Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: skrętoskłony

Strona 1 z 7

  • Dobry trening brzucha z Flex'a

    witam. w zwiazku z pojawiajacymi sie pytaniami o trening miesni brzucha proponuje trening z magazynu flex . jedynym minusem jest to, ze trwa on 3 miesiace. daje on bardzo dobre efekty testowalem go wraz z moimi 3 kolegami i na prawde dziala .

    Odpowiedzi: 338| Ilość wyświetleń: 184898| Data: 2003-06-11 20:16:23| Liczba SOGów: 100
  • 4 dniowy SPLIT - Prosze o ocene treningu

    witam. cwicze juz 4 latka leci 4 rok ogolnie na swoja sylwetke nie narzekam ,ale jak kazdy wie zawsze jest malo ,wprowadzam nowy split w swoj okres treningowy ,bardzo bym prosil o sprawdzenie ew. poprawienie pon: klatka: 1. ławka płasko

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 861| Data: 2010-12-04 11:52:50| Liczba SOGów: 1
  • Mój Trening - proszę o opinię i rady (dom. warunki)

    poniedziałek klatka: pompki pod dolnym skosem z szeroko rozstawionymi rękoma stopy na ławeczce a rece na ziemi 2x20 pompki pod górnem skosem z szeroko roztsawionymi rękoma ręce na ławeczce a nogi na ziemi 2x20 pompki pod dolnym skosem

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 580| Data: 2009-02-24 22:32:13| Liczba SOGów: 0
  • Mój Trening - proszę o opinię i rady

    poniedziałek klatka: pompki pod dolnym skosem z szeroko rozstawionymi rękoma stopy na ławeczce a rece na ziemi 2x20 pompki pod górnem skosem z szeroko roztsawionymi rękoma ręce na ławeczce a nogi na ziemi 2x20 pompki pod dolnym skosem z

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 608| Data: 2009-02-24 20:13:56| Liczba SOGów: 0
  • Mój plan czy jest dobry sprawdź i oceń

    poniedziałek: klata: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej x12 wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej x12 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę x12 wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 385| Data: 2009-11-28 09:55:32| Liczba SOGów: 0
  • To mają być podstawy do masy...=)

    waga 59 wzrost 170 wiek 16 staż na siłowni 4 miesiące na klatke wyciskam 70kg innych wymiarów nie podam bo nie wiem czy dobrze mierze, zamieszczę fotkę to ocenicie. cześć mam na imię jarek, trzy lata temu postanowiłem się związać ze sportem

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1342| Data: 2006-12-03 15:54:29| Liczba SOGów: 0
  • Kiedyś będę KOZAK - ZjemCię

    witam wszystkich, poniżej przedstawiam jak będę żyć przez najbliższy rok i przedstawię efekty. 3majcie kciuki, bo chcę namiatać i będę namiatać mam nadzieję 3 uwaaaaaga mam nadzieję że co

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 610| Data: 2009-01-07 18:02:09| Liczba SOGów: 0
  • brzuch

    mam taki plan na brzuch pon sob brszuszki rano 100 na silce w czasie treningu brszuszki na skosnej lawce 4x20 unoszenie ugietych nog do gory 4x15 skretosklony na talerzu obrotowym 4x15 skretosklony na maszynie z obciazeniem 3x15 wykonuje te

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 652| Data: 2007-10-03 09:34:58| Liczba SOGów: 0
  • Dość bojlera! Chcę kaloryfer!

    witam! ostatnio złapał mnie nerw gdy kupiłem kolejną fajnie przylegającą podkoszulkę, ale gdy wypuściłem mój bebech to się trochę załamałem. mam go dość i liczę, że mi z tym deczko pomożecie : trochę danych: płeć : mężczyzna wiek : 23 waga :

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 804| Data: 2015-07-16 11:15:44| Liczba SOGów: 0
  • Dziennik grubaska.

    2010/20100817174759 wiek [w latach] 23 waga [w kg] 67 wzrost [w cm] 168 cel do osiągnięcia masa, rzeźba, redukcja redukcja tkanki tluszczowej, zgubienie brzucha, pozniej masa tak delikatnie . staż znikomy aktywność fizyczna praca 8h

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 3412| Data: 2010-08-17 17:47:59| Liczba SOGów: 0
  • act do oceny

    witam, wlasnie zaczelem moja przygode z ciezarami i prosilbym o ocene mojego planu treningowego act. aktualnie jestem po pierwszym tygodniu i mam pare pytan: czy oprocz tych cwiczen na nogi, ktore podalem powinienem cwiczyc nogi na silce

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 594| Data: 2005-11-27 10:33:34| Liczba SOGów: 1
  • Trening domowy do oceny.

    2010/20100816192057 wiek [w latach] 23 waga [w kg] 67 wzrost [w cm] 168 cel do osiągnięcia masa, rzeźba, redukcja redukcja tkanki tluszczowej, zgubienie brzucha, pozniej masa tak delikatnie . staż znikomy aktywność fizyczna praca 8h

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 581| Data: 2010-08-16 19:20:57| Liczba SOGów: 1
  • Dziennik Szkatula 88 redukcja

    2010/20100118182227 witam, po jakims czasie wkoncu postanowilem załozyc dziennik. codziennie i tak na kompie siedze to w czym problem ... no wlasnie w niczym 1 moje wymiary: pas 99 cm biceps 42.5 triceps :d hehe klatka 125 udo

    Odpowiedzi: 76| Ilość wyświetleń: 3220| Data: 2010-01-18 18:22:27| Liczba SOGów: 4
  • Trening -masa

    witam wszystkich formułowiczów chciałbym zapytać co sądzicie o tym treningu moim celem jest głównie masa.masa.i masa mile widziana krytyka i poprawa... pozdrawiam poniedziałek klatka: wyciskanie sztangi płasko 12,10,8,8,6 wyciskanie

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 555| Data: 2008-11-23 14:12:23| Liczba SOGów: 0
  • SPLIT na mase do sprawdzenia

    poniedziałek : klatka+bic wyciskanie sztangielek w leżeniu na łwace poziomej 4 serie 12/10/8/8 powt. wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę 4 serie 12/10/8/8 rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 498| Data: 2009-01-04 10:42:51| Liczba SOGów: 1
  • Plan redukcji tkanki do sprawdzenia

    płeć : kobieta wiek : 22 waga :78 wzrost :166 cel treningowy :redukcja tkanki tłuszczowej odchudzanie staż treningowy na siłowni :miesiąc uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia,

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1113| Data: 2009-06-04 18:27:32| Liczba SOGów: 1
  • FBW do oceny oraz kilka pytań.

    płeć: mężczyzna wiek: 18 rocznikowo 19 waga: 82 kg wzrost: 184 cm cel treningowy: masa staż treningowy na siłowni: 2 miesiące, potem przerwa i teraz powrót uprawiane inne sporty: piłka nożna dostęp do sprzętu: na ta chwile

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 552| Data: 2009-01-14 23:20:01| Liczba SOGów: 1
  • Jak wykonywac te cwiczenia na miesnie brzucha?

    witam. w zwiazku z pojawiajacymi sie pytaniami o trening miesni brzucha proponuje trening z magazynu flex . jedynym minusem jest to, ze trwa on 3 miesiace. daje on bardzo dobre efekty testowalem go wraz z moimi 3 kolegami i na prawde dziala .

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 3530| Data: 2005-08-19 22:19:34| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase (do oceny)

    wiek: 21 lat staż: ponad rok dieta : ułozona i trzymana liczba dni treningowych 3 poniedziałek: klatka: wyciskanie sztangi na ławce płaskiej : 12,10,8,6 wyciskanie sztangi na ławce głową w dół : 12,10,8,6 wyciskanie hantli na skosie :

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 589| Data: 2008-02-05 20:03:58| Liczba SOGów: 1
  • trening do sprawdzenia-sogi

    siemka sparwdzi mi ktos ten trening narazie 2 miesiace na samych sztangielkach musze cwiczyc wiec ulozylem domatora + cwiczenia hantlami. 1. klatka + brzuch górna część klatki pompki z nogami wyżej od reszty ciała, np na taborecie,

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 477| Data: 2008-10-09 21:10:20| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}