SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smalec

  • Białko przed snem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przyjrzeć się też produktom typu cole light, zero. Ja jestem zwolennikiem tego na redukcji masie, bo w końcu to 0 kalorii. Piłem na poprzedniej redukcji, piję i teraz i nadal smalec leci. Wedle schematów nie powinienem chudnąć, a nawet powinienem tyć mimo ujemnego bilansu, bo przecież w coli siedzą sztuczne słodziki typu aspartam, a niestety tak ni

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5477 Data: 2011-03-14 15:27:23 Liczba szacunów: 0
  • Masa czy jeszcze redukować?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jezeli chcesz to mozemy sie pobawic w redukcje jeszcze przez miesiac,dwa,trzy masa odpada bo skonczy sie zaleniem! ale jesli dalej chcesz zrzucic smalec (resztki) to moge Ci pomoc jesli uwazasz ze potzebujesz tej pomocy! ....oczywiscie for free! pozdro

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2883 Data: 2012-01-15 14:34:37 Liczba szacunów: 0
  • pare pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    3x/tydz-fbw+aero siady.ciągi,klata,bary+dieta=efekt. Trenujesz 2 lata i tego nie wiesz?dziwne. Jak bardzo chcesz to daj cos na brzuch ale najpierw spal smalec.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 332 Data: 2011-07-01 20:38:34 Liczba szacunów: 0
  • Maraton alkoholowy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak chcesz przepic wszystkich to przed impreza walnij szklane cieplego (roztopionego) smalcu. Nic cie nie kopnie!! Dopiero na drugi dzien cie weznie, ale konkretnie. Wtedy seta octu i po sprawie. Smalec sprawdzony przeze mnie a z octem to balem ale napewno slyszales o jego wlasciwosciach anty-kacowych.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3860 Data: 2006-02-15 17:47:52 Liczba szacunów: 0
  • Zrzut diety redukcyjnej, co zmienić a co poprawić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W pierwszym posiłku wywal chleb. Nie potrzebujesz w nim węgli. Dodaj za to jakiś smalec lub masło do smażenia. Ten o 15:00 to przed treningowy? Wywal węgle. A najlepiej w ogóle go usuń. Nie potrzebujesz odżywki przed treningiem. Użyj je w potrenigowym, razem z jakimś owocem. W potreningowym możesz dodać pół woreczka ryżu brązowego lub czegoś podobn

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2014-09-07 08:42:43 Liczba szacunów: 0
  • glutamina i karnityna - dawkowanie dla pilkarza

    Post
    Odżywki i suplementy

    po co Ci ta karnityna? najglupsze co moze byc najpierw kupic a pozniej sie pytac po co mi to... jaki cel? jesli uwazasz ze same brzuszki spala smalec z okolic pasa to sie mylisz niestety

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2008-12-30 14:36:26 Liczba szacunów: 0
  • Metanabol a Mstak?

    Post
    Doping

    brzuszki na smalec co ma go zalac? i tak jest zalany, mniej go ta meta zaleje niz te wszystkie kreatyny i inne gowna

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2007-11-06 20:48:51 Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie kaloryczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wszelkie wyliczenia to jedynie szacunki. Nic nie zastapi obserwacji organizmu. Rob pomiary/waż sie co tydzien-dwa i zobaczysz czy jest progres. Jesli masa idzie, ale smalec tez szybko wchodzi- zmniejsz kcal, albo ww kosztem tl. Jesli nie idzie- robisz odwrotnie. Mozesz spokojnie zaczac od tyle, ile ci wyszlo i obserwować, co sie dzieje

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2012-11-17 15:59:58 Liczba szacunów: 0
  • The Brazilian Beast

    Post
    Scena MMA i K-1

    qrwa jakie swinie, na smalec sappa lepiej a nie na ring LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5064 Data: 2003-07-19 02:00:27 Liczba szacunów: 0
  • DIeta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    robne zmiany; nie wszystko naraz. Nie napalaj się na szybką masę - samego mięśnia przy naprawdę DOBRYCH wiatrach wleci max. kilkaset gram miesięcznie; reszta to niechciany, zbędny smalec - celowałbym więc w 1-1,5~ kg miesięcznie (należy uwzględnić dobowe wahania). Gdyby szło zbyt szybko - w pierwszej kolejności zmniejsz udział carbo/gainera. pzdr

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2015-03-27 23:34:55 Liczba szacunów: 0
  • CDK -była kiedyś Feee, stała się smaczna po prawidłowym napisaniu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    może jestem nie w temacie ale chyba chodziło o CKD :) dieta teorytycznie ok , ale ja bym się skupił też na nasyconych, są bardziej energetyczne. Więc sery żółte, tłuste mięsa np karkówka, smalec do smażenia też ok. I pamiętaj że CKD to nie dieta tylko dieta + system treningowy. pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2008-10-03 00:00:16 Liczba szacunów: 0
  • Low Carb - jak to jest z tym tluszczem ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    m to nie ja twierdze ze wszedzie ma byc oliwa tylko tak wynika z tych diet ktore przegladalem szukajac odpowiedzi i dalej nic nie wiem ulozylem wstepnie diete i wychodzi na to ze tak jak w wielu przypadkach wystepuje w dietach na sfd oliwa z oliwek ja musialbym wsowac doslownie lyzkami smalec zeby miec odpowiednia ilosc tluszczy nasyconych ...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2008-10-14 19:02:02 Liczba szacunów: 0
  • Zdięcia pod ocene!

    Post
    Galeria Zdjęć

    zero klatki , ja nie ćwicze a mam lepszą , i nawet nie myśl o kreatynie ,bo wystarczy dobrze ćwiczyć i ci sie wszystko wyrobi ,bierz sie za sztange lepiej a nie za aparat ,soga ci nie dam bo nie ma za co ,brutalnie ale realnie SFD FIGHT CLUB SEKCJA MUZYCZNA I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4960 Data: 2003-06-19 23:32:34 Liczba szacunów: 0
  • surowe białko jaja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Smalec z czym mmi sie pomyliło ? ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5960 Data: 2003-12-06 17:36:59 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść na CKD?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej domer,czyli jak smaze jajecznice to czego moge dodac ciutke na patelnie zeby sie mi nieprzypalalo?smalec?bo teraz lalem jakies 5 gram oliwy,nagrzewalem a potem wylewalem ze zostalo tylko taka tlusta nawierzchnia(no powiedzmy 1-3 gramy),moge tak dalej z oliwa?czy moze jakis inny olej?poradz bo smaze jajecznice 2 razy dziennie,z gory dzieki za od

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4978 Data: 2005-01-11 19:52:37 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść na CKD?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rzypala jajecznica,wiec co lepiej,zwilzyc tylko patelnie ciutka oliwy,czy na smalcu?jak na moj gust to wole chyba zeby sie utlenilo 2 gramy olwy niz smazyc na smalcu,wole chyba utleniona oliwe niz smalec wieprzowy nawet nieutleniony,a ty co bys z tego wybral?bo sam teflon to na razie odpada bo niechce mi sie zeskrobywac i wcinac przypalonych jajek

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4978 Data: 2005-01-11 21:27:17 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść na CKD?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chyba raczej smalec.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4978 Data: 2005-01-11 21:59:27 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    koniecznie zwiększ ilość kalorii do tych 2500-2800, zobaczysz i tak będzie smalec znikać i tak ;-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2013-02-21 03:18:50 Liczba szacunów: 0
  • izotek + lekki cyklonik

    Post
    Doping

    anim on odpowiednio zadziala to minie kilkia mies, w poczatkowej fazie moga nawet nasilic sie objawy jak diete bedziesz mial dobrze dopracowana niemasz co tak sie obawiac o spadki miesa, a to ze waga poleci to chyba nic zlego ze smalec i woda zejdzie z ciebie chyba ze dla ciebie wyznacznikiem jest wlasnie waga na redukcje mala dawka saa wystarczy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1953 Data: 2011-03-27 21:50:04 Liczba szacunów: 0
  • Niezle efekty

    Post
    Doping

    Moze w Twoim mniemaniu leszczyk jestem, ale ja niepoto wbijam zeby napuchnac jak balon, i zrobic z 40 na 45 w ramieniu, gdzie wiekszosc to woda i smalec, gdzie pierwsze z nich zleci po kilku tygodniach po odbloku I nieuwierze ze mozna zrobic z 40-45 no chyba ze oprocz metki i omki, byly srodki wspomagajace metabolizm, albo Twoj mentor jest faktycz

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4789 Data: 2007-06-05 08:32:43 Liczba szacunów: 0