SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siniaki na nogach

  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Akurat tak się złożyło, że na okładce książki i na fotce z podobnymi poręczami do moich jest ta sama figura - PLANCHE (nie wiem jak to po polsku, a może to jest po polsku!). Do tego długa droga.. Technicznie trudne. Siłę trzeba mieć, a jako ciekawostkę podam, że może być tu pomocne rozciąganie do szpagatu! :-) Przez szeroki rozkrok sylwetka niejak

    Odpowiedzi: 4672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-28 21:22:09 Liczba szacunów: 0
  • Jakim zawodnikiem bjj jesteś? Mata prawdę Ci powie%-)

    Post
    Sztuki Walki

    y!"; 24. Potrafisz zrozumieć Joe Moreire w jego instruktażach, nawet w scenach podsumowań, nawet gdy jego twarz jest zaplatana w czyjeś gi; 25. Budzisz się co rano, masz siniaki na nogach, rekach, tułowiu, głowie oraz fioletowe uszy; 26. Mówisz z lekkim brazylijskim akcentem i nikt się nie śmieje; 27. Nieważne ile wypijesz - cały czas gadasz o

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7709 Data: 2011-06-26 19:34:03 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    91a4e4.png Trening był przed posiłkiem nr 2. W przysiadzie regres na rzecz techniki, ale zwiększam i mam nadzieję, że niedługo dojdę znowu do moich 65 kg :-) Od kilku dni mam siniaki na nogach tj. kilka na udach i takie większe z przodu, na goleniach. Pamiętam, że jak ćwiczyłam w maju i czerwcu z Tamilee Webb to mi wyskakiwały praktycznie po każdym

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-21 14:22:44 Liczba szacunów: 0
  • konkurs/bziubzius/NO pain NO game ! podsumowanie str37

    Post
    Ladies SFD

    robia mi sie siniaki, na nogach i rekach,zwlascza na nogach od kolan w dol, robia sie bez powodu, nigdzie sie nie uderzylam Ja mam siniaki i strupka nawet na goleniach od MC bo prowadzi się sztangę jak najbliżej goleni i łatwo o nie pocierać czasem, a przy dużym ciężarze tego nie czujesz siniaki na kolanach mam np od TGU, a na obojczykach czasem

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-19 11:41:47 Liczba szacunów: 0
  • konkurs/bziubzius/NO pain NO game ! podsumowanie str37

    Post
    Ladies SFD

    ry, za to jakos mniej sie poce po tym odwadnianiu. nie wiem czy to przed odwadnianie czy jest chlodniej niz wczesniej i to dlatego. zauwazylam cos niepokojacego, robia mi sie siniaki, na nogach i rekach,zwlascza na nogach od kolan w dol, robia sie bez powodu, nigdzie sie nie uderzylam..... dzis jak wstalam to pojawilo sie okolo 5 roznej wielkosci

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-19 10:30:26 Liczba szacunów: 0
  • Lady M - DROGA NA VALHALLĘ - GroundGame & Iron Horse Series

    Post
    Odżywki i suplementy

    albo nigdy nie ma czasu, albo "wszyscy je umią" ;-) A nawet dla przypomnienia fajnie je robić. Poza tym, pierwszy raz w życiu usłyszałam, że poprawnie uderzam lewy prosty (moja największa bolączka) - jednak zrzucam to na karb tego, że po prostu dobrze wyglądałam "na tle" %-) 2. Mam dwa cud urody siniaki na nogach oraz - uwaga - jeden na klacie %-)

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 15957 Data: 2013-10-09 10:54:28 Liczba szacunów: 0
  • DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

    Post
    Po 35 roku życia

    /SFD/2017/10/2/8c1ed87b54a449139c57198e5344d2c4.jpg Jestem :-) Przeżyłam, ukończyłam, ale łatwo nie było. Ostatnie kilometry to był koszmar, wyszły braki w przygotowaniu. Zdjęć z samego biegu jeszcze nie mam, jak tylko jakieś będą to na pewno wrzucę. Udało mi się pokonać wiele ciekawych przeszkód, w tym w końcu zaliczyłam Rings of glory 8-) Jak się

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-02 11:42:41 Liczba szacunów: 2
  • Shaggah/ redukcja/pierwsze podsumowanie str.33

    Post
    Ladies SFD

    na siniaki na nogach to getry plus zrob sobie ochraniacze z butelki po wodze%-) zanim poprawisz technike to przynajmniej nie bedziesz ich rysowac dalej:)

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-10 20:33:42 Liczba szacunów: 0
  • Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53

    Post
    Trening dla początkujących

    y piątek) moje nogi mają kolory tęczy, z głównym naciskiem na fiolet, granat i bordo dzisiaj na treningu znów kopałam sie z kolegą, i już widze, że do mojej kolekcji siniaków dołączą kolejne śmiałam sie, że na wiosne w przyrodzie wychodzą na światło dzienne kwiatki - a u mnie siniaki na nogach Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-21 22:31:25

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-21 22:30:52 Liczba szacunów: 0
  • Szczyle z nami nie spamuja, tu fajterzy dyskutuja!

    Post
    Scena MMA i K-1

    y!"; 24. potrafisz zrozumiec Joe Moreire w jego instruktazach, nawet w scenach podsumowan, nawet gdy jego twarz jest zaplatana w czyjes gi; 25. budzisz się co rano, masz siniaki na nogach, rekach, tulowiu, glowie oraz fioletowe uszy; 26. mowisz z lekkim brazylijskim akcentem i nikt się nie smieje; 27. niewazne ile wypijesz - caly czas gadasz o

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-05 23:00:24 Liczba szacunów: 0
  • Ann/rekompozycja str.104/redukcja-zdj.str.76

    Post
    Trening dla początkujących

    Mi też się siniaki na nogach robily, żylki pekaly, ale juz nie mam tego problemu. Witamina C pomogla, bo miałam niedobór, mało owocow jadłam i warzywa też jednostajne. Btw brokuly maja sporo wit C

    Odpowiedzi: 1299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-26 21:34:25 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka + big uda chce być wreszcie zgrabna :-)

    Post
    Ladies SFD

    15.03 SOBOTA Nagrałam filmik jak robię snatch, wrzucę jak tylko uda mi się go obrócić (sprowadzić do pionu) Jak zwykle mam siniaki na nogach po MC %-) Micha: 1. 2 jajka + kiełbasa domowa + mleko od krowy + kakao + ogórki kiszone 2. flaczki wołowe + warzywka 3. Flaczki wołowe z wazywkami 4. placuszki jaglane + koktajl z owoców Napoje: Herbata owocow

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 13:56:29 Liczba szacunów: 0
  • omnomnom cwiczy i chce schudnac! :D / start (na poważnie) str. 2

    Post
    Ladies SFD

    nienie się poprawiło i utrzymuje na etapie 90/60, więc raczej w normie. A przy częstym wysiłku fizycznym potrafi skakać do 110 xD 8-) tak więc wysiłek fizyczny mi pomógł. Ale siniaki na nogach ani trochę się nie zmniejszyły.. Puki noszę długie spodnie, ani troche mi to nie przeszkadza, najgorzej latem.. Zmieniony przez - omn_nom_nom w dniu 2013-01-

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 7996 Data: 2013-01-29 05:24:35 Liczba szacunów: 0
  • Chcesz uniknąć płaskodupia? Pizgaj złomem, nie bądź głupia. Spam kolejny.

    Post
    Ladies SFD

    Nie będziesz posądzony o głodzenie jedynie o przemoc fizyczną, ale taka umiarkowaną, same siniaki na nogach...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-24 22:47:06 Liczba szacunów: 0
  • Od kołyski aż po zgon - tam gdzie trening TAM NASZ DOM! SPAM

    Post
    Trening w domu

    rosną, ale siniaki na nogach :P

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-04 14:37:29 Liczba szacunów: 0
  • SW a Wychowanie Fizyczne<wuefik>

    Post
    Sztuki Walki

    wfista jak widzi moje siniaki na nogach to patrzy na mnie jak na psychopate a bez sw mam 6

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2004-04-08 21:42:16 Liczba szacunów: 0
  • obicia po kicku?

    Post
    Sztuki Walki

    Siniaki na nogach czy tułowiu to tam nic. Raz, że ich nie widać, dwa, że po czasie się człowiek uodparnia. Najgorzej jak obita jest twarz. To jest największy minus tego sportu. Normalnie mam najwyżej krwotok z nosa, ale wczoraj dostało się w łuk brwiowy i czoło - smuci mnie to . Boje się, że kiedyś bedę musiał pobity przyjść na uczelnie, albo do pr

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2008-09-13 11:14:08 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Ja robilam swoje zylaki 3 czy 4 lata temu metoda skleroterapii. Malo to wszystko wygodne bylo, uciski, gatki, ktorych za pierwszym razem nie moglam zalozyc i wilam sie ze zlosci na wyrku. Siniaki goily mi sie ponad 6 miesiecy, ale poza tym git. Generalnie babka powiedziala mi, ze cale szczescie, ze sportowam dziewczyna i duzo na nogach pracowalam,

    Odpowiedzi: 1413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-23 14:57:43 Liczba szacunów: 0
  • Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku

    Post
    Trening dla początkujących

    obciążenia zejdę. Do wartości początkowej. Heh dokładnie tak samo miałem jeszcze kilka treningów temu jak dostałe wskazówke zeby ciągnąc w mc sztange po nogach - masakryczne siniaki na piszczelach i na czwórkach i wtedy pomyslałem: kurde cos jest nie tak. Tyle że ja miałem wręcz odwrotna sytuacje bo ja schodziłem zbyt nisko tyłkiem, a zniwelowałem

    Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-29 23:16:05 Liczba szacunów: 0
  • Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku

    Post
    Trening dla początkujących

    e mam od razu na początku opartę o sztangę. Heh dokładnie tak samo miałem jeszcze kilka treningów temu jak dostałe wskazówke zeby ciągnąc w mc sztange po nogach - masakryczne siniaki na piszczelach i na czwórkach i wtedy pomyslałem: kurde cos jest nie tak. Tyle że ja miałem wręcz odwrotna sytuacje bo ja schodziłem zbyt nisko tyłkiem, a zniwelowałem

    Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-29 22:12:51 Liczba szacunów: 0