[...] dodaj te cale jajka + jeszcze z lyzke lnianego gdzies wcisnij co do pieczywa, jesli juz musisz, lepiej paczkowane razowe, cos w stylu Schulstad niekoniecznie tej firmy, ale w podobie tam masz pelny sklad podany i pewnosc dorzuc jeszcze warzyw do calosci bo okreslenia "sałaty troche" "ogorka kawalek" sugeruja, ze jest ich malo
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 2009-04-06 18:45:18 Liczba szacunów: 0
20-21.09 Dalej ciężko ze snem, ale unormowałem już jako tako godziny wstawania i nie jest to tuż przed południem. Piątek – jak zawsze w tym dniu praca, wieczorem wypad na większe zakupy, trochę warzyw, jajka, kupiliśmy pierwszy raz na próbę boczniaki, będę na dniach kombinował co z tym zrobić. W sobotę trening i seriale, zaczęliśmy od nowa [...]
Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-22 12:30:11 Liczba szacunów: 0
[...] razowca ,(mysle ze to byl prawdziwy razowiec,wiec pozwolilam sobie na kromke na sniadanie,za to do nastepnym posilkow nie dodaje juz wegli,tylko te z warzyw ((sklad:maka razowa,drozdze,woda,sol)) ) II..Kalmary duszone z warzywami,surowka z kapusty (kalmary,por,pedy bambusa,kapusta pekinska,fasolka,ostra [...]
Odpowiedzi: 529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-23 15:04:25 Liczba szacunów: 0
Znalazłem w necie 'recepture' na specyficzny szejk proteinowy. Robie takie szejki od jakiegoś czasu jako posiłek przedtreningowy i ogólnie jako 4 posiłek dnia. Bardzo mki smakuje i wydaje sie 'zdrowy' ale oceńcie sami czy jest dobry. Skład ogólnie troche szokuje, ale jak wspomniałem bardzo mi smakuje, lecz do meritum : 'Koktajl proteinowy' [...]
Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-13 20:10:06 Liczba szacunów: 0
To ja też się pochwalę. Dzisiaj dwa upiekłem. Trochę opadły, bo je otwierałem, żeby sprawdzić czy są gotowe. Skład na jeden: 200 gr twarogu półtłustego. Kupiłem najtańszy marki Tesco, ale jest ok. 3 jajka, ale takie duże L z wolnego wybiegu 45 gram waniliowego Olimp System Protein 80. Trochę wiórek kokosowych na górę. Zdjęcia: [...]
Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-22 18:41:10 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy moge jeść pasty rybne domowej roboty? Skład 3 jajka, 250g koncentratu, 2 makrele i 150g tuńczyka.Łatwo mi się smaruje na kanapki i się pytam czy tak można? Masz 16 lat, jeśli nie redukujesz to śmiało możesz jeść z tym, że jednak tuńczyk maks 2x w tygodniu.
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-25 22:54:12 Liczba szacunów: 0
[...] jest, że jakiekolwiek jego produkty zostały aprobowane przez FDA. Jakbyś przeczytał temat to wiedziałbyś że wczesniejsze produkty byly produkowane na zamowienie. Jezeli w sklad suplementu nie wchodzi substancja zakazana to nie potrzeba żadnej "aprobaty" tak samo jest w polsce. TO JEST AMERYKAŃSKA JAKOŚĆ. SYPIESZ CO CHCESZ, JAK CHCESZ I GDZIE [...]
Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 12:25:51 Liczba szacunów: 0
martucholec, witaj! cieszę się, że mnie podglądasz, nie wiedziałam :) witam i pozdrawiam! 23 lutego 2014 DNT //Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f965bad2d4a74bd3a11978a52aa81b76.png +3 kopiaste łyżki hummusu z pudełka 24 lutego 2014 DT Dzień 2 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 9x85lb/8x85lb/9x85lb/5x60lb/(6+1)x90lb [...]
Odpowiedzi: 938 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-28 05:02:51 Liczba szacunów: 0
To nie są jajka w proszku! Prziecież jest napisane, że "20 jaj bez jaj" i zasepuje jajka w proszku. Widziałem to w Tesco, skład to głównie mąka kukurydziana, skrobia, serwatka i białko sojowe.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 2006-03-29 17:07:45 Liczba szacunów: 0
Co do odżywki to faktycznie dopycham nią białko. Postaram się jeść normalną kolację, a odżywkę dawać tylko do owsianki (chyba że lepszym sposobem jest dodawanie jajka, bo i tak mogę ;) ) Czy gotowe wędliny wywalić wszystkie? Nie jem ich często, a przeważnie wybieram te z wyższych półek cenowych, których skład jest całkiem niezły. Dziękuję obliques [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2013-11-12 17:14:00 Liczba szacunów: 0
Cannelloni to dobra potrawa przed treningiem? :) Skład: makaron cannelloni,mieso milone wieprzowo-wołowe,puszka pomidorów,jajka,mleko,czosnek,ser żółty i przyprawy? :) Jeżeli robisz samemu z dobrej jakości mięsa, makaronu durum to będzie w miarę ok.
Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-11 16:13:39 Liczba szacunów: 0
Trochę o moim odżywieniu. Ogólnie jem zdrowo. Ostatnio udało mi się zrezygnować z mąki - co było moim celem od jakiegoś czasu. Tak na prawdę moim głównym celem była rezygnacja z produktów mocno przetworzonych, i udało mi się. Dzięki temu moja dieta z automatu skręciła w stronę tłuszczu. Choć nie było to zamierzone. Węgle to w tym momencie tylko [...]
Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 13299 Data: 2016-07-07 21:09:39 Liczba szacunów: 2
Wal kalorii Lucek i się nie stresuj Co do omlecika - skład: 2, góra 3 jaja sól, pieprz, oregano oliwa Jaja rozbełtujesz z przyprawami, podgrzewasz oliwę na patelni i na to wylewasz jajka. Smażysz na małym ogniu, po jakimś czasie lekko podważasz brzegi omletu i pochylasz patelnie, żeby to co się nie ścięło spłynęło na dno patelni. Jak już miarę [...]
Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-02 21:52:37 Liczba szacunów: 0
Smaczne ciasteczka owsiane idealne, jako zamiennik zarówno dla omletów jak i regularnych posiłków mięsnych na redukcji. Ciasteczka upiekła dla mnie moja dziewczyna Klaudia, która stanowi dla mnie ogromne wsparcie podczas przygotowań do zawodów. W skład ciasteczek wchodzą: płatki owsiane górskie, białka jajek, jedno żółtko jajka, dowolna dobrej [...]
Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-24 00:01:21 Liczba szacunów: 0
Dla kolegi który zawzięcie reklamuję HMB. Na pewno dobrze się orientujesz z czego składa się HMB, chodzi mi o(skład chemiczny)? Albo nie wiesz i dlatego taka reklama. Więc powiem Ci. Preparat składa się z skondensowanych związków izoleucyny,leucyny i waliny oprócz tego dorzuca się stearyniany magnezu i żelatynę żeby tworzyło to spójną całość. [...]
Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 10485 Data: 2008-10-16 09:01:32 Liczba szacunów: 0
Trening jest do dupy, bo nie robisz ćwiczeń przy redukcji najważniejszych. Robisz zestaw plażowy jak małolaci. Plan treningu redukcyjnego powinien opierać się na ćwiczeniach złożonych z wolnymi ciężarami. Przysiady ze sztangą, martwy ciąg, dipsy, podciąganie na drążku, wiosłowanie sztangą, wyciskanie żołnierskie - to ćwiczenia podstawowe, które [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2009-07-18 17:40:03 Liczba szacunów: 0