skrecenie

chciał mi gips ząłozyc na to skrecenie ale powiedziałem ze nie potrzeba ..... wiec czekam az samo sie zaleczy

Nie mówię ko kontuzji/urazie, tylko do dysproporcjach siłowych, które pojawiają się w każdym sporcie. Na przykładzie siatkówki- czym innym jest skręcenie kostki, a czym innym niedotrenowanie dwugłowych przy przetrenowywaniu czworogłowych. Optymalizacja= zbliżanie się do założonego celu w szybszym tempie. Jeżeli celem izolacji jest hipertrofia, to [...]

Paulina Wlazły "To jest po prostu mój kochany Mariuszek, ciepły, miły, którego znam od ośmiu lat. A że ma koszulkę Skry Bełchatów i jest coraz bardziej popularny, między nami nic nie zmienia..." Wybranką serca Mariusza Wlazłego jest siatkarka kobiecej drużyny Skry Bełchatów, Paulina Drewicz. Paulina swoją siatkarską karierę zaczynała [...]

to po co się pytasz na forum, skoro wiesz lepiej?? wszyscy Ci mówią,że masz iśc do lekarza,a Ty nic!!! Po co zadajesz takie pytania?? Jeny,jak mnie wkurza coś takiego. Chcesz miec potem rozwalone kolano,proszę bardzo, robisz to z własnej głupoty i nieodpowiedzialności. Dobrych rad się słucha. I mam podstawy,aby tak pisac. Najpierw też [...]

ehh kur*** mam skrecenie drugiego stopnia kostki i nadciagnieta torebke stawowa ;/

ja już zaczynam powoli bez ortezy chodzić .... nie stosuję się do zaleceń lekarza jak widać,ale z tego co fizjo mówi to dwa tygodnie to wystarczający okres i później trzeba zacząć powoli wracać... ortezę zakładam tylko jak idę na dwór lub muszę szybko coś zrobić...no i do spania niestety co jest najgorsze ... a ja skręcenie miałam 11 grudnia czyli [...]

[...] zrobili na moim miejscu". Kilka dni temu podczas przysiadow pierdyknal mi staw skokowy i od tej pory odczuwam bol przy chodzeniu, noga spuchla troche. Zapewne jest to lekkie skrecenie, bo chodzic moge, ale z bolem. Pewnie bede musiala pojsc do ortopedy, ale w miedzyczasie zastanawiam sie, czy moge zrobic lekki trening nog na maszynach, tj [...]

Siemacie,mianowicie od 3 tygodni borykam się z kontuzją stawu skokowego (skręcenie i naderwanie). Po jakim czasie i jak wrócic po jej calkowitym wyleczeniu do wznowienia treningów? Powtarzam,ponieważ wczoraj nikt nie odpowiedział 8-)

Jest taka ikonka która odpowiada za edycje... Obok daty wysłania... Co do szyny to powinni ją wyżej założyć wg mnie, wtydy by ci nie latała we wszystkie strony (no i 90 st). Jeśli chodzi o zaległości w szkole/na uczelni to rozumiem Cie doskonale... Już ponad miesiąc się kisze w domu :). W tym semestrze zacząłem drugi kierunek, ale chyba dam sobie [...]

Witam Jestem kolejna osoba ktora potrzebuje POMOCY!!! 6 dni temu liczac od dzis skrecilem noge na boisku wyladowalem w szpitalu tam lekarz pierwszego kontaktu mnie obejrzal i zalorzyl szyne gipsowa nastepnego dnia mialem zglosic sie do specjalisty i tak zrobilem ta dziwna baba przeczytala tylko (nie patrzac na noge) karte informacj i dopisala mi [...]

[...] po miesiacu od skrecenia, nie chodzilam prawie 2 tyg, a noga bolała mnie dosc dlugo, nadal pobolewa, a to ze jak tupniesz... no to raczej normalne no bo skoro bylo porzadne skrecenie, naprawde mnie tez długo noga bolała, to ze nie moglam wyprostowac do konca to norma, smaruj masciami, ja akurat polecam reparil zel, bardzo mi pomogl i przy [...]

Balacha to bardzo spolszczona nazwa "bolesnych trzymań, chwytów" - Болевые приемы (baljewyje prijemy). W potocznym języku Rosjanie nie wyróżniają dźwigni prostych, skrętówek i duszeń bicepsa czy łydki. Wszystko określają "болевый" baljewyj. Na zawodach sambo czy judo sędzia nie używa dokładnego określenia np."рычаг" dźwignia czy "узел" węzeł - [...]

Może być niestabilność stawu skokowego , wystepuje to czasem u piłkarzy i wtedy nalezy operacyjnie wstawiać "kotwiczki" w staw skokowy które będa zapobiegały ponownym skręceniom. Lecz jeżeli wszytko sie zrosło i było to raptem pierwsze skręcenie i obecnie jest wszytko dobrze śmialo możesz zacząć powoli wchodzić w trening. Lecz pamietaj [...]

Witam, nie trenowałem od ponad roku, wszystko przez dwie kontuzje, bóle kolan oraz rehabilitację stawu skokowego.(wcześniejsze mocne skręcenie) Przez ten okres przytyłem 20kg. Ważyłem 55 a ważę 75, utworzyły się fałdki tłuszczyku, oraz całe ciało nabrało masy. Chciałbym rozpocząć przygotowania do powrotu na treningi, oraz zrzucić te 20kg, bo [...]

raz miałam skręcenie i noge w szynie. potem mialam to jeszzce raz i nie pamietam czy byla tez szyna czy nie, ale tez z 3 tygodnie bylam w domu. A teraz- nie wiem

Witam to znowu ja, Po przejściu na ifa oraz dodaniu aerobow waga stoi w miejscu ale tym razem ruszyły wymiary z czego jestem zadowolony ale jest teraz inny problem :D w poniedziałek ja wfie skręciłem kostkę i raczej za szybko jej nie obciąże bo skręcenie 2 stopnia, pytanie do was co mam teraz zrobić? Trening siłowy fbw odpada bo nie jestem nawet [...]

Zaczynam studia od października, zatem w Wawie będę bywała częściej niż teraz. Dam znać. Mnie również będzie miło poznać PS. To moje drugie skręcenie lewego s. skokowego, zatem wiem, że przede mną miesiąc "niechodzenia", ale będzie dobrze i wrócę do treningów!

Muszę jeszcze dołożyć do swoich kontuzji złamanie żebra oraz uraz dwóch stóp (skręcenie plus wybicie dwóch palców w obu stopach).Urazy te doznałem kilka miesięcy temu.I oby na tym się skończyło.

[...] forum nowym tematem jesli juz taki jest wiec :) mam nadzieje ze tutaj ktos odpowie . przed sylwestrem mialam maly wypadek na nartach. W miejscowym szpitalu stwierdzili skrecenie kolana oraz leki uraz stopy.Zalozyli szyne.Stopa powoli przestaje bolec.Po powrocie do domu poszlam do szpitala na kontrole lekarz pozginal noge w kolanie dal jakis [...]

Tzn. tak gips jest najgorszy dla sportowca ale jesli zlamales jakas kosc to nie ma innego wyjscia... Najlepiej zrob przeswietlenie tej nogi... Jesli jest skrecenie topo 2 tygodniach powinien powoli schodzic obrzek... Przykladaj lodem