Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: skakanka''

Strona 16 z 111

  • Biorę się za siebie. Zaczynam od zera.

    najszybciej chudniesz : piersi uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasami hula hop, orbitrek, stepper, skakanka co lubisz jeść na śniadanie:kanapki co lubisz jeść na obiad :różnie co jako przekąskę : coś słodkiego.. co jako deser :

    Odpowiedzi: 24 | Ilość wyświetleń: 2089 | Data: 2012-02-12 19:47:47 | Liczba SOGów: 0
  • PROSZE O RADY. chcę być w formie!!!

    do prowizorki : sprzęt jaki posiadam to hantle 1,3,6,9,11kg sztange, ławeczke +na nogi , ekspandor, skakanka worek treningowy. ułożyłem sobie taki plan tzn właśnie teraz go wymyśliłem. rano: pn,śr,pt rozgrzewka krążenia, troche

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 2026 | Data: 2005-01-10 23:38:33 | Liczba SOGów: 1
  • Mam 16 lat, bardzo duzo trenuje co mam jesc???????

    heh. a pozatym biegam 3 4 razy w tyg po 25 min i tego samego dnia trenig siłowy. w dni kiedy nie biegam głównie skakanka i cwiczenia areobowe w domu zeby sie wypocic no i do tego trening silowy. ale moj problem polega na jedzeniu. tak ostro

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1993 | Data: 2003-12-16 23:07:10 | Liczba SOGów: 0
  • Jakie aeroby zamiast biegania? - zima nadeszła :(

    14 strasznie fajnie się biegało ost. 2 tygodnie ze słuchawkami na uszach. i teraz co w domu skakanie ala skakanka bieganie w miejscu, zwykłe jakieś ćwiczenai typu wymachy ramion, przysiady itp. czy co mam dietę redukcyjną zbilansowaną oraz 3

    Odpowiedzi: 60 | Ilość wyświetleń: 9330 | Data: 2008-11-18 11:04:53 | Liczba SOGów: 0
  • Kreatyna na mase

    sprawa ma się tak, że dużo ćwicze muay thai, tkd, bieganie, pływanie, rowerek w domu latem dodatkowo na dworze, skakanka a6w, oczasu do czasu pozwolę sobie na wspinaczkę górską : , więc każdy kilogram masy mięśniowej jest u mnie trudny do

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 9275 | Data: 2007-04-04 08:23:22 | Liczba SOGów: 1
  • Damski trening

    wyżej różne serie ćwiczeń i gdzie się da z obciążeniami. 3.trening ewy chodakowskiej około 45 minut 4.skakanka: około 30 minut początkowo zwykłe hulanie teraz zaczynam kombinować z interwałami 5.rower: 1 raz w tygodniu

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 1794 | Data: 2012-06-14 00:04:34 | Liczba SOGów: 0
  • Trening w domu - jak stracić tłuszcz i nabrać mięśni?

    czy ktoś może mi ułożyc plan treningowy. jak cże sto mam cwiczyc czy jako aeroby moży byc rowerek stacjonarny + skakanka z góry dzieki z odpow.

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 9184 | Data: 2006-07-18 10:55:42 | Liczba SOGów: 0
  • Trening i dieta dla początkującego

    . no i chciałbym ważyć tak 65+ kg : na siłowni będą: sztangielki, sztangi, ławeczka, miejsce do podciągania się, skakanka worek treningowy i jeszcze coś tam będzie. dopisze;p wiek: 18 lat waga: 54kg wzrost: 172cm staż treningowy: zerowy

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1756 | Data: 2008-11-24 17:26:08 | Liczba SOGów: 0
  • Obciążenie nóg

    stawu ćwiczenie technik kopnięc na worek, ale tylko technik prostych kopnięcia proste, boczne bieganie skakanka mięśnie brzucha, np. podnoszenie nóg z obciąznikami na nogach czekam na wasze propozycje i uwagi

    Odpowiedzi: 44 | Ilość wyświetleń: 9152 | Data: 2003-05-03 13:54:20 | Liczba SOGów: 3
  • dpw100 / Wzrost suchej masy, redukcja wagi

    dobrze wyposażona trochę ciasno ale niczego nie brakuje dom: hantle, gryf mocno łamany, 88kg obciążenia, skakanka planuję dokupić gryf prosty 140cm i ławkę do brzuszków cel: wzrost suchej masy mięśniowej, redukcja wagi ciała do 95kg.

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1749 | Data: 2009-03-28 17:51:11 | Liczba SOGów: 0
  • Postanowienie wakacyjne- czyli jak schudnąć w 2 miesiące

    odpada przebiegnę 300m i sapię 43 . oczywiście w domu również mogę spróbować ćwiczyć proste ćwiczenia typu skakanka pompki, brzuszki itd . jeśli chodzi o dietę to tutaj raczej nie mam pola do popisu obiad bo w wieku 16 lat nie ma się

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1734 | Data: 2011-06-23 15:25:38 | Liczba SOGów: 0
  • pomocy :(

    nogi, biust uprawiany sport lub inne formy aktywności : rolki, jazda na rowerze, siłownia, kręcenie hula hop, skakanka ćwiczenia abs, spacery co lubisz jeść na śniadanie : płatki z mlekiem, kanapki z dżemem i cappuccino lub z serem żółtym

    Odpowiedzi: 47 | Ilość wyświetleń: 1724 | Data: 2011-09-01 10:57:52 | Liczba SOGów: 1
  • Skakanka? Co i jak?

    mam pytanie jak nauczyć sie dobrze skakać na skakance i jakie są techniki czy rodzaje pytanie trochę dziecinne ale ciężko mi to wychodzi :p

    Odpowiedzi: 30 | Ilość wyświetleń: 9101 | Data: 2007-05-10 19:44:30 | Liczba SOGów: 2
  • Jaki plan treningowy jest dla mnie najlepszy?

    : 177 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : brak ale sporo trenowalem w domu hantle/drazek skakanka uprawiane inne sporty : basen skakanka treningi domatora dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia,

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1680 | Data: 2009-06-15 15:04:49 | Liczba SOGów: 0
  • trening domowy/ plan ćwiczeń

    mój plan ćwiczeń: poniedziałek: biegi kondycyjne rozciąganie dynamiczne trening siłowy domowe sposoby skakanka worek sam uczę się techniki filmy z youtube, moj brat cioteczny co chodzi na sekcje bokserską powiedział że w 85 procentach

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 1678 | Data: 2009-07-04 11:53:08 | Liczba SOGów: 0
  • redukcja jeża

    chudniesz : brzuch, talia, biust uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak często 3xtyg siłowy, 1 2xtyg skakanka /rower/zwow, 1xtyg stretching co lubisz jeść na śniadanie: placek owsiany, jajka w każdej postaci co lubisz jeść na obiad :

    Odpowiedzi: 177 | Ilość wyświetleń: 9068 | Data: 2013-11-02 10:15:43 | Liczba SOGów: 2
  • thermo stim + hmb i kreatyna czy to dobre połączenie ?

    witam. chciałbym zrzucić parę kilogramów i wyrzeźbić ciałko 7 mam możliwość ćwiczyć tylko domowymi sposobami skakanka przysiady, pompki, 6 weidera, itp. rower i bieganie w tej chwili odpada bo jest coraz zimniej i już przez to się

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 1596 | Data: 2010-10-05 22:22:42 | Liczba SOGów: 0
  • 13 tygodni przed zawodami

    każda stacja 1: przeskoki obunóż przez przeszkodę i sprawl stacja 2: plyometryczne pompki stacja 3: skakanka stacja 4: pompki na poręczach minuta przerwy ] runda ii: 4 minuty pracy = 4 stacje x 1 minuta każda stacja 1:

    Odpowiedzi: 28 | Ilość wyświetleń: 1584 | Data: 2010-08-20 21:20:56 | Liczba SOGów: 2
  • 100kg szok pomocy

    siebie nie bardzo sie znam na tym wszystkim. myśle nad czymś takim. rower max. 1x w tygodniu ok 15km sobota skakanka 4x w tygodniu jakieś interwały na niej pon, wto, śro, czw sztanga 4x w tyg pon, wto, śro, czw + jakiś program brzuszków

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1581 | Data: 2008-08-25 11:56:56 | Liczba SOGów: 0
  • WRZUĆ ZDJĘCIE - ZGARNIJ BIAŁKO! - tu wrzucamy zdjęcia

    gimnastyczne, w terenie, na sali treningowej, z partnerem treningowym, przyrządami kółka gimnastyczne, skakanka kettle, piłka lekarska, itd... , z partnerem treningowym. pokonywanie własnych słabości, zmęczenie, radość zwyciestwa...

    Odpowiedzi: 53 | Ilość wyświetleń: 8963 | Data: 2014-04-30 09:22:08 | Liczba SOGów: 22

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}