Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: skakanka''

Strona 16 z 38

  • Tydzień intensywnych ćwiczeń- wzrost wagi

    po tygodniu intensywnych ćwiczeń a6w,abs,pompki,rozciąganie, skakanka półbrzuszki zauważyłam, że przytyłam kilogram, chociaż w biodrach ubyło mi aż 5 cm,zauważyłam też wzmocnienie

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 4579| Data: 2009-09-21 10:14:56| Liczba SOGów: 0
  • Brzuch...

    zalega mi tam warstwa tłuszczu i nie mogę sobie z nią poradzić. a przyznam, że dużo ćwiczę [głównie rower, rolki, skakanka choć efektów nie widać. już dawno odstawiłam słodycze, nigdy sie nie objadam, jem regularnie... proszę o pomoc, co mogę

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 4510| Data: 2009-03-09 13:16:02| Liczba SOGów: 1
  • Kolejna Marta w pracy nad sylwetką! (nieduża redukcja + masa)

    dość nieporadne brak harmonogramów ; rower stacjonarny, rzadziej w terenie; aerobik po swojemu; czasem biegi, skakanka od połowy sierpnia do końca września + być może później weekendy pracuję fizycznie, ze zróżnicowaną aktywnością. co lubisz

    Odpowiedzi: 74| Ilość wyświetleń: 4356| Data: 2012-08-20 14:20:12| Liczba SOGów: 2
  • Dziennik przy treningach MMA

    te śliwki to zblendowane w kompocie. waga gotowych dań jest podana dla porcji, a btw wzięłam z różnych stron. skakanka nauka 40min podciągnięcia 3xmax 2,1,1 pompki 13/15/11/11 spięcia zwykłe x20 z uniesioną prawą nogą x20 z uniesioną

    Odpowiedzi: 95| Ilość wyświetleń: 4344| Data: 2012-12-25 22:18:15| Liczba SOGów: 2
  • Proszę o plan treningu na rzeźbę.

    witam , chciałbym prosić o ułożenie planu treningowego na rzeźbę i zredukowanie tkanki tłuszczowej. dostępny sprzęt: 2 hantelki 3 kg, drążek, worek bokserski, skakanka i tyle : z góry dziękuje za odpowiedzi .!!

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4287| Data: 2004-06-29 20:51:05| Liczba SOGów: 0
  • KICKBOXING - jak sie przygotować do treningów?

    pracą rąk jest gorzej . mógłbym szlifować na worku to co sie nauczyłem. wszelkiego rodzaju ćwiczenia kondycyjne skakanka etc. może zaopatrzyć sie w kasety vhs np. kick , podpatrzeć i skorygować to co robie źle czy takie coś z kasetami

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 4285| Data: 2003-10-12 17:05:18| Liczba SOGów: 0
  • Trening gwiazd: Muhammad Ali

    15 min ćwiczenia z piłką lekarską, unoszenia nóg, mięśnie brzucha speed bag: 9 minut z minutową przerwą skakanka 20 minut ali nigdy nie stał w miejscu skacząc, zawsze poruszał się do przodu lub do tyłu i na boki walka z cieniem: 1

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 4283| Data: 2011-10-27 21:06:21| Liczba SOGów: 3
  • PRZEMIANY TŁUSZCZÓW

    liczby i wydajności mitochondriów jest intensywny wysiłek o charakterze wytrzymałosciowym sprinty, szybkie biegi, skakanka itp. . dlatego też, ważnym elementem w procesie redukawania masy tłuszczowej ciała jest aplikowanie oprócz lekkich wysiłków

    Odpowiedzi: 88| Ilość wyświetleń: 4270| Data: 2004-06-29 11:04:56| Liczba SOGów: 10
  • Redukcja i kondycja z Crossfit.

    bierz się do roboty . dieta 75/25 ] 75% dobrze, 25% lipa. sprzęt: drążek do sufitu, 2 hantle, sztanga 12.5kg, skakanka uchwyty do pompek, 40 kg obciążenia. mam witaminy olimpu, creatyne xplode,i gold optimum 100% whey niestety obrzydliwy

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 4233| Data: 2012-09-03 12:18:56| Liczba SOGów: 1
  • Rozciąganie+skakanka

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 4203| Data: 2006-12-12 13:01:13| Liczba SOGów: 1
  • Plan na rzeźbę - do oceny ^_^

    opisałem w innym poście, wiec wybaczcie dublowanie 31 okolo 7:00 pobudka, thermal x 1 około 7:20/30 skakanka 20 30 min wole skakanke niz bieganie efekt podobny + trening a6w po skakance ok 18/19 trening na siłowni / taniec

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 4179| Data: 2007-03-19 16:52:24| Liczba SOGów: 0
  • która skakanka jest lepsza??

    witam. mam zamiar kupić sobie skakankę ale nie wiem która jest lepsza : skórzana czy ze stalowej linki na łożyskach czy bez nikt nie umie mi doradzić:/ muszę sięgnąć po rade d profesjonalistów: z góry dzięx za posty. pozdro wszystkim.

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 4145| Data: 2007-05-13 11:21:07| Liczba SOGów: 0
  • zastój podczas odchudzania

    ze po kazdej diecie efekt jojo grozi... 10 września ważyłam 63 kg przy wzroście 163 cm...czytałam duzo... najpierw skakanka i odstwienie slodyczy, pizzy i kebabów ktorych pochlaniam tony... potem staralam sie jeść regularne mniejsze niz do 10

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 4125| Data: 2008-12-08 12:37:14| Liczba SOGów: 0
  • Trening sprawnościowy - do oceny i poprawek

    / kettla 3 serie 15 powt 5 skręty tułowia na gumach/wyciągu 3 serie 20 powt 6 brzuch/prostowniki 2 serie max 7 skakanka lub wyrzuty nóg+podskoki bieganie: 400 500m przebieżka, 3 4 razy skipy a różne wersje , skip b, skip c, podskoki w

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 4076| Data: 2012-12-18 18:52:57| Liczba SOGów: 1
  • redukcja tkanki tłuszcowej

    : brak stan zdrowia : zdrowa preferowane formy aktywności fizycznej : co drugi dzien bieganie, 1 w tyg skakanka 400 500 brzuszkow coddziennie, przysiady i 30 min innych cwiczen, w week. rolki, czasem tez w tyg, szybkie marsze

    Odpowiedzi: 68| Ilość wyświetleń: 4051| Data: 2011-07-06 20:11:16| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia sprawnościowe

    18 lat 176 cm wzrostu i waże 85 kilo.. więc mam troszke nadwagi ale nie o to chodzi.. troche ćwiczę bieganie skakanka czasami siłka oraz sztuki walki.. ale że tak powiem nie czuję sie spełniony.. zależy mi na jakiś treningu który pozwoli mi troche

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 4049| Data: 2008-11-25 21:48:27| Liczba SOGów: 0
  • Ponoć jem za mało-dlatego nie chudnę. Proszę o pomoc w ułożeniu jadłospisu.

    nick: dykatura wiek: 17 i pół nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 2 lata dywanówki, bieganie,rolki, skakanka ****paramtery obwodów************************************* waga ciała: 57 wzrost: 158 obwód ramienia: obwód łydki:

    Odpowiedzi: 70| Ilość wyświetleń: 4029| Data: 2015-07-11 16:16:18| Liczba SOGów: 13
  • Koniec obijania!!! Czas na Redukcję!!!

    dwa tygodnie. następnie będę wdrążać tzw. marszobiegi. w sobotę będę chodzić od rana na basen. rozgrzewka: skakanka 10min tydzień 1. pompki: 4x15 brzuszki: 4x20 podciągnięcia na drążku: 3x3 przysiady: 4x20 grzbiety:3x20 tydzień

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 3986| Data: 2012-02-09 19:48:52| Liczba SOGów: 0
  • Nie mogę schudnąć mimo diety i treningu

    stan zdrowia : bardzo dobry, poza kontrolowaną astmą preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, rower, skakanka siłownia stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : cla, hca, glukozamina, żelazo+b12, magnez. czasami 4flex kolegen

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 3968| Data: 2011-03-16 23:46:04| Liczba SOGów: 0
  • Szybka redukcja brzucha

    teraz tylko woda , staram sie jesc malo na kolacje, zaczalem cwiczyc codziennie : rowerek 30 50 min , pompki, skakanka rowerek stacjonarny juz minimalne efekty widac, wygladalo to mniej wiecej tak rano przed sniadaniem 10 min

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3916| Data: 2011-01-30 19:06:52| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}