Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: skakanka''

Strona 16 z 116

  • Trening Siłowy+Crossfit

    podskocz x5 thruster przysiad ze sztangą na klatce piersiowej z wyciśnięciem sztangi nad głowę x10 jump rope – skakanka x30 sumo deadlift high pull sdhp – martwy ciąg sumo z unoszeniem sztangi do brody x10 burpees – padnij, powstań,

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 2838 | Data: 2012-11-22 19:51:18 | Liczba SOGów: 2
  • Mój domowy trening MMA

    podciąganie się na drążku nachwyt wąski pompki łokcie wzdłuż siebie pompki łokcie blisko żeber dzień2. skakanka bieg walka z cieniem obciążenie na rękach worek łapki dzień3. odpoczynek dzień4. odpoczynek dzień5. brzuszki

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 2738 | Data: 2010-09-30 21:13:18 | Liczba SOGów: 0
  • Uniki i Szybkość

    jaki posiadam to: 2 pary rękawic wór refleksówka 2 kaski ochronne do sparingów 2 łapki do uderzeń skakanka bandaże elastyczne osłonki na zęby pewnie sporo sprzętu niepotrzebnie tu wymieniłem ale tak żeby była jasnosc... taki sprzet

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 10260 | Data: 2005-01-11 18:37:59 | Liczba SOGów: 0
  • Brak postępów - ocena sylwetki, diety i treningu

    uginanie ramion ze skrętem 3 x 10, stojąc biceps 45 sek przerwy między obwodami 7a. burpees 10x3 7b. skakanka 1 min przerwa 30sek dzień 2 1. thrusters 3x10 12 , 45 sek przerwy – nogi 2. przysiad bułgarski 3x10 12/ na nogę ,

    Odpowiedzi: 33 | Ilość wyświetleń: 2634 | Data: 2014-09-26 18:31:03 | Liczba SOGów: 1
  • Rekompozycja - walka o formę - początkująca

    jakieś 7 msc temu, a od 3 msc ćwiczę siłowo. do czerwca 2xsiłka + tmt, do tego inne aktywności jak rolki, skakanka basen. od czerwca siłownia 3x w tyg wt, czw, weekend , raz w tyg pilates by wzmocnić mięśnie wewnętrzne, spacery, biegi krótkie,

    Odpowiedzi: 164 | Ilość wyświetleń: 10124 | Data: 2013-07-30 13:27:37 | Liczba SOGów: 0
  • Jakie aeroby zamiast biegania? - zima nadeszła :(

    14 strasznie fajnie się biegało ost. 2 tygodnie ze słuchawkami na uszach. i teraz co w domu skakanie ala skakanka bieganie w miejscu, zwykłe jakieś ćwiczenai typu wymachy ramion, przysiady itp. czy co mam dietę redukcyjną zbilansowaną oraz 3

    Odpowiedzi: 60 | Ilość wyświetleń: 10061 | Data: 2008-11-18 11:04:53 | Liczba SOGów: 0
  • PROGRAM II - WRZESIEŃ

    głowy, jednorącz 12, 10, 8 powtórzen 6. pompki na poręczach 10, 8, 6 powtórzen trening wydolnosciowy skakanka 15 20 min środa rower stacjonarny 60 min czwartek mięśnie klatki piersiowej, brzuch, 1. wyciskanie sztangi

    Odpowiedzi: 60 | Ilość wyświetleń: 2398 | Data: 2003-08-22 12:26:04 | Liczba SOGów: 0
  • dam_bo walka o lepsze jutro

    o kolano na biceps; wyciskanie francuskie leżąc; unoszenie nóg na drążku; obracanie przedramion. poniedziałek: skakanka 300 kettlebell chalenge; walka z cieniem i worek; rozciąganie wtorek: wolne środa: przysiady; wiosłowanie; szrugsy;

    Odpowiedzi: 33 | Ilość wyświetleń: 2304 | Data: 2012-12-26 18:20:33 | Liczba SOGów: 0
  • Biorę się za siebie. Zaczynam od zera.

    najszybciej chudniesz : piersi uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasami hula hop, orbitrek, stepper, skakanka co lubisz jeść na śniadanie:kanapki co lubisz jeść na obiad :różnie co jako przekąskę : coś słodkiego.. co jako deser :

    Odpowiedzi: 24 | Ilość wyświetleń: 2288 | Data: 2012-02-12 19:47:47 | Liczba SOGów: 0
  • redukcja jeża

    chudniesz : brzuch, talia, biust uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak często 3xtyg siłowy, 1 2xtyg skakanka /rower/zwow, 1xtyg stretching co lubisz jeść na śniadanie: placek owsiany, jajka w każdej postaci co lubisz jeść na obiad :

    Odpowiedzi: 177 | Ilość wyświetleń: 9842 | Data: 2013-11-02 10:15:43 | Liczba SOGów: 2
  • Postanowienie noworoczne - schudnąć ale zdrowo.

    łydki : 42cm szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29,9 aktywność w ciągu dnia : szkoła, siłownia, skakanka bieganie uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3x w tyg. po siłowni skakanka ok. 10min. bieganie 4x w tyg.

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 2205 | Data: 2011-02-01 19:01:22 | Liczba SOGów: 2
  • Plan (klata,przedramie,gdzie?)

    witam wszystkich ćwicze 4 x w tygodniu: pn: klata,triceps wt: barki,przedramie śr: worek tren.+ skakanka cz: plecy pt: biceps so: worek + skakanka czy dobrze w tym planie ułożyłem klatę i przedramie, bo coś mi te

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 2182 | Data: 2001-09-19 01:41:30 | Liczba SOGów: 0
  • Kangaroohops! + ćw.

    ponowne siemka, jak wiecie z nazwy tematu mam zamiar ćwiczyć wyskok poprzez program kangaroohops+4 razy w tyg. skakanka :2 3x50 100 180 300 450 680 800 1025. ścianka :2 3x30 40 50 62 75 80 100 125. ! chciałbym dodać że mam lekką

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 2182 | Data: 2008-04-21 07:33:04 | Liczba SOGów: 0
  • Mam 16 lat, bardzo duzo trenuje co mam jesc???????

    heh. a pozatym biegam 3 4 razy w tyg po 25 min i tego samego dnia trenig siłowy. w dni kiedy nie biegam głównie skakanka i cwiczenia areobowe w domu zeby sie wypocic no i do tego trening silowy. ale moj problem polega na jedzeniu. tak ostro

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 2105 | Data: 2003-12-16 23:07:10 | Liczba SOGów: 0
  • PROSZE O RADY. chcę być w formie!!!

    do prowizorki : sprzęt jaki posiadam to hantle 1,3,6,9,11kg sztange, ławeczke +na nogi , ekspandor, skakanka worek treningowy. ułożyłem sobie taki plan tzn właśnie teraz go wymyśliłem. rano: pn,śr,pt rozgrzewka krążenia, troche

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 2088 | Data: 2005-01-10 23:38:33 | Liczba SOGów: 1
  • Trening i dieta dla początkującego

    . no i chciałbym ważyć tak 65+ kg : na siłowni będą: sztangielki, sztangi, ławeczka, miejsce do podciągania się, skakanka worek treningowy i jeszcze coś tam będzie. dopisze;p wiek: 18 lat waga: 54kg wzrost: 172cm staż treningowy: zerowy

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 2083 | Data: 2008-11-24 17:26:08 | Liczba SOGów: 0
  • dpw100 / Wzrost suchej masy, redukcja wagi

    dobrze wyposażona trochę ciasno ale niczego nie brakuje dom: hantle, gryf mocno łamany, 88kg obciążenia, skakanka planuję dokupić gryf prosty 140cm i ławkę do brzuszków cel: wzrost suchej masy mięśniowej, redukcja wagi ciała do 95kg.

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1988 | Data: 2009-03-28 17:51:11 | Liczba SOGów: 0
  • Trening w domu - jak stracić tłuszcz i nabrać mięśni?

    czy ktoś może mi ułożyc plan treningowy. jak cże sto mam cwiczyc czy jako aeroby moży byc rowerek stacjonarny + skakanka z góry dzieki z odpow.

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 9574 | Data: 2006-07-18 10:55:42 | Liczba SOGów: 0
  • Postanowienie wakacyjne- czyli jak schudnąć w 2 miesiące

    odpada przebiegnę 300m i sapię 43 . oczywiście w domu również mogę spróbować ćwiczyć proste ćwiczenia typu skakanka pompki, brzuszki itd . jeśli chodzi o dietę to tutaj raczej nie mam pola do popisu obiad bo w wieku 16 lat nie ma się

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1932 | Data: 2011-06-23 15:25:38 | Liczba SOGów: 0
  • Damski trening

    wyżej różne serie ćwiczeń i gdzie się da z obciążeniami. 3.trening ewy chodakowskiej około 45 minut 4.skakanka: około 30 minut początkowo zwykłe hulanie teraz zaczynam kombinować z interwałami 5.rower: 1 raz w tygodniu

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 1924 | Data: 2012-06-14 00:04:34 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}