SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

silniejsza reka

  • wyciskanie - jedna ręka silniejsza

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam, mam problem ten już od około roku, mianowicie lewą ręką łatwiej mi się wyciska niż prawą - a jestem praworęczny. Nie ma problemu kiedy ćwiczę mniejszym ciężarem, ale jak chce np. zrobić trening 5x5 to wygląda to co najmniej śmiesznie, szczególnie przy ostatnich powtórzeniach. Sprawdzałem ułożenie łokci, barków - po skorygowaniu błędów nadal

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7835 Data: 2007-05-18 20:54:40 Liczba szacunów: 1
  • Lewa ręka znacznie silniejsza niż prawa (pompki)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemka, mam problem, otóż jestem praworęczny a lewą rękę mam znacznie silniejszą niż prawą.. np jak robię pompki na jednym ręku to na lewej zrobię z 5 a na prawej ani jednej ... nie widać między nimi żadnych dysproporcji. Jak i co ćwiczyć aby wyrównać ich siłę ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2014-10-31 21:05:43 Liczba szacunów: 0
  • jedna ręka silniejsza od drugiej

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam, Podczas wyciskania na ławce mam problem z prawą ręką. Zostaje ona niżej(być może przez brak siły) i przy większych ciężarach np. 90 kg przez nią nie mogę podnieść tej wagi. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2010-08-14 19:54:58 Liczba szacunów: 0
  • "Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    żyć coś od siebie w sprawie śmietnika jaki czasem się tu robi... Tak że spoksik Hmm, nie mozesz równocześnie przełamać dwóch łokci? Nie rozumiem do końca Chodzi Ci, ze pewnie silniejsza ręka lepiej pracuje. U mnie wygląda to tak, ze jeśli już robi się ciężko to obie ręce idą powoli ale równo. Na samym dole (łokcie prostuje do zwisu) odczekuje chwil

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-07 12:07:31 Liczba szacunów: 0
  • Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.

    Post
    Sztuki Walki

    wienie ciala chroni m.in krocze prze kopnieciami, czego nie robi pozycja z JKD koncepcji ktora w rzeczywistosci jest zapozyczona pozycja ze wspolczesnego boksu. Bruce ustawil silniejsza reke z przodu i napisał: " Poniewaz silniejsza reka i noga jest z przodu 90% uderzen i kopniec jest zadawane przednia reka i przednia noga." " Najd

    Odpowiedzi: 1387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-12 10:39:28 Liczba szacunów: 0
  • Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.

    Post
    Sztuki Walki

    ozycja JKD nie jest pozycją bokserską, bokserska jest szersza i bardziej frontalna. Jeśli masz choćby minimalne pojęcie o fizyce to będziesz wiedział dlaczego. "Poniewaz silniejsza reka i noga jest z przodu 90% uderzen i kopniec jest zadawane przednia reka i przednia noga. Najdluzsza bron do najblizszego celu." Ślepe stosowanie powyższyc

    Odpowiedzi: 1387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-12 11:13:08 Liczba szacunów: 0
  • Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.

    Post
    Sztuki Walki

    "A kto mówi że się ją trzyma nieruchomo? Przednia ręka jest zaczepna i ma ustawiać przeciwnika a prawa jest atakująca i w niej jest moc." Tak jest w boksie ale nie w JKD. ;) Jeet Kune Do to nie boks. Silniejsza reka jest z przodu bo jest siniejsza co zwieksza amplitude uderzen silnieszym narzedziem. ;) I nie sluzy do ustawiania ale do ude

    Odpowiedzi: 1387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-11 21:34:37 Liczba szacunów: 0
  • roznice pomiedzy prawa strona a lewa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    oparte na ruchach złożonych jak: --unoszenie ramion ze sztangą które wykonuje sie dwoma rękom co powoduje że przy złej technice i za szybkim ruchom więkrzość ciężaru podnosi silniejsza ręka co za tym idzie że wykonuje ona więkrzą prace, więc słabsza ręka będzie niedotrenowana podczas tego ćwiczenia i nie bedzie miała dobrego bodzica do wzrostu. Ab

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4677 Data: 2006-07-02 15:39:55 Liczba szacunów: 1
  • Spampost o JKD Antykoncepcji wg Michała C.

    Post
    Sztuki Walki

    na iloczynowi masy ciała i przyspieszenia nadanego tej masie tzn. innymi słowy siła zależy od 1. Masy ciała i 2. Przyspieszenia nadanego tej masie czyli pracy stóp. Gdy reka silniejsza jest z przodu, czestotliwosc uderzeń silniejszą reka i noga znacznie sie zwieksza co daje jeszcze lepszy efekt niz silniejsza reka miala by byc z tylu. Jest to reka

    Odpowiedzi: 2359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-08 13:06:13 Liczba szacunów: 0
  • " Jak Bruce Lee nauczył nas, zmieniać ciało w broń." Black Belt Magazine

    Post
    Sztuki Walki

    ^ Tu raczej nie chodzi o to, że ktokolwiek zacznie coś zarzucać lub wyśmiewać JKD, ale o teksty, że ta sztuka jest naukowa i propaguje indywidualne podejście do rozwoju zawodnika. Nie rozumiem ? Skoro to prawda i masz podane rzetelne argumenty za tym stojące które to potwierdzają to nie rozumiem, której części stwierdzenia: JKD to naukowa sztuka

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6876 Data: 2015-09-28 00:33:40 Liczba szacunów: 7
  • Spampost o JKD Antykoncepcji wg Michała C.

    Post
    Sztuki Walki

    Silniejsza reka z przodu ( silniejsza strona jako wiodaca) Bruce nastawial na walke realna wrecz. NIe walke sportowa. Sparringi w JKD sa w pelnym kontakcie poniewaz Bruce nie byl zwolennikiem semi- konatktu. http://www.youtube.com/watch?v=NOFCMvb43jA Juz powiedzialem ze nie bede opisywal tutaj technik. Ale silniejsza reka jako prowadzaca ma zalety

    Odpowiedzi: 2359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-25 19:37:51 Liczba szacunów: 0
  • Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD

    Post
    Sztuki Walki

    e trzeba uzyc pracy stop. "Pamiętajmy o oczywistej zasadzie, że częściej zadajemy ciosy stroną silniejszą i lepiej raz przypyerdolić niż kilka razy klepnąć." W JKD silniejsza strona jest z przodu. ;) Poniewaz wiekszosc atakow to przednia reka i przednia noga. Co zwieksza czestotliwosc uderzen silniejsza reka i noga. "Zastosowania p

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-30 20:28:45 Liczba szacunów: 0
  • Spampost o JKD Antykoncepcji wg Michała C.

    Post
    Sztuki Walki

    wna iloczynowi masy ciała i przyspieszenia nadanego tej masie tzn. innymi słowy siła zależy od 1. Masy ciała i 2. Przyspieszenia nadanego tej masie czyli pracy stóp. Gdy reka silniejsza jest z przodu, czestotliwosc uderzeń silniejszą reka i noga znacznie sie zwieksza co daje jeszcze lepszy efekt niz silniejsza reka miala by byc z tylu. Jest to reka

    Odpowiedzi: 2359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-08 22:27:01 Liczba szacunów: 0
  • Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.

    Post
    Sztuki Walki

    O clickerze. http://www.youtube.com/watch?v=eeBiG7Z4Tb4 Pozycja boczna i szeroka, niska garda, kopnięcia bez biodra i preferowana silniejsza ręka z przodu. A, jeszcze dodam, że ostatnią moją uliczną bójkę miałem w swoje urodziny, bo popiłem i pokłóciłem się z typem o poglady polityczne... i skończyłem przez balachę na chodniku Zmieniony przez - Ol

    Odpowiedzi: 1387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-17 21:46:33 Liczba szacunów: 0
  • Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.

    Post
    Sztuki Walki

    "gdzie teoria natemat sielniejszej reki i nogi z przodu ?? !! " a co to jest teoria silniejsza ręka i noga? Michał jesteś dziwnym człowiekiem, ja jestem w sumie życzliwy a ty takie piszesz mi bzdety, ale masz rację - zajmuję się treningiem iw sumie Cie szanowałem ale jak jestes taki wrogi i nie kumaty to sobie pisz do emerytury.Ja idę za

    Odpowiedzi: 1387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-14 10:59:17 Liczba szacunów: 0
  • Spampost o JKD Antykoncepcji wg Michała C.

    Post
    Sztuki Walki

    Co do uderzen z przedniej reki nadal nie wiem jaka to zasada ze slabsza strona jest szybsza od silniejszej. W moim przypadku i w przypadku wielu osob strona dominujaca tzn. silniejsza/ sprawniejsza jest szybsza. Bruce kladl duzy nacisk na trenowanie z silniejsza strona z przodu. Dlatego nawet w szkole Jun Fan Gung Fu ludzie np. z Kenpo Karate, kto

    Odpowiedzi: 2359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-24 13:13:26 Liczba szacunów: 0
  • Spampost o JKD Antykoncepcji wg Michała C.

    Post
    Sztuki Walki

    Olokk, to nie teoretyzowanie, to logiczny efekt gdy masz silniejsza reke z prozdu ;) Gdy masz ja z tyłu to po 1. uzywasz lewej strony wiodacej jako "ustawiaczy" na cios konczacy prawa reka z tylu, 2. Katy uderzen reka z tylu sa dosyc ograniczone. Gdy masz reke silniejsza z przodu to 1. jest to reka "sprawniejsza" wiec lepiej ni

    Odpowiedzi: 2359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-10 12:14:17 Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    sz kat ataku na kat slabszy . W zaleznosci od osobnika , zazwyczaj wystarczy spelnienie pierwszego + dowolnego innego by moc wykonac 1 powtorzenie podciagniecia sie jednorecz silniejsza reka. Czasem trzeba spelnic wszystkie 4. A gdy podciagniesz sie juz jeden raz to jak z normalnym drazkiem, dodajesz negatywy, pozniej obciazenie itd. Powyzsza meto

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-31 20:49:18 Liczba szacunów: 0
  • Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD

    Post
    Sztuki Walki

    hnia oddziaływania jest większa. W efekcie ciśnienie wywierane na cel jest mniejsze niż przy uderzeniu piszczelem. 3. Pięści w JFJKD. Zachowujemy zasadę "uderzamy więcej silniejsza ręką". Znowu II zas. dynamiki. W JKD silniejsza strona na przód. Znowu droga ręki do celu krótsza, czyli przypominając sobie co pisałem na początku, w efekcie

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-29 18:18:17 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    Już kupiłem. Idealną. I ma niepotrzebną szybkę, którą mogę sobie rozwalić jak będę miał ochotę. Ugrałem całe 20 cm. Jakbym kupił krótszy gryf to byłoby idealnie, ale nie wiem czy mógłbym go łapać tak szeroko jak lubię, bo na tym 200 cm paski są równe 81 cm. Dostałem dzisiaj baty. Znowu wycieczka poza cienką czerwoną linię (fajna książka - na marg

    Odpowiedzi: 3629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-15 23:09:40 Liczba szacunów: 0