SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smalec

  • pare pytan o odblok i nowy cykl

    Post
    Doping

    podobno lapie sie smalec wprost proporcjonalnie do tego ile go na sobie masz , w tym momecie nie bede obrzeral sie weglowodanami go i tak jestem za gruby , a bez wegli masy nie udaje mi sie zlapac jajka sie zmiejszyly na cyklu , i nie powrocily znacznie do niormy tak mi sie wydaje , albo sobie wkrecam , nigdy wiecej deki nie wezme strasznie blo

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2010-04-10 15:59:32 Liczba szacunów: 0
  • Lokomotywa vs czołg

    Post
    Po 35 roku życia

    ach. Niestety nadal mi brakuje drugiego boju w którym mógł bym Cię wyprzedzić ;-) Ale teraz nie odpuszczam a zadanie jest takie, żeby na koniec trzeciego etapu taki bój mieć w rękawie 8-) Udo 76-77 ale to głównie smalec :-) Wilks wbrew pozorom jest Twoim przyjacielem, więc już go tak nie denerwuj. Serio tylko 77cm? Gdzie Ty mierzysz, nad kolanem?

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-06 11:36:01 Liczba szacunów: 0
  • wyjście z diety dukana

    Post
    Ladies SFD

    Okay, więc zacznijmy od tego, że dieta szarlatana dukana otwiera wrota ku cukrzycy. Dlaczego? Bo „uczy” organizm jak przerabiać białko na glukozę. Stąd też kobiety „na/po dukanie” w perspektywie czasu skarżą się na problem ze zgubieniem brzucha, a u niktórych następuje nawet zmiana sylwetki typu gruszka na ja

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5237 Data: 2011-07-05 22:27:54 Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z apteki!%-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    z chelma, pytajcie o apteke kolo vobisu smalec w profilu widze za 42 na lapce jest wiec pewnie da rade

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-11 22:34:33 Liczba szacunów: 0
  • Trufka prosi o pomoc

    Post
    Ladies SFD

    Trufka, zamien sobie posilek nr 2 z nr 4, wieczorem nie jemy juz wegli, a tak bedzie najlatwiej zeby sie zgadzalo :-) Smazysz na oliwie? Ona raczej na zimno, a nie do smazenia. dziewczyny polecaja olej kokosowy virgin albo smalec %-)

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5019 Data: 2012-06-22 23:09:44 Liczba szacunów: 0
  • Trufka prosi o pomoc

    Post
    Ladies SFD

    Smalec zawsze mam więc spróbuję na nim usmażyć omlecik jutro :) Nie miałam dzisiaj napadu głodu cukrowego hurraaa! Dzisiejszy trening: Czuję się jak z waty :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea55dfaaad77412d8656e0cfac795d71.png

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5019 Data: 2012-06-23 22:42:35 Liczba szacunów: 0
  • PROSZE POMÓŻCIE NOWEMU

    Post
    Trening dla początkujących

    ze mna jest bardzo podobnie :)) na sam tluszcz to niby wystarczy zrec smalec i czekolade na zmiane tam jest pelno cukrow prostych :] za tluszczam nie przepadam :/ ale czekolad i slodyczy to jem mase, ale jakos tego po mnie nie widac....

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3773 Data: 2006-03-11 23:47:03 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Czesiek43 - Naprzeciw wszystkim

    Post
    Dzienniki Juniorów

    się opłaca. I twaróg półtłusty korzystnie wychodzi, łopatka wieprzowa, wątróbka, udka kurczaka. Tłuszcze, to jak cię nie stać, to możesz nawet olej najzwyklejszy rzepakowy, albo SMOLEC! Arnoldem nie jesteś, a smalec, dobre źródło :-)) chleb możesz jeść nawet biały zwykły, też krzywdy nie robi Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-09-20 20:04:59

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 8832 Data: 2013-09-20 19:54:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta/trening - pomóżcie proszę

    Post
    Ladies SFD

    Nie pozyskuj tłuszczu z nabiału, bo ten powinnaś ograniczyć max. do 150 g na dobę (jeżeli Szefowe w ogóle nie każą go wywalić na jakiś czas). Oliwa, smalec, tłuste mięso. Dasz sobie radę.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 2011-11-04 00:24:13 Liczba szacunów: 0
  • TEST - RYWALIZACJA ~SKLEP SFD~ Tittii vs. butt3rfly pods.47 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki solaros monia wlasnie zaraz ide na silke tak, smalec to musztarda francuska develey

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-28 08:52:47 Liczba szacunów: 0
  • kotszop/ więcej mięśni, mniej tłuszczyku,)

    Post
    Ladies SFD

    Do dłuższego smażenia smalec/ olej kokosowy

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 11533 Data: 2011-10-11 07:47:41 Liczba szacunów: 0
  • CKD "fakty nie mity" by Rothen

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    łuszcz nasycony jest bardzo wolno metabolizowany i równomiernie utrzymuje ketoze . Dlatego wystarczy 4 posiłki . Idelanym było by połączenie MCT(brdzo szybki metabolizm), oliwj z pestek z winogrom(troche wolniej ), oliwa z oliwek, smalec długie zródło nergi, ale trudno pogodzić taką kombinacja. Kiedyś próbowałem tego ale niedałem rady smakowo.

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 9665 Data: 2005-12-29 10:08:52 Liczba szacunów: 0
  • CKD "fakty nie mity" by Rothen

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obelix więc z czym ty spożywasz ten smalec i w jakich ilościach ?? tak na marginesie ile kcal masz w diecie ??

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 9665 Data: 2005-12-30 11:27:11 Liczba szacunów: 0
  • UFC Fight Night 26: Shogun vs. Sonnen - wyniki gali.

    Post
    Scena MMA i K-1

    t to złoty wiek dla zawodnika mma. Ma Rua jakieś problemy, siedzi w brazylii i jezdzi do Freddiego, imo dla niego potrzebny solidny camp mma przed walkami, a nie lekcje boksu Jak dla mnie mógłby zj**ać smalec i walczyć w MW, imo opcje w LHW sie wyczerpały, nawet nie ma Rampa do ew. super fightu Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-08-18 12:26:02

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 17834 Data: 2013-08-18 12:19:55 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs krata na lato 2016 - maceek

    Post
    Po 35 roku życia

    0,8 z tym, że do ww nie wliczam surówek, warzyw itp. Dodatkowo w dni treningu siłowego dokładam kalorii o jakieś 200-300. Do menu wchodzi przeważnie jeszcze śmietana, boczek, smalec, wołowina, kurczak, podroby, frytki, czekolada z orzechami min 85% kakao, orzechy, masło orzechowe, rodzynki, żurawina, batony orzechowo-kokosowo-białkowe robione przez

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-24 20:46:37 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs krata na lato 2016 - maceek

    Post
    Po 35 roku życia

    0,8 z tym, że do ww nie wliczam surówek, warzyw itp. Dodatkowo w dni treningu siłowego dokładam kalorii o jakieś 200-300. Do menu wchodzi przeważnie jeszcze śmietana, boczek, smalec, wołowina, kurczak, podroby, frytki, czekolada z orzechami min 85% kakao, orzechy, masło orzechowe, rodzynki, żurawina, batony orzechowo-kokosowo-białkowe robione przez

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-24 20:55:31 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] CARB NITE / Redukcja.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    d treningiem pomiary, waga. I ciekawe co przyniesie kolejny tydzień, jak to będzie wyglądało. Opcje są 3. Progres, cofka, stagnacja :P Bo sam low carb wydaje mi się, że pali smalec konkretnie w przypadku mojej osoby. Dużo pracy jeszcze. Ale i motywacja nadal na wysokich obrotach. Także ciśniemy dalej. TRENING OFF DIETA Wpadło dziś 55 węgli. Coś źl

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7565 Data: 2015-03-14 19:53:15 Liczba szacunów: 0
  • Tunrrida/Redukcja - 10kg/pierwsze podsumowanie str.28

    Post
    Ladies SFD

    A ty masz rasowe, moje to dachowce ale jeden jakas mieszanka z dlugowlosym i ten do stolu ciagnie i nawet ciasto podjada. A podobno koty nie czuja slodkiego smaku, tylko jakos ten czarny nie chce tego zrozumiec Dla kotow swietny jest smalec gesi, lyzeczka dzinnie i futerko sie ladne robi

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-07 20:36:15 Liczba szacunów: 0
  • Twaróg od podstaw dla tych na obczyznie + leniwe pierogi

    Post
    Kuchnia SFD

    na takim zarciu to dobrze smalec rośnie ale mięśnie ni huuja Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-02-17 16:15:03 Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-02-17 16:15:22

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 12901 Data: 2009-02-17 16:14:38 Liczba szacunów: 0
  • ***Igły się kończą apteki ścigają DOPING spamerzy z Polski uciekają ***DOPING SPAM***

    Post
    Doping

    jak skonczysz zrec kvrwa ten kebab i frytki co drugi posilek to smalec poleci

    Odpowiedzi: 2224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-11 22:46:35 Liczba szacunów: 0