SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smalec

  • Koniec obijania leniwe cioty - brać się w końcu do roboty! %-) *****Doping SPAM*****

    Post
    Doping

    smalec - co tłumaczyłeś stiv? że to nie tłuszcz a mięśnie na brzuchu? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-17 12:33:22

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-17 12:32:15 Liczba szacunów: 0
  • Koniec obijania leniwe cioty - brać się w końcu do roboty! %-) *****Doping SPAM*****

    Post
    Doping

    Kurva tępoku jeden, pytam gdzie jest DJ_Smalec a nie ze smalec chce jesc, udajesz czy zes taki glupiec ?

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-17 13:58:53 Liczba szacunów: 0
  • Koniec obijania leniwe cioty - brać się w końcu do roboty! %-) *****Doping SPAM*****

    Post
    Doping

    jacy znajomi? aaa żarcie smalec przyniósł Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-17 14:51:44

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-17 14:51:21 Liczba szacunów: 0
  • Koniec obijania leniwe cioty - brać się w końcu do roboty! %-) *****Doping SPAM*****

    Post
    Doping

    Kurva ale Smalec mnie w ****a robi, jeszcze wyskoczylem na szybkiego do spozywczaka to jakas yebana przerwa i tez zamkniete, kurva mac !

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-17 15:29:39 Liczba szacunów: 0
  • AGAKARA_DUZA REDUKCJA_CZAS ZMIANY

    Post
    Ladies SFD

    Jak się czujesz na takiej diecie? Olej słonecznikowy i oliwę używasz do smażenia? Jeśli tak, to lepiej zamienić to na masło klarowane, olej kokosowy lub smalec - te tłuszcze nadają się lepiej do używania przy wysokich temperaturach. Masz mało posiłków, za to dość sporych. O której chodzisz spać? Rozumiem, że posiłek numer 3 to kolacja. Jeżeli nie k

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 2015-06-16 17:25:09 Liczba szacunów: 0
  • 130 x 5

    Post
    Po 35 roku życia

    Możliwe. Nawet prawdopodobne. Wyrzuć majonez - jedz masło i smalec. :-)

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-10 09:01:15 Liczba szacunów: 0
  • WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!

    Post
    Trening dla początkujących

    ne. Zależy z jakiego pułapu zaczynasz. Ja nie mierzyłem obwodów początkowo (bo mnie wku.rwiają :D ) i nie mam obiektywnego wyznacznika jak mi idzie redukcja. Mam wrażenie, że smalec leci, ale w lustrze widzisz to, co chcesz zobaczyć. Dlatego jeszcze trochę posiedzę na sporej ilości kcal, a potem będę ciął po 100-200 (niekoniecznie co 7 dni...) . 7

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-05 15:30:41 Liczba szacunów: 0
  • Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

    Post
    Galeria Zdjęć

    Sam smalec. zbij do przynajmniej 15%bf i dopiero masuj bo inaczej bedziesz robil redukcje cały rok

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-03 10:31:54 Liczba szacunów: 0
  • Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

    Post
    Galeria Zdjęć

    jw zrob redukcje porzadna i masuj z glowa bo jestes na etapie gdzie 2/3 tego co tyjesz idzie w smalec jak nie wiecej

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-16 18:19:48 Liczba szacunów: 1
  • ***SPAM - POST DZIAŁU DOPING - AKCJA PLAŻA 2007 - ZAKAZ SOGÓW ***

    Post
    Doping

    po piwach sie odwadnia bardziej orgaznim, lepiej walić goude pod dobre jedzenie mniejsze szkody ja nie piłem alko 8 miesięcy tak żeby sie nastukać btw 7-9 browarów zwykłch czy mocnych?po mocnych to zgon Smalec to Ci powiem że i tak nieźle jak za taką robote kawalerowi starcza Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-04-08 17:32:07

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-08 17:31:31 Liczba szacunów: 0
  • Lato Ciepłe, Laski Gołe SPAM KELTONA strzela GOOL''e vol. 10

    Post
    Usuniete tematy

    e jak to wylicytować, to chyba sprzedać, bo i tak nie mam cieżaru. Kotlet, co do tego, czy ćwiczę, to tak. Mam teraz hermoda to sobie na tych małych ciężarach coś tam śmigam. Tylko dupy dostałem, bo żarłem troche za dużo i walczę. Dorzucam sobie raz w tygodniu basen i siate. Muszę się wziąć za bieganie i jakoś miche ogarnąć, co by smalec zgubić.

    Odpowiedzi: 3019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-10 21:17:09 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie jest kutfa znów ta miska...?! Dawać żarcie mi do pyska :-D

    Post
    Kuchnia SFD

    k***a żryj smalec jak batona %-) ja bym 200 kilo ważył jakbym tyle codziennie wpyerdalał :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-03 17:49:49 Liczba szacunów: 0
  • Najazd placków się szykuje, kto nie pisze, niech żałuje! Hajtek%doPINK

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    no ma łape jakby zrzucił smalec i wode to może z 43 by sie ostało

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-19 11:18:10 Liczba szacunów: 0
  • Małe cycki, duże bary-oto co robią z nami CIĘŻARY%-)

    Post
    Ladies SFD

    zimny pieczony pork belly/boczek jest jeszcze lepszy niz na cieplo, achhh ten smalec :-], tylko dzis juz musze sie wyrobic z bilansem, tak

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-18 12:17:13 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    owego tłuszczu, oczywista sprawa, że to zależy od reszty podanych tłuszczy, aczkolwiek nie widziałem żeby ktoś polecał boczek jako źródło tłuszczu stąd moja prośba o uzasadnienie tej propozycji. Równie dobrze jak polecamy boczek to może zacznę smalec łyżkami jeść bo to też tłuszcz? Albo margarynę? Też tłuste. Chyba teraz widzicie o co mi chodziło.

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-26 22:25:11 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy z wysokim bf, nie mowie ze jestem okragly, ale z 21% bf mozna masowac? bo miecho mi jakos wolno leci i nie wiem czy przez ten smalec te kalorie z jedzenia jakos gdzie indziej leca a nie w miesnie

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-07 19:53:20 Liczba szacunów: 0
  • ***Mikołaj już w lesie, pewnie ome niesie-DOPING SPAM***

    Post
    Doping

    no normalnie cwicze na silce... czekaj moja dietka jest gdzies w odzywianiu zaraz znajde amsz tu na zachete jakies http://www.fotka.pl/profil/PocalujMnieKotku/ http://www.fotka.pl/profil/xxDaGmArKa69xx/ - ta dj smalec mial w avatarku kupie jakiegos stacka po nowym roku... Zmieniony przez - szejkskin w dniu 2007-12-23 03:18:41

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-23 03:18:08 Liczba szacunów: 0
  • Ten, kto w spamie za******la - zrobi forme jak ta lala %-) vol.11

    Post
    Trening dla początkujących

    Maja, wybacz Mozg jest z tluszczu zbudowany, a ja smalec intensywnie wytapiam i braki sie pojawiaja Szkoda jedynie, ze tluszcz z mozgu ruszyl, a nie z d..y

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-19 19:12:43 Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcz nadzwyczaj odporny na spalanie ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moze mu tak niezaszkodzi zalezy co na kogo jak dziala, ale 3 razy dziennien to chyba troche zaduzo ja ze swojej diety wyrzucilem twarog bo jak sie ma takie tendencje jak ja do gromadzenia smalcu na brzuchu to musze sie kantrolowac, napewno bym zgubil smalec jak bym zszedl do 70 kg ale ja chce utzymac miesiem ktory mam i tu juz sie schody zaczynaja

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2010-06-13 12:31:20 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.2

    Post
    Doping

    zależy też jak długo smarzysz. Krótko można i na oliwie, długo raczej smalec, albo rzepak

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-10 13:21:19 Liczba szacunów: 0