No więc widze ze wada jest zlozona bo mamy do czynienia ze skrzywieniami w 3 plaszczyznach oprócz pleców okrągło-wkleslych jest takze skolioza czyli boczne skrzywienie kręgosłupa w odcinku piersiowo-lędźwiowym. Potrzebny jest program usprawniania ktory bedzie korygował wszystkie skrzywienia na raz. Proponuje basen, duzo pływania na plecach i [...]
Skolioza mówisz? Ja mam tak przestawione kręgi w dolnym odcinku kręgosłupa, że daje się palcem wyczuć wgłebienie. Całe plecy mam krzywe, od liceum 12h przy komputerze dziennie, siedząca praca. Kręgosłup zmasakrowany. Dziś wziąłem w martwym ciągu 40kg (wiem, niewiele - ale to przykład). I od razu moje plecy _lepiej_ się poczuły. Prawidłowa technika [...]
ciekawe z takim czyms sie jeszcze nie spotkalem. napewno gdy sie rosnie kregoslup jest i tak narazony na przeciązenia a cwiczenia tylko jeszcze je powiekszaja przez co moga prowadzic do skrzywien kregosłupa (lordoza, kifoza, skolioza)
Garda93 skolioza powiadasz występują różne odmiany , ja stawiam na wade postawy , pamientaj że nawet kiedy masz minimalną wade to kiedy zaczynasz trening siłowy powinneś sie doardzić i uwzglednić w planie tz ćwiczenia korekcyjne inaczej wada sie pogłebia i dodatkowo może prowadzić do dysproporcj innych parti mieśniowych bo kazdt element na siebie [...]
[...] rozciągać całe ciało, ponieważ przykurcze mięśni i ścięgien są jedną z przyczyn powstawania wad postawy. Druga sprawa to przyczyna Twojej skoliozy. Musi być taka, ponieważ skolioza powstaje jako odpowiedź kompensacyjna kręgosłupa na skrzywienie pierwotne. Powiedział Ci lekarz dlaczego masz skoliozę? Sprawdził ustawienie miednicy i długość [...]
[...] nad tym nie zastanawialem. OToz dopiero dowiedzialem sie o tym od prakytka- na pracowni masazu. Kregoslup jak to kregoslup- swietnie sie przystosowywyuje. I tak- jesli jest skolioza to wiadomo, ze bardzo czesto pojawia sie drugi luk, ktory kompensuje skrzywienie pierwotne. A wyrostki kolczyste jako, ze nie sa struktura luzna (m.in. wchodza w [...]
[...] dzieciaka zeby dzwigal po lekarz zalecil na kregoslup zeby byl prosty. i efekt byl taki ze chlopak sie wyleczyl wzmocnil odpowiednie miesnie nawyki trzymanie prostej sylwetki mial. A jesli jest to skolioza idiopatyczna to nie znana jest jej przyczyna:) no i powieksza sie przy szybkim wzrastaniu wiec moze miec to zwiazek z hormonami:)
jak wygląda technika? Ile czasu ćwiczysz? z pewnością dodaj drążek do planu Jak mocna jest ta skolioza? Lekarz nie wysłał Cię na żadną rehabilitację? Jeżeli jest lekka to ok, ale jak nie, to możesz sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc. W jakim odcinku kręgosłupa ona jest (szyjny, piersiowy, ledzwiowy) ? Nie polecałbym opadów przy skoliozie, no ale [...]
[...] ucisk kregow na nerwy rdzeniowe 2. uszkodzony krazek miedzykregowy lub wysuniety (dysk) 3. wada kregoslupa w plaszczyznie czolowej lub strzalkowej (kifoza, lordoza, plecy plakie, okraglo-wklesle, skolioza odc. piersiowego) Idz do lekarza (najlepiej do dobrego ortopedy) no i oczywiscie nie stosuj cwiczenia, ktore obciazaja znacznie kregoslup...
[...] siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzęt siłownia Dieta : staram się odżywiać wysokokaloryczne i trzymam raczej dietę najlepiej jak potrafię Przeciwwskazania medyczne :skolioza ale to w niczym chyba nie przeszkadza tzn przy niektórych ćwiczeniach na barki podobno się pogłębiają krzywizny kręgosłupa,tak to ból nadgarstków ale to chyba każdy [...]
[...] lub np "wyrywanie" stawu barkowego przy jakichkolwiek wychyleniach i juz mamy problem) Druga sprawa - krzywy kregoslup. W mlodym wieku czesto gesto pojawia sie skolioza - i musisz sie dowiedziec czy samem jej nie masz. Wtedy zarowno bole kregoslupa jak i obreczy barkowej moga byc skutkiem wlasnie tego schorzenia. Najpierw wiec [...]
[...] Jak na tyle stopni mój garb jest malutki. Naszczęście prawie go nie widać. Byłem kilka razy w szpitalu na rehabilitacji i widziałem dzieci przed i po operacji. Jeżeli twoja skolioza polega na tyci garbie i małych stopniach skrzywienia to radzę ci nie iść na tą operację. Ta operacja polega na mechanicznym prostowaniu kręgosłupa i wkręceniu w te [...]
[...] 2cm moze odjąć Nie wiem ktora teoria jest prawidłowa, faktem jest ze biore ponad (grubo ponad) 100kg, przysiady robie 2-3 razy w tygodniu i zadnej rewolucji nie zauwazyłem z kręgoslupem Pozostaje jeszcze zagadnienie co dzieje sie z kimś kto ma jakies wady kręgosłupa typu skolioza... moim zdaniem przysiady mogą jeszcze bardziej wygiąć kręgosłup
Ja tez mam skrzywiony kregosłup(skolioza i scheuermanna).Moja rehabilitantka mowi ze moge uprawiac sporty pod warunkiem ze bede przestrzegał kilku zasad.Oto one: 1.Bede wykonywał cwicznenia ktore mi zleciła(na wzmocnienie) 2.Bede trzymał poprawną postawe. 3.Bee jak najwiecej lezał w odpowiednich pozycjach(na plecach z małą poduszką pod lordozą i [...]
W takim krótkim okresie treningów nie nabawiłeś się tak znacznej dysproporcji . Zapewne była ona już przed rozpoczęciem treningów siłowych . Skolioza to skrzywienie kręgosłupa w trzech płaszczyznach (czołowej, strzałkowej i poprzecznej). Każdy przypadek różni się od siebie występującymi zniekształceniami, dlatego nie ma jednego rozwiązania dla [...]
a nie masz czasem jakies wady kregoslupa typu skolioza?
kifoza to skrzywienie w kregoslupa w odcinku piersiowym. skolioza to skrzywienie boczne.
Skoryguję się z czasem. Może to być skutkiem bocznego skrzywienia kręgosłupa(skolioza). Edit: Stawiaj na powtórzenia, odpuść duże ciężary, przy treningu obręczy barkowej i pleców. I taka rada standardowa, nie garb się, siedź prosto itd. Basen też może sporo pomóc. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-06-27 10:41:28
[...] 1x45 to siatkówka/ping pong), siłownia 3x~60min, aeroby 4x45min Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Schizofrenia, Skrzywienie kręgosłupa (Chyba skolioza) Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia i aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Clen Burexin Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci [...]
GallAnonim wiem ze to moze byc skolioza a nawet jest bo mam skrzywienie kręgosłupa juz od czasu podstawówki i byłem w tym czasie u ortopedy! ale teraz juz jak mam 22 lata to juz chyba za pożno na jakieś korekty choć mogę sie mylić! ale czy w takim przypadku musze wyrzucić z planu treningowego wiosłowanie sztangą?!
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
