SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siłownie zdjecia

  • Recenzja zestawu +12 MARBO SPORT

    Temat
    Recenzje sprzętu Marbo Sport

    Witam wszystkich serdecznie. Chciałbym przedstawić i skomentować sprzęt firmy Marbo który sam użytkuje. Jestem posiadaczem zestawu +12 z linii HOME w skład którego wchodzą : - ławka regulowana MH-L014 - stojaki wielopoziomowe MH-S004 - modlitewnik MH-L005 - wyciąg MH-W001 - obciążenie 2 x 15kg, 2 x 10kg, 2 x 5kg, 2 x 2,5kg - gryf łamany - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2767 Data: 2010-04-30 18:05:48 Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie. Po dwóch miesiącach śledzenia dzienników Lejdis postanowiłam założyć swój dziennik i tym samym dołączyć do grona osób zmieniających swoje nawyki oraz ciało na lepsze:-) Oto podstawowe informacje: Wiek : 23 lat Waga : 60 kg Wzrost : 164cm Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71 [...]

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-13 22:03:13 Liczba szacunów: 3,9
  • Coffee - DT

    Temat
    Ladies SFD

    Witam szanowne Ladies!! Bez zbednego pitu-pitu przechodze do konkretow. Wiek : 25 Waga : 69 Wzrost : 172 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75/76 Obwód na wysokości pępka : 91 Obwód oponki: 94 Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 2013-10-07 13:17:08 Liczba szacunów: 0
  • Inwestycja w silownie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, podstanowilem rzucic najlepszy klub w lodzi i zrobic wlasna silownie, jednoczesnie spelniajac swoje wielkie marzenie- wiadomo co wlasne to lepsze. Wiem ze tutaj umieszcza sie swoje silownie , jednak mojej jeszcze nie ma, chcialbym tutaj prowadzic dzianniczek zmiany lokalu na silownie. Zaznaczam ze nie bedzie zadnego spamu pisania glupot [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 12419 Data: 2006-10-07 09:41:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] hantle regulowane (14kg) + obciążniki 2x1,5 kg, ktore w razie potrzeby zakładam na ręce, zamierzam dokupić dodatkowe talerze 4x2,5 kg, jednak w wakacje może pokuszę się o siłownie) (zdjęcia robiłam 2 tygodnie temu, na czczo, więc nie widać jeszcze brzuszka, który niestety teraz minimalnie się pokazuje mimo tylko małego skoku na wadzę). No i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2015-04-22 13:01:09 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Potrzebuje kilku dobrych rad. DOMOWO

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich Użytkowników więc tak mam domową siłownie (zdjęcia na dole tematu) I teraz o co chodzi, mam 186 wzrostu a 79 Kg ćwiczę od 2 miesięcy. Rok temu też ćwiczyłem ale odpadłem po pół roku brak motywacji itp, więc postanowiłem wrócić. Przed dwoma miesiącami ważyłem 76 Kg, teraz po serii ćwiczeń i brania suple ważę 79 chce dobić 85 według [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2014-05-17 13:36:07 Liczba szacunów: 0
  • Slashi przemyslana redukcja i poprawa definicji ;]

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3 serie po 4 pow na 80% Był to ostatni plan jaki wykonywałem .Był to plan mojego kolegi który trenował z profesjonalnie WL lecz odniósł kontuzje kolana i na długo porzucił siłownie. Zdjęcia : No jeszcze dodam, że ćwicze 4 razy w tygodniu na silowni wtorek czwartek sobota i niedziela . Najczęsciej o 19 jedynie w sobote o 12 jest to ruchomę w dni [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2666 Data: 2009-11-27 17:23:37 Liczba szacunów: 0
  • Dalej masować ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pt : nogi Jak 4x to środę wywalam i te ćwiczenia mieszcze w innym dniu. Cardio staram się robić po każdym treningu 15minut + choć nie zawsze jest czas ( lipne dojazdy na siłownie :( ) Zdjęcia i wymiary bez żadnych napinek !! ( tylko ramię) Wiek :masa Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 86 Wzrost : 178-/9 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2016-07-27 22:31:06 Liczba szacunów: 0
  • Stara siłka -wspomnienia

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Chciałem wam pokazać moją dawną siłownie. Zdjęcia są z przed około 3,5 roku, kiedy to zaczynałem ćwiczyć tak poważnie. W tym czasie korzystało z niej jakieś 5 osób. Od por roku panuję tam wielki syf i nikt już tam nie ćwiczy heh. Wymiary 2x3 -"ciasna ale własna" wtedy to jeszcze miało znaczenie;) Sprzęt: Ławka płaska + skos góra (niebieska) Ławka [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2011-01-13 01:16:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] za kg jest to obciążenie stalowe posiadam również na sprzedaż obciążenie zeliwne oryginalne talerze- 2x2.5kg 2x2kg 2x0.5kg oraz 8x1kg cena 4 zł za kg posiadam również sprzet nahttp://allegro.pl/silownia-lawka-gryfy-stojaki-hantle-polecam-i3072206948.html siłownie zdjęcia na aukcji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94f400cd868040428913451e30c7faaf.jpg

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3325 Data: 2013-03-02 20:52:07 Liczba szacunów: 0
  • pierwsze wyzwanie plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema a wiec tak jutro zaczynam swoją przygodę udało mi się zrobić własną siłownie zdjęcia pokazę w niedziele ale nie ważne narazie powinna wystaraczyć mam do dyspozycji : Ławkę skośną , Hantle , Gryf prosty i łamany, Obciązenie i drążek. Chce ćwiczyć 4-5 razy w tygodnu nie wiem czy to dobrze ale chce aby były jak najlepsze rezultaty lecz nie mam [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2008-05-30 16:54:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] za kg jest to obciążenie stalowe posiadam również na sprzedaż obciążenie zeliwne oryginalne talerze- 2x2.5kg 2x2kg 2x0.5kg oraz 8x1kg cena 4 zł za kg posiadam również sprzet nahttp://allegro.pl/silownia-lawka-gryfy-stojaki-hantle-polecam-i3072206948.html siłownie zdjęcia na aukcji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/203fd317b1f047bd89827d96831a1262.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2013-03-07 16:57:24 Liczba szacunów: 0
  • ART: Zaburzenia odżywiania (ED)

    Temat
    Ladies SFD
    PRO

    [...] i forów w necie i zdobywałam wiedze, na walke z własnym ciałem o kilogramami. Po paru miesiącach było znów jeszcze lepiej, ale wiedze miałam coraz większą, chodzilam na siłownie, kręcilam aero/hiit po 5 razy w tygodniu..wywalałam coraz wiecej z menu. Po roku już schudłam ponad 20kg, ale dalej było mi mało. Pragnęłam tych zazdrosnych spojrzen [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-04 14:05:30 Liczba szacunów: 5
  • Witam Mam duży problem i od razu mówię, że przeczytałem dziesiątki tematów na tej stronie i nic nie znalazłem. Sprawa jest dosyć skomplikowana i długotrwała. Wszystko zaczęło się ok. 3 miesiące temu, w połowie stycznia. Grając na sali gimnastycznej po powrocie do domu jak już ostygłem strasznie bolał mnie lewy bok pleców z tyłu. Ból był ostry i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-11 12:05:24 Liczba szacunów: 0
  • Dasendi - plan działania

    Temat
    Ladies SFD
    PRO

    Dzień dobry :) Piszę z prośbą o pomoc przy ustaleniu dla mnie planu działania. Pierwszy raz w życiu na poważnie zabieram się do tego, by coś świadomie zrobić ze swoim ciałem. W związku z tym dopiero zaczynam obczajać o co chodzi z tymi wszystkimi kaloriami, makro itd. Proszę o wyrozumiałość :) Nie wiem od czego zacząć, więc najpierw napiszę jak to [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6375 Data: 2018-01-06 12:21:16 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy w domu - film!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/dom1.jpg Nie zawsze mamy możliwość, aby pójść na siłownie (brak czasu, pieniędzy lub po prostu brak siłowni), ale nie oznacza to wcale, iż musimy rezygnować całkowicie z treningu siłowego. Możemy go wykonać w domu o dowolnej porze i praktyczne za darmo! Wiadomo, że trening w domu nie zastąpi w 100% treningu na [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-28 15:35:10 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Temat
    Ladies SFD
    PRO

    Czesc:) Zakladam swoj wlasny redukcyjny dziennik zeby usystematyzowac troche swoja diete i treningi. Jestem typem, ktory zawsze chce miec wszystko idealnie, wszystko zrobic od razu. Zwykle konczy sie to stresem i w efekcie porzuceniem zadania. Chce wiec skupic sie na mniejszych celach i powoli ulozyc wszystko na miejsce. W grudniu zapisalam sie [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-04 01:02:16 Liczba szacunów: 0
  • Problem z przyrostem tkanki mięśniowej

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] 81 kg. W tym trzeba liczyć miesięczną przerwę gdzie schudłem 4 kilogramy (nie wiem co to się stało, że w tak krótkim czasie aż tyle). Po miesięcznej przerwie wróciłem na siłownie gdzie minął kolejny miesiąc, ważę się co tydzień oraz robię pomiary tj. tkanka tłuszczowa, poziom wody w organizmie, mięśni- ale nie wiem ile w tym jest prawdy. W [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 2018-03-13 19:48:24 Liczba szacunów: 0
  • Ocena masy- czy ide w dobrym kierunku ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć. Po wielu przeczytanych tematach tu i ówdzie oraz wielu postach wzialem sie po paru cyklach masy redukcji ktore i tak szly średnio do przylozenia sie do treningu i diety w 100%. Mozna powiedzieć ze ukladam sobie dzien, tydzien , miesiąc pod silownie. Od poczatku czerwca zacząłem mase. Mimo dosc granicznego bf trzeba bylo masowac gdyz miesni [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3211 Data: 2018-07-07 13:11:01 Liczba szacunów: 0
  • mężczyzna 30 lat 181 cm wzrostu 76 kg Z pomiarów na urządzeniu dostępnym na siłowni wynika, że mam nieco ponad 15% tłuszczu, ale podobno wyniki z takich wynalazków są niezbyt miarodajne. Sport uprawiam regularnie „od zawsze” (rower), parę lat temu zacząłem chodzić na siłownię przez 3-4 miesiące w okresie zimowym (były też epizod 2-3 mc z cross [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 13339 Data: 2016-02-28 08:32:42 Liczba szacunów: 0