Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: skakanka''

Strona 16 z 120

  • redukcja +ćwiczenia

    4. warzywa duszone lub surówka +jajka 5. koktajl białkowy białko trening : 1 dzień : bieg / orbitrek / skakanka 60 minut 2 dzień : siłowy ok 1,5 godz 3 dzień : bieg / orbitrek / skakanka 60 minut 4 dzień : siłowy ok 1,5 godz

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 107 | Data: 2015-03-23 09:32:58 | Liczba SOGów: 0
  • Trening Siłowy+Crossfit

    podskocz x5 thruster przysiad ze sztangą na klatce piersiowej z wyciśnięciem sztangi nad głowę x10 jump rope – skakanka x30 sumo deadlift high pull sdhp – martwy ciąg sumo z unoszeniem sztangi do brody x10 burpees – padnij, powstań,

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 4008 | Data: 2012-11-22 19:51:18 | Liczba SOGów: 2
  • Jakie aeroby zamiast biegania? - zima nadeszła :(

    14 strasznie fajnie się biegało ost. 2 tygodnie ze słuchawkami na uszach. i teraz co w domu skakanie ala skakanka bieganie w miejscu, zwykłe jakieś ćwiczenai typu wymachy ramion, przysiady itp. czy co mam dietę redukcyjną zbilansowaną oraz 3

    Odpowiedzi: 60 | Ilość wyświetleń: 11557 | Data: 2008-11-18 11:04:53 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na poprawe wyskoku i szybkosci do oceny

    czwartek: wolne piatek: ciezki sila + biegi sobota: wolne niedziela: wolne trening ciezki rozgrzewka skakanka 10 + rozciaganie 10 przyspieszenia 3x60m skipy a i b 4x30m stary 5x20, sprinty 2 3x60m przysiady 4x6 40%

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 3915 | Data: 2009-05-24 14:04:39 | Liczba SOGów: 0
  • Wzrost: 186cm Waga obecnie: 95kg Waga docelowa: 80kg

    tkanki tłuszczowej : 20% aktywność w ciągu dnia : wakacje : uprawiany sport lub inne formy aktywności : skakanka 3 4x w tygodniu. odżywianie : uwielbiam słodycze i jadłem ich zdecydowanie zbyt wiele. cel : szybka redukcja

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 3869 | Data: 2009-06-10 11:17:55 | Liczba SOGów: 0
  • Błyskawiczna dieta weekendowa

    ręcznik przyłożyć do czoła, równomiernie ciągnąc za końce do tyłu, zginając równocześnie głowę do przodu; skakanka poprawia kondycję mięśni należy skakać na lekko elastycznym podłożu, np. na dywanie, nigdy na twardej podłodze. łagodnie ugięte

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 11380 | Data: 2005-01-16 12:41:43 | Liczba SOGów: 2
  • 15 tygodniowy trening crossfit czyli w pogoni za forma

    tak aby wykonac cwiczenie przez 1min z prawidlowa technika dzien 1 trucht + burpees 400m/25 dzien 2 skakanka + thrusters 100podskokow /15 dzien3 clean & jerk + power jumps 15/40 dzien4 deadlift + pompki tradycjne 15/20

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 3759 | Data: 2012-05-07 22:48:46 | Liczba SOGów: 1
  • 15 kg w 3,5 miesiąca...

    tłuszczowej : aktywność w ciągu dnia : szkoła, taniec uprawiany sport lub inne formy aktywności : skakanka 20 minut ćwiczenia rozciągające 20 minut odżywianie : staram się unikać białego pieczywa i smażonych potraw, niestety

    Odpowiedzi: 60 | Ilość wyświetleń: 3540 | Data: 2008-03-05 13:52:59 | Liczba SOGów: 2
  • Treningi GPP (General Physical Preparedness) - Dązenie do formy!

    i bez ciężarów. ć wiczenia, bez użyciu ciężarów: burpees, montain climbers, zamienne wykroki, skoki na bok, skakanka podskoki, skipy a, b, c; grasshoppery, pajacyki, pompki, brzuszki, przysiady i wiele nieskończenie innych ruchów. więc

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 11140 | Data: 2010-02-16 21:12:38 | Liczba SOGów: 15
  • Rekompozycja - walka o formę - początkująca

    jakieś 7 msc temu, a od 3 msc ćwiczę siłowo. do czerwca 2xsiłka + tmt, do tego inne aktywności jak rolki, skakanka basen. od czerwca siłownia 3x w tyg wt, czw, weekend , raz w tyg pilates by wzmocnić mięśnie wewnętrzne, spacery, biegi krótkie,

    Odpowiedzi: 164 | Ilość wyświetleń: 11091 | Data: 2013-07-30 13:27:37 | Liczba SOGów: 0
  • Uniki i Szybkość

    jaki posiadam to: 2 pary rękawic wór refleksówka 2 kaski ochronne do sparingów 2 łapki do uderzeń skakanka bandaże elastyczne osłonki na zęby pewnie sporo sprzętu niepotrzebnie tu wymieniłem ale tak żeby była jasnosc... taki sprzet

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 10972 | Data: 2005-01-11 18:37:59 | Liczba SOGów: 0
  • Chcesz zgarnąć suple Treca? Bądź czujny!

    gimnastyczne, w terenie, na sali treningowej, z partnerem treningowym, przyrządami kółka gimnastyczne, skakanka kettle, piłka lekarska, itd... , z partnerem treningowym. pokonywanie własnych słabości, zmęczenie, radość zwyciestwa...

    Odpowiedzi: 404 | Ilość wyświetleń: 10993 | Data: 2014-04-25 10:09:29 | Liczba SOGów: 52
  • redukcja jeża

    chudniesz : brzuch, talia, biust uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak często 3xtyg siłowy, 1 2xtyg skakanka /rower/zwow, 1xtyg stretching co lubisz jeść na śniadanie: placek owsiany, jajka w każdej postaci co lubisz jeść na obiad :

    Odpowiedzi: 177 | Ilość wyświetleń: 10943 | Data: 2013-11-02 10:15:43 | Liczba SOGów: 2
  • Spory tyłek u faceta^^

    tylek bo zaczyna mnie to strasznie denerwowac, a nic nie pomaga z cwiczen ktore stosuje do tej pory;/ p.s moze skakanka płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 60 wzrost : 174 obwód klatki : obwód ramienia :

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 10836 | Data: 2008-06-16 19:20:47 | Liczba SOGów: 1
  • Wasz Trening

    bieganie biegam zazwyczaj wieczorami bo wtedy mam czas i jakoś tak atmosfera jest lepsza,powietrze czystsze.3 skakanka skaczę w domu codziennie.staram się każdego dnia wyrobić minimum które ukształtowało sie na 3000 skoków liczę ilość skoków a nie

    Odpowiedzi: 36 | Ilość wyświetleń: 3183 | Data: 2003-10-14 15:12:18 | Liczba SOGów: 1
  • Robienie masy i redukcja tłuszczu - czy to możliwe?

    mam basen, do tego spokojnie mogę zacząć jakieś inne aeroby teraz oprócz wspomnianego basenu zostaje chyba tylko skakanka dopiero gdy zrobi się cieplej zostaną biegi, rower, piłka nożna. tylko w jakich ilościach i kiedy w dni treningowe czy nie

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 10748 | Data: 2006-01-13 17:16:09 | Liczba SOGów: 1
  • Trening SIŁOWY + MMA + DIETA

    dotyczących treningu i diety. na początku przedstawię mój plan: poniedziałek: # brzuch # rozciąganie # skakanka wtorek: #trening mma środa: # siłownia [ trening billa stara http://www.body factory.pl/showthread.php t=91 ]

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 3053 | Data: 2010-10-04 14:19:04 | Liczba SOGów: 0
  • za***isty plan treningowy - boks ;]

    wydaje mi sie ze pownienem poswiecic na to nastepny cykl czy cos ten desen ;] ogolnie w gre wchodzi bieganie, skakanka worek, ewentualnie jesli uwazacie to za koniecznie siłka albo cwiczenia typu pompki itp. chodzi mi o to zeby caly tydzien

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 10487 | Data: 2007-10-06 22:53:12 | Liczba SOGów: 1
  • Mój domowy trening MMA

    podciąganie się na drążku nachwyt wąski pompki łokcie wzdłuż siebie pompki łokcie blisko żeber dzień2. skakanka bieg walka z cieniem obciążenie na rękach worek łapki dzień3. odpoczynek dzień4. odpoczynek dzień5. brzuszki

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 2869 | Data: 2010-09-30 21:13:18 | Liczba SOGów: 0
  • Brak postępów - ocena sylwetki, diety i treningu

    uginanie ramion ze skrętem 3 x 10, stojąc biceps 45 sek przerwy między obwodami 7a. burpees 10x3 7b. skakanka 1 min przerwa 30sek dzień 2 1. thrusters 3x10 12 , 45 sek przerwy – nogi 2. przysiad bułgarski 3x10 12/ na nogę ,

    Odpowiedzi: 33 | Ilość wyświetleń: 2866 | Data: 2014-09-26 18:31:03 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}