SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

skip n

  • Don't Skip Leg Days!

    Temat
    ZDJĘCIA

    Nie może zabraknąć osobnego tematu do tego typu materiałów :-D PROSZĘ O WRZUCANIE MAKSYMALNIE 5 ZDJĘĆ DO 1 POSTA (tam gdzie jest więcej poprzerzucamy do osobnych postów) Na dniach wprowadzimy techniczne ograniczenie do wrzucania większej liczby zdjęć, czy filmów. Za duża ich ilość na 1 stronie tematu znacznie spowalnia szybkość wczytywania się stro

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-06 20:46:44 Liczba szacunów: 8
  • Skip A b C????

    Temat
    Inne dyscypliny

    jak dokładnie wykonywać Skip (a b c)????Jak je bezbłednie wykonywać??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-07 19:58:26 Liczba szacunów: 8
  • jak wyglada skip D ?

    Temat
    Inne dyscypliny

    widzialem kiedys tutaj jakas rozpiske treningowa ze skipem d i nie wiem jak to wyglada?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 11421 Data: 2005-08-28 21:09:25 Liczba szacunów: 0
  • SKIP A B C

    Temat
    Inne dyscypliny

    Może to głupie pytanie ale i tak je zadam :D, a mianowicie chodzi mi o skipy, wiem jak się je wykonuje, ale co dają poza siłą, bo jak dla mnie żeby robić siłe to moge pójść na siłke, albo nawet przysiady porobić ;]. Do tej pory je robiłem bo wiedziałem że trzeba i robią je wszyscy więc też powinienem je robić. Teraz chciałbym się dowiedzieć co tak

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4719 Data: 2009-01-02 00:08:01 Liczba szacunów: 0
  • SKIP A/C

    Temat
    Inne dyscypliny

    ć mi w miarę opisowo + ewentualny filmik, zdjęcie jak poprawnie wykonać SKIP A/C, oraz wieloskok Pytam "jak poprawnie" ponieważ na zaliczeniach AWF dla sprawdzającego doktora skip musi być całkowicie poprawny pod kazdym względem (a nie na "odczep się") jak to miało miejsce w gim czy szkole sredniej. Jeśli znacie jakieś podstawowe, obowiazkowe ruchy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2012-03-14 18:10:10 Liczba szacunów: 0
  • Skakanka EVERLAST skórzana "Skip'' ma ktoś taką kilka pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Ma ktoś Skakanka EVERLAST skórzana "Skip'' http://www.everlast.waw.pl/produkt/15333/skakanka-everlast-skorzana-skip-z-obciazeniem-dlugosc-2-5m.html bo mam kilka pytań. Jak jest z tą skaknką zdziera sie szybko? Jak jest ze szybkością czytałem ze bardzo szybka prawdo to? I więc polecacie mi ją?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2011-12-16 17:07:00 Liczba szacunów: 0
  • skip

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co to jest skip

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 438 Data: 2012-07-02 18:47:56 Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    strony Bieg z prowadzeniem piłki 10minut. - bieg z wysokim unoszeniem kolan( na odległość 15metrów, powrót truchtem) - bieg z uderzeniem piętami o pośladki Przyspieszenia: - skip A(6 razy) i przyspieszenie x2 - przewrót w przód i przyspieszenie x2 - siad plotkarki i przyspieszenie x4 - przewrót w tył i przyspieszenie x2 Trucht 5 minut. Żonglerk

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-02 19:13:41 Liczba szacunów: 0
  • Skok wzwyż - jak poprawić wyniki?

    Post
    Inne dyscypliny

    ejsca; PL oznacza, że każda noga osobno, tzn, że skacze z jednej nogi) płotek obunóż ŚW 2x30 płotek PL ŚWx30 płotek obunóż W 2x30 trucht 600m Wtorek: trucht 1000m rozciąganie skip AB 2x30m sprint 2x60m przejście na palcach i na piętach 2x30m buieg długimi wyskocznymi krokami 2x60m sprint 1x100m; 2x60m trucht 600m Środa: siłownia Czwartek: trucht 60

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7305 Data: 2005-03-23 21:32:50 Liczba szacunów: 0
  • BIEGACZE ! Poszukuje opisu treningu, który mógłby mi pomóc

    Post
    Inne dyscypliny

    zrobi inny (mój plan jest dla sprinterów) Środa (7.04) - OWB1 2 km gimn. 2 x 80 (trawa) 2 x 80 (kolce) 6 x 150 (kolce) prz. 3' OWB1 2 km. Czwartek (8.04) - OWB1 2-3km gimn. skip A 2 x 20m skip C 2 x 20m skip N 2 x 20m skip B 2 x 20m skok w dal z m-ca do piaskownicy x 6 6-skok LP z odbicia obunóż (trawa) x 2 4-skok LP z odbicia obunóż (trawa) x 2

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3722 Data: 2004-04-08 23:07:52 Liczba szacunów: 0
  • Trickownia - stwórzmy dużą całość

    Post
    Inne dyscypliny

    Dobra, wrzucę tu wszystko, niech sobie ludki mają . Shamgod Najpierw wypuść piłkę lewą ręką z lewej strony tak by odbiła się od ziemi i leciała powoli do przodu (zrób to dość lekko ale szybko). Gdy obrońca ruszy by chwycić skałę szybko rusz prawą ręką i przyciągnij piłkę z powrotem do siebie. --------------------------------------------------------

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3125 Data: 2003-12-21 09:12:35 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]mjudu/Droga do sylwetki atletycznej

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzień 09.10.2014 - dzień treningowy T R E N I N G przysiady x20 wznosy nóg leżąc na plecach x20 bieg w miejscu (skip A) x30 na jedną nogę / bieg w miejcu (skip B) x30 na jedną nogę (naprzemiennie co seria) pompki x15 spięcia brzucha x20 burpees x15 ćwiczenie po ćwiczeniu robione bez przerw po całość przerwa 1 minuty. każda taka seria wykona

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-09 21:05:52 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]mjudu/Droga do sylwetki atletycznej

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    03.12.2014 dzień treningowy t r e n i n g ćwiczenia w domu FBW przysiady x20 wznosy nóg leżąc na plecach x20 bieg w miejscu (skip A) x30 na jedną nogę / bieg w miejcu (skip B) x30 na jedną nogę (naprzemiennie co seria) pompki x15 spięcia brzucha x20 burpees x15 ćwiczenie po ćwiczeniu robione bez przerw po całość przerwa 1 minuty, poszczegó

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-03 21:58:27 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]mjudu/Droga do sylwetki atletycznej

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    na, choć wpadło więcej wegli, bo około 100, 21.12.2014 dzień treningowy t r e n i n g ćwiczenia w domu FBW przysiady x20 wznosy nóg leżąc na plecach x20 bieg w miejscu (skip A) x30 na jedną nogę / bieg w miejcu (skip B) x30 na jedną nogę (naprzemiennie co seria) pompki x15 spięcia brzucha x20 burpees x15 ćwiczenie po ćwiczeniu robione bez

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-21 23:59:43 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]mjudu/Droga do sylwetki atletycznej

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Staram się Siada ;-) 13.10.2014 - dzień treningowy t r e n i n g przysiady x20 wznosy nóg leżąc na plecach x20 bieg w miejscu (skip A) x30 na jedną nogę / bieg w miejcu (skip B) x30 na jedną nogę (naprzemiennie co seria) pompki x15 spięcia brzucha x20 burpees x15 ćwiczenie po ćwiczeniu robione bez przerw po całość przerwa 1 minuty, poszczeg

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-14 08:36:54 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]mjudu/Droga do sylwetki atletycznej

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ń nie pozwolił na bieganie z początku brak czasu później pogoda. Dziś również deszcz więc ćwiczenia w domu FBW przysiady x20 wznosy nóg leżąc na plecach x20 bieg w miejscu (skip A) x30 na jedną nogę / bieg w miejcu (skip B) x30 na jedną nogę (naprzemiennie co seria) pompki x15 spięcia brzucha x20 burpees x15 ćwiczenie po ćwiczeniu robione bez

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-17 23:36:48 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]mjudu/Droga do sylwetki atletycznej

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    18.12.2014 dzień treningowy t r e n i n g ćwiczenia w domu FBW przysiady x20 wznosy nóg leżąc na plecach x20 bieg w miejscu (skip A) x30 na jedną nogę / bieg w miejcu (skip B) x30 na jedną nogę (naprzemiennie co seria) pompki x15 spięcia brzucha x20 burpees x15 ćwiczenie po ćwiczeniu robione bez przerw po całość przerwa 1 minuty, poszczegó

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-18 22:55:03 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]mjudu/Droga do sylwetki atletycznej

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    .2014 - dzień treningowy t r e n i n g niestety pogoda nie pozwoliła na zaplanowane bieganie więc został FBW przysiady x20 wznosy nóg leżąc na plecach x20 bieg w miejscu (skip A) x30 na jedną nogę / bieg w miejcu (skip B) x30 na jedną nogę (naprzemiennie co seria) pompki x15 spięcia brzucha x20 burpees x15 ćwiczenie po ćwiczeniu robione bez

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-15 20:20:11 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do zawodów

    Post
    Inne dyscypliny

    2tydzien p--- w-8x100m+7km s---- cz-9km p--- s-8x100m+8km n--10km+2x50mskip a,,50m skip c 3tydzien p---- w-5x100m+6km s-- c-8km+2x50m skip a,,1x50m skip c p--- s-5x100m+7km n---

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2006-01-25 19:32:48 Liczba szacunów: 0
  • Pchniecie kula

    Post
    Inne dyscypliny

    łych krążenie ramion, przemachy z hantlami 2-3kg lub gumą od ekspandera około 6-8mm długą 2x15 w przód 2x15 w tył naprzemianstronnie ----------------------Siła biegowa: 5x50m skip A,B,C,N (razem 1000m skipu) A kolana do gory, C pięty o posladek ,B podobnie jak w A z tym ,że podudzie wyrzucamy w przód ,coś jakby skip A z kopnięciem.Jest jeszcze skip

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2008-01-06 23:27:26 Liczba szacunów: 0