SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smalec

  • Problem z utrata tluszczyku :))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z czego ty kcesz sie odchudzac, powiedz.. no rany boskie- to ja niedawno tyle wazylam, ale hm..no do glowy by mi nie przyszlo,ze to nadwaga jest, tyko hm..na miesnie chcialam smalec "wymienic" ;) Tobie zdaje sie dziwnie zalezy cos na utracie wagi do magicznej liczby 46, co?..hyhyhuu -no nie skomentuje tego :) a teraz bardziej rzeczowo: z

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 2003-05-30 05:52:08 Liczba szacunów: 0
  • Problem z utrata tluszczyku :))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe smalec ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 2003-05-30 11:28:13 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    wiesz co to wogóle smalec? najniezdrowszy tłuszcz, odkłada sie, cholesterol, itpitd boczek ok

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2011-07-05 11:38:12 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    No wiem co to jest smalec, tłuszcz zwierzęcy. Myślałem że to dobre :)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2011-07-05 11:42:26 Liczba szacunów: 0
  • Duże zmęczenie po FBW (Wcześniej na push-pull Radka S tryskałem energią).

    Post
    Trening dla początkujących

    To dość fajne plany treningowe jednak dla bardziej zaawansowanego siłacza trochę za mała różnorodność ćwiczeń. Do takich się jeszcze nie zaliczam :P Obecnie gubię zalegający od lat smalec, aby skupić się na budowaniu w miarę jakościowej masy. Miałem wcześniej już epizody z siłownią i bycie "ulańcem" to żadna sztuka.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 2018-02-02 09:52:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna Do Oceny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mogę podbić węglowodanami? Jak mam dietę bez czuje się nie do życia ... Okropnie. Czy głównie tłuszczami? Słyszałem, że tłuszcze nasycone jak masło i smalec też trzeba włączyć do diety.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2013-06-27 20:09:09 Liczba szacunów: 0
  • Im mniej BIALKA tym lepiej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ji pokarmowej nie może przekraczać 70 g na dobę. Większość tłuszczu powinna pochodzić z olejów roślinnych. Zrezygnować należy z takich produktów pochodzenia zwierzęcego, jak: smalec, łój, bekon, boczek, wędliny podrobowe, konserwy. W nadczynności tarczycy wzrasta zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne, zwłaszcza na witaminę A, C, B1 oraz

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2757 Data: 2008-10-06 07:00:05 Liczba szacunów: 0
  • Jaki plan na spalenie tkanki tłuszczowej

    Post
    Ladies SFD

    Masła też nie jesteś w stanie wprowadzić? :) Masło klarowane jest bardzo dobre do smażenia. A smalec wbrew pozorom ma bardzo neutralny smak i da się nałożyć minimalną ilość (ja kostką smaruję patelnię) a po za tym przede wszystkim źródłem zwierzęcych tłuszczy jest tłuste mięso.- karkówka, szynka, schab.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3315 Data: 2015-10-30 13:45:15 Liczba szacunów: 0
  • Masowka do oceny - tylko do specow !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ziompel nie napisales ze latwo smalec lapiesz I tak upieram sie ze owsiane sa najlepsze na sniadanie Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-03-22 08:52:41

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2006-03-22 08:49:07 Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Post
    Doping

    Wiem sporo o koksie, kiedys ze tak powiem no przelatywalo mi to przez rece caly czas, ale jakos nigdy nie mialem ochpoty srobowania tego, Mowisz mietek a powiedz mi lepiej poleciec z samym mietkiem ? czy dolozyc jakies ilosci propionatu ?? waga 91kg do wakacji mam nadzieje zejde do 85-87kg zrzuce ten smalec z siebie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2011-03-19 18:54:37 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    te mięso które będzie zarówno źródłem tłuszczów jak i białka, jaja (tak samo - źródło białka i tłuszczu), oleje tłoczone na zimno - olej lniany, oliwa z oliwek, olej z pestek winogron, olej z pestek dyni, olej rzepakowy też może być, olej kokosowy, orzechy (arachidy aka 'ziemne' to nie orzechy, od razu zaznaczam), masło orzechowe, smalec, awokado)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2016-07-09 12:21:31 Liczba szacunów: 0
  • Dietka Low Carb do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ła stoi w miejscu w każdej partii ciała i w każdym ćwiczeniu, nawet czasem w zależności od dnia przybywa obciążenia ;) także jestem bardzo zadowolony póki co , jedynie mógłby smalec lecieć szybciej :( . Jakby kogoś interesowało to na chwilę obecną 6x w tyg rano na czczo jade na rowerku stacjonarnym 40-50min , do tego 4x w tyg siłownia. Oczywiście c

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2012-11-16 11:29:13 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocene moich starań

    Post
    Doping

    Dj smalec mogłbys mi to wytlumaczyc bardziej zrozumiale bo szczerze mowiac nie rozumiem tego co napisales te dawkowanie :) nowicjusz jestem :P

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2008-05-01 13:23:04 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza Redukcja.

    Post
    Doping

    sorry, ze sie wcinam do nie swojego dzialu ale autor jest cholernie smiesznym gosciem gowno wiesz o dietach, zywieniu itp i nie pisze tego po zlosci z dobrego serca Ci radze, wez sie za czytanie, douczanie w tym zakresie a ten smalec zbijesz na mocnej kawie

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3019 Data: 2009-05-25 21:42:21 Liczba szacunów: 0
  • PANKRATION WROCLAW

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    frestyler jako wrocławianin jestem zainteresowany ,skrobnij coś bliżej ,jakie koszty ? Jeśli moja wypowiedź Ci pomogła badź Uprzejmy kliknąć w prawym dolnym rogu mojego komentarza :- I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 11824 Data: 2003-05-30 01:17:35 Liczba szacunów: 0
  • Wycinka z 102kg do 90

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja około godz 20 do 24 jem około 3000kcal i smalec pięknie się topi :]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 2013-02-23 13:24:58 Liczba szacunów: 0
  • Który trening wybrać???

    Post
    Sztuki Walki

    Mi smalec przeszkadza w bieganiu.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2009-08-10 19:45:58 Liczba szacunów: 0
  • CKD brak rezultatów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2500 to zeby utrzymac wage wiec odcinam 500kcal by byla redukcja. mimo 6 posilkow i najedzenia osiagnelam widzisz niespelna 1800. czy mam polewac wszystko oliwa by podbic tlucz i dobic do 2000kcal chociaz? smalec odpada. tydzien walczyłam na smalcu. smrod na caly dom :) dzieki za podpowiedz. juz patrze na YT.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2412 Data: 2016-02-09 14:27:23 Liczba szacunów: 0
  • jeszcze raz odnośnie carbo/vitargo

    Post
    Iron Horse Series

    Dj Smalec

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6559 Data: 2008-12-24 09:27:17 Liczba szacunów: 0
  • depresja nawrót

    Post
    Doping

    F1.08 wiem ocb bo cukier (banan) powoduje wyrzut nie tylko serotoniny ale i dopaminy. Ale co z tego że będę się świetnie czuł jak mi ten cukier insa do wątroby zawlecze i na smalec przerobi. Jak o tym pomyślę to już mi dobry nastrój szlag trafia . Jeżeli zażywasz leki ze względu na stan chorobowy to zwracam honor. Ale jak się poprostu tuningujesz t

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 13325 Data: 2009-02-13 11:14:35 Liczba szacunów: 0