Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: skoki na skakance

Strona 1 z 5000

  • [ART] Trening na szybkosć ciosów

    powtórzyć cykl kilka razy, ] trening na worku, gruszce, piłce zwłaszcza piłka refleksówka i gruszka ] skoki na skakance w trakcie zwiększanie tempa na kilkanaście sekund, później wolniej, znów zryw. ogółem 2 3 minuty skakania w

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 14703| Data: 2010-02-04 15:17:50| Liczba SOGów: 9
  • Skakanie na skakance

    jest zapewne banalny, jednakze zastanawia mnie i chcialabym zapytac profesjonalistow: pytanie dotyczy skakania na skakance czy w powazny sposob moze zagrozic stawom, kosciom kolana, kosci stepu chodzi mi o codzienne skakanie 2000 razy w czasie

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 65238| Data: 2004-05-10 21:22:24| Liczba SOGów: 0
  • spalanie brzucha na skakance

    witam, mam pytanie do tych co skacza na skakance by mi poradzili ile trzeba skakac, jakie serie, ile czasu, rano czy wieczorem itp zeby cos schudnac bo brzuszek rosnie a biegac nie moge bo kolano nie pozwala, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 21015| Data: 2003-10-02 23:19:48| Liczba SOGów: 0
  • skakanie na skakance

    co konkretnie daje skakanie na skakance czy przeklada sie to pozniej na walke

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 13483| Data: 2005-08-18 17:18:08| Liczba SOGów: 0
  • Skakanie na skakance, a efekty

    witam, zainteresowało mnie skakanie na skakance chciałabym skakać codziennie przez 30 min, ale na poczatek wiem, że nie dam rady. dlatego wymyśliłam, że

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 7312| Data: 2012-08-21 14:18:08| Liczba SOGów: 0
  • Odchudzanie Łopatologicznie, czyli odpowiedzi na najczęściej zadawane przez kobiety

    spadek wagi nie jest liniowy, będziemy trochę chudły, trochę stały w miejscu, a czasami nawet utyjemy . takie skoki na wadze powodują u odchudzających się dalsze ścinanie kalorii co w krótkim czasie zaprowadza ich z kalorycznością poniżej swojego

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 335922| Data: 2010-04-08 13:26:21| Liczba SOGów: 245
  • >>> SUPER TRENING NA WYSKOK!! <<<

    4x5 4 wspięcia na palce stojąc sztanga na karku 4x8 10 5 wspięcia siedząc 4x8 10 ii trening 1 w skoki z półprzysiadu 5x5 2 ćwierć siady 5x5 3 martwy ciąg na prostych nogach 4x6 8 4 wspięcia ośle 4x8 10 5

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 76928| Data: 2008-06-25 18:28:13| Liczba SOGów: 7
  • SZyBkOśĆ

    takiej bariery jak i na wzrost formy oddziałują tzw. „serie kompleksowe jak np.: a przebieżka około 120 m. , b wiel skoki z nogi na nogę około 120m. , c skip a i b około 100m. następnie zaczynamy od początku ćwiczenie 1,2 itd. serię tych trzech

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 22484| Data: 2007-04-17 13:19:49| Liczba SOGów: 4
  • Trening siłowy, suplementacja, kondycja pod MMA -ART. / FAQ / ARCHIWUM

    pojęcia o temacie. jeśli na treningu sportu walki robisz wolniutkie ciosy, jakieś formy, powolny bieg, wolniutkie skoki słowem wszystko bez mocnej pracy serca to owszem będzie to strefa tlenowa. ale wszędzie tam gdzie są zrywy: serie ciosów,

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 53289| Data: 2008-07-24 21:27:14| Liczba SOGów: 18
  • Kompendium Crossfitu

    bazujące na odpowiedniej koordynacji. stanie na rękach, chodzenie na rękach, ćwiczenia na kółkach gimnastycznych, skoki dobrze zaprogramowany trening zawiera w sobie te 3 formy a osobą odpowiedzialną za prawidłowe dobranie, zestawienie i

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1244| Data: 2016-03-28 18:32:03| Liczba SOGów: 5
  • [art] Plany treningów i ćwiczenia z piłką (swiss ball) i hantelkami nie tylko

    75cm pamiętajmy ze przed każdym treningiem trzeba się rozgrzać. może to być jazda na rowerku stacjonarnym, skoki na skakance sposób rozgrzewki prezentowany przez mawashi w planach treningów domowych:

    Odpowiedzi: 66| Ilość wyświetleń: 129847| Data: 2008-09-27 10:54:58| Liczba SOGów: 95
  • Trening na wyskok

    w podanej kolejności. są to: 1 rozgrzewka; 2 rozciąganie; 3 ćwierćskok; 4 wznoszenie łydek; 5 wstępowanie; 6 skoki na łydkach; 7 po skoki 8 rozciąganie. podane wyżej ćwiczenia jak ćwierćskok, wznoszenie łydek, wstępowanie, skoki na

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2498| Data: 2004-12-24 10:55:49| Liczba SOGów: 0
  • KONKURS "Przemiana Sylwetki" 2014 pod patronatem Activ Lab

    20kg j.w wskok na ławkę j.w. pp 20kg j.w. wioślarz 1min ilość kalorii, dla robiących w domu proponuje skoki na skakance i ilość skoków w czasie minuty suma punktów z poszczególnych ćwiczeń stanowi wynik tydzień 1. dzień 2.

    Odpowiedzi: 624| Ilość wyświetleń: 24533| Data: 2014-03-07 20:30:59| Liczba SOGów: 11
  • KONKURS "Przemiana Sylwetki" pod patronatem TREC NURTITION

    20kg j.w wskok na ławkę j.w. pp 20kg j.w. wioślarz 1min ilość kalorii, dla robiących w domu proponuje skoki na skakance i ilość skoków w czasie minuty suma punktów z poszczególnych ćwiczeń stanowi wynik tydzień 1. dzień 2.

    Odpowiedzi: 600| Ilość wyświetleń: 27176| Data: 2013-03-04 09:10:08| Liczba SOGów: 8
  • trening na eksplozywnosc

    rozwiązania plyometryczne. do budowania siły eksplozywnej stosowane są 4 metody: 1. trening z ciężarami, 2. skoki 3. metoda uderzeniowa szokowa 4. specjalistyczne urządzenia 2.1 trening z ciężarami używaj ciężarów w granicach

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4808| Data: 2008-06-12 00:07:28| Liczba SOGów: 0
  • Silna wola i motywacja - moje poczatki z redukcja i rzeźba ;)

    wyciskanie sztangielek w gore stojac na jednej nodze z jednoczesnym jej wyprostowaniem przed siebie x10 na noge skoki na skakance 1min obwod 3. triceps dip na brzegu krzesla x10 francuski siedzac x10 wypady z jednoczesnym

    Odpowiedzi: 96| Ilość wyświetleń: 4647| Data: 2009-08-10 21:08:47| Liczba SOGów: 2
  • Zaczynamy trening CROSSFIT. Przykładowe WODy i rozpiski

    do 20 minut, dodając po 2 3 minuty co sesję . 5 podciągnięć 10 pompek 15 przysiadów annie początkujący – zwykłe skoki na skakance mniejsza ilość powtórzeń w poszczególnych podejściach. 50 40 30 20 10 powtorzeń podwójne skoki na skakance

    Odpowiedzi: 143| Ilość wyświetleń: 78289| Data: 2012-04-25 08:43:08| Liczba SOGów: 9
  • Powerplyos - na wyskok

    trzeba wykonywać bez niczego, chyba, że ktoś ma możliwość i chęci. ćwiczenia obowiązkowe: depth jumps głębokie skoki wykonanie: stajesz na pudle o odpowiedniej wysokości, robisz krok tak jakbyś chciał zejść z pudla, a nie zeskoczyć. kiedy

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 7337| Data: 2006-04-02 16:18:41| Liczba SOGów: 0
  • [ART] Zostań crossfitową bestią!

    z tym wariantem. [color=gray][* wspinanie się po linie, chodzenie na rękach, przysiady na jednej nodze, podwójne skoki na skakance pompki na kółkach gimnastycznych, wejścia siłowe, podciągnięcia, pompki w staniu na rękach; kipping pomaganie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2364| Data: 2016-02-03 13:14:40| Liczba SOGów: 5
  • Trening Bokserski (indywidualny) dla początkujących i zaawansowanych

    powtórzyć cykl kilka razy, ] trening na worku, gruszce, piłce zwłaszcza piłka refleksówka i gruszka ] skoki na skakance w trakcie zwiększanie tempa na kilkanaście sekund, później wolniej, znów zryw. ogółem 2 3 minuty skakania w każdej z

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 8178| Data: 2009-07-11 20:44:25| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}