Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: skakanka''

Strona 16 z 110

  • Postanowienie wakacyjne- czyli jak schudnąć w 2 miesiące

    odpada przebiegnę 300m i sapię 43 . oczywiście w domu również mogę spróbować ćwiczyć proste ćwiczenia typu skakanka pompki, brzuszki itd . jeśli chodzi o dietę to tutaj raczej nie mam pola do popisu obiad bo w wieku 16 lat nie ma się

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1702 | Data: 2011-06-23 15:25:38 | Liczba SOGów: 0
  • dpw100 / Wzrost suchej masy, redukcja wagi

    dobrze wyposażona trochę ciasno ale niczego nie brakuje dom: hantle, gryf mocno łamany, 88kg obciążenia, skakanka planuję dokupić gryf prosty 140cm i ławkę do brzuszków cel: wzrost suchej masy mięśniowej, redukcja wagi ciała do 95kg.

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1689 | Data: 2009-03-28 17:51:11 | Liczba SOGów: 0
  • Trening w domu - jak stracić tłuszcz i nabrać mięśni?

    czy ktoś może mi ułożyc plan treningowy. jak cże sto mam cwiczyc czy jako aeroby moży byc rowerek stacjonarny + skakanka z góry dzieki z odpow.

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 9086 | Data: 2006-07-18 10:55:42 | Liczba SOGów: 0
  • Trening i dieta dla początkującego

    . no i chciałbym ważyć tak 65+ kg : na siłowni będą: sztangielki, sztangi, ławeczka, miejsce do podciągania się, skakanka worek treningowy i jeszcze coś tam będzie. dopisze;p wiek: 18 lat waga: 54kg wzrost: 172cm staż treningowy: zerowy

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1675 | Data: 2008-11-24 17:26:08 | Liczba SOGów: 0
  • Obciążenie nóg

    stawu ćwiczenie technik kopnięc na worek, ale tylko technik prostych kopnięcia proste, boczne bieganie skakanka mięśnie brzucha, np. podnoszenie nóg z obciąznikami na nogach czekam na wasze propozycje i uwagi

    Odpowiedzi: 44 | Ilość wyświetleń: 9060 | Data: 2003-05-03 13:54:20 | Liczba SOGów: 3
  • Jaki plan treningowy jest dla mnie najlepszy?

    : 177 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : brak ale sporo trenowalem w domu hantle/drazek skakanka uprawiane inne sporty : basen skakanka treningi domatora dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia,

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1654 | Data: 2009-06-15 15:04:49 | Liczba SOGów: 0
  • trening domowy/ plan ćwiczeń

    mój plan ćwiczeń: poniedziałek: biegi kondycyjne rozciąganie dynamiczne trening siłowy domowe sposoby skakanka worek sam uczę się techniki filmy z youtube, moj brat cioteczny co chodzi na sekcje bokserską powiedział że w 85 procentach

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 1650 | Data: 2009-07-04 11:53:08 | Liczba SOGów: 0
  • Jakie aeroby zamiast biegania? - zima nadeszła :(

    14 strasznie fajnie się biegało ost. 2 tygodnie ze słuchawkami na uszach. i teraz co w domu skakanie ala skakanka bieganie w miejscu, zwykłe jakieś ćwiczenai typu wymachy ramion, przysiady itp. czy co mam dietę redukcyjną zbilansowaną oraz 3

    Odpowiedzi: 60 | Ilość wyświetleń: 9022 | Data: 2008-11-18 11:04:53 | Liczba SOGów: 0
  • Skakanka? Co i jak?

    mam pytanie jak nauczyć sie dobrze skakać na skakance i jakie są techniki czy rodzaje pytanie trochę dziecinne ale ciężko mi to wychodzi :p

    Odpowiedzi: 30 | Ilość wyświetleń: 9016 | Data: 2007-05-10 19:44:30 | Liczba SOGów: 2
  • [ART] Planowanie treningu crossfit

    skróty, które pojawiają się w tabeli poniżej oznaczają kolejno: m cardio bieganie, skakanka wioślarz, etc. g elementy gimnastyczne podciąganie na drążku, pompki, pompki na poręczach, skoki na skrzynię, etc w elementy siłowe

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 9018 | Data: 2012-07-02 14:24:58 | Liczba SOGów: 3
  • Brak postępów - ocena sylwetki, diety i treningu

    uginanie ramion ze skrętem 3 x 10, stojąc biceps 45 sek przerwy między obwodami 7a. burpees 10x3 7b. skakanka 1 min przerwa 30sek dzień 2 1. thrusters 3x10 12 , 45 sek przerwy – nogi 2. przysiad bułgarski 3x10 12/ na nogę ,

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 1634 | Data: 2014-09-26 18:31:03 | Liczba SOGów: 1
  • pomocy :(

    nogi, biust uprawiany sport lub inne formy aktywności : rolki, jazda na rowerze, siłownia, kręcenie hula hop, skakanka ćwiczenia abs, spacery co lubisz jeść na śniadanie : płatki z mlekiem, kanapki z dżemem i cappuccino lub z serem żółtym

    Odpowiedzi: 47 | Ilość wyświetleń: 1580 | Data: 2011-09-01 10:57:52 | Liczba SOGów: 1
  • 100kg szok pomocy

    siebie nie bardzo sie znam na tym wszystkim. myśle nad czymś takim. rower max. 1x w tygodniu ok 15km sobota skakanka 4x w tygodniu jakieś interwały na niej pon, wto, śro, czw sztanga 4x w tyg pon, wto, śro, czw + jakiś program brzuszków

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1563 | Data: 2008-08-25 11:56:56 | Liczba SOGów: 0
  • thermo stim + hmb i kreatyna czy to dobre połączenie ?

    witam. chciałbym zrzucić parę kilogramów i wyrzeźbić ciałko 7 mam możliwość ćwiczyć tylko domowymi sposobami skakanka przysiady, pompki, 6 weidera, itp. rower i bieganie w tej chwili odpada bo jest coraz zimniej i już przez to się

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 1561 | Data: 2010-10-05 22:22:42 | Liczba SOGów: 0
  • 13 tygodni przed zawodami

    każda stacja 1: przeskoki obunóż przez przeszkodę i sprawl stacja 2: plyometryczne pompki stacja 3: skakanka stacja 4: pompki na poręczach minuta przerwy ] runda ii: 4 minuty pracy = 4 stacje x 1 minuta każda stacja 1:

    Odpowiedzi: 28 | Ilość wyświetleń: 1556 | Data: 2010-08-20 21:20:56 | Liczba SOGów: 2
  • Początki z workiem

    treningowy 180 45 bokserski profesjonalny i1353556069.html oraz skakankę: http://allegro.pl skakanka meteor skorzana na lozyskach hit i1350440018.html i zastanawiam się nad rękawicami albo bandażem. http://allegro.pl/bandaze tasmy

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 1507 | Data: 2010-12-13 01:02:21 | Liczba SOGów: 0
  • 15 kg w 1,5 miesiaca

    tkanki tłuszczowej : ... aktywność w ciągu dnia : szkoła uprawiany sport lub inne formy aktywności : skakanka codziennie po ok 500 skokow odżywianie : zjem wszystko i do wszystkiego sie przystosuje aby szybko zredukowac tkanke

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1507 | Data: 2011-03-02 12:06:28 | Liczba SOGów: 0
  • Budowanie formy na zawody

    przećwiczył bym tylko wysokie kopnięcia, jeśli będę w stanie, jeśli będę przemęczony po prostu odpuszczę sobie. • skakanka w planach mam również zakup skakanki żeby dołączyć 5 10 15 min skakanki do rozgrzewki bo nie dość że jest to dobra metoda

    Odpowiedzi: 22 | Ilość wyświetleń: 1424 | Data: 2010-09-27 08:33:30 | Liczba SOGów: 1
  • Samodzielny trening KB i FBW do oceny

    5min + 10min . * technika kb 10 min . * obwód stacyjny: czas pracy 1 min + 1 min odpoczynku . skakanka podciaganie na linie do drabinek. drabinka koordynacyjna. kilka obrotów i walka z cieniem. nogi przeskoki nad ławka

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 1423 | Data: 2011-12-22 13:53:09 | Liczba SOGów: 0
  • redukcja jeża

    chudniesz : brzuch, talia, biust uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak często 3xtyg siłowy, 1 2xtyg skakanka /rower/zwow, 1xtyg stretching co lubisz jeść na śniadanie: placek owsiany, jajka w każdej postaci co lubisz jeść na obiad :

    Odpowiedzi: 177 | Ilość wyświetleń: 8823 | Data: 2013-11-02 10:15:43 | Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}