Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: skuteczne cwiczenia na miesnie brzucha

Strona 1 z 2

  • Czy miesnie moga zmieniac ksztalt ?

    kształtnych, z pięknie zarysowaną częścią zewnętrzną trochę zdezorientowany, myslisz sobie: „jeśli coś jest skuteczne w ich przypadku, powinno być też skuteczne w moim! no cóż, niezupełnie. to, czy możesz mieć takie bicepsy jak robinson i

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 11330| Data: 2006-08-16 22:44:56| Liczba SOGów: 11
  • trening miesni brzucha

    oraz jak używać mięśni brzucha bez angażowania do pracy pośladków i zginaczy stawów biodrowych. ćwiczenia te są skuteczne ponieważ wykonując je musisz udźwignąć ciężar tułowia. ze względu na to, że mięśnie brzucha odgrywają ważną rolę kiedy

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2018| Data: 2006-05-12 15:03:03| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia Tai Chi (Zaawansowani) - cz. 2

    2. ćwiczenia na równowagę: każdy artysta sztuk walki powinien wykazywać się równowagą, która umożliwia skuteczne wykonywanie technik z dużą siłą. stabilność i mocne postawy korzenie są zwłaszcza ważne w takich sztukach walki jak np. tai chi

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4832| Data: 2009-03-15 10:56:57| Liczba SOGów: 1
  • TRENING NA MASĘ: partia 2 razy w tygodniu I-wszy tyd.+ partia raz w tyg. II-tydzień

    4 s 12 10 8 6p ćw. nr 1 to najlepszy sposób na dobrze rozwinięte plecy. nie łatwe do wykonania ale bardzo skuteczne ćw. nr 2 angażuje mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe a nawet uważam że dwugłowe

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 8722| Data: 2004-11-26 22:54:29| Liczba SOGów: 1
  • SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_

    f10.html czego zdecydowanie nie warto kupować 1. hmb w badaniach hmb okazało się ni skuteczne http://www.sfd.pl/temat376399 2. serwatki białkowej np. rolmlecz, ostrowia i wszelkich podróbek białek serwatkowych . serwatka

    Odpowiedzi: 234| Ilość wyświetleń: 158895| Data: 2008-07-13 12:53:20| Liczba SOGów: 335
  • Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie

    i rotatory] to rozciagniecie = ale nie zwykle rozciaganie ktore jest poprostu biedne w tym przypadku i malo skuteczne [pomijam fakt ze wiekszosc osob tak sie przy nim lamie ze tylko powieksza wade a nie pomniejsza]. chwytamy sie czegos przed soba,

    Odpowiedzi: 301| Ilość wyświetleń: 74971| Data: 2010-06-04 15:16:39| Liczba SOGów: 180
  • Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

    przedramienia umożliwiają prostowanie ręki. wszelkie ćwiczenia umożliwiające pełną amplitudę ruchu są bardzo skuteczne np. w pochyleniu przodem oprzeć jedną nogę o ławeczkę i zewnętrzną ręką przedramię równoległe do podłogi prostować z

    Odpowiedzi: 108| Ilość wyświetleń: 166326| Data: 2008-05-16 08:46:54| Liczba SOGów: 76
  • JAK ĆWICZYĆ POSZCZEGÓLNE PARTIE MIĘŚNIOWE

    skomplikowany. dwa najczęściej stosowne ćwiczenia to prostowani i uginanie nadgarstków ze sztangą, ale są inne skuteczne ćwiczenia np. uginanie nadgarstków ze sztanga trzymaną z tyłu lub zwijanie linki z ciężarkiem na kijek. jest to bardzo oporna

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 65596| Data: 2008-06-17 09:23:53| Liczba SOGów: 60
  • Rozciąganie

    także mięśnie działające przeciwnie, tzw. mięśnie antagonistyczne. przy ćwiczeniach mięśni ud bardziej skuteczne okazuje się rozciąganie najpierw zginaczy przednia cześć uda , a później prostowników tylna część uda tej samej nogi. jeśli

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 59935| Data: 2005-06-17 15:17:34| Liczba SOGów: 47
  • KOMPLETNY PORADNIK TRENINGOWY

    do 40 60% mpp, a poprzez to ćwiczyć w strefie czułości treningowej. stosowanie za małych ciężarów jest ni skuteczne stosowanie zaś zbyt dużych ciężarów prowadzi do przetrenowania. początkujący kulturyści powinni wykonywać 2 3 serie po 10 15

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 33061| Data: 2004-12-29 10:47:06| Liczba SOGów: 46
  • Plecy (dobry trening)

    i zabezpiecza przed urazami. cwiczenia miesni pleców odkrylem, ze ponizsze cwiczenia sa najbardziej skuteczne w rozwoju plecow.poniewaz trening miesni naramiennych razem z miesniami czworobocznymi przeprowadzam innego dnia, skupie sie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 26760| Data: 2002-08-26 03:11:13| Liczba SOGów: 13
  • TKD WTF

    także mięśnie działające przeciwnie, tzw. mięśnie antagonistyczne. przy ćwiczeniach mięśni ud bardziej skuteczne okazuje się rozciąganie najpierw zginaczy przednia cześć uda , a później prostowników tylna część uda tej samej nogi. jeśli

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 7920| Data: 2005-03-07 18:50:08| Liczba SOGów: 2
  • Kilka słów Arnolda o treningu

    na zwiększenie intensywności oraz poważne rozsadzenie mięśni. powtórzenia wymuszane i oszukane są również bardzo skuteczne w przeciążaniu mięśni. po każdej sesji powinno się pozować i napinać klatkę piersiową, co pozwala na lepszą kontrolę

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3747| Data: 2007-08-05 15:13:52| Liczba SOGów: 2
  • Stretching

    także mięśnie działające przeciwnie, tzw. mięśnie antagonistyczne. przy ćwiczeniach mięśni ud bardziej skuteczne okazuje się rozciąganie najpierw zginaczy przednia cześć uda , a później prostowników tylna część uda tej samej nogi. jeśli

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 13628| Data: 2005-03-06 21:27:47| Liczba SOGów: 3
  • Leo Robert

    były wtedy dostępne w formie suplementów. nie zapominał także o odpoczynku. metody proste i znane, ale niezwykle skuteczne również w kwestii mięśni brzucha leo stosował sprawdzone metody. w tamtym czasie jego program treningu brzucha składał się

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 4652| Data: 2003-10-15 11:13:07| Liczba SOGów: 0
  • Skuteczne ćwiczenia na brzuch

    2008/20080807191648 witam chcę pokazać wam dzisiaj skuteczne ćwiczenie na mięśnie brzucha otóż zmodyfikowałem troszkę ćwiczenie zwane spinaniem miesni brzucha i musze

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 22354| Data: 2008-08-07 19:16:48| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia na mięśnie rąk i brzucha! POMOCY

    oraz rąk abym dodaje że mam 13 lat wyćwiczyła je na tyle abym mogła tanczyć breakdance. jakie są najbardziej skuteczne ćwiczenia bez specjanego sprzętu ps. jakie partie mięśni są najważniejsze w breakdance bardzo proszę o pomoc gała95

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 18551| Data: 2008-08-19 21:41:26| Liczba SOGów: 0
  • Rewelacyjne cwiczenie na brzuch

    wami jednym bardzo dobrym cwiczeniem na brzuch, nie jest to jakies odkrycie ale uwierzcie ze cwiczenie jest bardzo skuteczne 3 cwiczenie jest opisane w lutowym numerze polskiego men`s healtha oto opis: faza wyjsciowa: srzyzuj ramiona na

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 4850| Data: 2005-05-11 19:04:51| Liczba SOGów: 5
  • Cwiczenia na brzuch + pozbycie się skóry

    jak udoskonalić trening nad tym bebechem... nie chodzi mi o kremy,prysznice itd. jakieś suplementy skuteczne ćwiczenia jeśli będe dalej ćwiczył chodzi o dolne partie brzucha podciąganie nóg w zwisie, na skośnej ławeczce to ten fałdzio

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 8696| Data: 2007-05-07 01:06:20| Liczba SOGów: 0
  • Pośladki

    wspaniale działa na separację między mięśniami pośladkowymi a dwugłowymi uda. żeby ćwiczenie było bardziej skuteczne wykonywane musi być na podwyższeniu. to pozwala na rozpoczęcie unoszenia sztangi z poziomu poniżej stóp i rozciąga mięśnie

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 12284| Data: 2002-03-23 17:19:41| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}