skl15 - Trening w domowych warunkach

Nagroda za aktywność dla kooteK i skl15

grono moderatorów wytypowało do wyróżnienia kootka i skl a , którzy zostali nagrodzeni: kootek 150 zł skl15 100 zł na zakupy w sklepie sfd. jest to nagroda za aktywność w dziale, głównie patrząc na styl i merytorykę wypo

DZIENNIK skl15 - "We were born to be the best" / vol. 2

az zmuszony opuścić swoje lokum i napiszę później/jutro do zobaczenia ps:czekam na sogi 7 zmieniony przez skl15 w dniu 2009 11 20 17:26:20

Żuraw - kilka słów o...

ptakiem oto odpowiedź poprawna: ćwiczeniem! i wdaliśmy się w konwersację: sfd user: a na co to cholerstwo skl15 na m. dwugłowe ud, m. kulszowo goleniowe i ogólnie dół uda sfd user: a jak toto wygląda skl15 najlepiej objaśni nam

Przykładowe plany treningowe, metody treningowe! Dla początkujących i nie tylko:)

aniakami, chyba że ktoś umie robić przysiady na jednej nodze. dwugłowe uda: żuraw bardzo dobrze objaśniony przez skl15 http://www.sfd.pl/%c5%bburaw_ _kilka_s%c5%82%c3%b3w_o... t527419.html plecy: podciąganie na drążku chyba że ktoś ma

Ćwiczenia w wieku 13 lat

cz nóg i bicka ćwiczę resztę ciała i wykonuje różne ćwiczenia. mój trening trwa ok. 30 45 min. zmieniony przez skl15 w dniu 2008 12 01 16:44:55

Spilit a dzielony

ykonywać jedną partię raz w tygodniu, czy można np. pn. klata + triceps, wt. plecy + biceps itd. zmieniony przez skl15 w dniu 2009 01 14 17:21:23

Cykl na masę do oceny i poprawy.

16*15*14 zaczynam ćwiczyć w czwartek, mam nadzieję tym jak się okaże dobrym, planem. zmieniony przez skl15 w dniu 2009 04 21 17:27:28

Zastój...

skanie robię na taboretach 7 o diecie było wyżej przeciwwskazań medycznych i supli nie ma zmieniony przez skl15 w dniu 2009 05 28 17:50:36

$$ SIERPIEŃ 2009 $$

s.m.p.a. 200, chudzina 200, end_ 200, kubek27 350, mocnykrzys 350, kootek92 150, skl15 100, redkacja fight 24: * b real 200, * gsp 200, * ladym 200, razem: 3500zł

[art] Wykroki - kilka słów o...

ał, będzie znał to ćwiczenie na wylot. jeżeli nie, zapytaj w tym temacie, ja na 100% odpowiem. zmieniony przez skl15 w dniu 2009 08 13 18:37:11

"We were born to be the best" - dziennik skl15

witam. założyłem dziennik dla motywacji, oraz dlatego, że wszyscy zakładają 5 ale mniejsza z tym: ankieta autorstwa apokalipsy i puma666 ****dane podstawowe*************************************** nick: płeć: wiek: wzrost:

[art] Wyciskanie sztangielek - kilka słów o...

onałem do tego ćwiczenia. jak to mówią w ameryce later! c.d.n wszelkie prawa zastrzeżone zmieniony przez skl15 w dniu 2009 08 20 21:18:43

Dziennik treningowy spartan300 (12 lat)

kie : sorry za błędy ;/ prosze wszystkich o odwiedzanie go jeśli to możliwe a szczególnie prosze o to mawashi, skl15 i kootekk92

[art] "Odinowe Pompki" - kilka słów o...

[art] Przysiady na jednej nodze (pistolety) - kilka słów o...

ia dziękuję za zmarnowany czas i brak uwagi. mam nadzieję, że komuś się to przyda 3 zmieniony przez skl15 w dniu 2009 09 13 12:15:02 zmieniony przez king_odin w dniu 2009 09 13 14:33:08

Nasze dzienniki.

/dziennik_treningowy_nihil85 t495393.html szepke http://www.sfd.pl/dziennik_treningowy_ _szepke t480053.html skl15 http://www.sfd.pl/_we_were_born_to_be_the_best_ _dziennik_skl15 t522802.html bos06

[art] Unoszenie sztangielek w leżeniu - kilka słów o...

[art] co nam daje niestabilne podłoże? - kilka słów o...

Szukana fraza to: "skl15"