SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

silownia

  • siłownia 'blokowa'

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam pytanko do trójmiejskiej sekcji... szukam siłowni, ale takie 'blokowej'... tzn takiej gdzie mogę ćwiczyć sama, bez zbędnych ciekawskich oczu... jest tu ktoś taki??? oczywiście zapłacę... mieszkam na przymorzu...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2006-01-08 20:33:36 Liczba szacunów: 0
  • dmowa siłownia

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam szukam siłowni do domu chciałbym się zapytać co sądzicie o tych dwóch zestawach http://allegro.pl/lawka-sprzet-do-cwiczen-na-silowni-111kg-magnus-i5317696968.html http://allegro.pl/lawka-hertz-predator-do-220-kg-zestaw-115-kg-i5206314642.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2016-06-13 21:51:43 Liczba szacunów: 0
  • POMÓZCIE co byście zmienili na moim miejscu?!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i odpowiedzcie co byście zmienili na moim miejscu . Ćwicze prawie rok (od września) domowa siłownia (2xhantle gryf prosty ,ławeczka..) ale od września się to zmieni(wieksza silownia wiekszy wybur hantli /ściąg. jak zaczynałem ćwiczyc (wrzesień) ważylem 102kg grudzień w czasie cwiczeń 106kg 0.o na dzień dzisiejszy(sierpień) 98kg ćwicze tak : [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2014-08-20 12:38:43 Liczba szacunów: 5
  • siłownia a SW

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam ! Od jakiegoś czasu trenuje BJJ i tajski boks , w sumie treningów SW mam 4 w tygodniu z czego 3 z nich trwają po około 2 godziny . Czy opłaca się dorzucić siłownię 2 razy w tygodniu ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2012-01-31 14:30:23 Liczba szacunów: 0
  • Własna siłownia.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Podałby ktoś przedmioty i strony do nich (gdzie moge je kupić w miarę fajne - dobre i w normalnej cenie), które powinienem zamieścić w swojej ,, siłowni " ? Planuje kupić sprzęt, ale nie wiem czy lepiej w sklepie czy na necie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2013-06-16 13:49:35 Liczba szacunów: 0
  • Piłka nożna + silownia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ! Mam pewien dylemat. Od 6 lat trenuje pilke nożna mam 15 lat, 172 cm wzrostu i ważę 54 kg i mam pytanie czy jak zacznę dużo jeść i cwiczyc ogólnie robic masę mięśniowa to przeszkodzi mi to w piłce np. Stracę na szybkości?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2016-06-18 16:10:26 Liczba szacunów: 3
  • Siłownia +Piłka nożna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak w temacie mam problem jak zatrzymać katabolizm? znajomy polecał BCAA brać przed każdym meczem i treningiem piłki i to podobno ma działać co wy na to powiecie?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2008-05-10 09:51:13 Liczba szacunów: 0
  • Domowa siłownia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Dysponuję środkami 20 tyś złotych. Chciałbym za to wyposażyć domową siłownię. Jaki sprzęt polecilibyście mi kupić. Jakie urządzenia są według Was niezbędne? Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2011-06-07 15:48:17 Liczba szacunów: 0
  • Silownia dla brata :)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Bry , mam pytanko Co mam zrobic z bratem gdy wezme go na silownie? Ja cwicze juz dluzszy okres czasu i ze sie dopytuje to stwierdzilem ze go wezme Dodam ze ma 12 lat , nadwage (80kg) , ale jest dosc wysoki - kolo175 cm. Jakies fbw ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2018-07-29 03:26:00 Liczba szacunów: 0
  • znowu o redukcji..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na nogi, tyleczek itp).w sumie ok.1,40 minut( z aerobami).Po przeczytaniu Waszych opinii na temat zbyt dlugich aerobow, od okolo 2 tyg. cwicze troche inaczej:najpierw silownia,potem ok.20 min. aerobow( glownie stepper).staram sie rowniez cwiczyc w domu, troche na orbitku, troche na wioslach, no i skakanka..wspolokator ma tez laweczke do [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3642 Data: 2008-01-16 21:19:22 Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza domowa siłownia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam wszystkich !!! Moglibyście napisać mi spis ćwiczeń które muszę wykonywać na biceps,triceps i na klatę... Mam 13 lat,ważę 58kg mój wzrost to 165cm. Zależy mi na szybkiej odpowiedzi ! ! ! Z góry serdecznie dziękuje!!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2011-01-01 22:02:22 Liczba szacunów: 0
  • Domowa siłownia, kilka pytań

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jestem w posiadaniu ławeczki i 50kg wytoczonego obciążenia. Posiadam też gryf prosty i lekko łamany. Mój max na ławce prostej to 70kg dlatego prosiłbym o porade jak ułożyć plan na klatkę ew jakie ćwiczenia mogę jeszcze wykonywać na klatkę.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2014-01-18 22:43:07 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy. Poprawki ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Zaczynam swoją przygodę z siłownia i prosiłbym was o sprawdzenie treningu... wykluczenie kiepskich cwiczen a zastąpienie ich czymś co opłaca się robić. Poprzednio mialem już doczynienia z siłownią ale nie miałem ułozonego konkretnego planu. Plan Dzien I i III klatka, barki, tricepsy, brzuch 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2010-07-19 14:56:42 Liczba szacunów: 0
  • Sw i Siłownia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć mam takie pytanie do was czy dobry jest taki plan treningowy : Pon; Klatka Biceps Brzuch Wto: Sporty Walki Śro: Plecy Triceps Brzuch Czw: Sporty Walki Pią: Nogi Barki Brzuch Sob: Sporty Walki Nie: Basen Brzuch Jak coś do poprawy to napiszcie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 371 Data: 2014-04-11 23:45:18 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Na start regulaminowa ankieta. Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 90 Wzrost : 178 Obwód klatki : nie mieżę Obwód ramienia : nie mieżę Obwód talii : nie mieżę Obwód uda : nie mieżę Obwód łydki : nie mieżę Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25?% Aktywność w ciągu dnia : praca, siłownia, spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2017-04-12 18:41:11 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw siłownia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć, czy ktoś z was ma ten zestaw i mógłby udzielić opinii? I czy stojaki wielopoziomowe nadadzą się do ćwiczeń takich jak wyciskanie OHP, przysiad? :) https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27865-Zestaw-MH24-Lawka-regulowana-stojaki-wielopoziomowe-Marbo-Sport.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 245 Data: 2020-05-31 15:26:35 Liczba szacunów: 0
  • [S] domowa siłownia

    Temat
    Targowisko

    Witam mam do sprzedania domową siłownie ławka regulowana ms- l002, stojaki pod sztangę marbo wolnostojące, gryf prosty 180cm, 2x krótkie gryfy, prasa na nogi, obciążenie marbo 110kg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2014-09-02 22:03:20 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich. Zdjęcie sylwetki: Wstawiam 2 zdjęcia - sprzed 2 lat(waga ~60-65kg i rzeźba) i obecne Wiek :27 Waga :73 Wzrost :178 Staż treningowy:Zaczynam po 2-letniej przerwie, wcześniej zawsze "coś się ćwiczyło" w razie potrzeby napiszę Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4-5x/tydzień (piwniczna) + ew. cardio [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2237 Data: 2018-10-04 17:43:14 Liczba szacunów: 0
  • siłownia!!! wszystko boli.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czesc. mam 25lat i waze 68kg.chce bardzo schudnąć i ćwiczyc ale boje się że na siłowni nie dam sobie rady i nie wytrzymam. co mam zrobić abym mogła chodzić na siłke bez obawy że nie wyjde z tamtąt po 20 min.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2011-01-16 18:59:37 Liczba szacunów: 0
  • siłownia dla młodych

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    czy 15 latek morze ćwiczyć???

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2591 Data: 2010-04-01 21:12:50 Liczba szacunów: 0