Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: skrętoskłony

Strona 1 z 2

  • Dobry trening brzucha z Flex'a

    witam. w zwiazku z pojawiajacymi sie pytaniami o trening miesni brzucha proponuje trening z magazynu flex . jedynym minusem jest to, ze trwa on 3 miesiace. daje on bardzo dobre efekty testowalem go wraz z moimi 3 kolegami i na prawde dziala .

    Odpowiedzi: 338| Ilość wyświetleń: 183950| Data: 2003-06-11 20:16:23| Liczba SOGów: 100
  • To mają być podstawy do masy...=)

    waga 59 wzrost 170 wiek 16 staż na siłowni 4 miesiące na klatke wyciskam 70kg innych wymiarów nie podam bo nie wiem czy dobrze mierze, zamieszczę fotkę to ocenicie. cześć mam na imię jarek, trzy lata temu postanowiłem się związać ze sportem

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1320| Data: 2006-12-03 15:54:29| Liczba SOGów: 0
  • Dziennik grubaska.

    2010/20100817174759 wiek [w latach] 23 waga [w kg] 67 wzrost [w cm] 168 cel do osiągnięcia masa, rzeźba, redukcja redukcja tkanki tluszczowej, zgubienie brzucha, pozniej masa tak delikatnie . staż znikomy aktywność fizyczna praca 8h

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 3377| Data: 2010-08-17 17:47:59| Liczba SOGów: 0
  • Dziennik Szkatula 88 redukcja

    2010/20100118182227 witam, po jakims czasie wkoncu postanowilem załozyc dziennik. codziennie i tak na kompie siedze to w czym problem ... no wlasnie w niczym 1 moje wymiary: pas 99 cm biceps 42.5 triceps :d hehe klatka 125 udo

    Odpowiedzi: 76| Ilość wyświetleń: 3161| Data: 2010-01-18 18:22:27| Liczba SOGów: 4
  • Plan redukcji tkanki do sprawdzenia

    płeć : kobieta wiek : 22 waga :78 wzrost :166 cel treningowy :redukcja tkanki tłuszczowej odchudzanie staż treningowy na siłowni :miesiąc uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia,

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1102| Data: 2009-06-04 18:27:32| Liczba SOGów: 1
  • Jak wykonywac te cwiczenia na miesnie brzucha?

    witam. w zwiazku z pojawiajacymi sie pytaniami o trening miesni brzucha proponuje trening z magazynu flex . jedynym minusem jest to, ze trwa on 3 miesiace. daje on bardzo dobre efekty testowalem go wraz z moimi 3 kolegami i na prawde dziala .

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 3510| Data: 2005-08-19 22:19:34| Liczba SOGów: 0
  • A6W, pytanie

    witam! w domu robiłem przez 3 m/ce brzuszki, potem zrobiłem a6w do 38 dnia... wyrobiłem tylko i wyłącznie 2pak górny nie mam oponki a reszta się nie zrobiła... potem robiłem abs 2 przez miesiąc, a teraz trening flex a, wygląda on tak: 1

    Odpowiedzi: 62| Ilość wyświetleń: 2273| Data: 2008-07-15 09:38:12| Liczba SOGów: 1
  • trening brzucha Flexa...

    ktos tu dawał ten trening kiedys i mam pytanie czy jak sie skonczy 3 miechy cwiczyc juz to zaczyna sie od poczatku ten trening czy jak 1 miesiac cwiczenia: odpoczynek miedzy seriami i ćwiczeniami około 10sekund 1. brzuszki pelne 4*20 2.

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 3814| Data: 2004-06-03 23:09:43| Liczba SOGów: 0
  • trening brzuszka !!!

    ulozylem wlasny trening brzucha prosze opinie,trening trwa 3 miesiace. 1 miesiac brzuszki 4*20 polbrzuszki 4*25 brzuszki w bok skretosklony 4*20 po 20 na strone unoszenie nog w lezeniu do klatki piersiowej 4*15 unoszenie nog w gore w

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1103| Data: 2006-10-27 21:20:36| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy do oceny

    na poczatku napisze ze mam dostep tylko do : drazek we framudze drabinka sztangielka 10kg nieregulowana sztangielka 10kg regulowana 2.5 10kg stepper silownia odpada bo nie mam na razie kasy i pary samemu zawsze sie obijam na

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1027| Data: 2004-04-26 20:09:02| Liczba SOGów: 0
  • tylko dla zaawansowanych

    tylko dla zaawansowanych poniewaz prosze o rade zaczynajoc od ile trenuje 4 lata na silce 8 lat zapasow wczesniej razem12 lat przez ostatnie 6 miechow trenowalem wakacje 2005 treningi 4 razy w tyg na podtrzymanie sprawnosci[rekreacyjnie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1377| Data: 2006-03-14 15:39:19| Liczba SOGów: 0
  • Trening WSB wersja domowa

    ostatnio natrafiłem w internecie na dość ciekawy trening dla chudzielców którego głównym celem jest złapanie masym, a którego autorem jest joe defranco. oto on: http://www.t nation.com/readarticle.do id=459321 , chciałbym go zmodyfikować na

    Odpowiedzi: 87| Ilość wyświetleń: 8046| Data: 2008-10-25 10:50:26| Liczba SOGów: 1
  • DIETA DO SPRAWDZENIA < proszę o wszelkie sprostowania.

    dieta na redukcję pomysł zaczerpnięty od sarrenka + cwiczenia: 5 10 minut aerobów pajacyki, skippingi a i b, skretosklony, ruchy okrezne tułowia, nastepnie: 6tka weidera 3 serie po 20 powtorzen kazde cwiczenie!, przysiady, nogi rozstawione na

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1375| Data: 2007-11-26 14:48:47| Liczba SOGów: 0
  • dieta (redukcja) i pyt. o kretke

    witam. staram się zbić wagę w dol mam duży bf , a jednocześnie zbudować jakieś mięśnie. moja aktualna dieta wygląda tak, ze rano jem miseczkę płatków zwykle cornflakes na 2% mleku , normalny obiad, po 18 nic, w ciągu dnia staram się owoce i

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1235| Data: 2008-08-12 16:47:23| Liczba SOGów: 1
  • jadlospis zmienilam, kilka pytan

    doszlam do tego ze chce zmienic jadlospis, nie lubie jak sie mnie zmusza, bardzo dobrze sie czuje na tym jadlospisie jednak mam pare kwesti z tym zwiazanych jem tak i posilek owsianka platki owsiane do 5 lyzek + lyzka otrebow, szklanka

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1250| Data: 2011-05-18 09:53:27| Liczba SOGów: 0
  • Trening sila.

    kolega na katowickiem pro activie dostal nastepujacy plan na sile. 1dzien klata tric 1. wyciskanie sztangi na lawce poziomej 2*10+2*6 2. wyciskanie sztangi na skosie 2*10+2*6 3. wyciskanie hantli na skosie 2*10+2*6 4. rozpietki 4x10 1.

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1011| Data: 2009-05-22 22:03:30| Liczba SOGów: 0
  • NIESAMOWICIE CIEZKA BUDOWA MASY

    witam.trenuje juz systematycznie ponad 2 lata mam 183 cm wzrostu waze 82kg.mam problem poniewaz niesamowicie ciezko idzie mi masa miesniowa.trenuje 4 razyw tygodniu w klubie w ktorym jest max sprzetu wolne ciezary maszyny wyciagi itd .do treningow

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1540| Data: 2008-05-09 11:48:12| Liczba SOGów: 1
  • miesnie boczne brzucha

    zaczalem ten temat bo nigdzie na forum niemoge znalezc nic konkretnego jak cwiczyc boczne miesnie brzucha. probowalem juz robic skretosklony podczas robienia brzuszkow, opady boczne z hantlami i nic to niedaje. dodam ze miesnie z przodu mam dosc

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 11582| Data: 2007-07-06 21:21:01| Liczba SOGów: 1
  • Zakwasy miesni brzucha ?

    czesc niedawno zakupilem lawke skosna do brzuchow / grzbietow. w pierwszy dzien gllupi ja rzucilem sie na gleboka wode i zrobilem 100 skretosklonow na tej laweczce a na nastepny dzien czulem sie jakbym mial polamane zebra i masakratyczne zakwasy

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 10023| Data: 2008-02-28 19:38:08| Liczba SOGów: 0
  • plan do oceny ;)

    heja, skonczylem tydzien temu act i teraz ulozylem sobie taki plan po treningu kreatyna + dektroza plan 3 dniowy : 1 dzien klatka wyciskanie 5x10 prosta wyciskanie 5x10 skosna glowa do gory rozpietki 5x10 buterfly czy na laweczce

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1007| Data: 2005-02-07 22:06:13| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}