałby, że potrzebuję redukcji, ale tu chodzi raczej o widok z frontu, tj. głównie brzuch, gdzie najchętniej smalec się odkłada (u mnie koncentruje się on raczej po środku brzucha, a nie na dole, co z powodzeniem przysłania 'kratkę'), a ja nie lubię mieć za dużo balastu, także na pew

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-04 14:50:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcjyjna poprawiona do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ach konwersja to ~20% (przy braku o6 w diecie). Przy nadmiarze konwersja zmierza do 0%. A olej rzepakowy nie dostarcza żadnych składników odżywczych tylko kiepskiej jakości energię. Smalec jest dużo zdrowszy niż rzepakowy czy oliwa z oliwek. http://www.ziolaiprzyprawy.info/2012/07/04/blog/smalec-dlaczego-wszyscy-go-nienawidza-cholesterol-zdrowie/

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1907 Data: 2015-05-18 14:08:36 Liczba szacunów: 0
  • Paweł Roszkowski - Przygotowania na 2017!

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    REDUKCJA DZIEŃ 31 Siemanko - 29.03.2017 TRENING PLECY LEKKO + BRZUCH Tak mi dobrze dzisiaj trening wchodził że zrobił po dwa trisety więcej }:-( Smalec zaczyna schodzić, wszystko idzie w dobrym kierunku. Łapcie foteczki do wglądu, waga na czczo 101kg i tak już się utrzymuję od 1-2tyg ale forma poprawia się znacząco więc tak jak ma być ;-) http://im

    Odpowiedzi: 612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-29 15:16:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kiedyś czytałem że smalec nie jest najgorszym tłuszczem do smażenia ale luzik będę na mieście to się rozejrzę za jakimś z wymienionych olei roślinnych. A tak poza tym czasem smażę na ''masełku'' w składzie pisze że zrobione jest 84% tłuszczy roślinnych więc troszkę lepsze niż smalec będzie? A tak na koniec okej zrobię tak jak piszesz z tymi orzecha

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 2015-06-18 19:11:26 Liczba szacunów: 0
  • D.Szukała-smażenie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ia te wszytskie objawy można spotkać w chotrobach cywilizacyjnych więc wniosek wiadomy z głową są NIEZBĘDNE ALE W ODPOWIEDNICH PROPORCJACH, NA CZYM SMAŻYĆ ? polecam tłuszcze stałe o wysokiej tem dymienia. To odrębny temat ale olej palmowy kokosowy smalec powinny być ok Najlepiej natomiast smązyć bez tłuszczu na dobrej patelni lub kupić PAM. pozdr

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-24 07:52:44 Liczba szacunów: 0
  • PILKARZ Z NADWAGA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    te środki bez diety sa zbędne, ułuż sobie diete i smalec poleci bez tego co kupiłes, nom źle z tym carbo jak diety nie masz, bo jedząc tak jak jesz nazbierałeś tluszczu i teraz do swojego styulu jedzenia dodasz carbo to smalec bardziej urosnie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2011-07-21 14:05:54 Liczba szacunów: 0
  • Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Olwia do smażenia be. Smalec si. A czemu? Nie pamiętam....

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-02 18:20:40 Liczba szacunów: 0
  • jakimi produktami podbić kalorie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i na oliwie nie smaż. do tego są takie tluszcze jak smalec, olej kokosowy, maslo klarowane, smalec gęsi, etc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2012-10-17 07:23:49 Liczba szacunów: 0
  • Eh spadki:(

    Post
    Iron Horse Series

    mi a proces ten trwa dosc dlugo. Zatem sie nie przejmuj. Pamietaj ze nie masa sie liczy tylko jakosc miesnia. Co z tego ze bedziesz wazyl 100 kilo jak bedzie to sam tluszcz i smalec jak wiekszosc ludzi na sfd. Lepiej budowac miesien jakosciowy. A to jest proces o wiele bardziej zlozony. Czystego miesnia mozesz zdobyc ok 4 kilo w ciagu roku. Cala re

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 2009-03-17 18:22:42 Liczba szacunów: 0
  • DEBIUTY 2013 klasyk +180cm - Adam Suker - Dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    wiadomo że glikogen i woda, jednak jestem już po zawodach więc nie muszę być maksymalnie suchy. Poza tym dzięki przygotowaniom jestem w stanie ocenić czy złapałem wodę i czy smalec. Dawniej oszukiwałem sam siebie :-) lub po porstu się myliłem. Teraz dokładnie wiem jak to u siebie rozróżnić - a to też przełoży się na korzyści w okresie masowy. Bo n

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-19 13:50:51 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    m podciąganiem, póki co na maszynie ze wsparciem, bo gumy nie mam, jakiś progres jest, tylko łapy słabo mnie trzymają ;) Jakoś się rozbudowania mięśni nie boję, lepsze to niż smalec, a bez "wspomagania" to nie ma co marzyć o napakowaniu =) No i nie pocieszę Cię- u nas też patelnia niesamowita, na rowerze jeszcze trochę wiaterku się złapie, ale na b

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-27 19:15:29 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    z tym z supermarketu). Jak gdzieś wyjeżdża, to zabiera ze sobą słoik soku pomidorowego (bo po wysiłku trzeba uzupełnić elektrolity) – oczywiście domowej produkcji – i domowy smalec. Pytającym odpowiada: „Tłuszcze nasycone są najbardziej skondensowaną formą energii, najchętniej przez organizm wykorzystywaną na tym poziomie intensywności”." http://w

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-20 08:34:39 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    a. Przy czym ja nie wprowadzam podziału: tłuszcze zdrowe i niezdrowe z uwagi na kwasy nasycone itp. Jedyny podział to tłuszcze TRANS i CIS. A tak to bez różnicy: wieprzowina (smalec), wołowina, ryby, oliwy, orzechy, nasiona, masło itp. Olejów rafinowanych nie ruszam i margaryn. Wywiad z Taubesem Cz. 1 http://nowadebata.pl/2012/02/18/wspolczesne-nau

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-12 19:34:00 Liczba szacunów: 0