silniejsza reka

Witam mam dysproporcje motyli:) i teraz pytanie czy zaprzestać robienia ćwiczeń na ta strone gdzie jest za duży czy robic tyle samo na obie strony wiadomo jedna ręka silniejsza od drugiej :)

Jak ćwiczyć jeśli moja prawa ręka jest silniejsza od lewej? Mam wyznaczyć oddzielne sesje treningowe dla obu z nich, przemęczać lewą ćwicząc tempem prawej, czy dawać luz prawej ćwicząc tempem lewej?

mam takie pytanie poniewaz mam różnice pomiedzy lewą a prawa ręka 2 cm.jestem praworeczny i prawa reke mam silniejsza i nie wiem czemu jest az taka róznica.co mam zrobic?

[...] coś od siebie w sprawie śmietnika jaki czasem się tu robi... Tak że spoksik Hmm, nie mozesz równocześnie przełamać dwóch łokci? Nie rozumiem do końca Chodzi Ci, ze pewnie silniejsza ręka lepiej pracuje. U mnie wygląda to tak, ze jeśli już robi się ciężko to obie ręce idą powoli ale równo. Na samym dole (łokcie prostuje do zwisu) odczekuje [...]

Ciężko jest jednoznaczne stwierdzić jaki jest powód odczuwania bolesności mięśni po treningu, tylko w wybranych miejscach. W tym przypadku na jednej stronie ciała. Najprawdopodobniej wynika to z tego, że jedna stronę masz silniejszą. Być może akurat operujesz częściej w ciągu dnia tą silniejszą ręką. Każdy z nas ma tego typu różnice i wraz z [...]

[...] ciala chroni m.in krocze prze kopnieciami, czego nie robi pozycja z JKD koncepcji ktora w rzeczywistosci jest zapozyczona pozycja ze wspolczesnego boksu. Bruce ustawil silniejsza reke z przodu i napisał: " Poniewaz silniejsza reka i noga jest z przodu 90% uderzen i kopniec jest zadawane przednia reka i przednia noga." " [...]

[...] JKD nie jest pozycją bokserską, bokserska jest szersza i bardziej frontalna. Jeśli masz choćby minimalne pojęcie o fizyce to będziesz wiedział dlaczego. "Poniewaz silniejsza reka i noga jest z przodu 90% uderzen i kopniec jest zadawane przednia reka i przednia noga. Najdluzsza bron do najblizszego celu." Ślepe stosowanie [...]

"A kto mówi że się ją trzyma nieruchomo? Przednia ręka jest zaczepna i ma ustawiać przeciwnika a prawa jest atakująca i w niej jest moc." Tak jest w boksie ale nie w JKD. ;) Jeet Kune Do to nie boks. Silniejsza reka jest z przodu bo jest siniejsza co zwieksza amplitude uderzen silnieszym narzedziem. ;) I nie sluzy do ustawiania ale do [...]

^ Tu raczej nie chodzi o to, że ktokolwiek zacznie coś zarzucać lub wyśmiewać JKD, ale o teksty, że ta sztuka jest naukowa i propaguje indywidualne podejście do rozwoju zawodnika. Nie rozumiem ? Skoro to prawda i masz podane rzetelne argumenty za tym stojące które to potwierdzają to nie rozumiem, której części stwierdzenia: JKD to naukowa sztuka [...]

[...] na ruchach złożonych jak: --unoszenie ramion ze sztangą które wykonuje sie dwoma rękom co powoduje że przy złej technice i za szybkim ruchom więkrzość ciężaru podnosi silniejsza ręka co za tym idzie że wykonuje ona więkrzą prace, więc słabsza ręka będzie niedotrenowana podczas tego ćwiczenia i nie bedzie miała dobrego bodzica do wzrostu. [...]

[...] trzeba uzyc pracy stop. "Pamiętajmy o oczywistej zasadzie, że częściej zadajemy ciosy stroną silniejszą i lepiej raz przypyerdolić niż kilka razy klepnąć." W JKD silniejsza strona jest z przodu. ;) Poniewaz wiekszosc atakow to przednia reka i przednia noga. Co zwieksza czestotliwosc uderzen silniejsza reka i noga. "Zastosowania [...]

I próby do konkursu w 35+. Z prób wynika, ze: - ręka lewa słabsza o 2 kg jak nic, - lewa strona "mobilniejsza" i łatwiej się schylić po ciężar lewą ręką. Czyli strategia póki co najbardziej słuszna to wyrwać silniejszą ręką większy ciężar i schylać się po lżejszy do wzięcia lewą ręką. W ten sposób poszło 10 i 12kg., w drugą stronę pójść nie [...]

"gdzie teoria natemat sielniejszej reki i nogi z przodu ?? !! " a co to jest teoria silniejsza ręka i noga? Michał jesteś dziwnym człowiekiem, ja jestem w sumie życzliwy a ty takie piszesz mi bzdety, ale masz rację - zajmuję się treningiem iw sumie Cie szanowałem ale jak jestes taki wrogi i nie kumaty to sobie pisz do emerytury.Ja idę za [...]

O clickerze. http://www.youtube.com/watch?v=eeBiG7Z4Tb4 Pozycja boczna i szeroka, niska garda, kopnięcia bez biodra i preferowana silniejsza ręka z przodu. A, jeszcze dodam, że ostatnią moją uliczną bójkę miałem w swoje urodziny, bo popiłem i pokłóciłem się z typem o poglady polityczne... i skończyłem przez balachę na chodniku Zmieniony przez - [...]

[...] kat ataku na kat slabszy . W zaleznosci od osobnika , zazwyczaj wystarczy spelnienie pierwszego + dowolnego innego by moc wykonac 1 powtorzenie podciagniecia sie jednorecz silniejsza reka. Czasem trzeba spelnic wszystkie 4. A gdy podciagniesz sie juz jeden raz to jak z normalnym drazkiem, dodajesz negatywy, pozniej obciazenie itd. Powyzsza [...]

Absolutnie się nie przejmuj, zdarza się. W którym miejscu staje sztanga? A tricka rób jak robisz, niech słabsza ręka wyznacza zakres powtórzeń. Używaj hantli, żeby silniejsza ręka nie "nadrabiała", bo to prowadzi do różnych zaburzeń równowagi mięśniowej, a uwierz, ze tego nie chcesz%-) w ogóle rób dużo tricepsa..wl wąsko, francuskie, rolling [...]

[...] oddziaływania jest większa. W efekcie ciśnienie wywierane na cel jest mniejsze niż przy uderzeniu piszczelem. 3. Pięści w JFJKD. Zachowujemy zasadę "uderzamy więcej silniejsza ręką". Znowu II zas. dynamiki. W JKD silniejsza strona na przód. Znowu droga ręki do celu krótsza, czyli przypominając sobie co pisałem na początku, w efekcie [...]

Już kupiłem. Idealną. I ma niepotrzebną szybkę, którą mogę sobie rozwalić jak będę miał ochotę. Ugrałem całe 20 cm. Jakbym kupił krótszy gryf to byłoby idealnie, ale nie wiem czy mógłbym go łapać tak szeroko jak lubię, bo na tym 200 cm paski są równe 81 cm. Dostałem dzisiaj baty. Znowu wycieczka poza cienką czerwoną linię (fajna książka - na [...]

[...] itd. Silniejsza ręka z przodu jest po to, że jak komuś sprzedasz latarę z przedniej ręki, to jest bardzo blisko, więc cios będzie szybki . Ekonomika ciosów. No ale fakt jak silniejsza ręka jest z przodu to jest mniejsza odległość i cios jest słabszy. Ale jak skręcisz biodrami przy wykonywaniu ciosu to nie będzie słaby OloKK, wiesz co, to się [...]

[...] tą silniejszą ręką jeszcze bardziej ją wzmacniam. Oczywiście jej sprawność jeśli chodzi o wyprost , napewno się zwiększa ...jednak równocześnie staje się jeszcze silniejsza. Dlatego wpadłem na pomysł żeby rehabilitacyjnie pracować równocześnie na dwie ręce a nawet nieco mocniej na nie operowaną , żeby wyrównać ją siłowo względem [...]