SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smalec

  • udane redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mniej więcej byłem Twoich " gabarytów " to miałem dietę zbliżoną do CKD kalorie 3000 białko 1,5 g węgle do 650 ale tylko i wyłącznie z warzyw reszta łuszcze ( karkówka , smalec oliwa i olej kokosowy jajka ) trening FBW 3 x w tygodniu + aeroby róże formy doszedłem do 2x dzień po 35-45 min w zależności od samopoczucia na tym zszedłem do 86 kg

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2016-06-14 10:11:16 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moim zdanie dał bym orzechy zamiast smalcu , ale zostaw smalec w obiedzie albo śniadaniu

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2016-06-28 18:06:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to może zastąp smalec olejem np z winogron ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2016-06-28 18:14:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna zapotrzebowanie kaloryczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Każdy tłuszcz jest ważny i wliczany w bilans. Ja stosuję oliwę z oliwek i smalec ;). Sprawdzaj obwody co 2 tygodnia, jak będzie spadać to utrzymuj to.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2472 Data: 2016-02-23 13:20:41 Liczba szacunów: 0
  • w jakim ważywie lub owocu znajduje się cynk

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czosnek i jajka Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8549 Data: 2003-07-06 19:50:57 Liczba szacunów: 0
  • da rade masowac i palic smalec?

    Post
    Doping

    zalezy na ile znasz swoj organizm, po tym, ze zadajesz takie pytanie to odpowiedz brzmi ni eda sie masowac i palic smalec, co nie znaczy, ze dla grupki osób jest to jak najbardziej możliwe

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2010-09-24 15:40:24 Liczba szacunów: 0
  • da rade masowac i palic smalec?

    Post
    Doping

    aeroby 30 minut po treningu. bedziesz szybciej rosl i jednoczesnie palil smalec, oczywiscie z odpowiednim zarciem.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2010-09-24 17:23:04 Liczba szacunów: 0
  • wino+prima

    Post
    Doping

    chcesz z rzucić smalec to leć teraz clen + testo __wino z clenem uderzy mocno po bebehah

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 2012-12-30 10:32:34 Liczba szacunów: 0
  • Jakie można jeść tłuszcze?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ze oliwa z oliwek ! no to jak to jest w końcu? Ja mam taki problem bo się dowiedziałem że tłuszcze powinny być rozłożone 1-1-1 nasycone - jedno-nienasycone - wielo-nienasycone no a ja mam w takich proporcjach 20 % 50 % 30 % to dobrze czy źle?? no i jak z tymi tłuszczami typu masło, smalec? I czy można jeść masło? czy nie jest ono szkodliwe?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6298 Data: 2007-01-08 23:54:10 Liczba szacunów: 0
  • na czym smażyć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    smalec, maslo (niska temp. dymienia), frytura (olej kokosowy)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4873 Data: 2005-01-06 11:28:41 Liczba szacunów: 0
  • Master jak to z nim jest.

    Post
    Doping

    ja z sajdow zauwazylem, mega zgage, nie moglem wypic piwa, zjesc kebaba no i straszne wahania nastroju, w przeciagu godziny potrafilem sie smiac i zaraz pelna agresja ale niestety ciagnie mnie do tego srodka, bo ladnie nabil, polecial smalec i wyyebalo ladnie zyly kumpel 3msc po cyklu a nadal konkretne okablowanie zostalo

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3168 Data: 2013-08-09 16:07:23 Liczba szacunów: 0
  • 178/79 redukcja ? sam nie wiem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    najpierw redukcja pozniej masa tylko pamietaj uwazaj przy robieniu masy zeby zbytnio smalcu nie lapac nie sluchaj sie specow ze masz jesc jak najwiecej musisz uwazac, powolne, czyste przyrosty. zalejesz sie tluszczem i miechem po czesci i bedziesz w gównie po uszy. smalec ciezej zgubic niz czysta mase zbudowac.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2007-08-23 17:30:25 Liczba szacunów: 0
  • iniekcja znowu

    Post
    Doping

    podskurnie to znaczy w tłuszczyk ? a co do tych moich "szotów" ze niebolało mnie wogóle to poszlo wlasnie w smalec a nie w miesien ? bo sam nie wiem co mam mysleco tych iniekcjach zle, tragicznie, czy ujdzie :P

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 2009-05-24 23:46:11 Liczba szacunów: 0
  • Posiłki okołotreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To tylko takie moje myślenie na brudno.Dopiero zaczynam przygodę ze zdrowym odżywianiem i niebardzo daję sobie radę z nazywaniem wszystkiego po imieniu.Tłuszcz- a smalec to nie tłuszcz?a sobie wcześniej nie żałowałem.Odnośnie bilansu kalorycznego to jestem dopiero na początku drogi więc proszę o porady.Czy jak napiszę,że rano węglowodany a wieczore

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2743 Data: 2009-05-13 18:09:10 Liczba szacunów: 0
  • Testy IH&GL - pytania, dyskusje, opinie.

    Post
    Iron Horse Series

    palacz śmiga ? u mnie z termogenezą jest rożnie, raz jest taka, że cieknie ze mnie okropnie, raz bardzo słabo, ale w sumie nie jest to dla mnie aż tak ważne najważniejsze, że smalec cały czas systematycznie leci w dół, co przy odpowiedniej diecie i treningom, można zauważyć z tygodnia na tydzień a, no i najważniejsze, że nie ryje mi strasznie głowy

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 3647 Data: 2011-10-09 15:35:48 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki na mase ektomorfik dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie mówię, że nalezy jesc smalec czy pic setke oliwy po treningu, ale tęz nie ma co sie panicznie tluszczu obawiać. W 100g gainera mct jest 2,8g tłuszczu - to jest ilosc która mozna pominąc, zwlaszcza ze czesc tego tłuszczu stanowi MCT - ktory jest trochę inny niż powszechnie wystepujace w pokarmie tluszcze. Z reszta ja zagryzam nieraz potreningowk

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2795 Data: 2010-03-13 10:10:26 Liczba szacunów: 0
  • Do wszystkich kucharzy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mi na słowo to g**** isn't live. A tego patentu z sitkiem jeszcze spróbuje. Dzięki. P.S. Wracając do patelni to nie ma jakiegoś sposobu na sprawdzenie rozgrzania? Lub przynajmniej powiedzcie tak na oko ile się taka rozgrzewa to temp. optymalnej dla jajkownicy na kuchence elektrycznej. Ludzie! Jedzcie smalec. On jest biały więc ma dużo białka

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 2003-11-02 21:55:13 Liczba szacunów: 0
  • stoję w miejscu po stracie 9kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zwierzęce też : jaja, smalec, karkówka , karkówka na smalcu %-) itd

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2014-04-13 19:20:14 Liczba szacunów: 0
  • Z redukcji na mase, kolejny cykl, jak wskoczyc?

    Post
    Doping

    owiedzmy powyzej 7, zeby nie bylo. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Zalezy jak trenuje i sie odzywiam, tutaj musze bardzo uwazac bo jak odpuszcze sobie aero to smalec idzie jak zly. 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy, chyba. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Nie chce mi sie liczyc te

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2012-08-21 16:09:41 Liczba szacunów: 0
  • Sustanon 250 by Atomic Lab

    Post
    Doping - zdjęcia

    i jak dj smalec twar działa? jakaś opinia?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6083 Data: 2010-07-26 16:45:10 Liczba szacunów: 0