SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smalec

  • Maslo czy margaryna?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    smalec :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7095 Data: 2004-02-01 12:23:23 Liczba szacunów: 0
  • Paski nie wskazują stanu ketozy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    daj karkówkę ( teraz jest tania 10 zł za kg ) lub szynkę albo łopatkę ...jaja, olej kokosowy , oliwa , smalec ,śmietany ( ale one już mają sporo węgli ) orzechy - patrz na WW , wiórki kokosowe, i jakieś warzywa najlepiej zielone i jedzone na surowo bo się nie wypróżnisz przez tydzień , z ww składników postaraj się ułożyć sensowne posiłki i wrzu

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3429 Data: 2016-06-30 15:10:24 Liczba szacunów: 1
  • Tłuszcz kokosowy a tłuszcze trans

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oczywiście możesz używać smalec olej kokosowy to dobre źródła pamietaj tylko że potrawy mogą być nieco słodkawe

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3534 Data: 2010-01-19 08:07:51 Liczba szacunów: 0
  • Clenbuterol Oxyflux A

    Post
    Doping

    to ile ty masz kal w diecie? moze zla dieta przestawiles tak organizm ze teraz tak reagujesz? ze jjesz jak wrobelek a dalej tyjesz ja na 3200kal sie redukuje a teraz jak mam 2750 to smalec leci z tyg na tydzien Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-07-09 14:36:09

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3063 Data: 2010-07-09 14:35:39 Liczba szacunów: 0
  • gainer= duza masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Masa nie ma byc super jakosciowa poprostu ma byc jej duzo- a jakaż to ma byc masa- tłuszczowa zapewne- wtedy smalec i ciasteczka zamiast gainera podejście jest błędne do sprawy- wlaściwa dieta i odzywka tak.- ale trzeba także zwracac baczna uwagę jaka masa.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2840 Data: 2007-12-06 17:38:49 Liczba szacunów: 0
  • Masa czy jeszcze redukować?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jezeli chcesz to mozemy sie pobawic w redukcje jeszcze przez miesiac,dwa,trzy masa odpada bo skonczy sie zaleniem! ale jesli dalej chcesz zrzucic smalec (resztki) to moge Ci pomoc jesli uwazasz ze potzebujesz tej pomocy! ....oczywiscie for free! pozdro

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2934 Data: 2012-01-15 14:34:37 Liczba szacunów: 0
  • Maraton alkoholowy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak chcesz przepic wszystkich to przed impreza walnij szklane cieplego (roztopionego) smalcu. Nic cie nie kopnie!! Dopiero na drugi dzien cie weznie, ale konkretnie. Wtedy seta octu i po sprawie. Smalec sprawdzony przeze mnie a z octem to balem ale napewno slyszales o jego wlasciwosciach anty-kacowych.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3917 Data: 2006-02-15 17:47:52 Liczba szacunów: 0
  • glutamina i karnityna - dawkowanie dla pilkarza

    Post
    Odżywki i suplementy

    po co Ci ta karnityna? najglupsze co moze byc najpierw kupic a pozniej sie pytac po co mi to... jaki cel? jesli uwazasz ze same brzuszki spala smalec z okolic pasa to sie mylisz niestety

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2008-12-30 14:36:26 Liczba szacunów: 0
  • pare pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    3x/tydz-fbw+aero siady.ciągi,klata,bary+dieta=efekt. Trenujesz 2 lata i tego nie wiesz?dziwne. Jak bardzo chcesz to daj cos na brzuch ale najpierw spal smalec.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 334 Data: 2011-07-01 20:38:34 Liczba szacunów: 0
  • Zrzut diety redukcyjnej, co zmienić a co poprawić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W pierwszym posiłku wywal chleb. Nie potrzebujesz w nim węgli. Dodaj za to jakiś smalec lub masło do smażenia. Ten o 15:00 to przed treningowy? Wywal węgle. A najlepiej w ogóle go usuń. Nie potrzebujesz odżywki przed treningiem. Użyj je w potrenigowym, razem z jakimś owocem. W potreningowym możesz dodać pół woreczka ryżu brązowego lub czegoś podobn

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2014-09-07 08:42:43 Liczba szacunów: 0
  • The Brazilian Beast

    Post
    Scena MMA i K-1

    qrwa jakie swinie, na smalec sappa lepiej a nie na ring LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5106 Data: 2003-07-19 02:00:27 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść na CKD?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej domer,czyli jak smaze jajecznice to czego moge dodac ciutke na patelnie zeby sie mi nieprzypalalo?smalec?bo teraz lalem jakies 5 gram oliwy,nagrzewalem a potem wylewalem ze zostalo tylko taka tlusta nawierzchnia(no powiedzmy 1-3 gramy),moge tak dalej z oliwa?czy moze jakis inny olej?poradz bo smaze jajecznice 2 razy dziennie,z gory dzieki za od

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5031 Data: 2005-01-11 19:52:37 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść na CKD?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rzypala jajecznica,wiec co lepiej,zwilzyc tylko patelnie ciutka oliwy,czy na smalcu?jak na moj gust to wole chyba zeby sie utlenilo 2 gramy olwy niz smazyc na smalcu,wole chyba utleniona oliwe niz smalec wieprzowy nawet nieutleniony,a ty co bys z tego wybral?bo sam teflon to na razie odpada bo niechce mi sie zeskrobywac i wcinac przypalonych jajek

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5031 Data: 2005-01-11 21:27:17 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść na CKD?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chyba raczej smalec.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5031 Data: 2005-01-11 21:59:27 Liczba szacunów: 0
  • Metanabol a Mstak?

    Post
    Doping

    brzuszki na smalec co ma go zalac? i tak jest zalany, mniej go ta meta zaleje niz te wszystkie kreatyny i inne gowna

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2007-11-06 20:48:51 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o zarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.2

    Post
    Doping

    ialkiem. aero robie 2x20 min 5 dni w tygodniu, bo chodze do pracy. okresowo przesiadam sie na rower (ok. 8 min trasy) i potem jak z powrotem zaczynam chodzic, to mam duzo lepsze samopoczucie. nie wiem czy to wydolnosc, czy co, ale po prostu czuje sie duzo lepiej od samego rana - moze kwestia dotlenienia. i smalec trzyma sie w ryzach (w miare %-) )

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 8737 Data: 2011-12-29 15:39:01 Liczba szacunów: 0
  • surowe białko jaja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Smalec z czym mmi sie pomyliło ? ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5988 Data: 2003-12-06 17:36:59 Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie kaloryczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wszelkie wyliczenia to jedynie szacunki. Nic nie zastapi obserwacji organizmu. Rob pomiary/waż sie co tydzien-dwa i zobaczysz czy jest progres. Jesli masa idzie, ale smalec tez szybko wchodzi- zmniejsz kcal, albo ww kosztem tl. Jesli nie idzie- robisz odwrotnie. Mozesz spokojnie zaczac od tyle, ile ci wyszlo i obserwować, co sie dzieje

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2012-11-17 15:59:58 Liczba szacunów: 0
  • DIeta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    robne zmiany; nie wszystko naraz. Nie napalaj się na szybką masę - samego mięśnia przy naprawdę DOBRYCH wiatrach wleci max. kilkaset gram miesięcznie; reszta to niechciany, zbędny smalec - celowałbym więc w 1-1,5~ kg miesięcznie (należy uwzględnić dobowe wahania). Gdyby szło zbyt szybko - w pierwszej kolejności zmniejsz udział carbo/gainera. pzdr

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2015-03-27 23:34:55 Liczba szacunów: 0
  • Low Carb - jak to jest z tym tluszczem ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    m to nie ja twierdze ze wszedzie ma byc oliwa tylko tak wynika z tych diet ktore przegladalem szukajac odpowiedzi i dalej nic nie wiem ulozylem wstepnie diete i wychodzi na to ze tak jak w wielu przypadkach wystepuje w dietach na sfd oliwa z oliwek ja musialbym wsowac doslownie lyzkami smalec zeby miec odpowiednia ilosc tluszczy nasyconych ...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2008-10-14 19:02:02 Liczba szacunów: 0