SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

silownia pod mma

  • Plan treningowy na mase.

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : męska Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 190 Cel treningowy : zrobienie masy Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : MMA ( nie każcie mi wybierać pomiędzy siłką, a tym. Zwiększe kalorie w diecie i będzie ok. W wakacje nie mam treningów, dopiero od września. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztang

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 2013-06-19 19:07:07 Liczba szacunów: 0
  • Amatorski trening na worku

    Post
    Sztuki Walki

    de mnie znowu:D>poszedlem,maja lekcje boksu dla nowicjuszy,pytam sie grzecznie czy moglbym przychodzic na lekcje boksu tutaj 2 razy w tyg.<klub prowadzi lekcje boksu,mt,silownia,fitness,yogi itd.>,a pani w recepcji do mnie,niestety ale musialbys wykupic karnet<abonament>na caly rok<35f miesiecznie>i wtedy moglbys korzystac ze w

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4297 Data: 2010-06-12 13:45:16 Liczba szacunów: 0
  • ???????

    Post
    Sztuki Walki

    usialem sie potrzaskac szalejac na klifie i zdemolowalem sobie lapy i guza nabilem Zostalo bieganie, ktorego nie lubie, jak cholera, aaale troche sie zmuszalem, przed kraksa silownia. Na szczescie juz odzyskuje moc i wczoraj uwaga, uwaga!!! Bylem na moim pierwszym treningu MMA w Anglii. Klub znalazlem w sasiednim miasteczku - prowadza boks, kicka,

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2003-09-25 15:18:51 Liczba szacunów: 0
  • Meta lub prop+npp Sporty Walki, czy to ma sens?

    Post
    Doping

    redni... i bardzo niewiele odstepstw od tej reguly. tak jak skint wspomnial meta to porazka pod sw, cardio pada na ryj a wiekszosc walczacych zawodowo zgodzi sie ze sila nic nie znaczy jak ci zabraknie paliwa. Ostatnia kwestia jest taka ze silownia to nie opcja a koniecznosc w sw, zwlaszcza w mma i grapplingu i to nie wazne czy na koksie czy nie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2012-11-30 12:26:16 Liczba szacunów: 0
  • mma + trening na siłowni

    Post
    Sztuki Walki

    Pietrosiek253 - chodzi mi głównie o wyrzeźbioną sylwetkę , nie chce też być za chudy , aktualnie waga 71 kg przy wzroście 172 cm , lece na diecie , także z tym problemu nie ma :) siłe robimy na treningach mma , także siłownia tylko po to żeby nie być sflaczałym . Co do tych dni wolnych to chciałbym je chyba zostawić , żeby się nie rozlecieć przy t

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2017-03-16 08:24:18 Liczba szacunów: 0
  • Kto jak wyglada :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Robienie wagi pod zawody (mma,silownia jako dodatek 2xtyg) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41b084018b0e4778917477d7f86fe5c7.jpg Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-01-30 08:28:34 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5527f2ee34844a4f9b0f59904cc7c115.jpg Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-01-30 08:28:48 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1becbbfce6fb4592a81ac021b5124de5.jp

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-30 08:25:16 Liczba szacunów: 0
  • SPAM odc. 3625 "Ostatni car wraca, spamowiczom w głowach znow się poprzewraca"

    Post
    Scena MMA i K-1

    Sprawdzę temat na pewno. Dzięki za info bo zawsze jestem ciekaw takich historii. A do myślicie o czysto brazylijskim podejściu do treningu szczególnie zauważalnego w kręgach bjj. Siłownia rano a wieczorem bjj(dowolną aktywność obejmująca mma). Ogółem wiem, że podczas ich wytrenowania i wspomagania można wiecej ;) ale czytałem także dyskusje osób tr

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-29 23:06:13 Liczba szacunów: 0
  • Libido na Propie??!! Sugestie

    Post
    Doping

    Tak jak mówię miałem 2 lata off z tym że trenowałem (siłownia, MMA) także te 5 mg po takiej przerwie wydaje mi się OK. No wiem zobaczymy, poczekam jeszcze z tydzień i zobaczymy. Farmak pewny w zasadzie, napisy się nie rozmazują pod wodą. Stara seria, za kilka mięsięcy traci ważność. Co do pocenia się dzisiaj miałem trening MMA i jakiś wielkich po

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5122 Data: 2008-04-04 21:13:03 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebujesz pomocy w ułożeniu cyklu? Nie krępuj się, pomożemy!!!

    Post
    FITMAX

    PŁEĆ: MALE CEL: zrzucenie brzucha + wzmocnienie siły pod SW + utrzymanie wagi na poziomie ok 82kg WIEK: 25 WZROST: 185cm, WAGA: 84kg STAŻ: praktycznie zerowy DIETA: 3000kcal PLANOWANY TRENING: 3x w tygodniu SW (wt: bjj, czw: MT, sob: MMA), 2x w tygodniu poranne bieganie (pon, śro, pią - 2 z trzech dni) STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem,

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-25 08:48:20 Liczba szacunów: 0
  • Sparingi w KravMaga

    Post
    Sztuki Walki

    BJJ 4 x 2 H (PON - CZW, wieczorem) -> obecnie kontuzja barku - została siłownia i stójka. MT 2-3 x 1 - 2 H (PT, SB, ND - popołudnie i wieczór) SIŁOWNIA 2-3 x 1.5 - 2 H (PON, SR, PT LUB WT, CZW - rano) Moja zwykła norma - to 4 x BJJ + 2 x MT + 2 x siłownia - w zależności od zmęczenia dodaję kolejne treningi. Czasem dochodził do tego zwykły boks,

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 12677 Data: 2006-04-29 12:36:49 Liczba szacunów: 0
  • SPAM kolejny.. Steven jest bossem a Conor hejterów zniszczy left crossem

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ehh to ,że siłownia jest chuyowa pod SW to mega mit ,nie wierzę że ktoś dalej tak myśli ,GSP tak powiedział ,że niby tylko dla wyglądu(no na pewno tak myślał wierzy ktoś )? Mirko Cro cop czyli mój jak wiadomo ulubiony fighter w K1 stwierdził,że za mało waży zatrudnił trenera od podnoszenia ciężarów z Chorwacji ,efekt ? Zmiana sylwetki mega siła wąt

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-04 17:50:58 Liczba szacunów: 0
  • Masa przy Sw 2x dziennie + siłka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    treningu 2lata, 185cm wzrostu, ektomorfik. Chodzi mi dokładniej o to czemu ludzie mówią "nie zrobisz masy" czy chodzi im o to że -nie wyrobie z dodatnim bilansem czy chodzi im o to że będę miał mało czasu na regeneracje? pon sw 2x wt silownia sr sw 2x czw silownia pt sw 2x sob silownia Treningi sw jeden pod kątem mt drugi caly nastawiony na mma

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2013-06-25 12:26:06 Liczba szacunów: 0
  • Ziumol DT

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam po przerwie, sesja skończona. Wszystko zdane, czekam na wynik ostatniego egzaminu, z którym też wiążę nadzieję, że do przodu. A więc tak. Jeśli siłownia w mieście będzie otwarta od rana w wakacje to będę dojeżdżał 15km rowerem na poranny trening siłowy, a potem na wieczór trening bjj/mma. W dni pomiędzy interwały lub jakaś tabata, cf. Plan bę

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 10481 Data: 2013-06-30 11:23:36 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia czy SW

    Post
    Scena MMA i K-1

    Beny 179 - masz rację, sama siłownia nie wystarczy, sam się o tym kiedyś przekonałem po zapisaniu sie do sekcji KK kiedy miałem spore problemy z ludźmi dużo mniejszymi od siebie. Tak sie stało, że rzuciłem wtedy siłkę i zacząłem się przygotowywać pod kątem zawodów w BKSie, ale teraz zdecydowanie łączę te dwie rzeczy i uważam, że jeśli ktoś chce czu

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 9300 Data: 2010-07-26 19:53:46 Liczba szacunów: 0
  • Sztuki walki - Stalowa Wola

    Post
    Informator PODKARPACKI

    Witam jestem dobrym znajomym własciciel Klubu Kaito w Stalowej Woli przez jakis czas tam trenowałem, lecz teraz trenuje w rzeszowie. Powiem tak Kaito Klub Stalowa Wola jest jednym z najlepszych klubów w podkarpaciu jest naprawde profesjonalna siłownia, trenerzy sztuk walk to profesjonalisci. Są tam sztuki walki takie jak BJJ, Boks, Kickboxing, Subm

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 18058 Data: 2011-02-15 15:46:24 Liczba szacunów: 0
  • MMA+Siłownia+basen-Dzienniczek dżo - dża.

    Post
    Trening dla początkujących

    14.02.2014 - Zrobiłem solidny trening na tarczach + obwód na koniec składający się ze slamów , gumy , rzuty na manekinie , ketle. Miłości nie ma :D. 15.02.2014 - Ładowanie silnika. 16.02.2014 - Basenik :]. Dziś jak to bywa w poniedziałek bezrobotnego naszło mnie na małe zmiany oto one. 1 posiłek: 06:00-07:00 4jajka w różnej postaci czy to jajeczni

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2369 Data: 2014-02-17 15:41:29 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Bisu - Nigdy w miejscu !

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Wczoraj trening MMA. Ogólnie bardzo dobry trening. Kilka technik. Przede wszystkim nie mamy 5-6 bo nie ogarnia się aż tylu. 1 obalenie, 1 kombinacja i 1 dźwignia. Wszystko ze sobą połączyliśmy i jakoś to wyszło. Najwazniejsze dla mnie jest to, że nie ma na treningach monotonii. Każdy trening jest inny i kładzie nacisk na rozwój każdej perspektywy.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 2014-09-25 14:42:18 Liczba szacunów: 0
  • Metanabol na redukcji

    Post
    Doping

    Co do efektów to dla mnie jest to wersja optymalna, na odbloku czułem sie tylko jeden dzień wykończony a później było już Si kwestia indywidualna ale gdybym podbił dawki dwukrotnie szkoda byłoby mi zdrowia i psychiki ze względu że bawie sie w to dla siebie a że nie wyobrażam sobie przerywać treningów (trenuje MMA/Siłownia) to i do efektów mi się ni

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4003 Data: 2012-09-27 11:05:08 Liczba szacunów: 0
  • Ciagle za malo.. ;(

    Post
    Doping

    E tam. Każdy z nas ma swoją własną osobowość. Czy to pretensjonalne było, pisałem pod swoim względem. Jak chcecie koskować - to kto Wam broni, jazda. Ja pisałem pod swoim kątem jeszcze raz powtarzam. Znudziły mi się pewne rzeczy natomiast są takie, które chciałbym rozwijać oraz, które w życiu będą służyć we właściwej sytuacji. Siłownia jak najbar

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 10076 Data: 2005-06-01 21:39:26 Liczba szacunów: 0
  • nietypowe pytanie o sw?

    Post
    Scena MMA i K-1

    co wiele nauczyc nawet trenujac tylko raz w tygodniu reasumujac jesli nie chcesz rezygnowac z silowni to 2 razy w tyg. moim zdaniemjest warto. albo zmniejsz do 2-3 razy w tyg silownia i krotsze treningi i do tego wiecej sw jesli jestes w stanie to moja rada ale specjalista nie jestem reasumujac - jak chcesz byc naprawde dobry to j.w. przynajmniej 3

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 2006-12-08 15:37:31 Liczba szacunów: 0