SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smalec

  • Cziterskie kawalki kurczaka by Malinowa

    Post
    Kuchnia SFD

    asycone do obrobki termicznej ... zazwyzaj jest tak ze im bardziej tluszcz nasyon tym mniej obrobka mu szkodzi, wazna jest tez tzw. temperatura dymienia tluszczu. im wyzsza tym lepiej ... z pewnoscia oliwa z oliwek zwykla, nie vergin jest lepsza do smazenia niz olej slonecznikowy czy zepakowy ale nie tak dobra jak kokosowy, palmowy czy smalec ...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9048 Data: 2009-12-13 19:05:27 Liczba szacunów: 0
  • Mleko bez laktozy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie miało wpływu na wartość energetyczną. Za to z całą pewnością drastycznie zwiększyło indeks glikemiczny czyniąc z tego mleka odpowiednik BATONA MARS. Brawo :) Laktoza nie jest zła w porównaniu z glukozą. Przynajmniej trzeba ją rozłożyć na cukry proste. Glukoza bezpośrednio ze szklanki idzie w smalec na brzuchu. Nie ma co, extra do odchudzania!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 12918 Data: 2011-07-28 14:34:43 Liczba szacunów: 2
  • Kre-Alkalyn + TCM + spalacze /rozpiska do zatwierdzenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    kazjonalnie więc pewnie go wykorzystam, HIIT tak jak radzicie od początku oczywiście, 15 minut aerobów po siłowym treningu hmmm glikogen wyczerpany, więc IMHO powinien troch smalec poleciec, a jak nie to jako wyciszenie i rozluźnienie potreningowe mimo wszystko, chyba że bardziej bedzie przeszkadzac niz pomagac EDIT: planuje jeszcze ewentualne 10-

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2006-10-23 20:14:51 Liczba szacunów: 0
  • Winstrol winstrol

    Post
    Doping

    ku.rwa co za czubki chcą gubić smalec z brzucha po winie

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 17534 Data: 2010-05-21 13:17:54 Liczba szacunów: 0
  • problem z brzuchem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zapytaj chirurga plastycznego smalec sie topi z całego ciala, nie da sie z konkretnego miejsca tylko chudnąć

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2011-08-09 10:41:29 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - stagnacja - ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ow fat, ale bialka walisz za to jak oszalaly. Low fat w okolicach treningu ujdzie, ale pozostałe to musowe zdrowe tłuszcze. Ja jadę 2800kcal, 100g białka, 100g tłuszczy w treningowy, 150g w nietreningowy - reszta wegle. Ale ja to ja. Pilnuje tłuszczy, bo lepsze mam samopoczucie - masełko, smalec, oliwa z oliwek. Do tego omega do posiłków bez ryb.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2014-11-12 20:34:18 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy nagły wzrost masy....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rzyw, mięso, kasza, makaron pelnoziarnisty/ ryz brazowy, zdrowe tłuszcze oliwa/ siemie lniane, nabiał, jaja nikt od Ciebie nie wymaga żebyś miał to wszystko liczyć (chociaż bardzo dobrze by było) bo przy twojej wadze jak wrzucisz na zdrowe i nieprzetworzone produkty to smalec bedzie lecial az milo ;) ps/ a Twojego ramienia to Arnold by zazdrościł

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2011-07-10 02:23:44 Liczba szacunów: 0
  • Problem z utrata tluszczyku :))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z czego ty kcesz sie odchudzac, powiedz.. no rany boskie- to ja niedawno tyle wazylam, ale hm..no do glowy by mi nie przyszlo,ze to nadwaga jest, tyko hm..na miesnie chcialam smalec "wymienic" ;) Tobie zdaje sie dziwnie zalezy cos na utracie wagi do magicznej liczby 46, co?..hyhyhuu -no nie skomentuje tego :) a teraz bardziej rzeczowo: z

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2480 Data: 2003-05-30 05:52:08 Liczba szacunów: 0
  • Problem z utrata tluszczyku :))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe smalec ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2480 Data: 2003-05-30 11:28:13 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    wiesz co to wogóle smalec? najniezdrowszy tłuszcz, odkłada sie, cholesterol, itpitd boczek ok

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2011-07-05 11:38:12 Liczba szacunów: 0
  • Jadłospis w dzień treningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To kup smalec.

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 15445 Data: 2016-02-18 18:46:44 Liczba szacunów: 0
  • Duże zmęczenie po FBW (Wcześniej na push-pull Radka S tryskałem energią).

    Post
    Trening dla początkujących

    To dość fajne plany treningowe jednak dla bardziej zaawansowanego siłacza trochę za mała różnorodność ćwiczeń. Do takich się jeszcze nie zaliczam :P Obecnie gubię zalegający od lat smalec, aby skupić się na budowaniu w miarę jakościowej masy. Miałem wcześniej już epizody z siłownią i bycie "ulańcem" to żadna sztuka.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1965 Data: 2018-02-02 09:52:13 Liczba szacunów: 0
  • Im mniej BIALKA tym lepiej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ji pokarmowej nie może przekraczać 70 g na dobę. Większość tłuszczu powinna pochodzić z olejów roślinnych. Zrezygnować należy z takich produktów pochodzenia zwierzęcego, jak: smalec, łój, bekon, boczek, wędliny podrobowe, konserwy. W nadczynności tarczycy wzrasta zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne, zwłaszcza na witaminę A, C, B1 oraz

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2788 Data: 2008-10-06 07:00:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna Do Oceny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mogę podbić węglowodanami? Jak mam dietę bez czuje się nie do życia ... Okropnie. Czy głównie tłuszczami? Słyszałem, że tłuszcze nasycone jak masło i smalec też trzeba włączyć do diety.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2013-06-27 20:09:09 Liczba szacunów: 0
  • Niezadowalające efekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema! Kolego, kup sobie smalec(do smażenia), będzie tanio. Zrezygnuj z chudych mięs na rzecz udźców i podudzi kurczaka, czy tam indyka. Zacznij jeść jak na LC przystało. Ćwicz daną grupę mięśni co 5 dni. Korzystaj z lustra, wagą się mniej przejmuj. Wyjdź z 3500, tnij po 100 co tydz, jak zacznie się coś dziać to dalej nie tnij(możesz 50 dorzucić).

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 2016-11-17 20:57:50 Liczba szacunów: 0
  • Masowka do oceny - tylko do specow !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ziompel nie napisales ze latwo smalec lapiesz I tak upieram sie ze owsiane sa najlepsze na sniadanie Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-03-22 08:52:41

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 2006-03-22 08:49:07 Liczba szacunów: 0
  • Atomic Labs - DEKA 200 i CYPIONATE 200 - Oryginał i Fake

    Post
    Doping - zdjęcia

    gromov napisz mi na priv od kogo to masz albo na gadu, smalec kolory takie same na w org

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6471 Data: 2010-06-04 11:06:04 Liczba szacunów: 0
  • PANKRATION WROCLAW

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    frestyler jako wrocławianin jestem zainteresowany ,skrobnij coś bliżej ,jakie koszty ? Jeśli moja wypowiedź Ci pomogła badź Uprzejmy kliknąć w prawym dolnym rogu mojego komentarza :- I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 11923 Data: 2003-05-30 01:17:35 Liczba szacunów: 0
  • OMA _ jak prawidłowo srzelic???

    Post
    Doping

    Smalec ladnie pokazane SOG jak wejdzie

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 11903 Data: 2007-07-06 18:59:27 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    te mięso które będzie zarówno źródłem tłuszczów jak i białka, jaja (tak samo - źródło białka i tłuszczu), oleje tłoczone na zimno - olej lniany, oliwa z oliwek, olej z pestek winogron, olej z pestek dyni, olej rzepakowy też może być, olej kokosowy, orzechy (arachidy aka 'ziemne' to nie orzechy, od razu zaznaczam), masło orzechowe, smalec, awokado)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2016-07-09 12:21:31 Liczba szacunów: 0