skora

Ok, Kabo. Argument zdrowotny nie do zbicia. Ja raczej bieżnia... mogę zrobić i aeroby i interwały. Regulacja BPM też chyba najłatwiejsza. Jak Artur ocenia twoje ambicje, żeby wystartować w tym roku? Co robisz ze skórą?

Jak Artur ocenia twoje ambicje, żeby wystartować w tym roku? Co robisz ze skórą? No chyba pozytywnie skoro brniemy w to :-), a w skórę wmasowuję kremy, robię peelingi i takie różne cuda wianki. Nie wiem czy to pomoże, mam nadzieję że w jakimś stopniu tak :-).

Sylwia, zupełnie o co innego mi chodziło w pytaniu ;-D. Generalnie chodzi mi o efekt wizualny bo jestem poza sezonem letnim zwykle blady, mam jasną karnację i słabo to wygląda. W temacie o przygotowaniu skóry, który podlinkowałęm nie widziałem info na temat solarium. A wiem, że zawodnicy przygotowujący się do zawodów i nie tylko używają tego jako [...]

Środa 29-07-2015 Trening: Klata, bic, brzuch, cardio Cardio poranne: orbitrek 30 min SFD/Images/2015/7/30/8faa5829ee3d487e95b8f6987afa79fe.jpg Cardio po siłowym: orbitrek 30 min Foto/Video/Komentarz Artur - lecę na 100%, albo nawet na 120% %-). Przełamałem 83kg dzisiaj więc coś tam powoli schodzi :-)). Cały czas jedynym realnym zagrożeniem [...]

Im więcej tłuszczu stracisz tym bardziej wciągnie się skóra. Szorowanie pod prysznicem też pomoże. Do października dużo czasu. Dużo tłuszczu i duże odwodnienie to katastrofa.

Poniedziałek 17-08-2015 Trening: Barki, cardio /SFD/Images/2015/8/18/e4eb53905fe942a586f84b4bdf96a173.jpg Cardio poranne: /SFD/Images/2015/8/18/b6f75cdb20634299afae3dc4e65600a3.jpg Foto/Video/Komentarz Wczorajszy dzień podporządkowany był wyjazdowi na konsultacje do Śremu. Dlatego rano zrobiłem cardio, a popołudniu zameldowałem się w słynnej [...]

ej no nie pozuj jak prosi w ciuchach%-) pokarz jakieś plecy, szkity a nie to co pierwsze schodzi:-P chyba że stosujesz strategie wikingów na możliwych przyszłych podpatrujących przeciwników}:-( a tak na serio to rzeczywiście barki zaczynają się prążkować ale łapki szybko chudną. wiem że jesteś twardo stąpającym typem po ziemi i nieraz zachodzę w [...]

kabo - widzę, że masz podobne wątpliwości startowe jak ja (moje dotyczą startu bez limitu wiekowego). Skóra - wydaje mi się, że trzeba trzymać jak najniższy bf długi czas aby się wchłonęła. Podziwiam Mieczysława Nowackiego - u niego nie widać nadmiaru skóry. Ty jesteś młodszy od niego a więc dasz radę!

Skóra - wydaje mi się, że trzeba trzymać jak najniższy bf długi czas aby się wchłonęła. otóż to, przy następnych masach będę musiał mniej się zalewać niż teraz, najgorsze jest to, że ogólnie mięcho mi słabo rośnie bo raczej jestem z tych ekto i trzeba złapać ten złoty środek żeby coś poszło, ale nie za dużo w fat

Nie jest tak źle z tą skórą! Na scenie wciągniesz brzuch, klatka do przodu i będzie ok. Forma rzeczywiście godna na plażę - co prawda spodenki jednobarwne i troszeczkę przykrótkie. Nareszcie zdjęcie pozwalające ocenić chociaż część sylwetki!

Przepraszam za brak wypisek z ostatnich kilku dni. Treningi wyglądały następująco: czwartek - klata, brzuch (u nas na siłowni robił trening Simeon Panda, ale ogólnie mega się opyerdalał :-), wysoki gość, symetryczny, z szeroką góra i wielkimi łapami więc robił dobre wrażenie w tanku ;-) ) piatek - plecy sobota - ramiona Cardio bez zmian 6h [...]

chlopie, nie poddawaj sie, chvj z ta skora, nie mozna miec wszystkiego "swoje lata juz masz" ja bym juz cisnal do konca i wychodzil, nie dla fleszy czy reflektorow tyko dla siebie... szkoda ze masz takie podejscie i paktycznie przy samej mecie sie poddajesz, cisnij do konca, noz widelec sie poprawi, a nawet jesli jak walisz i trzymasz pozy tak [...]

Macie może link do tych kolan. Gwid co Ty sugerujesz?Jesteś niedobry. Wy jak zwykle chcecie się smyrać po pen#$#$ zamiast pisać jak jest. Bycie złym/dobrym/ niemiłym/ miłym nie ma nic do tego. Piszę prawdę bo kabo już parę miesięcy temu sam zauważył że wyjdzie pośród koni co od +20 lat trenują i zdaje sobie sprawę że idzie na rzeź. Jeśli nie wygra [...]

wason 77 i RedAlert macie racje.Plażowa ale zawsze uśmiechnięty i w formie.Kabo redukcja i diureza do końca.Ja przegrałem ale tez sie uczę słuchając organizmu i Sylwi.Co do Eryka faktycznie sie redukował ale nie tak jak Marcin za pierwszym razem.To kosztuje taką decyzję.Za drugim razem tatalna poprawa i przemiana i tu należą sie brawa.Już [...]

Odpowiednia sylwetka i super forma startowa to nie wszystko. Zgodnie z najnowszymi trendami i wskazaniami federacji światowej sędziowie mają zwracać baczną uwagę na estetykę zawodnika. Dotyczy to nadmiernej ilości tatuaży, pomazanego lub cieknącego bronzera, ginekomastii, zaniedbanej niegładkiej skóry. Regulamin każdej kategorii w sportach [...]

Janie nie jest tak źle./już swoje na scenie pokazałeś Ale faktycznie z wiekiem skóra sie zmienia jaki i wszystko choć ona na niekorzyść.Ale to z wiekiem.Co innego w czasie ostrej redukcji.Zawsze to lepsze jak zerwany biceps na 2 tyg przed pierwszym startem po latach przygotowań.To też nasz team dotknęło właśnie.

forma faktycznie niezła. Zrobisz zestawienie zeszły rok (po redu) i ten rok? Twój przykład pokazuje jak trudno w naszym wieku zawalczyć o dodatkowe mięśnie... skóra nie jest taka zła jak myślałem, że jest po twoich wpisach, ale nie dziwię się decyzji.

BF jest ok, ale pamiętajcie że to dopiero 6 tygodni. Na pewno pomógł fakt ze trzymam cały czas michę wg wytycznych, a nie rzuciłem się na żarcie jak szczerbaty na suchary. Cheat wpada co kilka/kilkanaścei dni i to mi wystarcza ;-). Przyznaj się, że ten biały kabel widoczny na zdjęciach to zasilanie pompki do mięśni pompowania :-D Tak na serio, [...]

Skóra... W naszym przypadku, niestety juz zawsze to bedzie za nami sie ciągnęło :( ja jak usiądę to wyglądam jakbym nie wiedział co to dieta, a silowni na oczy nie widział ;( BTW a dzisiaj sobie myślałem co tam u Ciebie :-) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-04-30 19:27:34

Krótka aktualizacja żebyście nie zapomnieli, że żyję. Ostatnio mniej hejtuję po dziennikach innych, więc się przypomnę u siebie. Może jeszcze ktoś tu zagląda :-). Jeżeli chodzi o temat, który wyszedł w ostatnim czasie jako prio nr1, czyli naprawienie biodra to mamy mały zastój. NFZ chyba testuje moją cierpliwość, bo o ile wszystkie [...]