SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smalec

  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chyba pierwsza masa na J/NJ Też masuje jeszcze do końca marca, ale podsumowanie zrobię niedługo, bo zostało mi mono może na parę dni Co do BCAA nigdy nie paliłem mięśni, a nawet na redukcji czułem, że mięcho się ubija mimo, że byłem płaski bez ww. FBW z wielostawami, micha na 100%, trochę aerobów i leciał smalec na samej kawie przed treningiem.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-14 12:58:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pełne, więc ładowanie już kolejny raz prawidłowe +2kg rano. Zaczynam wrzucać spalacze i jednak będę rezygnować z ckd na rzecz stałej ketozy. Zawsze mi wtedy najlepiej leciał smalec, ale ciężko jeżeli chodzi o psychikę. Tylko, że fakt wyrzucenia ponad 100zł w błoto przy ewentualnym podjadaniu będzie mnie motywować do trzymania michy Zmieniony prz

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-10 13:08:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ta_tkanki_tłuszczowej-t710807.html ale i tak polecialo ~5cm wiec jestem mega zadodolony do smazenia ostatnio kupilem olej kokosowy nie extra virgin ale moze i lepiej czuc jak smalec bez zapachu kokosa extra virgin podobno juz jedzie kokosem sporo idzie keczupu mi nie uzywam sosow - rzadko - choc tez wpadaja jak mam spagetti to wiadomo ze musi byc b

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-17 17:53:57 Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dobra, trening jest(pewnie i tak zmienie w trakcie redukcji zeby nie cwiczyc ciagle tym samym) dieta jest także dziś jeszcze zakładam dziennik i bierzemy sie za ten smalec. Zapraszam wkrótce!:) i dziękuję

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-21 16:04:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kurczak z pary i gotowany to rzecz okrutna, smakuje jak zgumowione mięso bez smaku. smalec ftw. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-29 22:53:12

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-29 22:52:43 Liczba szacunów: 0
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    kcal (B: 120g, W: 180g, T: 66g) 1. 3jajka + 5g oliwy 2. 80g groch + 1 zoltko 3,4(całość) - 130g basmati, kurczak piers 250g, olej kokosowy 10g 5. chleb zytni na zakwasie 100g, 10g smalec W/O: jarmuz, pomidory, sałata, papryka, cebula, limonka Suple: Mg + B6, tran, vitrofx, Euthyrox Napoje: woda, kawa z mlekiem Przeginam z kawa ostatnio.. @@-)

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-02 14:07:11 Liczba szacunów: 0
  • TEST: `TRAIN INSANE STACK` by sLs pods.str.41 (HST,low carb & MUSCLE ASYLUM PROJECT)

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak doyebał 7 kg , max 1 kg mięśni reszta smalec i woda niema czym się cieszyć ... jak zwykle popełniasz błędy z poprzednich testów ale po co mam się na darmo pruć i tak na każda moją uwagę znajdziesz odpowiedz a z Twojej diety wyliczyłem ok 137 g białka !!! co daje do wagi z początku testu ok 1,6 g białka na KMC reszta to śmieci. Białka z ry

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-18 23:58:53 Liczba szacunów: 0
  • TEST: `TRAIN INSANE STACK` by sLs pods.str.41 (HST,low carb & MUSCLE ASYLUM PROJECT)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...chyba nie rozumiemy sie nawzajem. Raz na jakis czas wpada ktos i nie wazne -czy zrobisz 3kilo - dla niego nic -czy zrobisz 7kilo - to sam smalec....! Co Ty chcesz od tej diety?? Jesli ona jest*****owa - to juz nie wiem jaka jest dobra. A jesli chodzi o dz.p.Vitalmaxa - to poszukaj,przeczytaj! jesli komus mam zaufac jak podliczyc bilans - to ra

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-19 04:37:25 Liczba szacunów: 0
  • TEST: `TRAIN INSANE STACK` by sLs pods.str.41 (HST,low carb & MUSCLE ASYLUM PROJECT)

    Post
    Odżywki i suplementy

    sypia sie glosy - ze nie znosze krytyki -> slucham - ale gdy ktos robi mase,przytyje 7kilo - pojawi sie ktos drugi (znawca) i pisze te ten wynik jest slaby a wiekszosc to smalec - a na dodatek przez caly test go praktycznie nie ma - to nikt nie wytrzyma. Skad mam wiedziec kto to jest? zdjec brak testow brak dziennika brak -moze to byc 16 letni

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-19 13:09:22 Liczba szacunów: 0
  • TEST: `TRAIN INSANE STACK` by sLs pods.str.41 (HST,low carb & MUSCLE ASYLUM PROJECT)

    Post
    Odżywki i suplementy

    eta byla zla? ....az tak jego zdaniem. A Vins w moim tescie pojawil sie 2 razy gdy koniu (i on) napisal ze za duzo supli - wtedy byla debata no i teraz - ze ten wynik to sam smalec! Mniejsza o to - temat 'smalcu' chcialbym zamknac - za tydzien moze dwa bedzie kolejny test moze - wtedy bede czekal na propozycje odnosnie zmian. Nara Zmieniony prze

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-23 03:30:38 Liczba szacunów: 0
  • Sniv / Blog: Lifting gets me High

    Post
    Trening dla początkujących

    Przyjacielu mam sprawę żebyś mnie nakierował na źródła tłuszczu nasycone wiadomo masło, smalec, jednonienasycoone oliwa z oliwek, problem największy w wielonienasyconych olej lniany (drogi) ale kupię , jeszcze ?? Orzechy, jajka ??? chciałbym wskoczyć na CC od poniedziałku ale tłuszczy mam bardzo dużo 225 g dziennie więc muszę je skrzętnie policzyć

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 13914 Data: 2008-11-28 21:42:00 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    przypadków to śpiączka :-) Zapaść miałem i przyznaję, że to potrafi zmienić punkt widzenia. Ale Ty Xzaarze miałeś luksusy na ketogenach :-) Takie ujęcie to rozumiem. Ja tylko smalec, mięso i pomidory :-) Odczucia lekkości i energii to dopiero po kilku cyklach. Na początku dół i brak energii. No i nie ma lepszego patentu żeby poprawić reakcję na ins

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-28 12:41:37 Liczba szacunów: 0
  • Mały portfel a dieta - Poradnik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpływają na powstawanie blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych. Kolejność jest taka: surowe->gotowane na parze->gotowane w wodzie-> grilowane->pieczone -> smażone. A smalec to już w ogóle powinno się wykluczyć z diety, nawet jeśli osoba nie trenuje. Tłuszcze zwierzęce są źródlem cholesterolu, co wpływa na rozwój chorób cywilizacyjnych taki

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-09 14:57:36 Liczba szacunów: 0
  • SPAM!!! SEX A DOPING,DLUGOLETNIE STUDIA I GENEZA%-)SPAM!!!

    Post
    Doping

    a co myslisz ze zdales czy nie bardzo? jak mama dawala jajka i smalec to pewnie zdales jak nie to ciezko moze byc Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-07-26 06:02:31

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-26 05:53:23 Liczba szacunów: 0
  • SPAM!!! SEX A DOPING,DLUGOLETNIE STUDIA I GENEZA%-)SPAM!!!

    Post
    Doping

    no waga skoczyla , ale nie suche mieso , smalec tez wlecial . dla mnie obowiazkowa wycinka pozniej , trenadrol bardzo dobra "odżywka"

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-30 19:52:09 Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Lady M/ ''MMA, panowie, MMA!'' - str. 191

    Post
    Ladies SFD

    zwykłe głupie aero może tak człowieka stargać ogólnie bez szału ale na bieżni miałam dwa kołki zamiast nóg a, zapomniałam powiedzieć, ze dziś aero trzaskałam w moim pasie neoprenowym zawiniętym wokół brzucha - jak go ściągnęłam po wszystkim, to mi sie woda po brzuchu lała smalec sie wytapia Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-10 22:02:36

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-10 21:43:02 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze kroki - przygotowanie do startu

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    bo masz formę wcześniej i końcówka jest spokojna i kontrolowana, bez nerwowych ruchów. A tak kombinują na różne sposoby bo "woda siedzi" później się okazjue że to nie woda a smalec %-) Super jest, śledzę i trzymam kciuki! Do zoba na debiutach, ja wychodzę w klasyku +180cm. Od wczoraj prowadzę w dziale dziennik, więc zapraszam ;-) Pozdro Zmieniony

    Odpowiedzi: 921 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-01 16:59:17 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik pokonać własne słabości.....

    Post
    Iron Horse Series

    serca będą odpowiadały miękkości (próbować czy odpowiadają) 11.Pięć minut przed końcem gotowania wcisnąć 3-4 ząbki czosnku Pod koniec Zasmażka 12.Na patelni robimy zasmażkę- smalec(2 płaskie łyżki) wrzucamy na patelnie czekamy aż się rozpuści i dodajemy 2 płaskie łyżki stołowe mąki (Na 1 kg serc ilość węgli nie wielkie) 13."Smażymy" mąką do zarumi

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-08 21:50:37 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik pokonać własne słabości.....

    Post
    Iron Horse Series

    mg193.imageshack.us/img193/2825/22154035.jpg II-150 gram mięsa z kurczaka + 3 jajka+ masło + pomidory trening http://img52.imageshack.us/img52/4506/83133972.jpg III-6 jajek + smalec+ pomidory IV-250 gram (mintaj morszczuk) + masło + pomidory http://img593.imageshack.us/img593/6655/68508261.jpg V-250 gram (mintaj morszczuk) + masło + pomidory Dzisie

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-15 23:32:39 Liczba szacunów: 0
  • Ile gram ma...? Tutaj odpowiedzi ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    g 5 g mąka pszenna 170 g 10 g 3,3 g mąka żytnia 136 g 8 g 2,7 g mąka ziemniaczana 180 g 11 g 3,7 g miód 360 g 22 g 7 g mleko tłuste 255 g 15,5 g 5,2 g mleko zagęszczone 320 g 17,2 g 6,4 g olej 235 g 14 g 4,7 g proszek do pieczenia - 15 g 5 g smalec 225 g 14 g 4,7 g sól 300 g 18 g 6 g śmietana 18 proc. 230 g 14 g 4,7 g żelatyna w proszku - 15 g 5

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-07 16:15:38 Liczba szacunów: 0