SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smalec

  • cytomel+saa

    Post
    Doping

    che ciąć smalec zejśc maksymalnie nisko z bfu% wcześniej miałem juz doczynienia z t3 . brałem je 7 dni on i 7 off dochodząc do 75mcg... jak radzicie biorąc pod uwage ten cykl cel rzezba

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3638 Data: 2009-02-13 12:12:58 Liczba szacunów: 0
  • cytomel+saa

    Post
    Doping

    dne półśrodki rowerki, pływalnie. Wtedy przyjdź po rozpiskę clena z t3 to Ci pomogę bo wiem co czujesz i z taką wagą i wyglądem to życie jest kurva cierpieniem. Jak ogarniesz smalec do rozsądniejszych wartości to dodasz siłkę. Narazie cała energię poświęć na aero. I dodaj tego clena pomoże w zwiększeniu wydolności. Docelowo musisz biegać przynajmni

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3638 Data: 2009-08-28 11:15:06 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść na masę bez pryszczy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tłuszcze : olej lniany, omega 3, tran (z głową), olej rzepakowy nie rafinowany, orzechy nie tylko włoskie, smalec, maslo bez dodatków tłuszczów roślinnych musisz pamiętać o proporcjach kw tłuszczowychh białka: mleka bym nie uwzględniał jak źródła białka poza tym ryby wędzone, białko w rpochu kurczak i indyk ogolnie staraj się unikać skóry

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6017 Data: 2009-04-18 23:19:36 Liczba szacunów: 0
  • Zbilansowana dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ankieta, coś? Co to znaczy smalec nie pali? Dieta wygląda ok, trening też, może wrzuć sesję cardio w DNT, a najlepiej wstaw zdjęcie sylwetki i ankietę

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 367 Data: 2015-04-18 09:46:26 Liczba szacunów: 0
  • Zbilansowana dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    elki) : full Dieta : up Przeciwskazania medyczne : problemy z kręgosłupem Zażywane suplementy : 2g bcca przed treningiem i 2g przed interwałami Ostatnio przerabiany plan: No smalec nie pali bo schudłem tylko 3kg w 2 miechy, a poza tym przed lustrem nie ma żadnych zmian. Zdjecia potem jakieś zrobie to wstawie. I myślałem też żeby iść na carb cyclin

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 367 Data: 2015-04-18 09:51:50 Liczba szacunów: 0
  • cholesterol

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm przeczytałam, ale szczerze mówiąc nadal nie wiem, jak powinnam sie teraz odżywiać.. mam jeść wiecej omega3? juz naprawde sie pogubiłam.. a przy okazji, czy tłuszcz zawarty w mleku albo zółtym serze ma takie samo działanie jak pozostałe tłuszcze zwierzece (np smalec)?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 2005-09-09 22:09:06 Liczba szacunów: 0
  • Biceps oraz barki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zero mięśni sam smalec ale taka prawda dieta i trening

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2014-06-09 14:27:02 Liczba szacunów: 0
  • Co można jeść a co lepiej wywalić??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ie by nadać skórze mniej blady wygląd Caramel: Na forum dostrzegam niechęć do picia soków. Jeśli już to świeżo wyciśnięty, bo wszystko co kupione w kartonie to fuj, chemia i smalec. Dlatego zapytałem o różnice między sokiem a produktem. Tak jak napisałem - dla mnie soczek z marchewki jest OK. Ma 11,6g ww (więcej niż marchewka), 3x mniej błonnika n

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4368 Data: 2006-09-10 09:22:20 Liczba szacunów: 0
  • prohormon m-drol a przysadka

    Post
    Doping

    smalec (body?) co polecasz na odblok po m-drolu? prawdopodobne gino dla osób o skłonnościach do niego? jeśli tak to ile nolwy?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4917 Data: 2008-12-16 18:21:53 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby czy to normalne?????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obliczałem na kalkulatorze na forum i wyszło co wyszło aby utrzymac wage, choc chciałbym zredukowac swoj smalec w zalanym ciele wiec nie wiem czy mam biąłka dołozyc bo cos to za mało go wyszło Współczynnik BMR 2077.33 Aby utrzymać wagę Kalorie 3946.93 Węglowodany 55% 2170.81kcal = 542.7gram Białko 15%% 592.04kcal = 148.01gram Tluszcz 30% 1184.08kc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1669 Data: 2012-08-27 09:09:54 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety :) Przytycie 40kg ->45

    Post
    Ladies SFD

    r raczej tnij. Na czym smażysz? Oliwa z oliwek to kiepski wybór. Za to do sałatek jak najbardziej. Do smażenia nadają się tłuszcze które nie ulegają degradacji w wysokich temperaturach - masło klarowane, olej kokosowy, ba - smalec też może jak najbardziej być. Chociaż oliwa z oliwek rafinowana na wysoki punkt dymienia - nie polecam jej używania.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2015-06-13 12:32:23 Liczba szacunów: 1
  • DIETA.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jigga, oleje roslinne to glownie tluszcze nienasycone nasycone - maslo, smalec

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 2004-07-14 03:34:15 Liczba szacunów: 0
  • smażenie na oleju z pestek winogron

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dokladniezmazenie na akim oleju jest wielkim bledem! Smazymy glwnie na tluszcach stalych jak SMALEC czy maslo, dobrym oleju rzepakowym z 1-wszego tloczenia lub oleju kokosowym. Generalnie to gotuj /paryj /griluj /piecz na koncu smaz. Dobrze przyprawione produkty zrobine na wymienienych wyzej czynnosciach sa b. ok, dlatego staraj sie rzadziej smaz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4951 Data: 2007-10-04 16:55:21 Liczba szacunów: 0
  • Masters of Ban -Tylko Dla Modów

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    lifter gdzieżby znowu Tak sie pytam z ciekawości bo tu niektórzy tak straszą banami że aż strach sie bać ,a tu sie okazuje że dali kilka . Ale cieszy mnie fakt że jesteście litościwi . Polska ==> Wrocław ==>Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2880 Data: 2003-06-29 12:01:15 Liczba szacunów: 0
  • Masters of Ban -Tylko Dla Modów

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    CZeść Mariusz !!!!!!!!!!! Krzykneli gromko wszyscy Polska ==> Wrocław ==>Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2880 Data: 2003-06-29 23:47:13 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik by PanPiotr

    Post
    Trening dla początkujących

    Wklej trening i diete, zobaczymy czy jest git :-) Dieta i trening to zasługa faftaq i nie zamierzam jej zmieniać lub korygować samodzielnie. Podporządkowałem się w 100% więc lecimy8-) Dziś 9 września 2013 Śniadanie: Łosoś wędzony z mozarellą i pomidorem Łosoś wędzony 110g Pomidor 230g Mozarella 120g Oliwa z oliwek 10g 2 śniadan

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2087 Data: 2013-09-09 20:11:28 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik by PanPiotr

    Post
    Trening dla początkujących

    Śniadanie: Łosoś wędzony z mozarellą i pomidorem Łosoś wędzony 110g Pomidor 230g Mozarella 120g Oliwa z oliwek 10g 2 śniadanie: Wołowina z ziemniakami + mizeria Wołowina 250g Ziemniaki 150g Ogórek 100g Śmietanka 12% 25g Masło extra 20g Obiad: Wołowina z ziemniakami + mizeria Wołowina 250g Ziemniaki 150g Ogórek 100g Śmietanka 12% 25g

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2087 Data: 2013-09-16 21:47:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta CKD- Proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oliwę z oliwek zmieniłem na smalec (prawdziwy ze wsi) Kurczaka na karkówkę a ryby tłuste jak łosoś/Makrela. Jajka też. Warzywa zielone jak cukinia, ogórek, sałata, oraz pomidor i brokuły. W dniu ładowań jem narazie 8g ww/kg masy, przy czym białko 1g/kg i tłuszcze do 50g, Czy tak może być? Nie robię typowego ładowania jak na CKD. Po prostu w niedzi

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 2015-06-14 12:14:07 Liczba szacunów: 0
  • insulina

    Post
    Doping

    po co 10j.. przeciez to nic nie da, bierz 30 i to przynajmniej 2 razy dziennie inaczej cie nie zaleje a przeciez o to ci chodzi nie wazne czy smalec czy mieso wazne ze juz sie nie wyglada chudo Zmieniony przez - e-lite w dniu 2010-04-23 00:17:39

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2010-04-23 00:17:04 Liczba szacunów: 0
  • Mocne pobudzenie !

    Post
    Odżywki i suplementy

    ty jestes nie dorobiony i nie umiesz czytać. jest zamulony bo jest gruby, jak wypływa ten smalec to sie odmuli normalne. ale zeby wypływał potrzebuje speeda, nie chce tabletek, kawy nie lubi (wnioskuje skoro ten post zaistniał) prosi o jakas odzywke ktora da mu moc na plywanie to mu napisalem. prost jak konstrukcja cepa ps- a co zma to hormon wzro

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 2009-03-19 00:53:50 Liczba szacunów: 0