skośna - Trening dla zaawansowanych

Relacja po skończeniu treningu - Porusz swoją klatkę

długo się za to nie zabierałem, ale teraz mam chwilkę, więc napisze. porusz swoją klate. 1cykl bardzo wyczerpujący gdyż z moja wytrzymałością nie było najlepiej, ale bardzo ciekawie się go robiło, trudno było utrzymać ten sam ciężar w 4

Mięśnie skośne brzucha

siema, znacie jakieś ćwiczenia na rozbudowanie mięśni skośnych brzucha bo ja narazie na skośne robię unoszenie nóg w leżeniu na skośnej ławce i brzuszki na skośnej ławce ze skrętami na boki z obciążeniem no i jeszce by się coś

Skośne mięśnie brzucha? + pytanie

witam wstawiam fotkę, żeby było łatwiej zrozumieć o co mi chodzi nie moja :p [url=http://imageshack.us][img]http://img255.imageshack.us/img255/7271/image1dk4[/img][/url] 1. czy te mięśnie ,które zaznaczyłem czerwonym kółkiem to są w

Wyciskanie sztangi na ławce skośnej (głową w dół)

ięc nie wiem . na siłowni mam tylko skośną normalną i skośną do spięć brzucha. jako, że jestem dość mały 173cm skośna do spięć sięga mi do karku całe plecy leżą i kawałek szyi . teraz pytania: + da rade na niej robić wyciskanie

mięsnie skośne brzucha-nie mam?

witam! to mój pierwszy post na forum, a więc nie wiem czy w dobrym dziale go umieściłem. mam pytanie zauważyłem, że nie mam mięśni skośnych brzucha, tak jak by wogóle ich nie było, całkowity zanik. co może być tego przyczyną przecież każdy chyba ma

Ławeczka skośna i prosta

ch ze sprzętem jestem raczej początkujący chciałbym się poradzić, czy może lepiej odpuścić zakup prostej zw. na to, że skośna jest wielofunkcyjna i jest możliwość złożenia ją w prostą. i dokupić do niej stojak na ew. sztangę. co sądzicie z tym, że

Ławka skośna a ławka płaska

witam, na początek chciałbym się ze wszystkimi przywitac ponieważ jestem nowym użytkownikiem na tym forum i jest to mój pierwszy post. mój problem polega na różnicy siły podczas wyciskania na ławce skośnej i płaskej, rzecz w tym że na ławce skośnej

Skośne mięśnie brzucha - ABS 2

2010/20100826215040 od 2 dnia ćwiczę legendarny abs 2 i zastanawią mnie pewna kwestia. pozwolę sobie zacytować z powyższych ustaleń wynikają 3 zasady do uwzględnienia przy ustalaniu prawidłowej kolejności ćwiczeń: 1. wystrzegaj się

Drążek i ławka skośna - czas zabrać się za siebie!

jakby nie było trochę ważę, fakt faktem pracowałem fizycznie i myślę, że podołam temu planowi... a teraz ławka skośna .. kiedyś robiłem też brzuszki no i jak teraz przesiadłem się na ławkę to wydaję się to być mega cięższe... nie wiem czy to

Mięśnie skośne brzucha

witam słyszałem wiele różnych opinii na temat jak często trenować mięśnie skośne brzucha. jedyni twierdzą, iż najlepszym rozwiązaniem będzie trening mięśni skośnych razem z prostymi na każdym treningu tzn. 3 dni w tygodniu po 2 ćwiczenia. inni z

BOLĄ MNIE PLECY!!! ŁAWKA SKOŚNA MOŻE POMÓC???

chyba się przetrenowałam, bolą mnie plecy od jakichś dwóch tygodni!! najbardziej zaraz po przebudzeniu.na początku była to tylko dolna część pleców, a teraz od łopatek w dół. ćwiczę roku regularnie,od miesiąca wprowadziłam ćwiczenia z hantelkami

hmm...jaki % masy ciała na skośne brzucha??

witam wszystkich.właśnie skończyłem trening na brzuch aerobiczną szóstkę weidera i mam wzmocniony już brzuch i mięśnie fajnie widać ale...skośnych wcale nie mam.chcialbym je robić.jest takie ćwiczonko, ze bierze się sztangielkę w rękę, staje sie w

ławka skośna

czesc.moze mi ktos wytlumaczyc,bo przymierzam sie do kupna lawki skosnej,jaka bedzie lepsza:typowo skośna płaska ,czy tez skośna z niby ergonomicznym wygieciem w łuk względem kregoslupa bo ostatnio natknalem sie na takie wy

Czy warto odrazu po skończeniu cyklu kreatynowego zacząc nowy np .L-Glutaminy ?

czy warto odrazu po skończeniu cyklu kreatynowego zacząc nowy np .l glutaminy czy po skończeniu poćwiczyć sobie troche bez niczego np. 3 tygodnie i dopiero wtedy zacząc brać glutamine czy odrazu

Co robić po skończeniu cyklu ????

na początku może się troszkę pochwale bo był kiedyś post odnośnie osiągnięć kreatynowych, ale go nie znalazłem. wiec napisze tutaj. za tydzień skończe pierwszy cykl kreatyny i jestem w szoku że ona tak podziałała: siła wg mnie strasznie wzrossła a

triceps wąsko

czy wyciskanie wąsko na tricepsa na górnym skosie jest dobrym ćwiczeniem kąt to 30 stopni>> może lepiej wyciskać wąsko głową w dół

Jaki kąt ma ławeczka skośna ?

sorka , ze nie w temacie , co ma ławeczka skośna do treningu no ale dobra gdzies to musiałem umieścić :d. a więc do rzeczy . mam zamiar zrobić ławeczkę skośną , a za cholerę nie wiem jaki ona ma kąt :/ .

pomocy:(oponki,i skośne

sie ma,mam nadzieje, że moja pierwsza wypowiedż nie złamie żadnego punktu regulaminu.przegladam to forum już od ponad roku ,ale wkońcu sie zarejestrowałem ,ponieważ, mam problem: nie wiem w jaki sposób powiekszyc oponki,skośne brzucha ,oraz mieśnie

1 "cykl" skończony - co dalej?

hello. jesli ktos bylby w stanie mi pomoc, doradzic, bylbym bardzo wdzieczny. otoz skonczylem 1 cykl oparty na : kreatyna weidera pure dekstroza glutamina gainer witamina b12 skończyła mi się kreatyna więc jak sądzę skończył się

problem z wyciskanie na skośnej

witam skonczylem wlasnie 6tygodniowy cykl na mono masa . z dieta bylo wszystko ok : ale mam jeden problem;/ chodzi o wyciskanie na ławeczce skośnej góra/dół, ponieważ nie moge zwiększyć obciążenia z tygodnia na tydzien podaczas gdy w innch

Szukana fraza to: "skośna"