SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sile

  • Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

    Post
    Trening dla początkujących

    Sporty sportami ale są też inne dziedziny sportu :) Sporty wyczynowe. Niektóre z nich doskonale wpływają na kondycje czy siłe fizyczną. Ja np mam 17 lat i od 4 lat tańcze break dance możecie mi wierzyć lub nie ale ten sport(dla mnie to czysta przyjemność ;) ) świetnie wpływa na ogólny stan organizmu:poprawia kondycje(na początku przy intensywnym [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-16 13:01:45 Liczba szacunów: 0
  • m4teos to HSS zaklada 100 powt w cwiczenaich ZŁOŻONYCH w ktorych chcesz poprawić SIŁĘ? herezja! mój angielski jest całkiem całkiem wiec zakładam ze po prostu musisz poczytac o HSS jeszcze troche jak piszesz takie rzeczy to nie wiem czemu dodajesz ze nie chcesz sie wdawac w polemike bo polemika jest nieunikniona w przypadku czegos tak oczywistego [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-11 10:57:00 Liczba szacunów: 0
  • Zbuduje się siłę;-) ale gdzie jest napisane że Buli priorytet ma siłę ? p.s spokojnie panowie.. Jak na całym sfd, nie kojarzę nicku to trzeba zjechać ;-) Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-06-12 12:18:03

    Odpowiedzi: 1707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-12 12:14:30 Liczba szacunów: 0
  • sambi1992 Robie tak dopiero od zaczęcia testu,a robie to dlatego, że chciałem zobaczyć czy w ogóle dam rade progressować w takim ćwiczeniu, bo odkąd pamietam to zawsze w klatce miałem i mam mało sily... Chciałem sie troche jakby to napisać, podwartościować, dlatego robiłem tę rampe na 3x i nie chciałem tutaj budować masy tylko siłę. arnold69 [...]

    Odpowiedzi: 1707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-12 13:25:05 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy masz sztangę szeroko nachwytem to by to robić dynamicznie musiałbyś wychodzić biodrem w tył, siłę rozpędzać pośladkiem i wynosić jak do rwania, no tak, mniej wiecej o to mi chodziło, pisałeś ze takie ćwiczenie nei zbuduje barków osobiscie nei wierze bo jestem zdania ze predzej czy póżniej każdym mocnym ćwiczeniem da rade zbudować mięśnień a [...]

    Odpowiedzi: 1707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-08 10:13:21 Liczba szacunów: 0
  • bo ja to tak trochę myślałam ( kombinowałam )tak: }:-(}:-({{:-( i chyba mocno do serca wzięłam sobie progres obciążenia i kombinowałam z rozkładem tak, żeby wykonywać założoną ilość powtórzeń jednocześnie zwiększając ciężar. Najłatwiej było mi zacząć z niewielkim ciężarem ( na tyle żeby wykonać 12 rep. -i żeby z jednej strony nie było za lekko a [...]

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-02 20:07:19 Liczba szacunów: 0
  • German Body Comp dla sportowców

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jesli nie chcesz na publiku to na priv. Musze wiedziec co sie stalo, kiedy, jak obecnie zachowuje sie Twoje cialo, czy masz ograniczony zakres ruchu, jak to sie rzutuje na sile lewej i prawej czesci ciala. Gdzie dokladnie zlokalizowano przepukline? Inne przeciwskazania do treningu ( urazy, wady postawy, wady wzroku, niewydolnosc ukl sercowo- [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 16706 Data: 2011-08-13 23:12:00 Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWOWE ĆWICZENIA NA SIŁĘ: PRZYSIAD PRZEDNI: http://www.youtube.com/watch?v=WNInGHz9lCk MARTWY CIĄG: http://www.youtube.com/watch?v=u3qMKYYEpD4 CZĘŚCIOWY MARTWY CIĄG: http://www.youtube.com/watch?v=zP4YyG9pmMQ DOCISKANIE SZTANGI: http://www.youtube.com/watch?v=NFzfmaVAhII ZARZUT SIŁOWY I PUSH PRESS PRZEDNI: [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-06 11:38:48 Liczba szacunów: 0
  • QUEBLO -NIE PODCZEPIAJ, bo filmy się rozjadą. Niestety SFD nie toleruje równocześniej filmów z YT oraz treści *** http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html Czy bez treningu nóg będziesz silny? Inne kwestie związane z [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-06 13:52:18 Liczba szacunów: 0
  • "1. Ja jestem jednym z tych magicznych którzy nawet po radach Wodza mieli słabą klatę, dopiero poręcze ruszyły klatę i siłę w WL. To może tak troche jak z tym że niektórzy trójboiści nie robią MC tylko same siady i jako dodatek ćwiczenia na chwyt, kaptur." Jeśli wyciskasz 100 kg, to nadal twoja klatka NIE ruszyła, do tego jest jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-07 16:47:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] wreszcie odpopowiedz na wszystkie pytania w jednym temacie. najlepszy art na sfd i pytanie : opisales dokladnie technike wyciskania na lawce sztanga (opis mostku) - mostek tez powinnismy robic ze sztangielkami? i czy ten opis odnosi sie tylko do treningu na sile, czy tez na mase/redukcje? Zmieniony przez - Precedens w dniu 2011-01-09 00:01:42

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-08 23:58:50 Liczba szacunów: 0
  • Knife tymi złotymi radami aby początkujący robili trening na mesę (czyli jak rozumiem miałeś na myśli kulturystyczny) straciłeś momentalnie w moich oczach. tego bym się nie spodziewał po tobie. Czyli zamiast od razu wziąć się za porządny trening mają bez sensu marnować dwa lata albo i nawet więcej po to aby zbudować ową masę i dojść do tych 200% w [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-12 18:05:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] Czy te bodźce basenowo/boksowe beda miesien rozwijaly miesien w innym kierunku (nie znam sie na anatomii, ale z tego co slyszalem to pod wplywem wysliku wytrzymalosciowego miesien zmienia swoja budowe, to prawda?)?? Druga kwestia: czy na hantlach (klatka) tez da sie budowac sile, czy odradzasz? Zmieniony przez - q34q34 w dniu 2011-02-01 12:26:10

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-01 12:25:15 Liczba szacunów: 0
  • MLEKO ZABIJA - NOWE DANE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    eeeee tam. PIJ MLEKO, BĘDZIESZ WIELKI! Naukowcy niestety bardzo poważnie traktują staruszka Kanta i ze swoich dupowatych badań na siłę chcą zrobić imperatyw kategoryczny: odkryją coś co jest w istocie mało znaczące a potem strasznie chcą zrobić z tego zasadę ogólną.

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-01 14:49:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] cos przychodzi bez bolu, to jaka ma wartosc? This is how we do it baby Czasem wchodze na wage i sie zastanawiam czy siła grawitacji wzrasta Bol to cena jaka placi sie za sile Komu zycie nie narzuca zadnych ciezarow, temu stanie sie samo ciezarem A czy ty tez efektywnie wykorzystujesz swoja dodatkowa mase miesniowa? Always fight never [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-22 18:54:46 Liczba szacunów: 0
  • Hej Esther, mój rozkład dzienny to 140g B, 140g W i 80g T. Dzięki za podpowiedzi. Ok czyli części warzyw nie wliczam a co do nabiału to nie wiedziałam :/ myślałam że nim podgonię ilość białka co do zapotrzebowania dziennego. Chyba muszę też zacząć kupować sery np półtłuste żeby jakoś wartości tłuszczy podciągnąć. W dzienniczku pomyliły mi się [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 8156 Data: 2012-07-05 07:36:22 Liczba szacunów: 0
  • Bartek Rąpała - Przygotowanie jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    KONIEC MASY - START CUTA Waga https://i.postimg.cc/9fjf5M6Z/PSX-20210425-114454-copy-730x195.jpg Ten tydzień lekki spadek, zapewne spowodowane zmianami w suplementacji, bo i twarz mniej opuchnięta. I w zasadzie zostałem na tym co było już kilka tygodni temu. Czyli te ostatnie tygodnie, mimo dokładania żarcia wyszły już jako takie utrzymanie. To [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 15312 Data: 2021-04-25 12:04:03 Liczba szacunów: 1
  • [...] helikoptera z break dance ;) Tuatuj film, z siłowym staniem na rękach: http://www.youtube.com/watch?v=rcuQQatNlMo Także w skrócie, mój trening ma mi pomóc w rehabilitacji, sile dynamicznej i statycznej, kordynacji, wytrzymałosci, no i maksymalnej redukcji takanki tłuszczowej. Ma być pomocny w wyżej wymienionych celach, oraz jest pod sw. W [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11025 Data: 2012-02-14 16:03:00 Liczba szacunów: 0
  • Lipne techniki Wing Tsun

    Post
    Sztuki Walki

    "O ile mi wiadomo w WT jednak nie robi sie typowych cwiczen silowych na przyrost masy miesniowej, a cwiczy wlasnie sile sciegien" Nie ma typowych ćwiczeń siłowych na przyrost masy. Są albo ćwiczenia na masę albo na siłę - takie doprecyzowanie. A twórcy treningów na silę scięgien powinni od swoich uczniów pod choinkę dostac atals [...]

    Odpowiedzi: 1450 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-09 09:19:05 Liczba szacunów: 0
  • Axe zaczyna redukcje

    Post
    Ladies SFD

    witaj, ja ekspertem nie jestem ale Obli zawsze powtarza, że jak jesteś chora/y to nie wciskaj na siłę jedzenia, choroba rządzi się swoimi prawami, więc nie jak nie możesz to nie wpychaj w siebie, pomyśl, takie jedzenie na siłę to stres dla organizmu, więc i kortyzol rośnie, kortyzol rośnie- opona na brzuchu sie trzyma... no dobra może za daleko [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 11161 Data: 2013-04-05 08:14:56 Liczba szacunów: 0